22/06/2025
Челюст и таз: забравената ос на женското здраве
По случай утрешният Ден на ОСТЕОПАТИЯта, от Източно-Европейска школа по остеопатия, ще Ви припомним една дълбока връзка, важна за всяка жена😊
Знаете ли, че челюстта и тазът са физиологично и ембриологично свързани помежду си и напрежението в едната зона неизбежно се отразява на другата?
Този удивителен факт е в основата не само на телесната остеопатична практика, но и на по-дълбокото разбиране за женското здраве, гласа, сексуалността и автономността. Това е особено важно при патологии на матката, хронични тазови блокажи и лицеви болки като бруксизъм, главоболие и темпоромандибуларна дисфункция (ТМД).
🔬 от Ембриологията знаем, че около 15-ия ден след зачеването в ембриона се формират две ключови мембрани:
– Орофарингеалната мембрана, която по-късно дава начало на устната кухина и челюстта,
– Клоакалната мембрана, от която се развиват органите на тазовото дъно, пикочната, репродуктивната и храносмилателната системи.
Между тези мембрани остава връзка чрез фасциални и неврофизиологични структури, която продължава да бъде значима дори десетилетия след раждането. Напрежението, болката или дисфункцията в едната зона често се отразяват на другата.
🌀 Психофизиология и блокажи
Всеки път, когато тялото преживява стрес, уплаха, шок или потисната емоция (особено гняв), то рефлекторно стяга:
– челюстта,
– гласната цепка,
– мускулите на тазовото дъно,
– седалищните мускули.
Това не е случайно — това е древен, биологично вграден защитен механизъм. Но когато тези реакции станат хронични, те се превръщат в телесни блокажи, които нарушават гласа, менструацията, сексуалността, храносмилането и усещането за „живот вътре в тялото“.
🧭 Практики, които прилагаме за освобождаване на челюстта и таза
Източно-европейска школа по остеопатия подкрепя холистичния подход, при който телесни и емоционални практики действат заедно.
Ето няколко прости, но ефективни препоръки:
1. Осъзнато отпускане:
Създайте си напомняне на всеки 15 минути — отпускане на челюстта, езика от небцето, таза и корема.
2. Масаж на челюстта и корема:
Мек вътрешен масаж на мускулите на устата и външен масаж на корема намаляват фасциалното напрежение.
3. Дишане в квадрат (4–4–4):
Вдишване – 4 броя, задържане – 4, издишване – 4. Това успокоява и подобрява циркулацията в диафрагмалните зони.
4. Движения на таза: кръгови, вълнообразни, осморки – всичко, което „събужда“ таза.
5. Глас и звук:
Пейте, въздишайте, шепнете, произнасяйте звуци. Това не само освобождава гърлото и челюстта, но и възстановява връзката с тялото.
🤲🏻Остеопатията не е само работа с кости, а с дълбоките връзки, заложени в тялото още преди раждането ни.
⚠️Челюстта и тазът са портали към женската сила и здраве. Освобождавайки едното, винаги освобождаваме и другото.
22-ри юни — Денят на остеопатията, е повод да си припомним:
“Тялото помни всичко. И в него вече е заложен пътят към изцеление.”
