Академия по комуникационни умения

12/04/2025

07/04/2025

Три съвета за родители, които да приложим в нашето общуване с децата ни:

1. Нека децата Ви чуят как говорите хубави неща за тях.

2. Помнете, че Вашите думи стават техен вътрешен глас. Бъдете мили.

3. Говорете мило за другите. Когато посочим доброто в другите, става и по-лесно да видим доброто в другите.

Публикация от: danish way

03/04/2025

ЗА ПРИКЛЮЧВАНИЯТА...

Понякога има неща, които просто приключват.
Приятелите се разминават, градът се променя, работата се заменя с друга.

Понякога има отношения, които просто приключват - обидите са "присъдени" и последиците от тях са дали своето отражение - драмите са преживени; болките - надживени, и е останало единствено безразличието.

Понякога има разговори, които просто приключват - всички силни думи са изказани.
А тези - неизказаните - вече са загубили силата си.
Дошло е времето, в което въпросите са излишни, а отговорите - ненужни.

Понякога опитите приключват.
В много отношения едната страна създава, гради, а другата - руши - и разполага с изграденото.
Когато балансът е нарушен, е време за края.
Всичко е "пито - платено", сторено - простено - забравено и продължено.

Изводите са направени.
Решенията - взети.
Последиците - предстоят.

Понякога размислите приключват и тогава идва времето на действията.
А действията водят до промяна.
Промяната - до резултати.
Резултатите - често - до успехи.
Успехите - до удовлетвореност от Настоящето.
Удовлетвореността от Настоящето - до приключване с Миналото...

Изводът :
Има нещо силно, красиво и могъщо в Приключванията. :)
Теодора Петрова

03/04/2025

Напълно промених системата си на отношенията. Преди вярвах, че светът е огледало. И когато някой ми посочваше недостатъците или показваше,че е недоволен от поведението ми, веднага започнах да се ровя в себе си и да търся причината за този конфликт, да обяснявам на другия целия процес - какво стои зад отношението ми.

Докато в един момент "опростих" нещата и разбрах, че всеки вижда в мен това, което иска - понякога чувам толкова странни, прекрасни и неразбираеми изрази от хора за себе си, че дори не знам какво, и как да реагирам, защото нямам представа как се отнася всичко това за мен. Всичко това е просто човешка проекция върху света около тях в този момент във времето, от който съм част и аз.

Сега живея така -ако не съм щастлив с друг човек,това си е мой проблем - хората не трябва да са такива, каквито искам, не трябва да правят каквото ми трябва, не ми дължат изобщо нищо -любов, уважение или грижа.
Разбира се - мога да защитавам територията си, да преговарям, да предлагам, да поискам, да се съглася или да не се съглася.
Но винаги оставам себе си, а другите са други, въпреки че всички сме едно в много отношения.

Щом някой не е доволен от мен, това е проблем на този човек, това, което избира да види в мен сега, което го тревожи в мен, всъщност тревожи него или нея в самите тях. И нека първо се опита да разбере себе си - кой и какво го дърпа и на каква вълна. Нека многоличността на човек сама решава как да подходи към друг човек....Как и ЗАЩО?!....

Вече съм това което съм. Мога да се приспособявам, толерирам, съгласявам, обичам, грижа и уважавам, но не съм длъжен да отговарям на мирогледа и чувството, нивото на развитие на друг човек, тъй като често всички претенции на и към хората се дължат на силата на игрите на ума и егото на индивида, а който не може да се превъзмогне ЕГО - то си, не може да бъде мой опонент.
Борбата с другите е борба, която започва от нас - самите.
Битките, над другите са невъзможни, ако, преди това не сме победили себе си.

Въз основа на размисли на Николай Булгаков

01/04/2025

ПОЗИТИВНО РОДИТЕЛСТВО
/за възпитание ч(п)рез разбиране/

Позитивното родителство е метод за изграждане на здрава и устойчива връзка между родителите и децата, основана на открита комуникация и взаимното уважение.

Целта е децата, не просто да се научат какво да правят, но и да им се помогне да разберат защо е необходимо да го правят по съответния начин. Прилагайки принципите на позитивното родителство, децата развиват дисциплина, самоконтрол и способност за вземане на правилни решения.

Позитивното родителство се състои от три основни елемента:

1.Поставяне на ясни правила и обясняване на последствия: "Ако направиш това, ще последва еди какво си".

2.Вътрешна дисциплина.Целта е децата да бъдат насърчавани да спазват правилата не от страх, а защото ги разбират и уважават: "Това твое действие ще доведе до съответните последици за теб. Готов/а ли си да ги понесеш?"

3 Активно слушане: Родителите се вслушват внимателно в думите на децата, като ги доизясняват: "До колкото разбирам, ти казваш, че ..."

