What are the opening hours?

Wednesday 13:30 - 15:30 Thursday 13:30 - 15:30

Активни и Здрави

Home
Bulgaria
Burgas
Активни и Здрави

Повече движение за по-добър живот!
Профилактика и лечение на наднормено тегло и затлъстяване.

За популяризиране дейността на моя кабинет "Активни и Здрави", находящ се на адрес: гр. Бургас, ДКЦ 2, бул. Демокрация 94, к-т 110, ет. 1, за записване на час: 0887 313 849
Дейността се отнася до:
профилактика и лечение на наднормено тегло и затлъстяване, метаболитен синдром, сегментен анализ на теглото с аналитична везна ТАНИТА, изготвяне на индивидуален хранителен режим от лекар и тренировъчен режим от персонален фитнес инструктор, организиране на групи за лечебна гимнастика, ръководени от рехабилитатор и кинезитерапевт, северно/финландско ходене/, трекинг-пленери в Природен парк Странджа по еко-пътеки /еднодневни/.
Веднъж месечно ще се посочват 2 дати за желаещите да се консултират с доц. д-р Д. Попова, дм-началник Клиника по метаболитно-ендокринни заболявания, хранене и диететика в УМБАЛ "Царица Йоанна" /ИСУЛ/, гр. София

19/11/2025

С обич, подкрепа и пример!
Д-р Евелина Иванова.
♥️♥️♥️

16/11/2025

⏭️Скъпи мои пациенти,
промяната започва с малки стъпки - по-добра храна, повече движение, спокойни емоции, добра хидратация.💯💯💯
👉Аз съм до вас с професионална грижа като лекар, подкрепа и личен пример.❤️❤️❤️
👉Заедно можем да превърнем грижата за вашето здраве в нов начин на живот.
⏭️Ако желаете можем да работим и онлайн - през Viber или WhatsApp, освен личните консултации в 👉к-т 110, ДКЦ 2, гр. Бургас.
👉За запазване на час чрез:
www lekarionline.com.
🩺♥️Винаги до вас:
♥️д-р Евелина Иванова, дм, специалност: Хранене ⏭️и Диететика.

09/11/2025

👉Искате да отслабнете здравословно и трайно?
✅Всяко тяло е различно - затова при мен няма универсален хранителен режим / диета/, а индивидуална програма, съобразена със:
- ⏭️Здравословно състояние;
- ⏭️Метаболизъм / измерен с японски анализатор на " Танита"/;
- ⏭️Хормонален и хранителен статус;
- ⏭️Начин на живот, цели;
👉Специализирам в:
-✅ Инсулинова резистентност;
- ✅Метаболитен синдром;
- ✅Захарен диабет тип 2;
- ✅Затлъстяване при възрастни, подрастващи и деца;
-📱 Задържане на тегло;
👉Получавате:
- ⏭️Медицинска подкрепа от началото до края;
- ⏭️Медицински анализ на здравословното ви състояние с ясни насоки, базирани на научната медицина за лечение и превенция;
- ⏭️Индивидуален хранителен режим;
- ⏭️Насоки за физическа активност за 1 месец;
- ⏭️Проследяване на напредъка;
- ⏭️Подкрепа на всяка стъпка;
👉Запиши час още днес и започни промяната: емоционална и физическа.
🩺♥️Винаги до вас:💯💯💯
👉🩺Д-р Евелина Иванова, дм, Хранене и Диететика, ДКЦ 2, гр. Бургас,
📱 📱За запазване на час чрез:
👉👉www.lekarionline.com.

30/10/2025

👉Как здравословното хранене води до трайни резултати?💯💯💯
✅Да отслабнеш не означава да гладуваш - тайната е в правилното разпределение на храната и създаване на устойчив режим.
✅Ниско въглехидратната диета може да бъде не само ефективна, но и вкусна, разнообразна и пълноценна.
👉Например: диета с 1100 ккал е подходяща за жени с ниска физическа активност, които искат да намалят теглото си постепенно и безопасно.
✅Отслабването е стратегия: как правилното хранене променя живота.
✅Съвременните методи на хранене могат да са съзнателен избор с дългосрочна полза.
✅Правилното и балансирано хранене може да помогне не само за тегло, но и за фокус, енергия, продуктивност.
👉Ако сте готови да направите устойчива промяна, започнете сега!
✅Животът ви ще се преобрази, повярвайте!💯💯💯
👉Вървя по този път...
✅Чувството е невероятно!!!
👉С грижа и професионализъм ще ви помогна да стигнете до желаната форма - по здравословен, безопасен и устойчив начин.
🩺❤️Д-р Евелина Иванова, Хранене и Диететика,
👉ДКЦ 2, к-т 110, гр. Бургас.
👉За час чрез:
👉www.lekarionline.com

