Психологично консултиране

01/03/2026

Нарцисистите рядко се развиват емоционално

Нарцистичното поведение често започва в детството като форма на самозащита срещу чувството, че не се чувстваш обичан.
Получените самозащитни модели могат да блокират личностното израстване на нарцисистите.
Нарцистичните личности могат да се променят, но трябва да бъдат отворени за саморефлексия и критика и да не се зациклят в утешителни заблуди.
Нарцистичното поведение започва като самозащита от срама и ниското самочувствие , които са резултат от несигурна привързаност към родителите. Децата, които развиват нарцистична личност, ще възприемат защитни модели на поведение, за да се предпазят от негативна обратна връзка, както от другите, така и от собствените си мисли и чувства.

7 причини, поради които нарцисистите рядко се развиват емоционално
Подтискането на негативната им самооценка и компенсирането ѝ със самовъзвеличаващо превъзходство е замислено като предпазна мярка от болка, но това е сделка с дявола, която също така ги блокира от личностно израстване.
1. Те ​​избягват саморефлексията.
Отличителен белег на емоционалната зрялост е навикът за саморефлексия. Ние се замисляме как се чувстваме, как другите реагират на нас и какво правим успешно и какво не. Саморефлексията е акт на самооценка, който ни позволява да се учим от опита си и да се адаптираме по-добре към обстоятелствата си.
Отказът на нарцисистите от саморефлексия им позволява да потискат срама си и да избягват да гледат как тяхната грандиозност влияе на другите, но също така им пречи да развият самосъзнание и да се учат от грешките си. Ето защо те са склонни да имат опростен поглед върху детството си, да не разбират взаимоотношенията си и да се ядосват, когато се сблъскат със собственото си поведение. Нарцисистите са непознати за себе си и искат да останат такива.
2.Те изкривяват реалността.
Освен че избягват самоанализа, нарцистичните хора държат фактите настрана и ги заместват с лъжи и изкривявания, които отговарят на техните завишени самоубеждения. От отричане на неудобни истини до заблуди за превъзходство и привилегии, до рационализиране на пренебрегването и малтретирането, до очерняне на околните, нарцисистите непрекъснато се опитват да избегнат реалността, правейки обективността, справедливостта и отчетността невъзможни. Придържайки се към магическото мислене , те не успяват да се ангажират с истините, които ни позволяват да опознаем себе си и другите.
3.Те проектират негативи.
Друг самозащитен механизъм на нарцистичните хора е проектирането на собствените им негативни мисли, чувства и действия върху другите. Подобно на избягването на интроспекция и отричането на реалността, екстернализирането на това, което искат да отрекат в себе си, върху хората около тях им позволява да излеят неприятни емоции, като агресия и ревност , като същевременно им дава свобода да заобикалят последствията, да отхвърлят отговорност и да прехвърлят вината. Принудата на нарцисистите да проектират ги прави безразсъдни, жестоки и непроницаеми за ученето, което идва само от честната самооценка и отчетност.

4. Те се възприемат като специални или перфектни.
Колкото и абсурдно да звучи, нарцисистите имат грандиозна, специална или перфектна заблуда, предназначена да ги изолира от всякаква възможност за недостатък или вина. Като си казват, че никога не грешат, заслужават специално отношение и трябва да бъдат освободени от правила и последствия, те рационализират факта, че никога не е необходимо да се самооспорват или да отговарят на другите. Дори скритите нарцисисти, които може да не изглеждат грандиозни, таят тези основни убеждения. Според тях промяната е нещо, което другите трябва да направят, никога самите те.

