https://www.facebook.com/229280806924785/

Йога с Радост в СъБуден, ж. к. Братя Миладинови, бл. 39, вх. А, Burgas (2026)

22/04/2024

🚦Продължаваме да се движим... Най-доброто предстои!
❗От днес йога практиките ще се провеждат в по-голяма и просторна йога зала във вход А на същия блок! Преместването е в процес... СъБуден се разширява и обновява и предстоят нови хубави и интересни неща 🌸
👉 Часът днес е от 18.00ч. Ще ви очаквам на новото местенце.
Оставам на разположение за въпроси и повече информация.
🙏 Намасте
Прекрасен ден от мен!
❤️ Йога с Радост в СъБуден

15/04/2024

🕉️Докато практикуваме йога асани, ние балансираме енергийните центрове в тялото ни (така наречените чакри). Това става несъзнателно, но ако насочим вниманието си в точно определена чакра и я подкрепим с подходящо утвърждение, ще засилим този ефект чрез нашето осъзнаване.
👉Ето и някои примери:
1. Коренна чакра - маласана - Аз съм в безопасност, центрирана и заземена.
2. Сакрална чакра - главоколянна поза - Аз съм отдадена на моя живот/ Обичам Живота!
3. Трета чакра/ слънчев сплит - поза полумесец - Аз съм уверена във всичко, което правя.
4. Сърдечна чакра - поза камила - Обичам и ценя себе си такава, каквато съм.
5. Гърлена чакра - стойка на глава - Аз намирам креативни начини да изразя себе си.
6. Чакрата на междувеждието - поза делфин - Аз винаги ценя и следвам моята интуиция.
7. Коронна или чакрата на върха на главата - свещ/ стойка на рамене - Пускам и се доверявам на процеса на Живота
🧘Така ние подпомагаме на физическо и на енергийно ниво процесите в нашето тяло и след йога час се чувстваме балансирани и заредени с енергия. Ако го правим редовно тялото ни ще ни се отблагодари със здраве и тонус и ще имаме прекрасен дом за нашата душа. Затова си струва да полагаме усилия и да проявяваме воля и любов към себе си чрез йога асани, дихателни техники, медитация, положителни утвърждения и други техники, които подхранват вътрешната ни сила.
👉Заповядайте в мойте йога класове в психологически и духовен център СъБуден Бургас, където се учим да сме здрави и щастливи.
📌За повече информация, може да се свържете с мен на лични или по телефона, който ще намерите в информацията на тази страница. 📩
🕕Графикът за йога часове е както следва:
понеделник и сряда: 18.00 - 19.15
вторник и четвъртък: 08.00 - 09.00
събота: 10.00 - 11.20
❗Часовете са подходящи за начинаещи и средно напреднали от всякакви възрасти. "Йога е за всички, само не и за мързеливите." 😉
❤️ Йога с Радост в СъБуден

11/04/2024

Насладете се на момента! ❤️ Да присъствате във всеки един момент тук и сега е състояние на йога.
✨✨✨
“Вдишвам и пребивавам в настоящия момент,
Издишвам и знам, че това е прекрасен момент.”
Тик Нят Хан
Прекрасен ден от мен! 🧘
Йога с Радост в СъБуден

01/04/2024

🌸 Добре дошъл АПРИЛ! 🌸
Да приветстваме новия месец и всички нови неща, които ще ни донесе, и да ги посрещнем с любов и благодарност. ❤️🙏
Това е, което практикуваме в йога часовете - да приемаме всичко с любов и благодарност (включително ограниченията и слабостите на нашето тяло и съзнание). Само така бихме могли да се разширим и развием към по-добро.🪷 Часовете тази седмица са по график:
👉понеделник и сряда 18.00 - 19.15ч.
👉вторник и четвъртък 08.00 - 09.00ч.
За повече информация, може да се свържете с мен по телефон или на лично съобщение.
Прекрасен ден и щастлив месец Април!
❤️ Йога с Радост в СъБуден

27/03/2024

☀️"Денят се познава от сутринта." Започнете вашия ден така, както бихте искали да продължи... С усмивка и любов към себе си.
Ако утре се събудите и в главата ви се въртят мисли как да направите деня си по-добър и полезен за вас самите, заповядайте на йога.
Елате импулсивно и без записване, има места. 🕉️ Аз ще съм в СъБуден Бургас и ще правим йога от 08.00ч. до 09.00ч.
👉 Ако нямате възможност да дойдете в залата, започнете деня с няколко кръга Сурия Намаскар (слънчеви упражнения) в домашни условия. Това е достатъчно, за да повишите енергията си и денят ви да тръгне с усмивка 😊
НАМАСТЕ
❤️ Йога с Радост в СъБуден

