Димитрина Пеева - психолог и психотерапевт

15/04/2026

Едно от многото неща, които научих, докато отсъствах, е че имаме нужда да бъдем истински. Повечето от нас прекарват живота си, без никога да свалят социалната маска, която прикрива истинския ни аз. Вместо да покажем целия колорит на човешката си същност, ние упорито се стараем да изградим образа на човека, който мислим, че другите искат да видят. Изричаме думите, които другите искат да чуят, носим дрехите, които другите искат да носим и вършим нещата, които другите искат да вършим. Вместо да живеем живота, за който сме предназначени, в крайна сметка заживяваме нечий чужд живот и по този начин се обричаме на бавна смърт...
Затова сега живея живота си изцяло така, както ми повелява сърцето. Ако ми се плаче - плача. Ако преливам от радост, пея. Ако изпитвам обич към някого, изразявам я.
Може да се каже, че сега изобщо не крия чувствата си. Живея изцяло в настоящия момент и се радвам на всеки един миг от този велик дар, наречен живот.
Робин Шарма

11/04/2026

"И идва време, когато вместо да добавяш, започваш да отнемаш.
Премахваш храни, които са вредни.
Захвърляш идеи, които са ти вече тесни.
Изваждаш сърцето си от места, в които любовта е изветряла.
Отнемаш короната на хора, поставени от теб на незаслужен пиадестал.
Сваляш поглед от тези, които са те наранили.
Отнемаш властта на миналото, изхвърляш грешките оттам.
Премахваш плевелите около мечтите си, компромисите, които цапат изборите ти.
И осъзнаваш, че понякога истинското богатство е в отнемането, а не в добавянето."
Даниел Бергнър

10/04/2026

08/04/2026

Според Тик Нят Хан най-големият подарък, който родителя може да даде на детето си е собственото си щастие.
Затова казвам на родителите наистина да се грижат за емоционалния си живот, да изследват стреса в живота си.
През първите няколко години от живота, комфортът, щастието и сигурността на детето са основната им цел. Каквито и житейски цели да имате - поставете ги на пауза - това е най-доброто, и създайте среда, в която детето се чувства сигурно и свързано.
Това ще настрои детето към живота по подобен начин. И ако се сблъскате със стрес, тревоги или депресия, справете се с тях възможно най-бързо, получете възможно най-много подкрепа и потърсете причините за това, за да не бъде детето ви повлияно негативно.
Преди се е смятало, че бебетата са нещо като празен лист, на който можете да напишете всичко, което искате.
Е, това не е вярно.
Истината е че бебетата се раждат с огромен потенциал.
Огромен потенциал за самореализация, но и за самоотрицание.
д-р Габор Мате

07/04/2026

📌 В световния ден на здравето ми се струва удачно да споделя дефиницията за здраве според Световната здравна организация (СЗО), а това именно е:

„Състояние на пълно физическо, психическо и социално благополучие, а не просто отсъствие на болест или недъг.“

Това всъщност е холистичен поглед върху човек и трябва да си даваме сметка, че дефицит в една от тези три сфери създава предпоставки за дефицити и в другите. 📣

06/04/2026

Очите, лалетата дъжд ги вали.
Небето разказва истории
за тайните чувства на месец април,
за звездната същност на хората.

Така сме устроени всички, (нали?)
да помним, да чакаме лятото.
Да търсим, да вярваме и да вървим
нанякъде или към някого.

Каквото безумно си въобразим,
сърцето го мисли за истинско.
Каквото незнайно защо премълчим,
е може би просто измислица.

Нетрайно щастливи, нетрайно сами.
Любовите вечни са друга история.
Сърцето, следобеда дъжд ги вали.
Цъфтят във тъгата магнолии.

Селвер 💖

05/04/2026

⭐ Да опитаме? 🌷

04/04/2026

📌Честит професионален празник на всички колеги, които се отнасят отговорно, изпълнявайки тази професия! ⭐️💫💎

Все повече психолози в социалните мрежи поставят темата за личната си терапия и супервизия, което е чудесно. Но се появяват и все по-лъскави профили със споделяне на психологически познания и твърдения (от психолози), че осъществяват терапевтичен процес, което е безотговорно. Защото има разлика между психолог и психотерапевт. Никой психолог, завършил магистърска степен, няма знанията, уменията и компетенциите да води терапевтичен процес. Това се усвоява в следдипломна специализация. И трябва да се говори за това!

Преди да тръгна да "пътувам с едни хора в тъмното", с които да задаваме тихите въпроси, първо трябва да съм свършила и да продължавам да върша тази работа със себе си!

01/04/2026

Просто да седнеш без очаквания с някой, който тъгува, страхува се, самотен е или е отчаян, без да се опитваш да го „оправяш“ по никакъв начин или да манипулираш преживяването му, за да го вместиш в собствената си представа как трябва да са нещата; просто да слушаш, без да играеш ролята на експерт или на просветлен гуру, или пък на човека, който най-добре знае; просто да си там за човека до теб и да повървиш с него през огъня, да подържиш ръката му, ако се чувства смазан – така започваме да се изцеляваме един друг ... с любов.
Само отвъд ролите си – незащитени, неразрешени, уязвими, се срещаме наистина.

Джеф Фостър