5. Те имат склонността да се представят като жертва.
Подобно на специалната или перфектната защита, чувството за жертва е често срещано явление при нарцистичните хора, особено при по-пасивно-агресивните типове. Приемането на позицията, че те винаги са онеправданата страна, когато не получат това, което искат, е вратичка в закона, която им позволява да избягват отговорност и да обвиняват другите. Свиренето на цигулката на жертвата е и стратегия за привличане на внимание , съчувствие и грижа от страна на другите. Проблемът с представянето на преживяването като постоянно несправедливо е липсата на свобода на действие, присъща на това да се възприема себе си като вечни жертви, безпомощни да променят обстоятелствата си.
6. Те не проявяват емпатия.
Липсата на емпатия при нарцисистите е може би най-големият им дефицит и пречка за растежа. Несвързването емоционално с преживяванията или емоционалните състояния на другите произтича от вътрешното им отчуждение и липсата на състрадание към уязвимото детско аз. Стоенето на дистанция от собствената им човечност има за цел да ги предпази от уязвимост, но ги държи водени от страх , сковани и изолирани.
7. Други ги предпазват от последствия.
Нарцистичните хора са емоционално нерегулирани, безмилостно егоистични и дълбоко травмират другите, особено членовете на семейството си. Много от тях са били предпазени от последствията в детството (като същевременно са били емоционално лишени). Като възрастни те търсят партньори, които по подобен начин приемат и позволяват техните заблуди и насилствено поведение, и често се придържат към нарцистични професии и институции, които засилват техните права.
Нарцистичният капан
Подобно на всички нас, хората, които са нарцистични, могат да се променят и развиват. Но докато избягват саморефлексията, изкривяват реалността, проектират негативи, самовъзвеличават се, играят ролята на жертва и се откъсват емоционално, без никога да бъдат държани отговорни от хората около тях, те няма да получат необходимата им подкрепа, за да развият морална отговорност и по-здравословни начини за справяне. Това, което започва като детска защита срещу чувството за необичане, се превръща в самоизпълняващ се капан, който прави невъзможно изпитването на доверие и любяща връзка със себе си или с другите. 🧏‍♀️Джули Хол

31/12/2025

Какво всъщност формира успешния човек? Отговорът на Харвард може да ви изненада. 🤯
През 1938 г. в Харвард стартира едно от най-дългите и мащабни изследвания в историята на науката. Учените наблюдават живота на 724 души – от юношеството до самата им смърт – за да разберат какво всъщност прави човека щастлив, зрял и реализиран.
В продължение на десетилетия е анализирано всичко: мозъчната дейност, доходите, травматичните преживявания, отношенията, кариерата. След 85 години събиране на данни те стигат до заключение, което почти никой не е очаквал.
Успехът в зряла възраст не се определя нито от нивото на IQ, нито от богатството на родителите, нито от оценките в училище.
Един от най-силните фактори се оказва изненадващо прост: домашните задължения в детството.
Да изхвърлиш боклука. Да измиеш чиниите. Да подредиш масата. Това не е въпрос на ред в дома – това е тренировка на мисленето.
Изследването (известно като Grant Study) показва, че домакинската работа формира нещо, което никое училище не дава: етиката на приноса.
Когато детето остави играта, за да помогне вкъщи, то усвоява важен урок: светът не се върти само около него. То е част от обща система и неговите усилия имат значение. Такива хора по-лесно се справят с фрустрацията и умеят да чакат резултати.
В епохата на „свръхзакрила“, когато се опитваме да предпазим децата от скуката, усилията и отговорността, Харвард предупреждава: лишавайки ги от „неудобните“ задачи, ние им отнемаме основата на бъдещата компетентност.
Затова, ако искате детето ви да порасне самостоятелно и успешно – не купувайте поредната „образователна“ играчка.
Дайте му... метла.
Защото понякога най-добрата инвестиция в бъдещето е простото участие в общата работа. 🧹🤝
Важно уточнение:
В дългогодишното изследване на Харвард централният извод е, че качеството на човешките взаимоотношения и чувството за отговорност към другите са ключови за щастието и житейския успех. Домашните задължения представляват практичен пример за възпитаване на тези качества, широко използван в съвременната психология и педагогика.

25/12/2025

"Времето не е нещо което управляваме, то е пространството, в което съществуваме. Да присъстваш в настоящето означава да преминеш от режима на имане към режима на битие. Да не използваш момента, а да го обитаваш. Да не измерваш времето по продуктивност, а по свързаност – със себе си, с другия, с това, което правиш. Истинското присъствие изисква смелост. Смелостта да не бягаш в следващото.
Да останеш в разговора, дори когато няма какво повече да се каже.
Да останеш в тишината, без да я запълваш.
Да бъдеш с близките си не като наблюдател, а като участник." - Ерих Фром

