Зорница Иванова - Психолог

Зорница Иванова - Психолог Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Зорница Иванова - Психолог, Psychologist, Hristo Smirnenski 1, Dobrich.

Мамо, тате, страх ме е! Искам да спя при вас.”🫥Темата за страховете при децата е често повдигана в кабинета ми. Детето о...
11/03/2026

Мамо, тате, страх ме е! Искам да спя при вас.”🫥

Темата за страховете при децата е често повдигана в кабинета ми.
Детето отказва да спи само в стаята си, вижда чудовища, стрес хуква се от тъмното. В повечето случай реакцията на родителите в да кажат, че няма нищо страшно, че детето вече е голямо и няма от какво да се страхува…, но това не помага.

По-късно в разговора ни детето споделя, че това, което му помага в моменти на страх, е мама или тате да са до него.
„Когато се страхуваш вечер, какво ти помага най-много?“

Посланието тук не е в нуждата от думи, а от присъствие.

Понякога ние, възрастните, се опитваме да премахнем страха с логика.
Обясняваме, убеждаваме, доказваме, че всичко е наред.

Но за детето страхът не е въпрос на логика.
Той е чувство.

А чувствата се успокояват не с аргументи, а с присъствие.

Понякога най-силното послание към едно уплашено дете не е „Няма от какво да се страхуваш.“, а
„Аз съм тук.“🧡

Носим повече отколкото предполагаме - като жени, като майки, като любими, като колеги, като приятелки. Божественото в же...
09/03/2026

Носим повече отколкото предполагаме - като жени, като майки, като любими, като колеги, като приятелки. Божественото в женската същност можем да открием всеки ден, стига да надникнем малко по-дълбоко. Коя богиня живее във вас днес, утре, всеки ден? 🧡

В навечерието на 8 март ми се иска да споделя един размисъл.
Защото утре много жени ще се усмихват.
Други ще се натъжат.
Някои ще бъдат щастливи, други – раздразнени.
Някои ще чакат цвете.
Други ще го приемат с благодарност.
Трети ще се усмихнат леко и ще продължат нататък.
Ще получим пожелания – по телефона, в социалните мрежи, на живо.
Но рядко се питаме нещо много по-дълбоко:
Какво всъщност носи в себе си една жена?
Тази вечер си позволих да тръгна по една символна следа –
следата на женските образи в древногръцките митове и легенди.
Защото жената не получава само биологичния си пол.
Тя получава и цяла вътрешна вселена от преживявания, очаквания и роли.
Още от малки чуваме каква трябва да бъде жената:
нежна, грижовна, търпелива, майка, любима, подкрепа.
Но когато се вгледаме по-внимателно в митовете, приказките и легендите, започваме да разбираме нещо важно:
Жената никога не е само това.
В нея живее много повече.
Тя носи стихии.
Носи сила.
Носи рани.
Носи любов.
Понякога носи и разрушение, от което се ражда нов живот.
И въпросът не е дали тези сили съществуват.
Въпросът е:
позволяваме ли си да ги видим?
Позволяваме ли си да разпознаем в себе си Горгона Медуза – онази жена, в която болката постепенно се превръща в защита?
Позволяваме ли си да видим Ариадна – интуитивната, вярваща, влюбена жена, която подава нишката, за да помогне на другия да намери изход от лабиринта?
Позволяваме ли си да признаем и Хера – ранената съпруга, в която предателството събужда гняв и жажда за възмездие?
Позволяваме ли си да усетим Деметра – онази, която ражда, храни и пази живота, но когато сърцето ѝ бъде наранено, може да превърне света около себе си в пустиня?
И може би точно там се появява една друга фигура.
Персефона.
Дъщерята.
Жената, която познава и светлината, и подземния свят.
Онази, която преминава от пролет към зима,
от невинност към знание,
от повърхност към дълбочина.
Персефона е онази вътрешна част от жената, която знае какво е да слезеш в тъмнината и какво е да се върнеш от нея променена.
След нея идва Атина — яснотата на ума.
Женската мъдрост, която не се поддава на хаоса.
И Медея – една от най-трудните фигури в митологията.
Жената, която след предателство търси възмездие.
Не за да унищожи света,
а за да покаже колко разрушителна може да бъде разбитата любов.
Но има и една по-тиха богиня.
Често почти незабележима.
Хестия.
Онази мека, топла сила, която пази огъня в центъра на дома и в центъра на душата.
Онази част от жената, която не воюва, не доказва, не руши –
а пази живота.
И може би накрая идва Афродита.
Родена от болка и от морска пяна.
Богинята, която ни напомня, че любовта не е просто чувство,
а цял път на преживяване.
И ако се замислим още малко, ще видим нещо важно.
Тези архетипи не се появяват сами.
Понякога ги събуждат обстоятелствата.
Понякога – болката.
Понякога – любовта.
А понякога и хората до нас.
Защото в отношенията между мъжете и жените често се случва нещо невидимо:
един архетип събужда друг.
И тогава въпросът вече не е само каква е жената.
Въпросът е и друг:
Кой архетип събуждаме един в друг?
И кой избираме да живеем.
И това съответно води до още един тих, но отворен въпрос:
Коя от тези богини живее във вас днес?

