Ина Иванова-клиничен психолог.Психологични изследвания.

16/01/2026

⚠️
С оглед повишена служебна ангажираност приемам клиенти единствено за психодиагностика - изготвяне на Психологични изследвания на деца и възрастни за явяване на ТЕЛК, ресурсно подпомогне и др.
Нямам възможност да поемам случаи за провеждане на психотерапия(онлайн или на живо), както и да провеждам телефонни консултации.
Психологичните изследвания се изготвят всеки работен ден до 12ч. в ПО на МБАЛ гр. Лом(сградата на ДКЦ 1 гр. Лом, ет.3.)

04/01/2026

"...С годините установих, че не бива да скъпим похвалите нито към пациентите, нито към приятелите и колегите си. Ако съм научил нещо през шейсетте години, в които хората ме посвещаваха в своите вътрешни борби, то е, че дори човек външно са излъчва увереност и доволство, вътрешно може да се чувства по коренно различен начин. Никога не знаеш кой има крещящата нужда да чуе одобрителна дума или да се почувства обичан..."

Ървин Ялом

02/01/2026

Какво по-подходящо начало на Новата година от "Кратки отговори на големите въпроси"?!😃 Или как човекът на точните науки беше избран за начало на годината в една психологична страница. Но Стивън Хокинг е толкова голям, че заслужава да бъде четен и споделян от всички!

"...Не вярвам в границите — нито на онова, което можем да направим в личния си живот, нито нa възможностите нa живота и разума в нашата вселена...
..Засега най-сложните системи, с който разполагаме, са собствените ни тела...
..Аз изпитвам много личен интерес към времето. Първо моят бестселър и основна причина да съм известен извън тесния кръг на научната общност е озаглавен „Кратка история на времето“. Така че някои
могат дa решат чe съм експерт по времето,
макар че в последно време да си експерт не е задължително да означава нещо добро. Второ, като човек, който на двайсет и една научава, че му остават само пет години живот, и който през 2018 г.
навърши седемдесет и шест, аз съм експерт по времето в друг много по-личен смисъл. Много неудобно и остро си давам сметка за хода на времето и изживях голяма част от живота си с чувството, че отредените ми дни са, така да се каже, дадени назаем...
..След като сме открили огъня, ние сме правили немалко грешки, докато не сме изобретили пожарогасителя....Нашето бъдеще е надпревара между растящата мощ на технологиите ни и мъдростта, с която ги използваме. Нека се погрижим мъдростта да победи...
..Човешкият ум е невероятно нещо. Той може да схваща великолепието на небесата и сложността на основните компоненти на материята. Но за да
достигне пълния си потенциал, той се нуждае от искра. Искрата на любопитството.....Затова не забравяйте да гледате към звездите, а не само в краката си. Опитвайте се да разберете какво виждате и се питайте какво кара вселената да съществува. Бъдете любопитни. И колкото и труден да ви изглежда животът, винаги има нещо, което можете да правите и в което да успеете. Важното е само да не се отказвате. Дайте свобода на въображението си. Творете бъдещето..."

Из "Кратки отговори на големите въпроси"

21/12/2025

https://youtu.be/x2sykreLbyk?si=TH8-swK9PwaZfR8i
Изключително адекватно, компетентно и професионално!
Имала съм привилегията проф. Ваня Матанова да е мой курсов ръководител, преподавател, обучител и супервайзър. Винаги има какво да се научи от нея!

Последвайте ни:FB: https://www.facebook.com/DECIBELBULGARIAIG: https://www.instagram.com/psychology.of.soundTikTok: https://www.tiktok.com/.of.sou...

02/12/2025

Здравейте!👋 Ние сме къща „Скрити Лайкове“ и се занимаваме с оказването на психологическа подкрепа на хора с психични затруднения и заболявания. Намираме се на ул. „Княз Борис I“ 65Б, в центъра на гр. София.

В момента обявяваме нови свободни места за включване към нашата програма. Ако сте на възраст между 18 и 60 г., към момента сте безработни и имате психични проблеми, може да се възползвате напълно безплатно от индивидуални консултации и участие в терапевтични групи. Нашите специалисти-психолози отговарят за спазването на пълна конфиденциалност с цел създаване на пространство, в което всеки се чувства спокоен да споделя и да се развива.

По време на сесиите ще придобиете нови умения за намиране и задържане на работно място, за контрол върху емоциите си, за по-добра комуникация с околните и др. Всеки ще има време, в което да сподели за собствените си трудности и да получи индивидуална подкрепа. Понякога играем игри, рисуваме, правим упражнения и се забавляваме.🎉

Ако искате да станете част от нашата общност, обадете се на тел.: +359 876772018 или пишете на: office@spoc-s.com. Очакваме Ви!🤍

01/12/2025

"Не съществуват техники, които могат да мотивират хората или да ги направят автономни. Мотивацията идва отвътре, не от техниките. Тя е резултат от решението, че човек е готов да поеме отговорността сам да управлява себе си"- Едуард Диси

Почти винаги близките на зависим или човек с друг вид проблематика искат да го "излекуват"; да го "закарат" при психолога/психиатъра/терапевта и той да го "оправи", но това не може да стане. Докато човек не вземе решение сам да се заеме със себе си, никой друг не може да го накара или принуди. И все пак-както казва д-р Мате-ако искаме намесата ни да има поне някаква надежда за успех, тя трябва да бъде изпълнена с обич и чистота, неподправена с критичност, нотка на отмъстителност или намек за отхвърляне.