29/08/2025

🤓

23/08/2025

4 причини, поради които някои хора никога не се чувстват щастливи

Щастието може да бъде неуловимо. То е тук в един момент, а в следващия сякаш е недостижимо. Нашето културно определение за това променливо преживяване е склонно да се съсредоточава около постиженията, придобивките и способността постоянно да усъвършенстваме себе си или обстоятелствата си. Този тип щастие може да бъде трудно за поддържане от всеки поради непостоянния му характер и стреса, причинен от постоянния стремеж да се поддържа това доста ефимерно явление.
Съществува и друг вид щастие, което не се основава на придобиване или постижение, а по-скоро на признателност: удовлетворението. Да бъдеш доволен означава да си доволен от това кой си, къде си и какво имаш. „Доволството“ е далеч по-устойчиво от нашето популярно определение за щастие, тъй като не изисква да правиш много, освен да цениш и да отбелязваш това, което вече е добро. Дори за някои хора обаче удовлетворението е почти невъзможно.

Силата на травмата , тревожността , депресията и други психични разстройства, които влияят върху способността на човек да постигне щастие, тези разстройства изискват по-високо ниво на лечение и с подходящи грижи, страдащите от тях често могат да живеят живот, изпълнен с щастливи и доволни моменти. Социално-икономическите фактори със сигурност играят роля; трудно е да се чувстваш доволен, когато има несигурност при задоволяването на основните човешки нужди от храна, дрехи и подслон. Въпреки това, се появяват определени модели на поведение, които значително ограничават способността на човек да намира удовлетворение в живота си, независимо колко много има или постига.
Хора, които изпитват необичайни трудности да се чувстват доволни:

1. Постоянно сравнявайте. Който и да е казал, че сравнението е крадец на радост, е бил изключително мъдър. Трудно е да се чувстваш доволен от ежедневието, когато постоянно го гледаш през призмата на опита на другите хора. Тъй като сравнението е толкова лесно достъпно чрез нашите устройства, много хора ежедневно изпадат в това поведение.

Открих, че сравнението, което подхранва недоволство, винаги е насочено към тези, които имат повече и постигат по-високи нива на успех (възходящо социално сравнение), но рядко се сравнява с тези, които може би нямат или не правят толкова много (низходящо социално сравнение). Тъй като спектърът от сравнения е безкраен, винаги ще има примери за първото, което води до всеобхватно нещастие, ако някой постоянно гледа на живота като на преживяване „по-малко от“.

Когато клиентите, които са наясно с това поведение, започнат да балансират сравнението с осъзнаването на онези, които може би се борят по начини, по които те не се борят, те разширяват перспективата си и се чувстват по-малко негативни. Освен това, когато клиентите се научат съзнателно да спрат и да се запитат: „Какво е хубаво в живота ми в момента?“, те са успели да обърнат обектива, за да започнат да ценят собствения си живот като уникално и ценно преживяване.
2. Прехвърляне на вина.
Хората, които не могат да видят или да поемат отговорност за начините, по които са допринесли за конфликта в живота си, често страдат във взаимоотношенията, особено в близките, където предизвикателствата са неизбежни. Тези хора чувстват, че нещата им се случват и нямат осъзнаване как може да са предизвикали или подбудили ситуация, която ги е оставила да се чувстват нещастни. В техния свят изглежда, че всичко е по чужда вина.

Да – вярно е, че при конфликт в отношенията действията и думите на единия човек могат да имат по-сериозни последици от другия, но е рядкост единият да е напълно невинен. Тази перспектива често кара хората да се чувстват безпомощни да променят негативните си ситуации. Клиентите, които работят, за да видят как може да са допринесли за трудна ситуация, дори неволно, изпитват по-голямо чувство за контрол и способност да подобрят трудните взаимоотношения.

