СОЛ - Център за Арт Терапия и Психологическо Консултиране Бургас

  • Home
  • Bulgaria
  • Burgas
  • СОЛ - Център за Арт Терапия и Психологическо Консултиране Бургас

СОЛ - Център за Арт Терапия и Психологическо Консултиране Бургас СОЛ е Център за арт терапия и психологическо консултир

Защо “СОЛ” и какво е посланието на мястото ?
Солта е това без което не можем ! Солта е това което подправя и дава вкус на живота ! Затова Центъра за Арт терапия получи това необичайно име !Дайте вкус на денят си чрез изкуството !!! Позволете на изкуството да ви изцели !
За рестарта в живота си всеки се нуждае от място за вдъхновение - това е “СОЛ” място за вдъхновение ,това без което не можем!

“СОЛ” е Център за арт терапия и психологическо консултиране в гр.Бургас! Това е уютно място където можем да творим търсейки вдъхновение ,разтоварвайки се от ежедневния стрес научавайки нови умения и срещайки се с нови хора ! Изкуството е изцеление,изкуството е обновление! То ни позволява да изразяваме идеите и чувствата, свързани с травматичните ни преживявания!С изкуството трансформираме емоциите, които ни притесняват, и дава възможност да превърнем емоционалната болка в творчески заряд.

Изкуството е единственото сигурно средство да се свържем с най-дълбоките части от себе си и да започнем процеса на лечение на душата ! Всичко, което трябва да направим, е да се престрашим да опитаме да променим !
Защо арт терапията е важна и за големи и за малки ?
Изкуството отразява духовното ни състояние, естетически и етични норми, цялостния ни поглед към света и вътрешния ни мир , отразява възприятието за всичко около нас и в нас.
Много хора обаче изпитват страх ,че не могат да рисуват и затова не могат да използват възтановяващите ресурси на арт терапията ! За да отключат в себе си Творецът те трябва да се престрашат под ръководството на специалист и да осъзнаят , че лечебността се крие в самия процес на творчество ! Ключовото завоевание на арт терапията е възможността в творческия процес да трансформират отношението към себе си и самореализацията!Чрез процесът на творене човек навлиза в дълбокия си таен свят - свят за който понякога и той не подозира !
Терапевтът не дава готови формули!!!Чрез дълбочинния творчески процес ние ставаме способни сами да генерираме решения. Творбата е посредник между реалността и скрития вътрешен “Аз” ! Творбата е инструмент на себепознанието!
Арт терапевтичните техники са ефективен подход в подкрепата и на малки и на големи ! Арт терапията е онази претворяваща сила която ни дава нужното да открием себе си когато сме се загубили в житейски сътресения !

Страхът е най-голямата спънка по пътя ни към мечтания живот!
21/01/2021

Страхът е най-голямата спънка по пътя ни към мечтания живот!

"Голям керван преминавал през пустинята. Пътниците достигнали до оазис, в който решили да пренощуват. Но се оказало, че ...
08/10/2020

"Голям керван преминавал през пустинята. Пътниците достигнали до оазис, в който решили да пренощуват. Но се оказало, че една скоба за завързване на камилите не достигала. А никой не искал да стои буден и за пази незавързаната камила.
Тогава единият от керванджиите отишъл при камилата, взел въжето и съвсем точно повторил всички движения, сякаш наистина завързал камилата за скобата. Тя си легнала и нощта преминала спокойно.
На сутринта отвързали камилите. Всички се приготвили за път, с изключение на въображаемо завързаната камила, която отказвала да помръдне. Най-накрая керванджията, който вечерта я "вързал", се сетил какво да направи. Застанал до нея и развързал въображаемата скоба. Камилата веднага станала.

Същото е и при хората. Те всъщност са свободни, но повечето от тях се остават да бъдат обвързани от умствените си проблеми и привидно потискащи отговорности. Вие сте свободни, разберете! Това, което трябва да сторите, е да се освободите от въображаемите скоби, към които сте вързани.

20/08/2020

Страхът е най-голямото препятствие по пътя към успеха!

Какво ни пречи да развием своите заложби ,да достигнем върховете ,да бъдем себе си ? Старите рани на душата ни ! А най-с...
27/06/2020

Какво ни пречи да развием своите заложби ,да достигнем върховете ,да бъдем себе си ? Старите рани на душата ни ! А най-силната от тях е раната на ОТХВЪРЛЯНЕТО !
ОТХВЪРЛЕН от отбора - "Не ни трябваш ! "
ОТХВЪРЛЕН от тези които мислиш за приятели !
ОТХВЪРЛЕН от любим ! Отхвърлянето е нож който се забива дълбоко и прави рани които кървят дълго ,а понякога не се затварят никога !

