Психолог Николина Такворян

Психолог Николина Такворян Добре дошли на моята страница – пространство за подкрепа, вдъхновение и психологическо благополучие! 🌱

Моята основна цел е да подкрепям хората в преодоляването на предизвикателствата в живота им, като предоставям пространство за разбиране, осъзнаване и развитие. Работя с индивидуални клиенти, двойки и групи, предлагайки помощ в справянето с въпроси като:
-Тревожност и стрес
-Депресия и емоционално изтощение
-Личностно развитие и самоувереност
-Междуличностни отношения
-Травми и житейски кризи
Методите ми на работа са съобразени с индивидуалните нужди на всеки клиент, като използвам подходи различни психотерапевтични подходи.
Смятам, че пътят към вътрешен мир и хармония започва със смелостта да потърсим подкрепа. Ако смятате, че мога да Ви бъда полезен/а, ще се радвам да работим заедно.

Понякога човек не се разпада.Просто е задържал твърде дълго.Не всяка умора идва от натоварване.Някои идват от неизречено...
14/01/2026

Понякога човек не се разпада.
Просто е задържал твърде дълго.

Не всяка умора идва от натоварване.
Някои идват от неизречено, непризнато, непреживяно.

Тялото не наказва.
То помни.

Прибирате се вечер.Денят е бил дълъг, но не непременно „лош“.Просто пълен.Телефонът светва.Съобщение от близък човек:„До...
13/01/2026

Прибирате се вечер.
Денят е бил дълъг, но не непременно „лош“.
Просто пълен.

Телефонът светва.
Съобщение от близък човек:
„Добре ли си?“

Гледате екрана.
Не защото не искате да отговорите,
а защото не знаете как.

Не сте зле.
Но не сте и добре.
По-скоро сте уморени от това да сте „в час“, „разбиращи“, „налични“.

И вместо да напишете истината,
оставяте телефона настрана.
После идва вината.
„Защо не отговорих?“
„Какво ще си помисли?“

Това не е липса на интерес.
И не е емоционална студенина.

Много често това е емоционално изтощение.
Момент, в който психиката казва:
„Имам нужда първо да се събера, преди да съм с другите.“

Понякога най-здравословното „нещо“ е мълчанието.
И най-важната граница е тази, която си поставяме навътре.

Да не отговориш веднага не означава, че не ти пука.
Понякога означава, че се грижиш и за себе си!

Знаете ли, че много „силни“ хора всъщност са свикнали да не бъдат подкрепяни?В практиката често се срещат хора, които се...
08/01/2026

Знаете ли, че много „силни“ хора всъщност са свикнали да не бъдат подкрепяни?

В практиката често се срещат хора, които се определят като независими, силни и самостоятелни.
Зад тази сила обаче често стои ранно преживяване, в което емоционалната подкрепа е липсвала или е била непоследователна.

Психиката се адаптира:
„Ако разчитам само на себе си, няма да бъда разочарован.“

Проблемът не е в силата, а в цената ѝ – трудност да се довериш, да поискаш помощ или да се отпуснеш в близост.
Истинската зрялост не е в това да не ти трябва никой, а да можеш да бъдеш с друг, без да губиш себе си.

Въпрос:
Къде минава границата между самостоятелност и емоционална самота?

През последните години все по-често срещам хора, които имат нужда не толкова от съвети, колкото от място, където да гово...
22/12/2025

През последните години все по-често срещам хора, които имат нужда не толкова от съвети, колкото от място, където да говорят и да бъдат чути.
Затова след Нова година ще започне малка група за самопомощ и подкрепа – тематични срещи за споделяне, осъзнаване и взаимно уважение.

Групата е за хора, които:

- преминават през труден период,

- усещат напрежение, умора или самота,

- имат нужда от подкрепа, без оценки и без „трябва“,

- или просто да опознаят себе си малко повече.

Срещите ще бъдат водени от мен, в ясна рамка и конфиденциалност.

Групата не е терапевтична!

📌 В началото на януари ще обявя дата за първата среща.
При интерес – може да ми пишете лично.

„Две думи, които пренастройват ума:благодаря и обичам.Когато ги повтаряш съзнателно, вниманието се измества от липсата к...
21/12/2025

„Две думи, които пренастройват ума:
благодаря и обичам.