3. Съпротивлявайте се на приемането. Практикуването на приемане при неблагоприятни обстоятелства е неразделна част от справянето с трудни неочаквани житейски събития и преминаването през тях. Клиентите, които са склонни да се фиксират върху задаването на въпроси от типа „защо“, изпитват по-трудно време да постигнат приемане. „Защо това ми се случи?“ „Защо преминавам през това?“ Това са въпроси, на които вероятно няма да намерим адекватни отговори в този момент.
Въпреки че приемането може да се случи след обработка на събитието, задаването на въпроси „как“ и „какво“ може да помогне да се доближат хората до него. Въпроси като: „Как мога да продължа напред?“, „Какво мога да извлека от това?“, „Какви са моите силни страни дори по време на това трудно обстоятелство?“. Дори въпросите „кой“, като например „Кого мога да потърся за подкрепа или с когото мога да говоря, който може да ме разбере?“, помагат приемането да стане по-достъпно и дават възможност на клиента да премине през ситуация, в която се чувства заседнал в негативизъм.
4. Живейте разсеяни. Повечето хора се борят с някаква степен на разсейване по същата причина, поради която сравнението е широко разпространен проблем: устройствата. Разсейването мигновено откъсва човек от настоящия момент, което води до бързо превключване на мислите. Изследванията потвърждават, че постоянното превключване на мислите води до ниско ниво на тревожност, намаляване на производителността и дори изтощение. Постоянното разсейване прави много трудно изпитването на признателност и щастие, вкоренени в тук и сега.

Въпреки че поставянето на цели е важен и ценен източник на удовлетворение, фиксирането върху мисли като „Ще бъда по-щастлив, когато“ целта бъде постигната или нивото на успех е постигнато, също може да служи като разсейване от доброто на настоящия момент. Клиентите, които са насочили вниманието си към повишаване на нивото на разсейване, започват да изпитват по-голямо спокойствие и чувство за цел и удовлетворение, когато насочват вниманието си към живота в настоящето.

Идентифицирането на тези често срещани модели на поведение може да ви помогне да направите първата стъпка в разпознаването на причините, поради които често може да не се чувствате доволни от себе си или от живота си. Чрез образование и/или терапия можете целенасочено да се научите да замествате тези специфични поведения и да обръщате моделите на мислене.🤓

12/08/2025

🤔

28/07/2025

https://youtu.be/UPBB19yM4Tw

Подкаст Автентичност епизод 210 с Даниел Генков.Виж повече за обществото ни с Аги:https://agtribe.convertbuilder.com/Подкрепи подкаста като натиснеш бутона T...

27/06/2025

Вагусов нерв

Блуждаещият нерв, най-дългият нерв в тялото, произхожда от мозъчния ствол и се простира надолу в коремната кухина. Той наблюдава и получава информация за функционирането на сърцето, белите дробове и други вътрешни органи.
Задължение на блуждаещия нерв е да организира телесните реакции, за да ви предпази или да ви предупреди за опасност, преди дори да имате възможност да помислите за нея. Без вашето осъзнаване, мозъкът сканира околната среда за сигнали за опасност, като ви подготвя за бой или бягство или, в екстремни ситуации, ви блокира. Той също така сканира за сигнали за безопасност, които ви позволяват да се успокоите достатъчно, за да се отворите за социално общуване с други хора.
Какво е блуждаещият нерв?
Вагус означава „скитащ “ и блуждаещият нерв, след като напусне основата на мозъка, изпраща разклонения към ушите, гърлото, сърцето, белите дробове и храносмилателния тракт, като спира по пътя си при гласните струни и диафрагмата, преди да се спусне в корема. Клоновете на блуждаещия нерв позволяват на органите да се адаптират мигновено към изискванията на вътрешната и външната среда на човек.

Блуждаещият нерв е причината сърцето ви да бие учестено и стомахът ви да се свива, когато усетите заплаха, и защо дишането ви се забавя и тялото ви се отпуска, когато приятели ви приветстват в дома си. Блуждаещият нерв е ключовият играч в автономната нервна система, контролираща вътрешните ви органи.

Блуждаещият нерв е основен път на парасимпатиковата нервна система, която, заедно със симпатиковата нервна система, съставлява автономната нервна система. Обикновено симпатиковите и парасимпатиковите нерви действат синергично и заедно създават състояние на равновесие, известно като хомеостаза. Нарушаването на баланса на симпатиковата и парасимпатиковата активност е характерно за редица физически разстройства със силен психологически компонент – например синдром на раздразнените черва – и някои терапии са насочени към стимулиране на блуждаещия нерв като начин за възстановяване на физиологичния и психологическия баланс.

Съдържащ както сензорни, така и двигателни влакна, блуждаещият нерв е отговорен както за усещанията, така и за движението. Чрез многобройните си разклонения той контролира преглъщането и речта. Той носи чувството за вкус и усещанията, усещани от ушите. Той е отговорен за неволевия мускулен и жлезен контрол на вътрешностите, обхващащи сърцето, белите дробове, хранопровода и останалата част от храносмилателния тракт. Той контролира дишането и сърдечната функция, включително сърдечната честота. Той предава усещанията, произхождащи от шийката на матката и други органи на корема.