14/10/2025

👉Отслабването не е диета, а стратегия: как правилното хранене променя живота.💯💯💯
👉Отслабването не е самоцел, а инвестиция в себе си.
✅Съвременните методи на хранене мога да са съзнателен избор с дългосрочна полза.
✅Повечето хора се провалят, следвайки различни диети, гладуване, крайни ограничения.
✅Истината на успешното отслабване е постоянство, навици, индивидуален подход.
👉Правилното и балансирано меню може да помогне не само за тегло, но и за фокус, енергия, продуктивност.
👉Ако сте готови за промяна, започнете сега!
✅Повярвайте! Утре винаги ще е късно!
Тялото ще ви благодари, а животът ви ще се преобрази!
🩺♥️Винаги до вас:
🩺♥️д-р Евелина Иванова, Хранене и Диететика,
👉ДКЦ 2, гр. Бургас.
✅Подкрепящ индивидуален хранителен режим, насоки за физическа активност, рецепти, менюта, медицински контрол от началото до края на промяната.
📱📱За запазване на час за консултация:

https://lekarionline.com/doctors/evelina-ivanova-50?fbclid=IwY2xjawJPn6xleHRuA2FlbQIxMQABHXpDo_XIarC83CsJ7KRzzhoSaEDEaM1W5TSy88ITeOVv8Rlyt9jeVCem3w_aem_1p1WBBIbxbBLh4kf82bhTA.

28/09/2025

👉Бързо ходене и отслабването
✅1. Ефективно движение - бързо ходене - 4-6 км/час, така че да се усеща леко учестено дишане, е лесен и безопасен начин за изгаряне на калории.
✅2. Изгаряне на калории - 30 минути бързо ходене гори 150-200 ккал. При ежедневна практика това донася за седмична загуба на около 0.5 кг т.т. ако се комбинира с контролирано хранене.
✅3. Бързото ходене подобрява метаболизма. ⏩Редовното ходене ускорява обмяната на веществата и подобрява изгарянето на мазнините.
⏩Подобрява инсулиновата чувствителност.
✅4. Бързото ходене регулира хормоните на глада и повишава настроението, което подпомага и спазването на диета.
👉Практически препоръки:
✅1. Започнете с 20-30 минути, 5 дни в седмицата.
✅2. Постепенно увеличете до 45-60 минути.
✅3. Най-добър ефект има сутрин или след хранене, тъй като се подпомага контрола на кръвната захар.
✅4. Използвайте удобни обувки и избягвайте твърде натоварени маршрути.
✅5. Ако е трудно наведнъж, може да разделите на 2-3 разходки по 15-20 минути.
👉Основно послание:
⏩Бързото ходене е проста, безплатна и безопасна форма на движение, която помага да се горят калории, да се намали апетита, да се подобри здравето в комбинация с балансирано хранене.
👉Програма " Отслабване" с оценка на метаболизма и хранителен режим, съобразен със здравословното състояние, цели, активности.
👉Сегментен анализ на теглото с японска аналитична везна на " Танита": измерване на тегло, мазнини / общи и около вътрешните органи/, вода, костна маса, мускули, метаболитна възраст, базов метаболизъм, ИТМ и други параметри
🩺Д-р Евелина Иванова, Хранене и Диететика, ♥️ДКЦ 2 , к-т 110, гр. Бургас.
📱Записване за консултация чрез:
👉www.lekarionline.com

19/09/2025

👉Започни днес!
✅Не чакай понеделник, не чакай "подходящия момент". Най-доброто време да се погрижиш за себе си, е сега.💯💯💯
✅Всеки малък избор е крачка към по-здраво, по - леко и по-щастливо " Аз".🍀🍀🍀
👉Вярвам във вас!💯💯💯
🩺Д-р Евелина Иванова, Хранене и Диететика,
ДКЦ 2, гр. Бургас
♥️♥️♥️

06/09/2025

Скъпи мои пациенти,
Честит празник! България е велика!🇧🇬🇧🇬🇧🇬
Нека свободата и силата на духа ви водят към здраве, надежда и светлина!
Бъдете горди, бъдете единни!
Пазете вярата в себе си и в доброто!
Защото силният народ е: здрави, силни и вдъхновени хора.
С уважение и обич:
д-р Евелина Иванова.
♥️🇧🇬♥️

02/09/2025

♥️🍀♥️

21/08/2025

Започнете промяната днес!
Утре винаги ще е късно.
Повярвайте!
Обичам ви!
Д-р Евелина Иванова.
♥️🩺♥️

20/08/2025

👉По пътя на промяната...
✅Няма невъзможни неща.
✅Наистина, нужни са воля, търпение, постоянство, подкрепа, мотивация...💯💯💯
👉Пълна промяна в стила и начина на живот.
👉Промяна на емоционално, ментално и физическо ниво.💯💯💯
✅Продължавам. Не се отказвам!
✅Мога да съм ви подкрепа, а надявам се и пример.
🩺❤️С обич: д-р Евелина Иванова!
♥️♥️♥️

15/08/2025

Скъпи пациенти,❤️
На днешния светъл празник - Голяма Богородица, Ви пожелавам здраве, любов и благоденствие във всеки дом!❤️🍀❤️
Нека Богородица Ви закриля! Да Ви дарява с вяра, сила и надежда, а пътят Ви да бъде озарен с доброта и любов!😘
Бъдете здрави, обичани и вдъхновени всеки ден!
Честит празник!❤️🌹❤️
Честито на именниците!🎊🎉
Д-р Евелина Иванова🩺🌹

Address

бУлица Демокрация 94, ДКЦ 2, к-т 110, ет. 1
Burgas
8000

Opening Hours

Wednesday	13:30 - 15:30
Thursday	13:30 - 15:30

Telephone

+359887313849

Website

http://aktivnizdravi.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Активни и Здрави posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Активни и Здрави:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Burgas?