Психолог Николина Такворян

20/11/2025

Почти всеки човек, който изглежда „хаотичен“, „раздразнителен“ или „твърде емоционален“, всъщност се опитва да направи нещо много човешко —
да се справи по най-добрия начин, който познава.

Понякога това включва драматични въздишки, леки паники, смяна на теми със скоростта на светлината… и да, понякога разказване на цели житейски истории „само за минутка“.
Но под всичко това има нужда:
да бъдат чути, забелязани и приети.

Работата ми постоянно ми напомня, че зад всеки „странен“ начин на реагиране стои много логична история.
Просто не винаги я виждаме веднага.

Та… ако днес срещнете някого, който ви се струва „труден“ —
помнете, че той вероятно просто прави най-доброто в момента.
А ние, психолозите, сме там да помагаме това „най-добро“ да става все по-леко. 🌿😊

#психология
#психолог


#емоционалназрелост

13/11/2025

✨Тялото знае преди ума!🌿

Как се усеща тревожността в твоето тяло?💭
Къде я носиш най-често?🧍‍♂️

#тревожност
#емоционалноздраве
#психологвБургас
#психологическаподкрепа

12/11/2025

💡Как тревожността се храни от нуждата да предвидим всичко.

06/11/2025

Радостта често се крие в най-малките неща — в утринната светлина, в спокойния дъх, в жест на близък човек.

Да забележим тези моменти е част от емоционалната осъзнатост — способността да бъдем в контакт с това, което ни движи и ни прави живи. 🌞

А ти — кога за последно усети радост без “причина”?

06/11/2025

Тя отпуска напрежението, отваря пространство в нас,
където нещата отново могат да се случват.

В дните, когато я няма — не значи, че сме изгубени.
Понякога просто е скрита под пластове умора.

И малко осъзнатост е достатъчна, за да ѝ направим място отново. 🌿

Кога за последно почувства радост — не от събитие,
а просто от това, че си тук? 🌿

#емоционалнаосъзнатост #емоционалнаинтелигентност #радост #вътрешенсвят #осъзнатживот

05/11/2025

Страхът често идва първи.

Преди мисълта, преди решението — като тихо свиване в тялото, напрежение, задържан дъх.
Той не е враг, а сигнал, че нещо в нас иска сигурност.

Емоционалната осъзнатост не означава да не се страхуваме.

Означава да различим кога страхът ни предпазва
и кога просто ни държи там , където вече няма какво да научим. 🌿

💬Кога за последно усети страх, който те накара да се замислиш, вместо да бягаш?💬

#страх
#емоционалнаосъзнатост
#емоционалнаинтелигентност
#емоции

04/11/2025

04/11/2025

След гнева често идва тъгата. 🌧️

Гневът ни кара да действаме,
а тъгата — да спрем и да почувстваме.

Тя не е слабост, а начинът на психиката ни да приеме това, което вече не можем да променим.

Тъгата е покана към себе си —
да се погрижим, да се върнем, да се съберем. 🌿

💬Какво ти помага, когато си тъжен?👇

#тъга #емоции #осъзнатост #емоционалнаинтелигентност #себепознание #вътрешенсвят

03/11/2025

Всяка емоция има своята причина.

Често я подминаваме, опитваме се да я потиснем или просто да я „преживеем“.
Но ако спрем за момент и я погледаме — може да ни каже нещо важно.
😡Гневът, например, е сигнал, че нещо вътре в нас се нуждае от защита – граница, стойност, усещане за справедливост.⚡💥

🔥В тялото се усеща като напрежение, топлина, пулс – знак, че се включва нашата сила.

Когато го разпознаем навреме, можем да го превърнем в яснота – вместо да избухнем, да изразим нуждата си.

А ти къде в тялото си усещаш гнева?👇💬

#емоционалнаосъзнатост
#емоции
#гняв
#емоционалнаинтелигентност
#осъзнатживот

01/11/2025

Голямо благодаря на най-новите ми последователи! Вълнувам се, че сте с нас! Диана Такворян, Tanq Spasova, Деян Маринов, Ani Zakarrian