Защо е важен блуждаещият нерв?
Тъй като информацията тече както към, така и от мозъка чрез вагусови пътища, блуждаещият нерв може да се разглежда като основна магистрала между ума и тялото. Многобройните клонове на блуждаещия нерв все по-често се разглеждат като пътища за насърчаване или възстановяване на здравето и облекчаване на физиологичното безпокойство, което поражда тревожност и други негативни психически състояния.

Състоянията на висцерално спокойствие се предават нагоре към мозъчния ствол, който след това предава информацията към по-високоразвити мозъчни структури, позволявайки пълен достъп до средствата за изразяване на мозъка и давайки възможност за социално взаимодействие – което има ефект на увековечаване на състоянието на невронно спокойствие. Но в потенциално опасни състояния, като например напълно нови среди, тези висши системи се изключват и ние ставаме защитни и в повишена готовност: Вагусната верига стеснява фокуса ни и ни подготвя да се бием или да бягаме – така наречената стресова реакция.

Ако опасността е толкова голяма, че няма бягство или има усещане за капан, трета верига от вагусови операции предизвиква спиране. В това разфокусирано, вцепенено състояние, социалният контакт става отблъскващ. Такива телесни реакции не са доброволни и често хората не осъзнават какво ги е задействало, въпреки че вероятно осъзнават, че сърцето им бие учестено или тялото им трепери.

Тъй като блуждаещият нерв действа двупосочно, състоянията на хомеостаза и спокойствие, които са необходими за възстановяване и растеж, могат да бъдат предизвикани отдолу нагоре или отгоре надолу. Тоест, мозъкът може да използва когнитивни и други стратегии за разсейване на състоянията на телесно безпокойство (отгоре надолу) или може да активира блуждаещия нерв в редица точки по пътя му, за да създаде психологически комфорт и чувство за безопасност (отдолу нагоре).
Каква е ролята на блуждаещия нерв при стрес?
Чрез огромната си роля в стреса и неговото облекчаване, блуждаещият нерв влияе върху възпалението. Стресовата реакция към заплаха е съпроводена с активиране на имунната система; тялото започва да произвежда провъзпалителни съединения като цитокини. Ако стресът е продължителен, цитокините могат да причинят значителни щети на органите и системите. Освен това, хроничният и остър стрес може да разруши лигавицата на червата и да проправи пътя за навлизане на токсини в кръвния поток, активирайки имунната система и подготвяйки почвата за възпаление.
Каква роля играе блуждаещият нерв в психичното здраве?
Като магистрала на взаимодействието между ума и тялото, блуждаещият нерв е мощен модулатор на настроението, основен път на стрес реакцията и участник в състояния, толкова разнообразни, колкото сърдечни заболявания и гласна парализа. Чувството на тревожност – психическото състояние на съвремието – е отражение на възбуденото физиологично състояние, създадено от заплаха и предадено на мозъчния ствол чрез автономната нервна система. Тъй като се интерпретира от висшите мозъчни структури, физиологичният смут превръща набор от негативни емоции. Чрез използването на висши мозъчни структури – памет, предишно обучение, мрежи от асоциации – хората създават разкази за тревога, за да обяснят висцералното си безпокойство. Мислите се фокусират върху проблеми и други лоши неща. Хората създават катастрофални сценарии „ами ако...“, имащи цял набор от негативни резултати. Може да има усещане за предстояща гибел.

В изобилието от негативизъм, предизвикан от физиологичното безпокойство, хората развиват и негативни чувства и вярвания за себе си. Изследователите са документирали, че тревожните хора проявяват теми за лична неадекватност и ниско самочувствие . Те вярват, че нямат контрол над събитията. И губят увереност в способността си да решават проблеми. Реагирането на безпокойството с тревога отключва низходяща спирала на страдание, от която често е трудно да се избяга.

Механичното активиране на блуждаещия нерв, при което имплантирано устройство доставя периодични импулси към блуждаещия нерв, понастоящем се използва като лечение на резистентна депресия. Но има много други начини за неинвазивно стимулиране на блуждаещия нерв за възстановяване на психичното здраве.