Вчера в кабинета ми дойде майка на 7-годишно момче.Детето имаше изблици на гняв у дома, трудно приемаше „не“, често се к...
06/03/2026

Вчера в кабинета ми дойде майка на 7-годишно момче.
Детето имаше изблици на гняв у дома, трудно приемаше „не“, често се караше с родителите си.

Майката започна разговора почти веднага с обяснения:
„Четох много… Опитах какво ли не - “тайм-аут”, награди, лишаване от привилегии… Всички ми дават съвети, но сякаш нищо не работи.“

Докато говореше, личеше колко е изморена. Не толкова от поведението на детето, колкото от усещането, че трябва постоянно да се справя „по правилния начин“.

В един момент разговорът се промени.
Оставихме настрана техниките и правилата и започнахме да говорим за нея - за умората, за тревогата дали е „достатъчно добра майка“, за чувството на вина след всеки по-напрегнат момент у дома, за нуждата от подкрепа.

„Знаете ли… за първи път някой не ми казва какво трябва да направя.“

Тези думи бяха така простички! И всъщност това беше най-важният момент от срещата.

Понякога родителите не идват в кабинета, защото не знаят какво да правят.
Често те вече са чели, слушали, опитвали много неща.

Те идват, защото са уморени.
И защото имат нужда някой първо да ги разбере.

Съветите имат място.
Но подкрепата е това, което дава на родителя силата да продължи. 🌿

✋🚫НЕ на тормоза - всеки ден! Не само днес! Подигравките, изолацията, агресията, присмехът могат да оставят дълбоки следи...
25/02/2026

✋🚫НЕ на тормоза - всеки ден! Не само днес!

Подигравките, изолацията, агресията, присмехът могат да оставят дълбоки следи. Дългосрочно.

Децата рядко споделят директно. Срамът и страхът ги карат да мълчат. Често изглеждат затворени, тревожни, отказват да ходят на училище, намаляват успеха си, проявяват психосоматични симптоми.
Тормозът е болка както при детето, което страда, така и при детето, което наранява.

Нашата роля като възрастни е да създадем среда, в която детето се чувства чуто, защитено и прието. Емпатията се учи. Уважението също.🩷

Поздравления деца, за вълнуващото видео! 🩷

💡Биологичният часовник на тийнейджърите естествено се измества по-късно, но нуждите им от сън остават високи (8-10 часа ...
05/02/2026

💡Биологичният часовник на тийнейджърите естествено се измества по-късно, но нуждите им от сън остават високи (8-10 часа на денонощие). Малки промени като „дигитална детоксикация“ един час преди лягане могат да направят чудеса.

🌙 Те не спят!
А Вие спите ли добре?

Почти всички сме били там - късните часове пред екрана изглеждат като най-интересната част от деня. Но науката е категорична: хроничното недоспиване при юношите не е просто „фаза“, а сериозен риск за тяхното развитие.

Лягат си в 2:30 ч. Стават в 7:30 ч за училище. Спят до ранния следобед през уикендите. Това е обичайното количество сън на средностатистическия тийн в моя кабинет.

Според изследвания на организации като National Sleep Foundation и проучвания, публикувани в Journal of Youth and Adolescence, липсата на сън удря точно там, където боли най-много:

📉 1. Мотивацията изчезва
Когато мозъкът е уморен, префронталният кортекс (отговорен за планирането и амбицията) буквално „минава на икономичен режим“. Резултатът? Дори любимите хобита и цели започват да изглеждат непосилни.

😤 2. Настроението е като влакче на ужасите
Липсата на сън засилва реактивността на амигдалата - центърът за емоции в мозъка. Това обяснява защо недоспалият тийнейджър е по-склонен към раздразнителност, тревожност и песимизъм.

👥 3. Социалните контакти страдат
Изследванията показват, че недоспалите хора по-трудно разчитат социални знаци и лицеви експресии. Това води до неразбирателства с приятелите, чувство за изолация и социално отдръпване.

💡 Какво можем да направим?

Биологичният часовник на тийнейджърите естествено се измества по-късно, но нуждите им от сън остават високи (8-10 часа на денонощие). Малки промени като „дигитална детоксикация“ един час преди лягане могат да направят чудеса.