Когато ги повтаряш съзнателно, вниманието се измества от липсата към това, което вече е тук.
Не променяш реалността. Променяш отношението си към нея.“

#благодарност #осъзнатост #вътрешенфокус

👉Защо толкова хора си говорят сами, когато останат насаме?Не, това не е тревожен знак и не значи „полудявам“.Всъщност, г...
03/12/2025

👉Защо толкова хора си говорят сами, когато останат насаме?

Не, това не е тревожен знак и не значи „полудявам“.
Всъщност, говоренето със себе си е една от най-фините форми на саморегулация, които мозъкът използва напълно естествено.

🧩Когато изричаме мислите си на глас, ние буквално ги подреждаме.
✨Речта действа като външен „канал“, който помага на мозъка да:
• структурира хаотичните мисли
• намали вътрешното напрежение
• вземе решение по-лесно
• се успокои
• задържи концентрация при трудна задача

🌿Говоренето със себе си често се появява, когато в ума има повече информация, отколкото можем да обработим наведнъж.
Тогава мозъкът се обръща към гласа — използва го като инструмент за ред, яснота и стабилност.

#психология
#психолог
#саморегулация
#емоционалноздраве
#менталноздраве
#осъзнатост

Почти всеки човек, който изглежда „хаотичен“, „раздразнителен“ или „твърде емоционален“, всъщност се опитва да направи н...
20/11/2025

Почти всеки човек, който изглежда „хаотичен“, „раздразнителен“ или „твърде емоционален“, всъщност се опитва да направи нещо много човешко —
да се справи по най-добрия начин, който познава.

Понякога това включва драматични въздишки, леки паники, смяна на теми със скоростта на светлината… и да, понякога разказване на цели житейски истории „само за минутка“.
Но под всичко това има нужда:
да бъдат чути, забелязани и приети.

Работата ми постоянно ми напомня, че зад всеки „странен“ начин на реагиране стои много логична история.
Просто не винаги я виждаме веднага.

Та… ако днес срещнете някого, който ви се струва „труден“ —
помнете, че той вероятно просто прави най-доброто в момента.
А ние, психолозите, сме там да помагаме това „най-добро“ да става все по-леко. 🌿😊

#психология
#психолог


#емоционалназрелост

✨Тялото знае преди ума!🌿Как се усеща тревожността в твоето тяло?💭Къде я носиш най-често?🧍‍♂️ #тревожност #емоционалноздр...
13/11/2025

✨Тялото знае преди ума!🌿

Как се усеща тревожността в твоето тяло?💭
Къде я носиш най-често?🧍‍♂️

#тревожност
#емоционалноздраве
#психологвБургас
#психологическаподкрепа

💡Как тревожността се храни от нуждата да предвидим всичко.
12/11/2025

💡Как тревожността се храни от нуждата да предвидим всичко.

06/11/2025

Радостта често се крие в най-малките неща — в утринната светлина, в спокойния дъх, в жест на близък човек.

Да забележим тези моменти е част от емоционалната осъзнатост — способността да бъдем в контакт с това, което ни движи и ни прави живи. 🌞

А ти — кога за последно усети радост без “причина”?

Тя отпуска напрежението, отваря пространство в нас,където нещата отново могат да се случват.В дните, когато я няма — не ...
06/11/2025

Тя отпуска напрежението, отваря пространство в нас,
където нещата отново могат да се случват.

В дните, когато я няма — не значи, че сме изгубени.
Понякога просто е скрита под пластове умора.

И малко осъзнатост е достатъчна, за да ѝ направим място отново. 🌿

Кога за последно почувства радост — не от събитие,
а просто от това, че си тук? 🌿

#емоционалнаосъзнатост #емоционалнаинтелигентност #радост #вътрешенсвят #осъзнатживот

Страхът често идва първи.Преди мисълта, преди решението — като тихо свиване в тялото, напрежение, задържан дъх.Той не е ...
05/11/2025

Страхът често идва първи.

Преди мисълта, преди решението — като тихо свиване в тялото, напрежение, задържан дъх.
Той не е враг, а сигнал, че нещо в нас иска сигурност.

Емоционалната осъзнатост не означава да не се страхуваме.

Означава да различим кога страхът ни предпазва
и кога просто ни държи там , където вече няма какво да научим. 🌿

💬Кога за последно усети страх, който те накара да се замислиш, вместо да бягаш?💬

#страх
#емоционалнаосъзнатост
#емоционалнаинтелигентност
#емоции

Address

Улица Александровска 91, ет. 2
Burgas

Telephone

+35887346955

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Психолог Николина Такворян posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Психолог Николина Такворян:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category