Стимулиране на блуждаещия нерв
Все по-често учените започват да разбират връзките между физиологичните и психологическите състояния на дистрес, съпътстващи чувството за заплаха, от една страна, и състоянията на физиологично и психологическо спокойствие, съпътстващо чувството за безопасност, от друга. В резултат на това, блуждаещият нерв е в центъра на вниманието като осигуряващ ефективни, неинвазивни начини за възстановяване на физиологичното и психологическото самообладание. Като главнокомандващ на парасимпатиковата нервна система, блуждаещият нерв противодейства на системното безпокойство и стресовите реакции „бий се или бягай“, за да предизвика състояние на спокойствие и да възстанови хомеостазата.

Не е достатъчно само да се премахне заплахата; нервната система изисква сигнали за безопасност. Чрез прилагането на специфични маневри, стимулиращи вагусните пътища, нервната система може да бъде използвана за нулиране на физиологичното състояние. Промяната на физиологичното състояние възстановява достъпа до всички висши когнитивни способности, включително паметта, и възстановява капацитета за социална ангажираност.

Какво прави стимулирането на блуждаещия нерв?
Стимулирането на блуждаещия нерв е добре познато в медицината средство за регулиране на възбудимостта на нервните клетки. В момента се използва терапевтично за нормализиране на сърдечната честота при хора, предразположени към определени сърдечни аритмии, и за контрол на рефрактерни епилептични припадъци. Понякога се използва и за лечение на резистентна депресия; образни изследвания показват, че то ограничава свръхактивността на определени области на мозъка. Такова лечение включва използването на устройство – имплантирано в гръдната кухина или неинвазивно прикрепено към кожата – което доставя периодични електрически импулси към блуждаещия нерв. Съществуват обаче много по-прости маневри (вижте Как да стимулираме блуждаещия нерв), които почти всеки може да направи, за да активира блуждаещия нерв и да модулира вагусовия тонус.
Как стимулацията на блуждаещия нерв намалява стреса?
Когато тялото е в състояние на опасност или дори в пълно спиране, е възможно да се възстанови спокойствието и да се възвърне поведенческата гъвкавост чрез пренасочване на вагусовата активност, което може да се постигне чрез една измамно проста маневра – дишане. По-конкретно, ефектът изисква дълбоко дишане и бавно издишване, в идеалния случай така, че издишването да трае два пъти по-дълго от вдишването.
Чрез ангажиране на диафрагмата, дълбокото дишане активира вагусните пътища, които противодействат както на стресовата реакция „бягство или борба“, така и на поведенческото изключване. Повечето хора реагират на преживяването или дори на очакването на стрес под каквато и да е форма, като спират дишането си и задържат дъха си. Самото задържане на дъха активира реакцията „бий се/бягство/замръзване“; то също така увеличава усещането за болка, скованост, тревожност или страх .
Дълбокото дишане позволява на хората да се чувстват „центрирани“. Такова вагусово дишане не само понижава защитните сили, отпуска тялото и забавя сърдечната честота, но също така дава на хората достъп до висшите им умствени сили; проучванията показват, че освен всичко друго, то подобрява вземането на решения. Дълбокото дишане може да се прави по всяко време и навсякъде, за да се насърчи релаксацията.
При диафрагмалното дишане коремът се разширява и повдига, докато белите дробове се пълнят с въздух. Движението на диафрагмата стимулира успокояващата верига на блуждаещия нерв. Дълбокото, бавно дишане, което движи диафрагмата, е неразделна част от много древни медитационни традиции. Йога отдавна е включвала силата на дишането – дишането с мех е едно от упражненията – за промяна на физическите и психическите състояния. Древните са знаели, че това работи; просто не са знаели как се прави.

22/05/2025

Попитайте типичната жена нарцисист за това как си представя идеалният партньор и ще чуете за много дълъг списък с претенции и очаквания.

