Здрави Заедно

26/07/2025

Ако сте пропуснали разговора ми с ендокринолога д-р Мария Калинкова, гледайте го тук:
https://youtu.be/Cky-SlVo8NQ

В него д-р Калинкова сподели:

✨защо е важно да се храним балансирано, ако искаме да отслабнем, особено в периода перименопауза - менопауза.
✨как прочистванията и гладуването пречат на трайните резултати;
✨ движени, хормони и още много полезна информация.

Ако си жена над 35, която иска да балансира хранененто си за трайни резултати, очаквам те в програмата "30-дена Балансирана чиния".https://zdravizaedno.com/p...

23/07/2025

✨️Истината зад калорийния дефицит✨️

Всеки може да отслабне като намали общото количество храна.
Но не все може да задържи резултатите.

Гледай видеото, за да разбереш каква е истината за калорийния дефицит и трябва ли ти да го правиш?

Кое е най-полезното нещо, което чу в това видео?

20/07/2025

За.да намалим теглото, е необходимо да приемаме по-малко храна, отколкото изразходваме.

Но много често просто намаляване на количеството на храната внася хаос в тялото и прави трудно задържането на резултатите.

Затова, преди да намалиш калориите си, научи се да се храниш балансирано. Особено след 35.✨️

Виж подробности на снимките в тази публикация.

А ако искаш да гледаш цялото видео "Защо балансирано хранене за отслабване в перименопауза"👇

Напиши ми ДА и ще ти го изпратя✉️

20/07/2025

Всички сме наясно, че за да намалим теглото, е необходимо да намалим общото количество храна.

Но много често това внася хаос в живота ни и прави трудно задържането на резултатите.

Затова, преди да намалиш калориите си, 👉 научи се да балансираш храненето си. Особено след 35✨️

Защо ще научиш на снимките в тази публикация.

Ако искаш да гледаш цялото видео

"Защо балансирано хранене за отслабване в перименопауза",

напиши ми ДА и ти го изпращам ✉️