ЗАЩО така боли когато ни отхвърлят ?
Често поканени да направят сравнение хората определят болката от отхвърляне като прободна рана - остра и болезнена ,а други емоционално травмиращи изживявания като силно разочарование, объркване или страх, макар и крайно неприятни, бледнеят, сравнени с отхвърлянето, що се отнася до понасяната душевна болка.
ЗАЩО е така ? Отговорът се крие в еволюционното ни минало. Хората са социални животни; да бъдем отхвърлени от племето си означавало да изгубим достъп до храна, защита и партньори, което би направило оцеляването ни изключително трудно - дори невъзможно ! Отлъчването било равносилно на смъртна присъда. И тъй като последствията от изолацията били толкова екстремни, мозъкът ни развил система за ранно предупреждение, която да ни постави нащрек при опасност „да бъдем изритани от острова по всеобща воля“ чрез провокиране на остра болка дори само при намек за социално отхвърляне. Всъщност скенер на мозъка показва, че при преживяване на отхвърлянето се активират същите дялове на мозъка, както при физическа болка. Двете системи са толкова тясно свързани, че когато учени давали на хората ацетаминофен (тиленол), преди да ги подложат на подло организираната игра с топка, била отчитана много по-слаба емоционална болка, отколкото при онези, на които не бил даден обезболяващ медикамент.
Отхвърлянето отключва гняв и агресия!Когато психологически рани от такова естество бъдат оставени нелекувани, бързо се „инфектират“ и носят опасност от сериозни увреждания на душевното ни здраве.точно тази 'инфекция" ако не се лекува създава благоприятната почва за агресия и автоагресия изразена в отключване на болести (включително болестите на автоимунната система , анорексия, булемия, прекаляване с храната) ! И така ето как една душевна инфекция довежда до порочен кръг на самоунищожението ! Преживяването на значимо или повтарящо се отхвърляне е изключително пагубно за самоуважението ни.Казвали ли сте си : „Винаги ми се случва така!“ или „Никой никога няма да ме обикне!“- със сигурност поне един път !
Е,възможно ли е да се излекува това - ДА възможно е ,но всяко лечение има една страшна стъпка - първата когато признаем ,че имаме Проблем !
В прекрасния съботен ден Ви пожелавам да бъдете силни и да направите своята ППЪРВА стъпка към своето лечение - ОСВОБОЖДЕНИЕ !

СТРЕС - (епизод 1 )-  в малка доза ни държи будни и в леко напрежение, като по този начин ни мотивира да правим най-добр...
21/06/2020

СТРЕС - (епизод 1 )- в малка доза ни държи будни и в леко напрежение, като по този начин ни мотивира да правим най-доброто, на което сме способни,но когато постоянно функционирате в авариен режим, умът и тялото ни заплаща цена!
Повечето от нас са толкова свикнали да бъдат подложени на стрес, че обикновено не усещат неговото въздействие върху нас, докато не се достигне точката на изкипяване.
Какво е всъщност стрес? - това е отговорът на организма при неблагоприятни ситуации. Когато се почувствате застрашени, нервната ви система произвежда химична реакция, която ви поставя в отбранителен режим и отключва защитен механизъм, наречен “реакция на стреса”. По време на реакцията на стрес освободените стресови хормони, като адреналин и кортизол, предизвикват тялото за спешни действия: кръвното налягане се повишава, пулсът и дишането се ускоряват, а мускулите се стягат.Тези физически промени увеличават силата и издръжливостта, съкращават времето за реакция и засилват фокуса ви, да избягате от опасността.Телата ни са проектирани да обработват малки дози стрес. Но ние не сме предразположени да се справяме с дългосрочен хроничен стрес, без да имаме тежки последици.

Когато стресът стане хроничен неговите ефекти се превръщат в опасни дефекти !
И колкото повече се активира аварийната система за стрес, толкова по-лесно става тя да се задейства, а изключването ѝ все по-трудно.
Хроничният стрес нарушава почти всяка система в тялото ви. Той може да потисне имунната система, да разстрои храносмилателната и репродуктивната система, да увеличи риска от сърдечен удар и инсулт, и да ускори процеса на стареене. Вие ставате по-уязвими към паническо разстройства, депресия и други психични проблеми.

