Институт по квантова психология и лечение "Енигма"

20/11/2025

В психологията има едно малко наблюдение, за което рядко се говори:
истинската промяна не се случва в действията, нито в думите… а в паузата между две мисли.

Точно там, в микросекундата, в тишина виждаме кои сме.

Повечето хора живеят автоматично:
мисъл → реакция
страх → избягване
тъга → затваряне
гняв → напрежение.

Но когато направим пауза дори миниатюрна, се появява нещо ново:
не реакция, а избор.

Психично здравият човек не е този, който няма трудни емоции.
Това е човекът, който може да задържи малко тишина между емоцията и реакцията си.
Да не избързва.
Да не се заключва.
Да не се разрушава.

В тази пауза откриваме:
– истинските си нужди
– несъзнаваните си страхове
– старите автоматизми
– невидимите вярвания, които управляват живота ни.

Там започва зрелостта.
Там започва свободата.
Там започва психологията, която лекува не чрез контрол, а чрез осъзнаване.

Опитай днес:
Създай една тиха пауза преди да реагираш.
И виж как тишината ти показва повече от всякакъв шум

16/11/2025

Тялото помни това, което умът отрича.

Колкото и да се опитваме „да не мислим за нещо“, тялото винаги реагира първо.
Тревожността, стягането в гърдите, безсънието, раздразнението, това не са „проблеми“. Това са сигнали. Езикът, на който психиката говори, когато емоциите не са били чути навреме.

Психологията учи, че потиснатите емоции не изчезват.
Те просто намират друг път да излязат през тялото, навиците, реакциите.
И затова изцелението започва не с контрол, а с осъзнаване:
– Какво ми казва страхът?
– Какво ми показва тъгата?
– Какво се опитва да защити гневът?

Когато започнем да слушаме, дори тихо и без оценка, напрежението постепенно се разтваря.
И тогава се случва промяна:
не защото сме по-силни, а защото сме по-осъзнати.

Понякога най-голямата смелост е да седнеш до собствената си болка и да кажеш:
✨ „Виждам те. Готов/а съм да те разбера.“

Това е началото на истинската трансформация.

16/11/2025

💫 Когато любовта се разминава в тълкуванията
Толкова често се караме не заради това, което се случва, а заради значението, което придаваме на случилото се.

Ти мълчиш → той мисли, че си обидена.
Той се отдръпва → ти решаваш, че вече не те иска.
Ти искаш близост → той чува “ти не си достатъчен”.

Всъщност и двамата жадувате за едно и също –
сигурност, обич, разбиране.

Но когато раните говорят по-силно от думите, дори любовта се превръща в недоразумение.

А истината е проста:
не какво се случва – а как го тълкува всеки от вас определя връзката.

Понякога едно изречение променя всичко:
„Не ти се сърдя. Просто се страхувам да не те загубя.“
„Не бягам от теб. Бягам от напрежението в себе си.“

И изведнъж… въздухът става по-мек

14/11/2025

Отговорността не е тежест.
Тя е осъзнаване.
Моментът, в който спираме да търсим виновни и започваме да забелязваме в себе си своите мисли, реакции, избора, който правим дори несъзнателно.

Психологически, когато човек поеме отговорност, не става по-виновен, а става по-свободен.
Защото разбира, че има влияние.
Че не е жертва на обстоятелствата, а творец на вътрешния си свят.

Нашите мисли не просто описват реалността, те я изграждат.
Нашите емоции показват какво в нас има нужда от внимание.
А поведението ни е езикът, чрез който животът ни отговаря.

Днес можеш да си дадеш един малък, но силен момент на осъзнаване:
✨ „В кое от преживяванията си днес ще избера да бъда отговорен, а не реактивен?“

Истинската отговорност не ограничава, тя разширява.
Отваря пространство за промяна, зрялост и вътрешен мир. ❤️❤️❤️

11/11/2025

Много хора се опитват да „контролират“ живота.
Да подредят обстоятелствата, хората, събитията.

Но истинската сила не е в контрола на външното.
Тя е в дълбоката вътрешна настройка.

Квантовата психология го обяснява така: Реалността реагира на състоянието, в което се намираш, а не на думите, които казваш.

Тоест: Когато вътрешният ти свят се успокои, външният свят започва да се подрежда като по ноти.

Съзнанието е композиторът.
Животът е музиката.“

09/11/2025

🌿 Отговорността – тихата сила на съзнанието

Отговорността не е тежест. Тя е осъзнаване.
Моментът, в който спираме да търсим виновни и започваме да забелязваме себе си – мислите, реакциите, избора, който правим дори несъзнателно.

Психологически, когато човек поеме отговорност, не става по-виновен – става по-свободен.
Защото разбира, че има влияние.
Че не е жертва на обстоятелствата, а творец на вътрешния си свят.

Нашите мисли не просто описват реалността – те я изграждат.
Нашите емоции не просто идват – те показват какво в нас има нужда от внимание.
А поведението ни е езикът, чрез който животът ни отговаря.

Днес можеш да си дадеш един малък, но силен момент на осъзнаване:
✨ „В кое от преживяванията си днес ще избера да бъда отговорен, а не реактивен?“

Истинската отговорност не ограничава – тя отваря.
Отваря пространство за промяна, зрялост и вътрешен мир.

05/11/2025

✨ Кой управлява живота ти?

Мислим си, че го правим ние.
Но ако се вгледаме по-внимателно, колко от решенията ти са истински твои, а не продиктувани от навици, страхове, очаквания или чужди гласове, които звучат в ума ти?

Колко често избираш от любов, а не от вина?
Колко често действаш от желание, а не от дълг?

Истинското управление на живота не идва от контрол, а от осъзнаване.
От момента, в който започнеш да различаваш вътрешните си гласове и избереш да следваш този, който звучи тихо, но е най-истинският.

🎯 Днес си задай въпроса:
Кой всъщност взема решенията вместо мен?
И върни волана обратно в ръцете на съзнанието си.

27/10/2025

#Красотата често е #капан.

10/10/2025

Курса по медитация включва 12 последователни сесии, в които ще се потопим в:

🔹мистичната сила на епифизата – „третото око“ и портал към квантовите полета;
🔹състоянията на мозъка и как да влизаме в тях съзнателно;
🔹Как съзнателно да управляваме мислите си;
🔹какво е истинско осъзнаване и как да го развием;
🔹лечебната и трансформираща сила на медитацията;
🔹как медитацията ни отваря към съзнателно творене на реалност.

📅 Начало: Понеделник- 03.11, от 18:00 ч.
📍 Институт по Квантова психология „Енигма“
👩‍🏫 Водещ: Виктория Богданова – психотерапевт с над 20 години лична ежедневна практика и опит в медитацията.

Курса по медитация включва 12 последователни сесии, в които ще се потопим в: 🔹мистичната сила на епифизата – „третото око“ и портал към квантовите полета; 🔹състо....

15/09/2025

Остават още 3 места за Ритрийта на о. Бали.
Вдъхновени сме и очакваме новите попълнения в групата!
❤️❤️❤️
За въпроси моля свържете се с нас на тел: +359879464325
Краен срок за записване 20.10.2025г.

24/07/2025

Последното ми видео в YouTube. Изгледай го и ми напиши в коментар, позната ли ти е тази динамика във връзката? Може би я виждаш при родителите си или при близки и познати семейства? Какво мислиш ти по тази тема?
И не забравяй да се абонираш за още видеа . Благодаря ти🙏

В това видео ще говорим за една тиха, но много болезнена динамика: жената прави всичко – грижи се, планира, носи товара, а мъжът сякаш изчезва от връзката. С...