Йога център Ганга

27/04/2026

Скъпи практикуващи,

"Практиката на йога помага на бавния ум да стане по-бърз, а разсеяния и разпръснат ум - спокоен и фокусиран."

- Свами Сатянанда Сарасвати

Споделяме с вас новия седмичен график на студиото.

Всички практики се провеждат редовно по разписание. Продължаваме да ви очакваме в познатите часове за вашата ежедневна или седмична практика.

Детската йога излиза във ваканция. От есента ще възобновим занятията с нови сили и вдъхновение.

Благодарим ви, че сте част от нашата общност.

📅 Актуален график:
https://reservation.studio/bg/location/yoga-studio-ganga/classes

📲 Или в групата: bit.ly/3XC95Uc
📍 Братя Миладинови, бл. 39-Г, Бургас

🙏 Намасте

24/04/2026

Уикенд в студиото 🪷

В неделя от 17:30 те очакваме на звукотерапия с тибетски купи - медитативно пътешествие с Божана в многопластов звуков пейзаж, който отпуска тялото и успокоява ума.

Ела да притихнеш: https://www.facebook.com/events/1975418550037854

Редовните практики се провеждат по график → https://reservation.studio/bg/location/yoga-studio-ganga/classes

Важно съобщение:

⚠️ Терапевтична йога за гръбнака с Пенка и Шавасана практиката за нервната система с Даниела се отлагат. Скоро ще обявим новите дати и възможности за записване!

120 мин. йога практика с Доника "Време извън времето" от май месец ще се провежда два пъти в месеца - следващи дати: 9.05 и 23.05 от 17:30

Имайте прекрасен уикенд и позволете на слънцето да изпълни сърцата и очите ви със светлина и обновление 😇

22/04/2026

🪷 Концентрацията не се губи изведнъж. Тя отслабва постепенно.

Съвременната среда дърпа вниманието в различни посоки. Честото преминаване от една задача към друга оставя част от ума ангажирана с предишното. Така способността за дълбок фокус намалява.

Изследвания в областта на когнитивна невронаука показват, че този модел на поведение влияе пряко върху концентрацията, паметта и вземането на решения.

Постоянният поток от стимули създава усещане за умора, дори когато няма физическо натоварване. Умът остава активен и разпръснат.

Добрата новина е, че концентрацията е умение, което може да се възстанови. Това става чрез съзнателно насочване на вниманието и връщането му отново и отново в настоящия момент или към избрана от вас котва на фокус.

Практики като дишане, движение и медитация активират процеси, които подкрепят устойчивото внимание и вътрешния баланс. Проучвания върху майндфулнес упражненията показват, че дори кратка, но редовна практика води до измерими промени.

Това не е абстрактна идея. Това е тренировка на ума и възстановяване на неговата устойчивост - така както упражненията за тяло носят този ефект на физическо ниво.

С времето започваш да забелязваш как вниманието се задържа по-дълго. Как решенията идват по-ясно. Как присъствието става по-пълно.

Следващият път, когато стъпиш на постелката, обърни внимание как се променя усещането ти за концентрация и фокус по време практиката!

20/04/2026

Изминалата неделя нашето пространство посрещна сърдечно Нели Леви, която сподели своята мъдрост и практика с ефирност и дълбочина.

Докоснахме се до места в тялото, които остават често неглижирани в ежедневието, с любопитство и детска лекато опознахме нови движения. В топлината на тялото освободихме път за дълбочина на дъха и отворихме пространство за вслушване в шепота на душата.

И така с отворено съзнание и лекота на ума се понесохме из далечната история на Йога, която намира своите първи импулси като система за премахване на болката и страданието; трансформира се като средство за регулиране на начина на живот чрез дхарма и се разгръща до настоящия период като път за обединяване на главата, сърцети и ръцете!

20/04/2026

Седмица, която разцъфва с нови предложения към вас 🌸 Природата е като огледало: разцъфването, пролетта и цикличността на природата символизират духовното пробуждане и еволюцията на душата.

В синхрон с енергията на промяната - графикът ни също се разгръща с още НОВИ предложения към вас.

🌅 НОВ КЛАС – Сутрешна Хатха йога с Хриси
Всеки вторник и четвъртък | 07:45-08:45 (60 мин) ⚠️ Без карти Мултиспорт

🌿 СПЕЦИАЛЕН КЛАС – Здрав гръб
Терапевтична йога практика за всеки с Пенка Николова – 120 минути насочени към укрепване, освобождаване и възстановяване на гръбнака.
📅 Събота, 25 април | 15:00-17:00 https://www.facebook.com/events/980471241500168

🌸 ШАВАСАНА практика - 120 мин. рестарт на нервната система с Дани в неделя 10:30ч. https://www.facebook.com/events/1280630970182871

🔔 ЗВУКОТЕРАПИЯ с Божана в неделя от 17:30: звуково пътешествие из магичния свят на лечебния ритъм и хармонизиращите вибрации: https://www.facebook.com/events/1975418550037854

