16/07/2025
Оказва се, че витамин D технически е хормон, а не витамин!
Ето как това съединение, активирано от слънцето, оформя вашето здраве.
Въпреки че обикновено се нарича витамин D, по-точното класифициране като стероиден хормон поради своята химическа структура и физиологично действие.
За разлика от традиционните витамини, които трябва да се набавят чрез диета, витамин D може да се синтезира в кожата при излагане на ултравиолетова B (UVB) радиация.
След като се образува, той се държи като хормон, свързвайки се с рецептора за витамин D (VDR) в различни клетки и влияейки върху генната експресия. Тази хормонална активност му позволява да регулира основни функции, включително усвояването на калций и фосфати, които са от особено значение за здравето на костите и цялостната метаболитна функция.
Химически, витамин D – по-специално формата D2 (ергокалциферол) и D3 (холекалциферол) – е стероидоскелетно съединение с пряка стероидна структура. Въпреки че традиционно, нехранителен източник го прави по-малко вероятен да бъде класифициран като витамин, неговите биологични въздействия го позиционират сред хормоните.
Влиянието на витамин D го поставя отвъд задачата за костите. Той играе роля в имунната функция, възпалителния отговор, сърдечно-съдовото здраве и дори психичното здраве. Връзки между ниските нива на витамин D и различни състояния, включително депресия и автоимунни заболявания, подкрепят идеята, че може да има друга класификация. Това налага по-внимателен подход към дефицита му и подчертава важността от излагане на слънце и/или прием на добавки, а не само на класически дозировки.
Източник: Перес, К. и Йейлден, Дж. (2019). Емоции в книжки с разкази: Сравнение на книжки с разкази, които представляват емоции в различни групи в Съединените щати. Психология на популярната медийна култура, 8(3)
