16/10/2024
Днес ще си говорим за любимия на толкова много от нас – масаж и ноговите полезни свойства!
Масажът в наши дни се възприема не само като начин, по който можем да поглезим сетивата си, но и като мощен инструмент, чрез който имаме възможността да поемем контрол върху здравето и благосъстоянието си.
Независимо дали имаме здравословни неразположения или просто търсим алтернативен начин, по който да се справим с нежелания стрес и натрупано напрежение, масажът винаги е и ще бъде добър избор за опазване на нашето психическо и физическо състояние.
В онези дни, в които усещаме как тялото ни започва бавно и плавно да се отказва от нас, а ума ни трескаво препуска в размисли и страсти как да осигури нужната ни релаксация, няма нищо по-добро от малко време за нас самите. Време, в което да се отдадем на релаксиращ масаж с безброй лечебни ползи за тялото и ума.
Но какви всъщност са ползите, които вълшебният масаж оказва върху нашето здраве – предстои да разберем…
👉🏻Мускулна релаксация
Първото и най-очевидно предимство на масажа е освобождаване от натрупаното напрежение и отпускане на мускулите.
Редовното му прилагане влияе положително на мускулната тъкан, като подобрява кръвообращението и освобождава от натрупаните токсини в тялото. А последното, от своя страна, е отговорно за по-бързата регенерация на нашите мускули, а с това и за доброто ни здравословно състояние.
👉🏻Контролиране на нивата на тревожност и депресия чрез масаж
Според изследвания, масажната терапия намалява хормоните на стреса, като едновременно с това насърчава релаксацията и елиминира тревожността. В допълнение, релаксиращият масаж допринася за производството на два ключови невротрансмитера – серотонин и допамин, които ефективно се справят със състояния като тревожност и депресия.
Не вярваме да има човек на този свят, който чрез терапевтичен масаж, да не е открил своята тайна утопия на пълна свобода и спокойствие на ума. А ти как мислиш?
👉🏻Масаж за по-добър сън
Терапевтичният масаж отпуска не само мускулните ни тъкани, но и оказва благоприятно въздействие върху нервната ни система.
Любопитен факт е, че редовният масаж увеличава честотата на нашите делта мозъчни вълни, които са виновни за най-дълбоката и важна част от сънищата ни. Или казано с други думи, масажните практики са в състояние да ни помогнат в така ожесточената борба с безсънието.
Ако ви е интересно да научавате повече за масажи, утре ще продължим 🫶🙌