Здравните проблеми: депресия, тревожност и нарушения на съня.Автоимунни заболявания.Храносмилателни проблеми.Проблеми с кожата и косата, като акне, псориазис, екзема и постоянна загуба на коса.
Сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане, инфаркти и инсулт.Затлъстяване и други хранителни разстройства.Репродуктивни проблеми.Проблеми с мисленето и паметта.

Какви са симптомите на стрес?
Когнитивни симптоми : Проблеми с паметта;Невъзможност за концентрация; лоша преценка.Песимизъм.Разхвърляни мисли.Разсеяност и дезорганизация.Постоянна тревожност.
Емоционални симптоми :Депресия - общо усещане за нещастие.Тревожност и възбуда.Лесно поддаване на моментни настроения, раздразнителност или гняв.Чувство за претовареност.
Самота и изолация.
Физически симптоми :Болки от всякакъв вид: мускулни, гръдни, често главоболие.Диария, запек, гадене.
Загуба на сексуално желание и / или способност.
Чести настинки и инфекции Ниска енергия.
Безсъние.Нервност и треперене, звънене в ухото, студени или потни ръце и крака.
Сухота в устата и затруднено преглъщане.

Поведенчески симптоми :Промени в апетита, хранене повече или по-малко.Отлагане и пренебрегване на отговорности,употреба на алкохол, наркотици или цигари.
Нервни навици като хапане на ноктите, стискане на зъби, игра с косата.Изолация и липса на социални контакти.
Безсъние или твърде много сън.
Следва: епизод 2 - "Как да се справим /"

Жената -  кратки идеи  за подход 😁  ! За  разлика от мъжете ,жената е вселена ! Всяка една жена е самостоятелна вселена ...
18/06/2020

Жената - кратки идеи за подход 😁 !

За разлика от мъжете ,жената е вселена ! Всяка една жена е самостоятелна вселена - неповторима ,потайна и необятна !Ако за мъжете можем да дадем указание за жената можем да дадем само идеи !
☝️ ТЯ е като вълната - за да те обгърне и да ти даде всичко от себе си трябва да набере сили отдръпвайки се в своя женски свят !
✌️Не я сравнявай с никоя друга ! ТЯ е единствена и неповторима ! Сравниш ли я - губиш я !
👌Не подарявай наръч рози за да покажеш колко можеш да даваш за рози - тя няма да го оцени ! ТЯ ЖЕНАТА оценя РОЗАТА ,оценя факта ,че си се сетил ,а не твоето самохвалство ! Камион с рози не се равнява на 100 точки ! Не забравяй това ! :)
🖖Ти обичаш с очите тя с ушите ! Научи се да говориш ! Никой не иска да си Шекспир :) - покажи съпричастност към нейните интереси ,отдели време да научиш какво харесва това ще е най-добрата ти инвестиция !
🖐Жената не е вещ ! Тя има не само тяло - тя има ум има душа която можеш да нараниш !
🌊Жената може да е вода за жадния, но и океан който да те потопи ! Ти даваш насоките каква да е за теб ! Твоето отношение към нея диктува нейния отговор към теб !
🤓Няма грозна жена - има мъже които не знаят как да гледат !

Мъжът - начин на употреба ! Жената е по-емоционалното същество и се нуждае от повече време, за да достигне до логични из...
13/06/2020

Мъжът - начин на употреба !

Жената е по-емоционалното същество и се нуждае от повече време, за да достигне до логични изводи.
Мъжете не са склонни да строят въздушни кули и живеят в геометрично прост свят на очевидните реалности. Затова на жените се налага да забавят малко своите емоционални процеси и да форсират мисловните.

1. Всяка минута помнете каква е целта на вашите отношения с мъжа. При нормалните хора целта на отношенията е да се обезпечи максимален комфорт за дълго време, така че да бъдат щастливи и двамата партньори.Повтаряйте си това всеки път, когато ви идва вдъхновението да поучавате, да превъзпитавате и критикувате вашето момче, да си го изкарате на него по време на ПМС, да го ревнувате, да спорите за политика, да се изказвате за приятелите му или да обсъждате цвета на ризата му.Струва ли си заради вашата правота или интерес в конкретната ситуация да го лишавате от мира и радостта? От практиката си мога да кажа, че почти две трети от източниците на конфликти са в стила „жената измисля изневиделица някакъв проблеми и го раздува до мащабите на трагедия."