29/11/2025

"...Доминиращите емоции, пропиващи всяkо зависимо noведение, са страх и негодувание: неgелим воgевилен дуеm на нещacmuemo. Едното nogmukвa u насърчава gpyгomo: cmpax om
тoва kak cmoяm нещата и негодувание, че нешата стоят maka; cmpax om живота u негодувание, че животът e mруgeн;
страх от неприятни вътрешни състояния и негодувание от трайността на неприятните настроения и мисли; страх, че
нukога няма ga се почувстваме gобре,и негодувание, че не можем да се чувстваме, kakmo нu ce ucka; cmpax om настоящето
и бъgещето и негодувание, че не можем ga koнmролираме cъgбama cu...
..Пристрастяващите вещества или повеgeние временно заглушават негодуванието и страха, но щом eфеkmът uм отслабне, емоциите се връщат с още по-голяма сила om преgu. Получава ce безkраен порочен kpъг, защото зависимият
живот неминуемо генерира нови източници, nogxpaнващи енергията на тревожността и негодуванието...
..Как да се отскубнем от този порочен кръг? Буда казва: Всичко това, което сме ние, е резултат от нашите помисли. То е основано на нашите мисли. То е създадено от нашите мисли...
С ума си създаваме света, в които живеем...умът се опитомява с рефлексия и съзерцание, не със съпротива..."

Из "В света на гладните духове"

17/11/2025

И все пак отново квинтесенцията от вчерашната публикация:

"... Иcmopuяma не познава завucuмocm, koяmo е успяла ga облеkчи повече страgание, omkoлкomo е npuчинила..."

Из "В света на гладните духове"

16/11/2025

"...Когато се пристрастя към нещо...то винаги е драматично: от първоначалния екстаз до финалния крах..."..Koлkomo u ga e странно, зависимостта не си отива, gokamo
не съзра празнотата (в бygucmku смисъл) на повеgението cu:
не е gобро, не е лошо, със сигурност не е вълнуващо, npocmo
нещо външно, с koemo неразумно съм се onumaл ga притъпя
страgaнието. Неразумно, защото ucmopuяma не познава завucuмocm, koяmo е успяла ga облеkчи повече страgание, om-
koлкomo е npuчинила.....Ако съм научил нещо, то е, че трябва да нося отговорност за собствения си страх от празнотата. Той не е само мой- напротив, в общи линии важи за вcuчkи, но nycmomama cu е там и няма gа се махне. Когато го осъзная, нe gonyckaм гpeшkama ga я смесвам с това, koeто съм в gействителност, или още по-зле — gа хабя енергия в onumu gа я прогоня с вcuчku
възможни cpegcmвa. Вместо mова мoгa ga ce отнасям с нея с бдителност, търпение u goбронамереност.....Дълбоко в себе си никое човешко същество не е празно или негодно, но мнозина живеят, сякаш са такива, и приемат себе си по този начин. Стремежът на зависимия да заличи това усещане напомня на опит да запълни планинска пропаст с лопати пръст..."

Из "В света на гладните духове"

29/10/2025

Чета поредната книга на Габор Мате. Трудна и тежка тематика, професионалният му път основно е свързан с работа с травми, зависимости и естествено тежки психиатрични проблеми, но един абзац, още в началото на книгата, ме кара да да се връщам на него няколко пъти. Много ми се иска да го запомня, да го приложа, да вярвам в него...
"...Аз мога само да разкажа какво съм научил като лекар и човек. Както сами ще се уверите, не всички истории имат щастлив завършек, но откритията на науката, уроците на сърцето и откровенията на душата ясно показват, че няма човек, който не може да бъде спасен. Докато има живот, има и надежда за ново начало." Но как да подкрепим тази надежда у себе си и другите: ето това е ключовият въпрос.

20/07/2025

⚠️ С оглед повишена служебна ангажираност, за неопределен период, ще приемам клиенти единствено за психодиагностика- изготвяне на Психологични изследвания на деца и възрастни за явяване на ТЕЛК, ресурсно подпомогне и др. Същите се провеждат всеки работен ден до 12ч. в ПО на МБАЛ гр. Лом.

16/07/2025

"...Проблемът при повечето хора е, че са загубили контрол нag емоциите cu. He човекът контролира емоциите cu, а емоциите kонтролират повеgeнието му. Когато загубим kонтрол, изричаме gуми, koumо не uckaме ga изречем, и правим неща, koumo не желаем gа направим.....Kak ga станем воини? Чертите на воина са почти еднакви по целия свяm. Воuнъm npиmежава съзнание...дисциплина...
Не дисциплината ga изпълняваме kоманgи отвън какво ga npaвuм u kakвo нe - а дисциплината ga бъgем самите себе си независимо om вcuчko.
Воинъm притежава kонтрол. Не kонтрол наg gpyгите хора,а kонтрол нag собствените cu емоции, контрол наg собственото си Аз.Нuе пomисkаме емоuuume cu не koгamo npumежаваме контрол, а когато го загубим. Съществената разлика между воина и жертвата е, че жертвата потиска, а воинът въздържа. Жертвите потискат, защото се боят да покажат емоциите си, боят се да кажат онова, което желаят да кажат. Въздържането е различно от потискането. Да се въздържаш означава да задържиш емоциите си и да ги изразиш в подходящия момент, нищо по-рано, нито по-късно..."
Дон Мигел Руис
из "Четирите споразумения"