19/09/2025
❤ПАУЪР ЙОГА❤
Всеки вторник от 19:00ч. в студио "Анахата", ет. 6
Водещ: ЛИЛЯНА Цветкова
Пауър йога ни дава гъвкавост и извайва тялото по много елегантен начин, учи ни на издръжливост, упоритост и търпение.
Красотата на практиката е в нейното изпълнение. В това, че не знаеш какво следва, а изчакваш инструкциите на водещия. Вниманието е изцяло ангажирано върху настоящия момент с мисъл към следващото движение.
Основната отличителна черта е, че при нея няма точна последователност на асаните. Това означава, че упражненията в две последователни посещения, могат да бъдат напълно различни. Друго, с което се различава от класическата хатха йога е, че отделните пози са свързани една с друга чрез плавен преход т.нар. „поток, преливане – флоу“. Може да има повторения, задържане, но цялата последователност от движения е обединена в една форма, „ флоу“, който може да се изпълнява няколко пъти последователно. Идеята е да успеем да се потопим изцяло в практиката, в позата, да ангажираме ума, да комбинираме дишане и движение.
Пауър йога е модерен , осъвременен вариант на йога, който е удачен за активни хора, нуждаещи се от динамично физическо натоварване.
✅Работим с карти "Мултиспорт" и "Кулфит".