2. Хвалете го
Не бъдете за него ядосана майка, строг шеф и капризна дъщеря. От всички тези превъплъщения вземете само положителната съставка – постоянна, но ненатрапчива грижа, заинтересованост от неговото израстване и възхищение. Не се страхувайте, че ще го разглезите като го хвалите. Все пак, психически нормалният човек има праг на самооценка. Освен това да хвалиш, не означава да ласкаеш. Означава просто да гледаш на него с желание да видиш по-доброто.
А ако той не заслужава похвала и всичко прави не както трябва, то какво изобщо правите заедно с този лузър? Напуснете го и не продължавайте агонията.

3. Не го унижавайте и не правете скандали пред други хора
Изясняването на отношенията на публични места е табу! Все още живеем в общество, в което една жена понякога може да си позволи да бъде красива и лекомислена кукличка, но за мъжа публичният имидж е много, много важен. И когато неговата половинка, т.е. най-довереният човек, започва да подронва авторитета му пред приятели, колеги или дори сред непознатите в метрото, за него това е нож в гърба. Такова поведение той може и да ви прости, но никога няма да забрави. Да станеш причината той да изгуби авторитета си е най-голямата стратегическа грешка в отношенията.

4. Не използвайте в обръщенията си към него умалителни
Патенце, котенце, зайче... той не си представя себе си в такава светлина. Това е все едно той да ви казва „майко" или „редник Джейн". Представяте ли си? Оставете гальовните обръщения за специални интимни случаи.

5. Подкрепяйте увлеченията му, дори и най-идиотските
Желанието за съпротива на новите инициативи е заложено в природата на всеки човек, тъй като всяка система се стреми към равновесие. Но тук вие трябва да сте по-умни от природата. Каквито и да са неговите увлечения – риболов, свирене на тромбон, футбол, колекциониране на градински джуджета - изходете от реалистичната оценка на максимално възможните щети лично за вас и за семейното благосъстояние. Дразните се от неговите разходи за риболова или за градинските джуджета, които му доставят радост, но после се чудите защо той толкова яростно ненавижда вашите походи по обувните магазини. Е, може и двете тераси да са задръстени с градинските джуджета, но какво толкова? И така: ако не го цените и подкрепяте, ще го направи някой друг. И в този момент вие ще сте в слабата позиция.

6. Най-поразителният ви външен вид е за него, а не за фирменото парти. Синдромът на ловеца, губещ интерес към уловения дивеч, е свойствен на жените не по-малко отколкото на мъжете. Това, че вече сте го впримчили в съжителство или брак, не значи, че той ще е влюбен във вас завинаги. Да, това е гадно и банално, но половината от моите пациенти мъже се оплакват от това, че жената до него е занемарила външния си вид след като отношенията са навлезли във фазата на сигурността.
След като на сватбената снимка сте били с руси къдрици и рози, а сега сте с безформена къса прическа и размъкнат гащеризон, не се сърдете, ако той е спрял да ви възприема като привлекателна дама. Още повече, ако за корпоративното парти се гласите и си купувате нова червена рокля, а вкъщи ходите в едни и същи дрехи с пастелни цветове, (които мъжките очи възприемат като бледи и асексуални). Това е много просто, но жените не престават да правят тази грешка.

7. Той е главният и точка
Всъщност, това е толкова лесно... Основният проблем на феминистките, образно казано, се състои в опитите им да разтоварват вместо да танцуват. Дали е от еволюцията, от социалните нагласи или от възпитанието в повечето семейства, но на мъжа е отредена ролята да решава проблеми, да е лидерът, да е капитанът и т.н.
Това по никакъв начин не ви унижава, освен ако самите вие не решите, че искате да сте унизени. Една жена може да приеме подадената й ръка при слизане от автобуса като галантност, но друга – като намек за физическата й неспособност да прескочи локвата пред автобуса. Очевидно е коя се наслаждава на общуването с другия пол и коя страда от гнета на шовинистите.
Вие трябва да решите каква да сте. Подарете му радостта да бъде силният, да действа, да мисли и да играе първа цигулка. Позволете му той да води и танцът ще се получи. Дори и невинаги да е прав, после можете тихомълком да поправите нещата. Дори и лъвският пай да е ваш, ако го обичате, нищо не ви струва да изиграете сцената „Ти си моят герой..."
Реализирайте своето желание за власт на други места.

8. Говорете за важните неща направо, без намеци
Мъжете разбират от намеци, но най-често когато това са намеците на други мъже или такива, от които имат полза. За тях (може би с изключение само на японците) не е прието да се говори за нещата на езопов език. Ако той иска да продаде един мотоциклет на свой клиент, той ще каже: „Марката е известна, гаранционният срок е средният за пазара, ще ви дадем 7% отстъпка."
Затова излагайте позицията си просто и ясно. Но не глобално. Не му казвайте: „Не ме обичаш вече, нали?", а „Изморих се да събирам твоите риболовни червеи из цялата къща. Мама не ме отгледала за това... Намери си прислужница."

