Медицински център СБР "Родопи" - Кърджали

08/03/2026

23/01/2026

Болки в кръста? Ето какво можеш да направиш вкъщи – и кога е време за помощ

Ако кръстът ти напомня за себе си след дълго седене, работа или стрес, започни с малки, но важни стъпки у дома:

🏠 Как да си помогнеш сам:
✔️ Топъл душ или грейка – отпускат мускулите
✔️ Леки разтягания и раздвижване (без резки движения)
✔️ Правилна поза при седене и ставане

Това често облекчава състоянието.
Но ако болката:
- не минава
- се усилва
-„слиза“ към крака
- или ти пречи да спиш

…тогава тялото ти вече иска професионална грижа.

📞 В нашия център работим с индивидуален подход – физиотерапия, апаратни процедури и мануални техники, съобразени с причината за болката, не само със симптома.

📲 Обади се / пиши ни, за да ти помогнем да се върнеш към движение без болка.

Твоят кръст носи целия ти ден – не го оставяй да страда 🤍

#болкивкръст #физиотерапия #медицинскицентър #грижазатялото

15/01/2026

Защо физиотерапията е важна при хронична болка?

#физиотерапия #рехабилитация
#медицинскицентър