Най - важните стъпки за прилагане на позитивното родителство:

1.Бъдете последователни в отношението си към децата - налагайте умерени правила и следете за тяхното спазване.
2.Създайте разбираща среда за детето, но не и разглезваща го такава.
3.Опознайте психологическия и емоционален свят на детето.
4.Не позволявайте родителската обич да Ви отклони от крайната цел на здравословното родителство, а именно - да се възпита едно мислещо дете, което да се превърне в самостоятелен и отговорен възрастен.
Теодора Петрова

01/04/2025

"Един ден учител извадил рибка от купа с вода и я сложил на бюрото си в класна стая, пълна с малки деца, и казал:

"Който напусне мястото си, ще бъде наказан!"

Всички деца седели и гледали как рибката скача до купата с вода, без дъх, мъчително, но нито едно от тях не посмяло да стане и да напусне мястото си, заради страха от наказанието.

В крайна сметка едно момиче скочило и изтичало към рибката,вдигнало я нежно и я пуснало обратно във водата, отказвайки да я гледа повече как страда.

Тогава учителят казал на класа:
- Това беше много важен урок. Страхът от неприятности никога не трябва да ви пречи да направите това, което смятате за правилно. Понякога може да се наложи да се противопоставите на авторитета и да се изправите срещу груповото мислене, ако знаете, че това е правилното нещо."

31/03/2025

15 ПРАВИЛА ЗА УСПЕШНА КОМУНИКАЦИЯ

1. За да решите бързо даден проблем, бъдете мек към човека и твърд към проблема.

2. Приемайте, че всички около Вас са изпратени да Ви научат на нещо.

3. Придържайте се към формулата: пауза в говоренето + контакт с очите = увереност в изразяването .

4. Накарайте хората да се чувстват важни с метода: Видяно, Чуто, Запомнено.

5. Любимият звук на човек е името му. "Напомняйте" му го по време на разговор.

6. Прилагайте правилото - "Хвали публично. Критикувай лично. "

7. Покажете на събеседника си, че се интересувате от него и че той е важен за Вас.

8. Най-добрата стратегия за изграждане на отношения, е като помагате на другите, но не дотолкова, че да пренебрегвате себе си.

9. Самотата е тиха пандемия. Не се затваряйте у дома.Приемете, че хората искат да се срещнат и общуват с Вас.

10. Използвайте често: "Да, и...".Така показвате на хората, че тяхното мнение е важно за Вас и резултатът от действията им Ви интересува.

11. Избягвайте оплаквания или клюки.

12. Разказването на истории е суперсила.
Давайте примери с реални истории на хора, но НЕ разкривайте ИМЕНАТА на хората от историите.

13. "Качеството на отношенията Ви определя качеството на живота Ви. " - Е. Пере

14. За да откриете "слепите" точки в общуването си, бъдете готови да приемете критика. Изградете си вътрешен кръг, който ще Ви даде честна обратна връзка.

15. Не се притеснявайте да задавате въпроси. Фразата: "Още нищо не знам за това" е успешен начин за продължаване на разговора.

Теодора Петрова

30/03/2025

Партньорството НЕ е:

състезание за победа;
надпревара за доказване на Его;
надмощие за власт;

То Е взаимност:

в преодолените битки;
в преживените загуби;
в постигнатите успехи;

То е съвкупност от решения, избори, последици и отговорности.
Партньорството Е отношение на уважение,
а НЕ - слободия в отношенията.

Границата е тънка, но важна.
Първият случай - създава хармония и свобода;
Вторият - дисбаланс и самота.
Теодора Петрова

29/03/2025

ЗА МЪДРИ МАЙКИ....

"Веднъж орелът посъветвал една жена за най-добрия начин да отглежда детето си.

– Добре ли си, майко човешка? – попитал орелът.

Жената, изненадана, го гледала с недоумение.

– Страх ме е. Бебето ми идва, а в мен има толкова много съмнения. Искам да му дам най-доброто, искам животът му да е лесен и красив. Но как да разбера дали го отглеждам правилно?

Орелът, наблюдавайки я внимателно, се приближил.

– Отглеждането на дете не е лесно. И не става въпрос всичко да е удобно. Всъщност е точно обратното.

Когато се излюпят моите орлета, гнездото е меко – пълно с пера и тревички, за да се чувстват в безопасност. Но когато дойде моментът да се научат да се справят сами, аз премахвам всичко това. Оставям само тръните.

Жената се намръщила, объркана.

– Тръни? Защо го правиш толкова трудно?

Орелът я погледнал сериозно.

– Защото тръните са неудобни. А този дискомфорт е необходим. Те не могат просто да стоят там и да чакат всичко да им бъде поднесено. Тръните ги подтикват да търсят по-добро място, да растат. Комфортът не ги учи на нищо.

Жената размишлявала върху думите на орела, но съмнението не я напускало.

– А какво правиш, когато паднат? – попитала тя, все още несигурна.

Орелът отговорил спокойно:

– Хвърлям ги във въздуха. Първоначално падат, защото вятърът ги блъска, но аз ги спасявам. Вдигам ги с ноктите си и ги хвърлям обратно. Отново и отново, докато не се научат да летят сами. А знаеш ли какво правя след това? Пускам ги. Вече не им помагам.