27/03/2024

🕉️ Днес както всяка сряда ЙОГА практика от 18.00ч
👉 Запишете се в коментари или на лично съобщение
❗С какво ще ви помогнат часовете по йога:
✅ Тялото става по-гъвкаво и стабилно
✅ Мускулите се тонизират
✅ Вътрешните органи се масажират
✅ Жлезите с вътрешна секреция се стимулират
✅ Хормоните се балансират
✅ Умът се успокоява
✅Нервната система се балансира
Това са само някой от най-важните благоприятни последици от практикуването на йога върху нашия организъм.
🔸 И най-хубавото, е че тялото ни само знае, от какво се нуждае и ще си го набави, ако ние му дадем тази възможност🧘
❗ Не е нужно да имате предишен опит с йога. Практиките са подходящи за начинаещи и средно напреднали. Най-важно е да слушате тялото си и да изградите отношения в любов с него по време на практиката! Което означава да положим усилия без насилие, да приемем границите си и да ги разширим с любов. ❤️
Нужно ви е само желание и постоянство❗
Ще се радвам да ви водя по пътя 😊
🧘 Йога с Радост в СъБуден

20/03/2024

☀️ Всеки вторник и четвъртък започваме деня с йога точно в 08.00ч до 09.00ч.
🕗 Един час сутришна йога практика може напълно да промени деня ви в положителна насока. Опитайте! 🕉️
📩 За да запишете своето място на постелката, се свържете с мен на ЛС или коментирайте поста.
🧘 Намасте!
❤️ Радост

20/03/2024

🌷 Днес е пролетното равноденствие. Заражда се нов живот, природата се събужда за нов цикъл...
Телата ни също са природа, създадени основно от вода 💧и захранвани от слънцето 🌞.
Следователно Пролетта е вътре в нас и я усещаме чрез клетките си.
👉 Подгответе тялото си за зараждащия се нов живот. Помогнете му да е по-жизнено и свободно от физически и емоционални токсини.
🕉️ Йога помага, защото асаните и дихателните техники раздвижват и балансират енергията в тялото и подпомагат всяка една система по нежен и щадящ начин. Релаксацията и медитацията успокояват ума и хармонизират тялото и душата.
🧘 Днес отново ще практикуваме йога от 18.00ч в Събуден.
Заповядайте да посрещнем заедно Пролетта!
❤️Радост

18/03/2024

Умеем ли да се огъваме, няма да се счупим. Гъвкавостта на тялото и ума се упражняват и разширяват ежедневно. Тренировките на постелката подготвят тялото и ума за ситуациите в живота, в които е важно да се огънем, за да не се счупим.
👉 Днешната йога практика е от 18.00ч
🔸Акценти: пранаяма, разтягане, усукване, огъване напред и назад, обърнати пози, релаксация, медитация
🧘 Заповядайте, за да се потопите в енергията на йога и да опознаете по-добре възможностите на вашето тяло и ум. Възможно е да се изненадате...
📩 При желание за участие или повече информация, както и индивидуална практика, може да ми пишете на лично съобщение.
❗П.С. За да практикувате йога, не е нужно да сте гъвкави. Гъвкавостта е качество, което може да се придобие и подобри чрез регулярна йога практика, и точно това прави йога подходяща за всеки човек.
🌸Желая ви прекрасен пролетен понеделник!
❤️ Радост

15/03/2024

🧘 съботна йога практика в СъБуден Бургас утре 16.03 от 10.00ч
👉 Нека подготвим тялото си за настъпващата пролет и да настроим ума си на вълната на разцъфващия нов живот 🌷

📩 Пишете ми на ЛС или коментирайте поста. Ще ви очаквам!
❤️ Радост

П.С. ❗Защо да отделите време за йога в почивния си ден?
👉 Йога успокоява ума и регулира нервната система
👉 Йога тонизира мускулите по щадящ начин
👉 Йога масажира вътрешните органи и стимулира жлезите с вътрешна секреция, регулира хормоналния баланс
👉 Дихателните упражнения повишават жизнената ни сила
👉 Релаксацията и медитацията настройват съзнанието ни на по-висока вибрация..
➡️Регулярната йога практика има оздравителен ефект за тялото, ума и душата.

"Йога е за всички, само не и за мързеливите." П. Джойс

13/03/2024

Сряда вечер е отново време за йога. 🧘
🕕 18.00ч в СъБуден Бургас
Добре сте дошли! ❤️
👉 За да се запишете, коментирайте поста или пишете на ЛС. 📩
Ако се чудите как протича часът по йога ( 1 час и 15 мин.), това са основните елементи от нашите Шри Шри вечерни йога практики:
✅ Изпяване на мантрата ОМ и свързване с тялото
✅ Енергизираща дихателна техника/ пранаяма
✅ Нежно загряване на ставите/ сукшма вияяма
✅ Слънчев комплекс/ сурия намаскар
✅ Йога асани от изправено положение ➡️ асани в седнало положение/ навеждане напред + странично усукване ➡️ йога асани по корем/ огъване назад ➡️ асани в странично легнало положение ➡️ обърнати асани от легнало положение по гръб
✅ Релаксация/ йога нидра
✅ Охлаждаща дихателна техника/ пранаяма
✅ Кратка водена медитация
🕉️ Резултатът е подвижност и лекота в тялото, подпомагане на функциите на вътрешните органи и стимулиране на жлезите с вътрешна секреция, тонизиране на мускулите, изправяне на гръбнака, успокояване на ума и нервната система ✔️
И всичко това по един напълно щадящ тялото ви начин❗
❤️ Радост

Йога с Радост в СъБуден

22/04/2024

15/04/2024

11/04/2024

01/04/2024

27/03/2024

27/03/2024

20/03/2024

20/03/2024

18/03/2024

15/03/2024

13/03/2024

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category