12/07/2025
Шавасана – отвъд релаксацията 🪬
В съвременната йога Шавасана често се възприема просто като релаксираща поза – момент на почивка след практиката, в който тялото интегрира ефекта от асаните. Но тя е много повече от това.
Шавасана, известна още като Мритасана, означава „трупна поза“.
„Шава“ на санскрит означава труп, а „мрита“ – смърт.
За първи път се споменава в Хатха Йога Прадипика, където пише:
„Леженето по гръб на земята, като труп, се нарича Шавасана. То премахва умората и носи покой на ума.“
Но тази поза има и много по-дълбоко значение. Не става дума за смъртта на физическото тяло – а за смъртта на егото.
Само когато егото отстъпи, умът може истински да се успокои, а съзнанието да се свърже с духовната си същност.
Именно затова Шавасана е толкова трудна. Затова умът се съпротивлява – защото не иска да се откаже от илюзията на „Аз-а“, от фалшивата си идентичност.
В момента на физическата смърт всичко лъжливо се разпада – остават само тишината и душата. За повечето хора това е момент на страх.
Но за йогина – това е преход.
Йогинът се подготвя цял живот за този момент. И затова отново и отново се връща към Шавасана – за да култивира покой, осъзнатост и доверие.
За да може, когато времето дойде, да напусне тялото с достойнство и яснота.🌌
Taruna Yoga Shala Sofia