Жената го гледала с широко отворени очи, сякаш не разбирала напълно.

– Не мога вечно да ги държа в гнездото – продължил орелът. – Децата ми трябва да се научат да летят, трябва да станат силни сами. Ако постоянно ги пазя, ако не ги пусна, никога няма да се научат. Животът не е да ги държиш в меко и безопасно гнездо завинаги. Те трябва да намерят собствения си път. И знам, че ще го направят.

Жената вдишала дълбоко, загледана в орела.

– Значи трябва да оставя сина си да изпитва трудности? – попитала тя плахо.

Орелът кимнал.

– Това не е страдание. Това е учене. И макар че ще ти бъде трудно, майко човешка, най-доброто, което можеш да направиш, е да го научиш да бъде силен. Не го задържай, не го обграждай с прекалена грижа. Научи го да лети.

Жената кимнала, погалила корема си и дълго гледала орела. После се усмихнала и се сбогувала с него.

– Благодаря ти, майко орел – прошепнала тя. – Твоят съвет е безценен.

И така, тя поела по пътя си, готова да бъде майката, от която синът ѝ се нуждае: твърда, смела, майка, която ще го научи да лети.

Ако искаш детето ти да лети високо, не прави всичко вместо него. Не го дръж в гнездо на утеха. Орлите избутват малките си от гнездото, оставят ги сред тръните, защото знаят, че само така ще се научат да летят.

Не се страхувай да го видиш как пада. Бъди там, за да го вдигнеш, но не го дръж вечно под крилото си. Позволи му да се изправи срещу вятъра. Нека стане силно.

Истинската любов не е да го пазиш от всичко. Истинската любов е да го научиш да лети, дори ако това означава да го оставиш да падне. Позволи му да намери своя път, дори и да се спъва по него."

чрез "Corazón de mamá"

29/03/2025

За родителските съвети

Когато, преди много години, бях изправена пред избора какво висше образование да уча и в каква професия да се развивам, баща ми ми каза:
"Избери си работа, която обичаш и така цял живот няма да усещаш, че работиш!"....
/По- късно разбрах, че всъщност Конфуций го е казал преди него :) /

Послушах го.

Винаги съм се придържала да правя и да се развивам в области, които ми харесват.
Това, разбира се има своята "цена": компромис с лично време, дисциплина, постоянно учене, а и много други фактори, които понякога те карат да си зададеш въпроса:
"Правилното решение ли взех?"
Когато, обаче желанието и ентусиазмът надделяват над всички "негативни" фактори, а резултатите - се проявяват, разбираш, че има само един отговор.И той е :"Да!"

Изводът :
Всеки родител иска, но никой родител не знае какви са правилните съвети, които да даде на детето си - нито в професионален, нито в личен аспект.
Правилността на съвета се измерва, не от общоприетия успех, а - от удовлетвореността, която детето изпитва, след като го е приложил.

28/03/2025

ЗА ЕДНИ (не)ХАРМОНИЧНИ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ

Един от най-големите проблеми, с които се сблъскват съвременните двойки е в това, че не могат да разберат и да отговорят на емоционалните нужди на партньора си.
Много хора не разбират, че човек трябва да изучи и усвои изкуството да присъства напълно във взаимоотношенията - не само физически, но така също - емоционално и духовно.
Една от грешките, които много хора допускат е, че не са усвоили изкуството на активното слушане.

Като разумни и интелигентни същества , ние сме фокусирани върху резултатите, насочвайки ума си към разбиране на проблема и неговото разрешаване.

Това е добре и дава резултат в посока - решение, но не и в посока емоционално удовлетворение за партньора.

Причината е, че използвайки аналитичните способности на ума, ние пренебрегваме емоционалната си сензитивност и усет за съпричастност към вътрешния свят на партньора.

Например:
Ако нещо се е случилило на партньора Ви, което го кара да се чувства уплашен/а, несигурен/а, ядосан/а или тъжен/а, не се оттегляйте, защото не искате да изпитвате емоции, които могат да Ви накарат да изглеждате слаб/а или неспособен/а да дадете решение.
Просто изслушайте внимателно, приемете и се опитайте да съпреживеете чувствата на човека срещу Вас.
Изслушайте думите, задайте въпроси, анализирайте ситуацията или просто прегърнете партньора си.

За мъжа е важно да е изслушван, ценен, уважаван и подкрепян от жената до себе си, както и да усеща, че жената му има доверие.
За жената е важно да се чувства обичана, харесвана и желана от мъжа до себе, както и сигурна в негово присъствие, и подкрепа.

За да бъде хармонична една връзка, този процес е необходимо да бъде двустранен.
Ако само единият дава, а другият - получава- балансът във връзката се нарушава.
Хармоничните отношения не изискват компромиси.
Те изискват двустранно желание за съвместна работа и усъвършенстване.

Теодора Петрова