9. Не го поставяйте в центъра на своята вселена и не изисквайте той да ви поставя в центъра на своята
Тук не говоря за искрената загриженост за взаимните потребности и за дълбочината на любовта помежду ви, а за изискванията за дребни неща. Половинчасовите празни разговори по телефона по пет пъти на ден дразнят всеки мъж. Психологическата зависимост от неговото мнение го ласкае, но също и го дразни. Затова не се опитвайте официално да му посветите живота си. Това го плаши. А упреците в липса на внимание в съчетание с безпредметни емоционални изблици много бързо ще го изморят, а вие ще останете с напразните вопли „неблагодарник такъв, аз дадох всичко от себе си..." Няма нужда да му давате всичко. Предложете му най-апетитните части.

Стрес ,стрес и пак стрес  и прегаряне ! Животът в големия град може да е крайно изтощителен. Рутината, стресът на работа...
24/05/2020

Стрес ,стрес и пак стрес и прегаряне !
Животът в големия град може да е крайно изтощителен. Рутината, стресът на работа, малките неща, които ни дразнят до полуда, но не можем да променим – всичко това влияе на психическото ни състояние. С времето негативните емоции се натрупват и могат да доведат до сериозен психологически срив. Симптомите са много, но когато започнем нервно да отброяваме дните до петък още във вторник, със сигурност трябва да знаем, че сме на път да изпитаме „бърнаут“.

Какво е бърнаут?

Бърнаут (или „прегаряне“) е жаргонно понятие за крайно емоционално изтощение, изразяващо се най-вече по отношение на работата ни. Характерни са чувства като апатия, липса на професионална мотивация, пристъпи на гняв, пасивна агресия и всеобхватно усещане на неудовлетвореност.

Терминът е американски и се свързва с огромния стрес, който корпоративната кариера причинява на служителите – от асистент – до изпълнителен директор. Българските градове отдавна вече съсредоточават в себе си сериозни компании, в които градим кариери, не чак толкова различни от американските. За съжаление те носят със себе си същите проблеми.
Болест ли е бърнаут? Психиатрите си задават този въпрос вече повече от десетилетия. Някои го считат за модерно понятие с която се прикрива по-дълбока душевна болест като депресията, други – за болест на съвременното общество
Как да се справим с бърнаута?

И все пак тези от нас, които решават да напуснат града по време на уикенда, за да се насладят на природата и чистия въздух са на правилния път. Физическото откъсване от рутината е ефективен метод за „охлаждане“ на ума !
Друг положителен метод за справяне е творческото занимание или възвръщането към земята ! Заниманието с хоби което разтоварва нашия ум и просто садене на цветя отпуска натоварената душа и лекува натрупаното напрежение !

Address

Улица Гладстон 70
Burgas
8000

Opening Hours

Monday 14:00 - 18:00
Tuesday 14:00 - 18:00
Wednesday 14:00 - 18:00
Thursday 14:00 - 18:00
Friday 14:00 - 18:00

Telephone

+359879382661

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when СОЛ - Център за Арт Терапия и Психологическо Консултиране Бургас posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to СОЛ - Център за Арт Терапия и Психологическо Консултиране Бургас:

Share

Какво е СОЛ?

Защо “СОЛ” и какво е посланието на мястото ?

Солта е това без което не можем ! Солта е това което подправя и дава вкус на живота ! Затова Центъра за Арт терапия получи това необичайно име !Дайте вкус на денят си чрез изкуството !!! Позволете на изкуството да ви изцели !

За рестарта в живота си всеки се нуждае от място за вдъхновение - това е “СОЛ” място за вдъхновение ,това без което не можем!

“СОЛ” е Център за арт терапия и психологическо консултиране в гр.Бургас! Това е уютно място където можем да творим търсейки вдъхновение ,разтоварвайки се от ежедневния стрес научавайки нови умения и срещайки се с нови хора ! Изкуството е изцеление,изкуството е обновление! То ни позволява да изразяваме идеите и чувствата, свързани с травматичните ни преживявания!С изкуството трансформираме емоциите, които ни притесняват, и дава възможност да превърнем емоционалната болка в творчески заряд. Изкуството е единственото сигурно средство да се свържем с най-дълбоките части от себе си и да започнем процеса на лечение на душата ! Всичко, което трябва да направим, е да се престрашим да опитаме да променим !