08/09/2025
🍎 Подсилете имунитета си с даровете на есента! 🍇
Септември ни носи изобилие от вкусни и полезни плодове и зеленчуци, които не само са приятни за хапване, но и дават на организма ценни витамини и минерали.
Ето кои са най-полезните за здравето точно сега:
🍇 Грозде – богато на антиоксиданти, помага за енергия и защита на клетките.
🍎 Ябълки – с много фибри и витамин C, подпомагат храносмилането и имунитета.
🍐 Круши – нежни към стомаха и отличен източник на витамини.
🌶️ Червени чушки – истинска „бомба“ от витамин C (дори повече от цитрусите!).
🥦 Броколи и карфиол – засилват защитните сили и детоксикират организма.
🥕 Моркови – с бета-каротин, който се превръща във витамин A за здрава кожа и очи.
🌿 Зеленолистни зеленчуци (спанак, лапад, коприва) – съдържат желязо, витамини от група B и хлорофил.
💚 Комбинирайте ги в салати, смутита или просто като свежа закуска – и ще помогнете на организма да премине по-леко през смяната на сезоните.
А ако имате нужда от допълнителна подкрепа за имунитета, в аптеката ще откриете витамини и хранителни добавки, които допълват ежедневното меню.
