Йога център Ганга

Йога център Ганга Ганга Център за Йога и Изкуства - там, където животът тече като река и носи всеки към своята истинска същност.

Йога пространство за себеразвитие, практики, медитации, беседи и още. Вече 12 години сме заедно по пътя на себепознанието. Защото йога не е само разтягане, а начин да достигнем до вътрешния си глас и да се свържем с всичко заобикалящо ни. Хари Ом Тат Сат.

Апариграха – непривързаност и липса на алчност 🪷В йога философията има един принцип, който малцина в модерния ни живот п...
06/05/2026

Апариграха – непривързаност и липса на алчност 🪷

В йога философията има един принцип, който малцина в модерния ни живот практикуват отдадено, но всички се нуждаем от него.

Апариграха – непривързаност, липса на алчност или скромност, отказ да се държиш твърде крепко на материалното и желанията.

Апариграха е част от Яма – първия стълб на йога пътя. Яма са етичните принципи, които формират основата на нашата практика и начин на живот. А апариграха е петия и последния принцип на Яма.

Апариграха може да се разгледа на три нива 👇

На физическо ниво: не натрупвай повече, отколкото можеш да носиш. Не събирай неща, които не ти трябват. Живей без излишък. Когато отпуснеш привързаността към материалните неща, тялото, ума и духа ти се облекчават.

На умствено ниво: отпусни привързаността към мненията, нуждата да имаш право, желанието да контролираш всичко. Когато спреш да се придържаш към идеите и заучените нагласи, умът ти всъщност получава повече пространство за растеж.

На енергийно или по - финно ниво: отпусни стремежа да притежаваш хората, идеите, резултатите от практиката. Практикувай без очакване на награда. Общувай и давай на хората без условия.

Ако погледнеш отвисоко живота си къде трупаш и се привързваш най-много? Къде очакваш реципрочност?

06/05/2026

🕉️Сутрешна хатха йога🕉️
⏰Всяка събота от 09:45 (75 Мин).
📆Старт: 9ти май 🙏🏼

*Важат всички абонаментни карти, каръи мултиспорт.

Седмица с нови възможности 🌅Тази седмица графикът ни се обогатява с нови възможности за практика, но и с няколко промени...
04/05/2026

Седмица с нови възможности 🌅
Тази седмица графикът ни се обогатява с нови възможности за практика, но и с няколко промени, които трябва да знаете.

Напомняме ви за новият сутрешен клас всеки вторник и четвъртък от 07:45-08:45 с Хриси – Хатха йога практика за събуждане на тялото и настройка на ума преди деня. ☀️

Тази събота с НОВ ЧАС: 11:30-14:00 | Йога клас: Време извън времето с Доника

⚠️ ПРОМЕНИ ТАЗИ СЕДМИЦА:
Част от практиките на Божана няма да се провеждат тази седмица поради отсъствие.

📅 Напомняне ви да запазвате предварително своето място, както и навременни да се отписвате, в случай че нямате възможност да посетите планираната практика 👇
https://reservation.studio/bg/location/yoga-studio-ganga/classes

📲 Или в групата: bit.ly/3XC95Uc
📍 Братя Миладинови, бл. 39-Г, Бургас
🌐 www.yogaganga.bg

Прана – животворната енергия, която те движи 🌬️"Без съзнателното дишане (пранаяма), животворната енергия (прана) не тече...
01/05/2026

Прана – животворната енергия, която те движи 🌬️

"Без съзнателното дишане (пранаяма), животворната енергия (прана) не тече балансирано. Без прана, позата (асана) е празна форма. Асана, прана и ум са три аспекта на един процес – те работят като единство, не като отделни части."
- Хатха йога Прадипика (адаптирано)

Какво означава това в реалния живот?
Можеш да седиш в перфектна поза и да си напълно отсъстващ от момента.
Можеш да изпълняваш асани за напреднали и да живееш с усещане за откъснатост и липса.

Прана е енергията, която тече през теб всеки момент. Всеки дъх. Всяко биение на сърцето. Всяка мисъл. Когато научиш да я усещаш, да я насочваш, да я управляваш – тогава йога става жива в теб.

Дъхът е мостът между тялто и ума. Между съзнанието и безсъзнателното. Когато практикуваш съзнателното дишане, ти не просто "вдишваш въздух". Ти събуждаш енергията, която спи в тебе и я изпълваш със съзнание.

От активност към почивка. От събуждане към медитация. От разширение към потапяне. Очакваме те да упражняваме подхода за пълноценен живот според Йога!