Според нарцистичната жена, мъжа трябва да се чувства абсолютно привилегирован, че е извадил такъв късмет с нея и е длъжен да я обсипва с непрестанни подаръци, екскурзии, внимание и отношение, да плаща сметките навсякъде, да е добър любовник и на сериозно ниво в живота, защото иначе ще я изпусне и ще дойде следващ, но никъде няма да чуете каква трябва да бъде самата тя във връзката и какви са нейните функции в нея.
От мъжа се очаква абсолютно всичко, а тя не иска да даде и основният минимум. Използва секса като примамка за да държи мъжа в интерес и междувременно винаги харесва да флиртува и изневерява, за да си потвърждава, колко е невероятна и желана. Интересува се само от това как изглежда, защото знае, че това е едно от най-силните й оръжия. Не жали никакви средства за външният си вид и е буквално вманиачена по това да се съхрани млада и перфектна.
Не малко от изброеният вид жени, не искат да имат деца, защото те ще погълнат времето, енергията и ресурси, вместо да бъде фокусирана върху самата себе си. Не искат и бременността да съсипе тялото им и да не са толкова красиви, магнетични и привлекателни като преди.
Има такива, които разбира се раждат, предимно с цел да запазят статута си, чрез мъжа до тях , особено ако е доста заможен и влиятелен, но децата биват неглижирани, пренебрегвани, оставят ги някой друг да се грижи за тях през повечето време, докато самите те излизат непрекъснато, пътуват по различни места на света, пазаруват и т.н
Децата понякога биват използвани само за имидж в обществото, публикуват се снимки и се качват видеа, на които се демонстрира, колко зашеметяващо изглеждат като майки, колко много се стараят и т.н, но всичко е една фасада и когато “камерата” спре, те отново обръщат гръб на децата си.
Не малко от тези жени, са буквално вманиачени да превърнат децата си в нещо идеално и перфектно, отново за да се покаже лъскавият имидж и илюзията за съвършенство и това колко добре се справят тези жени във всяко едно естество., макар и да нямат пряко участие, освен, че плащат на някого да учи децата им на това и онова, а после обират лаврите на този труд.
Не се вълнуват от чувствата и емоциите на децата си, до толкова, до колкото не е свързано с това как ще изглежда отстрани.
Имат ужасно много изисквания, които децата трябва да покрият, иначе няма да получат любовта, вниманието, одобрението и усмивката на мама.

Подбирана информация от различни източници

19/04/2025

Основна, но често пренебрегвана причина, поради която тийнейджърите страдат

По време на късното детство и ранното юношество се появява мрежа с негативна, критична мисъл.
Тийнейджърите преживяват промяната като нарастващо самосъзнание и намаляване на самооценката.
Знаейки, че мрежата в режим по подразбиране /DMN/ е виновна за техните негативни мисли, може да даде на тийнейджърите облекчение и подкрепа.
Във време, когато психичното здраве на тийнейджърите страда, обучението за мозъчните мрежи може да бъде животоспасяващо.
Спомнете си колко самосъзнателен сте били като тийнейджър. Спомням си как се взирах в пъпчивото си лице, къдрава коса и бързо променящо се тяло, чувствайки се, че никога няма да се придържам към стандартите за красота на деня. Огледах групите приятели, чудейки се какво ще е необходимо, за да бъда приет в една от тях. Мислех, че не съм достатъчно забавен, или достатъчно красив, или от правилното място, за да се впиша. Да си тийнейджър може да се почувстваш сякаш си лилаво извънземно, което се опитва да се впише в група хора.

Защо всички се чувстваме така? Науката за мозъка ни дава нови отговори – и въпреки опасенията на много родители и експерти днес , това не са социалните медии .

Примитивната част от нашия мозък
Науката е следната: имаме две мисловни мрежи. Първата, централната изпълнителна мрежа (CEN), отговаря за мислите, които избираме да имаме. Когато фокусираме вниманието си върху нещо, ние използваме тази мрежа.

Втората мисловна мрежа, мрежата по подразбиране (DMN), е вградена по-дълбоко в мозъка и следователно е по-примитивна. И все пак често неговите мисли са тези, които слушаме. Постоянно ни кара да правим повече, за да се вместим и ни казва, че не сме достатъчно добри.

DMN не се опитва да ни нарани; опитва се да ни задържи в клана и следователно в безопасност от опасност. Но в процеса често ни побеждава. Защо казах тази глупост на партито? Това облекло грозно ли е? Осъждат ли ме?

Ключов извод от изследователската литература е, че този глас не сте вие, както във вашето най-дълбоко, най-истинско Аз. Това е автоматична, базирана на оцеляване система, която се опитва да ви запази живи, въпреки че нейният софтуер не е актуализиран от дните на пещерния човек.