Споделете този пост, за да повишим информираността! ✨

Теодора Пампулова
Детски психолог

#Здраве #Сън #Тийнейджъри

02/02/2026

Остават още само няколко места.
Петък, 6.02 от 17ч. в “Усмивки”.

Записвания през линка:
👉 https://forms.gle/SBkfbBU6g3vocLjU6

01/02/2026

Любима сентенция... ❤️

За мен бе удоволствие да се срещна с тези вдъхновени и мотивирани учители от ОУ “Свети Климент Охридски”, с. Професор Иш...
30/01/2026

За мен бе удоволствие да се срещна с тези вдъхновени и мотивирани учители от ОУ “Свети Климент Охридски”, с. Професор Иширково, обл. Силистра. ❤️

Пътят към емоционална подкрепа на децата в училищна възраст не е лек, но е основополагащ за успешното свързване с тях, адаптирането им, и благоприятното им развитие и обучение. 🌱

Благодаря Ви, Damianova, за поканата и за това, че предоставяте на екипа си възможности за израстване. 🙏

🐣 В предучилищна възраст емоционалната регулация при малчуганите е все още незряла и те не умеят да контролират своето п...
28/01/2026

🐣 В предучилищна възраст емоционалната регулация при малчуганите е все още незряла и те не умеят да контролират своето поведение.

🤐Често подтиснатите през деня гняв, отхвърляне, срам, разочарование, обида и и други, натрупани негативни емоции в различните ситуации на взаимодействие, са генератори на агресивно поведение.
От морални съображения, родителите определят детето или това поведение като “лошо” и забраняват или осъждат проявата му дори в игрите на детето.

🎭 Именно там обаче е светът, в който детето най-добре репетира, учи и намира способи за справяне.

🍭Давайте свобода на игрите на децата, за да разгърнат възможните сценарии и така да намерят работещия за тях. Това освен, че ще помогне на детето ви да свали напрежението, ще ви даде поглед над преживяванията му и начина, по който се справя.

👉Повече за АГРЕСИЯТА и ОБЩУВАНЕТО в предучилищна и начална училищна възраст можете да научите в срещата на РОДИТЕЛСКИ КОМПАС на 6.02.20206г. от 17ч. в Център за детско развитие "Усмивки" или с онлайн включване.

👉Линк за записване: https://forms.gle/A4mUtau4etzeG2cA6

#детскоразвитие
#родителство
#агресия
#игра
#психолог
#детскипсихолог

20/01/2026

💥Темата за агресията в детската градина и начална училищна възраст е една от най-спряганите в кабинета ми.
Как да се справим? Какво да променим? Къде да търсим причините?
Тези и още въпроси ще обсъдим на 6.02 от 17:00ч в Център за детско развитие "Усмивки".
Местата са ограничени, записвания може да направите през линка 👇

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSerxXyc2gcwWbpjj5FRVMbIXhYA2YvJnBLfdfjsShleq0LlKQ/viewform

С. на 15г. “Понякога усещам, че възрастните около мен искат да съм „по-лесен”…По-тих… По-благодарен… По-удобен…Но вътре ...
16/01/2026

С. на 15г.
“Понякога усещам, че възрастните около мен искат да съм „по-лесен”…По-тих… По-благодарен… По-удобен…
Но вътре в мен усещам страхове, гняв, въпроси, които ме объркват...“ 🌫️

Бунтът в тийнейджърството е желателен и здравословен за формиране на личността. В работата си с тийнейджъри обаче, аз често срещам не бунт, а умора.
Умора от това да бъдеш тълкуван, поправян, обясняван.
Умора от очакването да си „наред“, докато вътре в теб всичко се пренарежда.🌱

Тийнейджърството е време, в което човек губи опорите си, преди да изгради нови.
И в този процес думите понякога излизат груби, мълчанието – дълго, а дистанцията – болезнена.
Това всъщност е търсене на място, в което можеш да съществуваш, без да се налага да се защитаваш. Не е отхвърляне на любовта.

Детето ви в тази възраст има нужда от присъствие.
От възрастен, който не бърза да оправя, а остава.
Който издържа напрежението, без да го връща обратно.
Който може да понесе обвиненията, без да се защитава. Само така ще му дадете възможност да се събере отново.
Не като нечия версия, а като себе си. ❤️

Помнете, че винаги има как да НЕ показвате екраните на децата си!!!
18/10/2025

Помнете, че винаги има как да НЕ показвате екраните на децата си!!!

Address

Hristo Smirnenski 1
Dobrich
9300

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 18:00

Telephone

+359899163427

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Зорница Иванова - Психолог posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Зорница Иванова - Психолог:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category