СЪБОТА
🌅 08:30-09:30 | Панча Прана с Хриси

НЕДЕЛЯ
🎪 09:00-10:00 | Въздушна йога с Хриси
🔔 17:30-18:45 | Ин йога под звуците на тибетски купи с Божана

📅 АКТУАЛЕН ГРАФИК:
https://reservation.studio/bg/location/yoga-studio-ganga/classes
📲 Или в групата: bit.ly/3XC95Uc
📍 Братя Миладинови, бл. 39-Г, Бургас
🌐 www.yogaganga.bg

Време извън Времето: 2.5 часа Йога с Доника ♡ 09 / 23 май — 11:30 чЕдно красиво преживяване, което започва със съзнате...
01/05/2026

Време извън Времето: 2.5 часа Йога с Доника ♡ 09 / 23 май — 11:30 ч

Едно красиво преживяване, което започва със съзнателен ритуал за навлизане в Йога състояние — чрез звукова релаксация, която действа като естествена граница: мозъкът спира да обработва ежедневни задачи и се настройва на настоящия момент.

Плавно преминаваме към асана практика, която далеч не е само заемане на позиция, а навлизане в състояние на съществуване, където времето спира и задържането в позите е вид медитативно наблюдение и изследване.

“Можеш да си в най-сложната асана и пак да си далеч от Йога. И можеш просто да седиш със затворени очи и да си в самия център на Вселената. “

Завършваме с Йога Нидра. Чрез практикуване на това блаженно състояние ние не само релаксираме, но и преструктурираме цялата си личност отвътре. Йога Нидра ни позволява да влезем в пространството между мислите — където можем да пренастроим нервната си система и да се свържем с източника на нашата същност.

Практиката е достатъчно лека за начинаещи , но и дълбока за напреднали , като осъзнаването и вътрешната работа се задълбочават чрез нея.

Обмен: дарение ♡

📍Йога студио Ганга

записване:
09/05 🔗 https://reservation.studio/bg/location/yoga-studio-ganga/class/1116515

23/05 🔗 https://reservation.studio/bg/location/yoga-studio-ganga/class/1116522
0877 878 089

"Хатха Йога пита: "Как се спират тези вълни?" и "Как виждащият вижда Аза?"Както вълните на езерото се създават от вятъра...
29/04/2026

"Хатха Йога пита: "Как се спират тези вълни?" и "Как виждащият вижда Аза?"

Както вълните на езерото се създават от вятъра в езерото, така също вълните на ума се създават от праната (възходящата и подхранваща сила) и апаната (низходящата и освобождаваща сила). Понякога тази енергия се движи много бързо, понякога бавно, и според естеството на движението на прана/апаната, мисловните вълни ще бъдат много силни или много бавни. Ние наричам това раджасично или тамасично мислене.

Tамасичните вълни са летаргични и сънни, защото тогава преобладава бездействието. Това не е едно тихо, спокойно състояние на ума или активно състояние на ума; това е бездейно състояние, където умът е неспособен да върши нещо, каквото и да е. Той просто вегетира - като камък или леден блок. Тамасичните вълни са много тежки и груби, замръзнали като лед, така че вие не можете да видите вашето отражение, въпреки че повърхността изглежда тиха. Невъзможно е да се види какво е на дъното на езерото.

Раджасичните вълни са като бурно небе. То е възпламенено. Вълни се надигат в езерото, възникват и изчезват непрекъснато по бурната повърхност на ума.

Но в сатвичното състояние вълните стават тихи; няма движение на праната или апаната...
...Смисълът на йога е да предотврати доминирането на едното мозъчно полукълбо над другото, да създаде сатвично състояние. Поради това ние медитираме на място, където има много малко активност - като лекото естествено движение на дърветата при лекия ветрец и понякога гласовете на
някои птици. "

Из Хатха Йога Прадипика с коментар на свами Вишну Девананда

Скъпи практикуващи,"Практиката на йога помага на бавния ум да стане по-бърз, а разсеяния и разпръснат ум - спокоен и фок...
27/04/2026

Скъпи практикуващи,

"Практиката на йога помага на бавния ум да стане по-бърз, а разсеяния и разпръснат ум - спокоен и фокусиран."

- Свами Сатянанда Сарасвати

Споделяме с вас новия седмичен график на студиото.

Всички практики се провеждат редовно по разписание. Продължаваме да ви очакваме в познатите часове за вашата ежедневна или седмична практика.

Детската йога излиза във ваканция. От есента ще възобновим занятията с нови сили и вдъхновение.

Благодарим ви, че сте част от нашата общност.

📅 Актуален график:
https://reservation.studio/bg/location/yoga-studio-ganga/classes

📲 Или в групата: bit.ly/3XC95Uc
📍 Братя Миладинови, бл. 39-Г, Бургас

🙏 Намасте

Уикенд в студиото 🪷В неделя от 17:30 те очакваме на звукотерапия с тибетски купи - медитативно пътешествие с Божана в мн...
24/04/2026

Уикенд в студиото 🪷

В неделя от 17:30 те очакваме на звукотерапия с тибетски купи - медитативно пътешествие с Божана в многопластов звуков пейзаж, който отпуска тялото и успокоява ума.

