Aerobic Fitness Health

Aerobic Fitness Health Индивидуални и групови тренировки по аеробика и фитне?

Ще перифразирам изречение на моя любимец Тери Пратчет, изпращайки го в света на спорта: Аеробиката и стречинга са като спортен уред за тялото - не могат да те отведат никъде, но тренират мускулите, с които можеш да стигнеш навсякъде.
И така - с най-голямо удоволствие ви каня да посетите тренировките ни по Денс АЕРОБИКА, Гимнастика за отслабване, Mini Fitness, тонизиращата гимнастика и СТРЕЧИНГ, Ф

итнес за начинаещи. Часовете по аеробика са за ОТСЛАБВАНЕ, сила и КОНДИЦИЯ, правят тялото по-енергично и по-мобилно. Часовете по стречинг и тонизираща гимнастика са леки, в по-бавно темпо, за разтягане, отпускане на мускулите и релакс. Гимнастиката за отслабване е чудесно стартово начало за дами с наднормено тегло, които не се страхуват да вземат бъдещето си в свои ръце и да се доближат до собствената си визия за здраве. Aкo до този момент нещо ви е спирало да отидете на фитнес, то сега фитнесът идва при вас! За първи път, танцово студио Warda dance ви представя един нов и изключително добър начин да отслабвате, стягате и оформяте тялото си с помощта на уреди, типични за фитнес залите. Без значение е дали сте начинаещи,
или с някакъв опит, в рамките на една 60 минутна тренировка ще имате възможността да се запознаете с уреди, като гирички, дъмбели, ластици, ролер на постелка, голяма топка и др. Под формата на "Кръгова тренировка" се редуват упражнения, свързани с различни мускулни групи, без използването на големи тежести. Тренировка с уреди и собствено тегло, правена редовно е една от най-добрите за сваляне на излишните килограми, за изчистване на подкожните мазнини, и разбира се, за поддържане на отлична спортна форма и крепко здраве - елате в нашия "Мини Фитнес - свят" и се оставете на тялото си да ви направи един по-здрав човек!
Тренировките благоприятстват за увеличаване на енергията и мускулния тонус, подобряват координацията и кръвообращението и поддържат сърцето във форма, тонизират краката и тялото и увеличават гъвкавостта и равновесието. Ползите, разбира се, са още безкрайно много, но едно е сигурно - това е идеален начин да се справите със стреса, да стегнете тялото или да срещнете нови приятели.
За повече информация в сайта: http://aerobicfitness.eu;
и блога: http://danceaerobic.blogspot.bg;
или във ФБ-групата: DANCE AEROBIC / BURGAS

Address

Bourgas

Opening Hours

Monday 17:30 - 18:30
Tuesday 18:30 - 19:30
Wednesday 17:30 - 18:30
Thursday 17:30 - 18:30
Friday 18:30 - 19:30

Telephone

+359885165862

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Aerobic Fitness Health posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Aerobic Fitness Health:

Shortcuts

Share

Category

Our Story

В началото започнахме с Dance Aerobic-ата и беше наистина забавно, но... през цялото време имах усещането, че нещо липсва. Постепенно при нас започнаха да идват различни хора - млади, зрели и още по-зрели, начинаещи, по-напреднали и такива в страхотна форма. И се оказа, че популярната с по-голяма си интензивност Аеробика не беше универсална за всеки тип, възраст и темперамент. Така че, това "нещо", което през цялото време ми липсваше само си дойде на мястото - дадох началото на тренировката Mini Fitness (единствена в Бургас!) за жени, които сами искат да определят с какво темпо, интензивност и килограми (тежести) да тренират.

След това стартирахме още една нова тренировка - Лечебна гимнастика и стречинг ( "Тонизираща гимнастика"), която привлече хора - жени и мъже на възраст между 10 и 70 години! Обединяващото "звено" на хора, с толкова голяма разлика във възрастта е характера на тренировката - лека, приятна и тонизираща. Обръщахме специално внимание на болките в гърба и кръста, сковаността и обездвижването - "бичът" на днешното време.

Малко след това се появи Гимнастиката за ОТСЛАБВАНЕ. Тренираме както в малка група, така и индивидуално, но най-голям успех постигнаха жените, които тренираха по двойки, или сами. Оказа се, че когато споделяш отговорността с други нямаш и голямо желание да я носиш, така че тук популярното мнение, че групата помага, според мен не е вярно. По-скоро пречи, често разсейва и определено отдалечава от целта. Затова - ако наистина искате да отслабнете по-бързо - работете сами, или с приятелка!

Последна (засега!:) в списъка е Комбинираната гимнастика Combo Gym! Както показва и името - това е компилация между упражнения с леки уреди (гирички, ластици, топки) и упражнения със собствено тегло за цяло тяло.