Мрежата по подразбиране и мозъкът на юношата
Как се развиват мисловните мрежи от детството до младата възраст обяснява защо тийнейджърските години са толкова чувствителен период. В детството двете мисловни мрежи все още не са свързани заедно. Децата не се самосъзнават и не се притесняват, че хората ги съдят, защото DMN не работи.
Режимът по подразбиране започва да се появява онлайн в средното детство и достига пълна зрялост в юношеството . Централната изпълнителна мрежа идва онлайн по-късно и не достига пълна зрялост до края на 20-те до началото на 30-те години.

По време на юношеството ние сме под контрола на този режим на мрежа по подразбиране, без пълна подкрепа от CEN, за да го изключим. За рефлективните тийнейджъри това е пълен системен шок. Те поглеждат назад колко уверени, страстни и самоуверени са били като деца и се чудят какво се е случило. Често те смятат, че са развили ниско самочувствие или проблеми с психичното здраве. Без да знаят какво е DMN, те си приписват заслугата за неговите критични, осъдителни мисли и вярват, че има нещо нередно с тях.

Преминаването през тази промяна в развитието през гимназиалните години е перфектна буря. Средата в гимназията създава безкрайни „кланове“, в които DMN на нашите тийнейджъри смятат, че трябва да се впишат, за да оцелеят. Независимо дали е приет в спортен отбор, в математика за напреднали, в група приятели или в списъка с покани за парти за рожден ден, те непрекъснато се сблъскват с потенциално отхвърляне.

Ако много хора в гимназията носят определен тип дрехи или имат определено поведение, на тийнейджърите им се струва, че целият свят е такъв. И ако не се вписват в тези норми, DMN им казва, че са фундаментално погрешни и не принадлежат. Ако смятате, че това е крайно, помислете за отрезвяващата статистика от 2023 г. относно суицидните идеи при подрастващите: 27 процента от момичетата и 41 процента от ЛГБТК+ младежите съобщават, че сериозно са обмисляли да се самоубият.

Укротяването на мрежата в режим по подразбиране отнема време
С напредване на възрастта свикваме с гласа на DMN. Разчитаме и на минал опит, за да ни каже, че ще се оправим. Преживяхме първата си романтична раздяла и животът продължи. Следващата романтична раздяла не удря толкова силно. Бяхме уволнени от първата си работа, след което намерихме нова, която ни хареса повече. Научаваме, че можем да оцелеем в трудните времена.
С възрастта получаваме и повече данни за това как има много начини да живеем. Излизаме в света и намираме нашите „кланове“, което успокоява DMN. През тийнейджърските години всичко е толкова свежо и ново, че отхвърлянето, обидните коментари, лошото представяне и социалните проблеми нараняват много по-дълбоко.

Защо психичното здраве на тийнейджърите се влоши през последното десетилетие? Влиянията са много. Социалните медии са решаващ фактор, както и нарастването на реалната и предполагаема опасност в света, като тийнейджърите цитират изменението на климата , геополитическия пейзаж, училищните стрелби и пандемията като стресори. Травмата играе огромна роля.

Друг фактор е, че с по-голяма информираност идва по-голямо внимание и намалена стигматизация. Тийнейджърите, които научават за депресия , тревожност , мисли за самоубийство, травма и т.н., са по-точно в състояние да идентифицират такива преживявания в себе си и се чувстват комфортно да ги докладват в анкети или да търсят помощ в моменти на нужда.

Без значение коя е епохата, юношеството винаги е било несигурно време за психичното здраве и ключов двигател е, че тийнейджърите слушат чисто новите си DMN, които им казват, че не са достатъчно добри и твърде различни, за да успеят в този свят. Колкото повече образоваме тийнейджърите за това откъде идва този глас - че това е примитивна, автоматична мисловна мрежа, която се опитва да ни защити, като ни унижава - толкова повече сила им даваме да се борят с тези съобщения.

Можем да уверим подрастващите, че това, което преживяват, е нормално. Те не са слаби, различни или лоши - те преживяват редовна (напълно неприятна) част от развитието на мозъка, която ще стане по-лесна с времето. Оборудването им със знания за DMN - как се държи, как звучи, как да го изключи - може да промени траекторията на психичното им здраве за цял живот.

Journal of Child Psychology and Psychiatry