🎁 СПЕЦИАЛНИ ОФЕРТИ:
✨ 20% отстъпка за индивидуални терапии в Кабинет Мантра за притежателите на абонаментни карти – до края на април
✨ Доведи приятел за първо посещение – той идва БЕЗПЛАТНО в студиото

Всички останали класове продължават по график https://reservation.studio/bg/location/yoga-studio-ganga/classes

19/04/2026

Тази неделя на 19 - ти април, ще бъде под влиянието и енергията на АКШАЯ ТРИТИЯ. Според ведическата астрология, тази рядка планетарната комбинация се случва само веднъж годишно, което прави този ден един от най-благоприятните, важни и силни дни през тази година. Повече за този ден можете да прочетете в тази статия 👇

Според ведите, тази рядка планетарната комбинация, наречена Акшая Трития се случва само веднъж годишно

17/04/2026

Нова сутрешна практика ☀️ СТАРТ 21.04.

Сутринта тялото е по-скованo, но умът е по-бистър. Това е най-доброто време за практика, която:

✨ Събужда тялото и активира енергията за деня
✨ Настройва правилно дишането и нервната система
✨ Изчиства ума преди шумът на деня да го препълни
✨ Дава усещане за постижение още преди 9 сутринта

🌅 СУТРЕШНА ХАТХА ЙОГА С ХРИСИ
📅 Всеки вторник и четвъртък
⏰ 07:45 – 08:45 ⚠️ Без карти Мултиспорт

🪷 ТОЗИ УИКЕНД:
Очакваме ви в студиото с редовен график – всички практики се провеждат.

📅 Виж графика:
https://reservation.studio/bg/location/yoga-studio-ganga/classes

📲 Viber общност: bit.ly/3XC95Uc
📍 Братя Миладинови, бл. 39-Г, Бургас

13/04/2026

Ето, че празничните дни се изнизаха неусетно като песъчинки измежду пръстите и ние вече гледаме напред към новата седмица.

Лека полека възстановяваме редовните практики по график и ви очакваме с радост на постелката!

📅 Актуален график: https://reservation.studio/bg/location/yoga-studio-ganga/classes

Особено се вълнуваме да бъдем домакини на уъркшоп с Майтрей (Нели Леви) – "Произходът на йога" тази неделя. ⚠️ Местата вече са запълнени – благодарим на всички записали се за големия интерес!

Напомняме ви, че до края на месеца всички притежатели на абонаментни карти към Йога център Ганга могат да се възползват от 20% отстъпка от цената на индивидуалните терапии в кабинет Мантра! Също така, можете да доведете приятел за първо безплатно посещение на групова практика при нас!

12/04/2026

Честито Воскресение!

Нека в този свят ден потърсим в сърцата си светлината на вярата - светлина, която преодолява мрак, разделение и болка.

Нека единството, което усещаме днес заедно с любимите си хора, да стане мост към света извън нас и да крепи идните ни дни!

09/04/2026

Кабинет Мантра – персонализирана грижа за тяло, ум и енергия 🌿
В Йога център Ганга не само практикуваме на постелката. Ние предлагаме и дълбока, индивидуална терапевтична работа в Кабинет Мантра – пространство за автентична аюрведа и холистични терапии.

🕉️ АЮРВЕДA ТЕРАПИИ с Нора Стоянова Връбчева
🪷Нади Парикша – аюрведична пулсова диагностика, която дава дълбока и цялостна представа за здравето – физическо, психо-емоционално и енергийно.
✔ Ранно откриване на дисбаланси
✔ Холистична оценка на състоянието
✔ Персонализирани насоки – хранене, йога, дишане, билки и детокс

🪷Насия терапия - за глава, рамене, нос и гърло – освобождава напрежение, подобрява дишането, прочиства синусите

🪷Марма терапия - хармонизация чрез витални точки – балансира енергийната система и органите

🪷Рисуване с къна - антибактериална и антимикотична красота – не само естетика, но и терапия за кожата

🪷Пада Абянга - рефлексология масаж на стъпала – стимулира виталните точки, свързани с всички органи

🪷Удвартана масаж за Кафа доша - при задържане на вода, наднормено тегло, чувство на подпухналост и тежест – стимулира метаболизма и лимфата

🪷Абянга марма терапия - маслен масаж на виталните точки, свързани с органите и системите в тялото – дълбока релаксация и балансиране

🎶ЗВУКОТЕРАПИЯ с Даниела Daniela Dimitrova
Инвидидуална звукотерапия и вибрационен масаж с тибетски купи, кристални купи, гонг за освобождаване на енергийние блокажи и регулира нервната система

📍 Кабинет Мантра, Йога център Ганга
Братя Миладинови, бл. 39-Г, Бургас
🌐 https://reservation.studio/bg/location/yoga-studio-ganga