Ела да притихнеш: https://www.facebook.com/events/1975418550037854

Редовните практики се провеждат по график → https://reservation.studio/bg/location/yoga-studio-ganga/classes

Важно съобщение:

⚠️ Терапевтична йога за гръбнака с Пенка и Шавасана практиката за нервната система с Даниела се отлагат. Скоро ще обявим новите дати и възможности за записване!

120 мин. йога практика с Доника "Време извън времето" от май месец ще се провежда два пъти в месеца - следващи дати: 9.05 и 23.05 от 17:30

Имайте прекрасен уикенд и позволете на слънцето да изпълни сърцата и очите ви със светлина и обновление 😇

🪷 Концентрацията не се губи изведнъж. Тя отслабва постепенно.Съвременната среда дърпа вниманието в различни посоки. Чест...
22/04/2026

🪷 Концентрацията не се губи изведнъж. Тя отслабва постепенно.

Съвременната среда дърпа вниманието в различни посоки. Честото преминаване от една задача към друга оставя част от ума ангажирана с предишното. Така способността за дълбок фокус намалява.

Изследвания в областта на когнитивна невронаука показват, че този модел на поведение влияе пряко върху концентрацията, паметта и вземането на решения.

Постоянният поток от стимули създава усещане за умора, дори когато няма физическо натоварване. Умът остава активен и разпръснат.

Добрата новина е, че концентрацията е умение, което може да се възстанови. Това става чрез съзнателно насочване на вниманието и връщането му отново и отново в настоящия момент или към избрана от вас котва на фокус.

Практики като дишане, движение и медитация активират процеси, които подкрепят устойчивото внимание и вътрешния баланс. Проучвания върху майндфулнес упражненията показват, че дори кратка, но редовна практика води до измерими промени.

Това не е абстрактна идея. Това е тренировка на ума и възстановяване на неговата устойчивост - така както упражненията за тяло носят този ефект на физическо ниво.

С времето започваш да забелязваш как вниманието се задържа по-дълго. Как решенията идват по-ясно. Как присъствието става по-пълно.

Следващият път, когато стъпиш на постелката, обърни внимание как се променя усещането ти за концентрация и фокус по време практиката!

Изминалата неделя нашето пространство посрещна сърдечно Нели Леви, която сподели своята мъдрост и практика с ефирност ...
20/04/2026

Изминалата неделя нашето пространство посрещна сърдечно Нели Леви, която сподели своята мъдрост и практика с ефирност и дълбочина.

Докоснахме се до места в тялото, които остават често неглижирани в ежедневието, с любопитство и детска лекато опознахме нови движения. В топлината на тялото освободихме път за дълбочина на дъха и отворихме пространство за вслушване в шепота на душата.

И така с отворено съзнание и лекота на ума се понесохме из далечната история на Йога, която намира своите първи импулси като система за премахване на болката и страданието; трансформира се като средство за регулиране на начина на живот чрез дхарма и се разгръща до настоящия период като път за обединяване на главата, сърцети и ръцете!

Седмица, която разцъфва с нови предложения към вас 🌸 Природата е като огледало: разцъфването, пролетта и цикличността на...
20/04/2026

Седмица, която разцъфва с нови предложения към вас 🌸 Природата е като огледало: разцъфването, пролетта и цикличността на природата символизират духовното пробуждане и еволюцията на душата.

В синхрон с енергията на промяната - графикът ни също се разгръща с още НОВИ предложения към вас.

🌅 НОВ КЛАС – Сутрешна Хатха йога с Хриси
Всеки вторник и четвъртък | 07:45-08:45 (60 мин) ⚠️ Без карти Мултиспорт

🌿 СПЕЦИАЛЕН КЛАС – Здрав гръб
Терапевтична йога практика за всеки с Пенка Николова – 120 минути насочени към укрепване, освобождаване и възстановяване на гръбнака.
📅 Събота, 25 април | 15:00-17:00 https://www.facebook.com/events/980471241500168

🌸 ШАВАСАНА практика - 120 мин. рестарт на нервната система с Дани в неделя 10:30ч. https://www.facebook.com/events/1280630970182871

🔔 ЗВУКОТЕРАПИЯ с Божана в неделя от 17:30: звуково пътешествие из магичния свят на лечебния ритъм и хармонизиращите вибрации: https://www.facebook.com/events/1975418550037854

🎁 СПЕЦИАЛНИ ОФЕРТИ:
✨ 20% отстъпка за индивидуални терапии в Кабинет Мантра за притежателите на абонаментни карти – до края на април
✨ Доведи приятел за първо посещение – той идва БЕЗПЛАТНО в студиото

Всички останали класове продължават по график https://reservation.studio/bg/location/yoga-studio-ganga/classes

Address

ж. к. Братя Миладинови, бл. 39, вх. Г
Burgas
8000

Opening Hours

Monday 08:00 - 19:30
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 08:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 20:30
Friday 09:00 - 19:30
Saturday 09:00 - 10:00
Sunday 10:00 - 11:00

Telephone

+359886300638

Website

https://reservation.studio/bg/location/yoga-studio-ganga/classes

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Йога център Ганга posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category