Vitality studio - Pilates and Yoga

29/09/2025

❣️Добро утро, приятели!

Стартираме седмицата с 2 класа:
👉🏼18:00ч- Power Pilates
👉🏼19:00ч- Пилатес с уреди

Вторник продължаваме :
👉🏼18:00ч- Пилатес с уреди
👉🏼19:00ч- Йога

26/09/2025

✨ Октомври е тук – месецът на новото начало и свежата енергия! ✨
В Vitality Studio ви очаква богата и хармонична програма от пилатес и йога практики, създадена да ви помогне да поддържате баланс, сила и вътрешен мир.

💫 Всеки час е подготвен с грижа за тялото и ума, така че да намерите точно това, което ви носи радост и спокойствие. Октомври е идеалният момент да се погрижите за себе си и да внесете повече хармония в деня си.

🔑 Графикът е разнообразен, удобен и съобразен с вашите нужди – винаги ще намерите време за себе си!

👉🏼Заяви своето място директно в приложението 📲 https://reservation.studio/location/vitality-studio

‼️Важно:

Резервации се отменят до 6 часа преди тренировка, след това или при неявяване тренировката се заплаща.

25/09/2025

Добро утро, приятели! ☕️🍀
Добро утро е не просто поздрав, а благословия – пожелание денят да бъде светъл, сърцето – леко, а мислите – чисти и пълни с добрина.❤

24/09/2025

✨ Вечер на Тишина и Звук – Медитация с тибетски купи✨
Покана да спреш за миг, да затвориш очи и да се върнеш към своето вътрешно място на покой и хармония чрез силата на тибетските пеещи купи.
Ще преминем през седемте енергийни центъра на тялото с помощта на:
🎶 тибетски пеещи купи
🌿 внимателно подбрани минерали
💫 водена медитация и финален ритуал за заземяване
Медитацията е връзка със самия живот. Тя ни помага да излезем от бързото, претоварено мислене и да се върнем в тялото, в дъха, в настоящето. В състояние на дълбоко присъствие се случва истинската трансформация – не чрез усилие, а чрез позволение. Когато медитацията се съчетае със звук и с естествената енергия на минералите, тя се превръща в уникално преживяване.
Минералите носят мъдростта на Земята. Всяко камъче вибрира на определена честота и подкрепя различни аспекти от вътрешния свят – сигурност, любов, увереност, интуиция, яснота.
Звуковата медитация действа дълбоко – не само на психическо, но и на физическо ниво. Вибрацията на тибетските купи подпомага отпускането на напрежението в тялото, забавя мозъчните вълни и активира процеси на естествено възстановяване.След практиката се чувстваш по-лек, по-спокоен, по-свързан със себе си.
🙏 Водещ: Сълзица Мурова - инструктор по Йогалатес, гимнастика и детска йога, Рейки терапевт и водещ на терапия с тибетски пеещи купи. По душа творец, влюбен в природата и нейната мъдрост. В практиките си съчетавам звук, движение и енергията на минералите, за да създавам пространство за хармония и вътрешно израстване.
📲 Местата са ограничени – необходимо е да запазиш своето място чрез лично съобщение или на тел: 0894473520, 0895600564
💚 Енергиен обмен: 69 лв
📅 Дата:11.10.2025г (събота)
🕔 Час: 18:00-19:30ч.
📍 Място: Vitality studio, гр. Пазарджик, ул. Димитър Греков 34
👕 Облечете се удобно, в тонове, които ви носят спокойствие. Не се изисква опит в медитацията – достатъчно е отворено сърце.

24/09/2025

✨Здравейте приятели!

Ето какво предстои до края на седмицата 📆

👉🏼Сряда
18:00- Йога с Александра

👉🏼 Четвъртък
18:00ч - Пилатес с уреди
19:00ч - Пилатес с уреди

👉🏼Петък
18:00ч - Йога с Александра

👉🏼 Неделя
16:30ч - Йога с Александра
18:00ч - Пилатес с уреди

🤸🏼‍♀️Не чакай подходящия момент – създай го. Започни промяната сега с Пилатес и Йога – за силно, гъвкаво тяло и спокоен, балансиран ум.🕉️

23/09/2025

🍊 Витамин C – Щитът на имунитета
• Пази от настинки, ускорява възстановяването, зарежда с енергия.
• Суперсила: Бодигард срещу вируси.

💇 Биотин (B7) – Красотата в действие
• Заздравява косата, ноктите и кожата.
• Суперсила: Личен стилист за блясък и визия.

🛠 Цинк – Ремонт майсторът
• Поддържа имунитета, ускорява заздравяването на рани, грижи се за вкуса и обонянието.
• Суперсила: Вътрешен механик на тялото.

🐟 Омега-3 – Маслото за мозъка
• Подобрява работата на сърцето и мозъка, намалява възпаленията.
• Суперсила: Смазка за всички системи.

⚡ Калий – Електрическият проводник
• Поддържа сърцето и мускулите, балансира течностите в организма.
• Суперсила: Енергиен кабел – без него „електричеството“ в тялото не върви.

✨ Заедно са като „Супер Отбор Здраве“:
• Витамин C защитава,
• Биотин разкрасява,
• Цинк ремонтира,
• Омега-3 смазва,
• Калий зарежда с енергия. ⚡

19/09/2025

✨ Мотивацията е искрата, която ни кара да започнем. Тя е онзи вътрешен порив, който казва „Искам да променя нещо!“. Но истинската сила идва от дисциплината – тя е постоянството, което ни държи на пътя, дори когато ентусиазмът отслабне.
❗️При калорийния дефицит мотивацията може да ни вдъхнови да направим първата стъпка – да внимаваме какво ядем и да се движим повече. Но именно дисциплината ни води до резултатите: тя ни учи да избираме по-здравословно, да устоим на изкушенията и да продължаваме напред ден след ден.
💡 Скъпи приятели! Помнете: мотивацията е стартът, дисциплината е пътят, а резултатът е новият човек, който изграждате!
❤️💪

19/09/2025

✨ Новата седмица идва с нова енергия във Vitality Studio! ✨
Готови ли сте да се погрижите за тялото и ума си? 🧘‍♀️💪

📅 Ето кога можете да се потопите в хармонията на Йога и да усетите силата на Пилатес:

Независимо дали искате:
🌸 Да се разтегнете и отпуснете след натоварен ден,
🔥 Да стегнете мускулите и да укрепите стойката си,
💫 Или просто да си подарите време за себе си –
ние ви очакваме с отворени врати и усмивки!

📍 Vitality Studio – мястото, където балансът среща енергията.
📲 Запази място още днес и усети промяната https://reservation.studio/location/vitality-studio

‼️Важно:

Резервации се отменят до 6 часа преди тренировка, след това или при неявяване тренировката се заплаща.

17/09/2025

15/09/2025

✨ Вечер на Тишина и Звук – Медитация с тибетски купи✨
Покана да спреш за миг, да затвориш очи и да се върнеш към своето вътрешно място на покой и хармония чрез силата на тибетските пеещи купи.
Ще преминем през седемте енергийни центъра на тялото с помощта на:
🎶 тибетски пеещи купи
🌿 внимателно подбрани минерали
💫 водена медитация и финален ритуал за заземяване
Медитацията е връзка със самия живот. Тя ни помага да излезем от бързото, претоварено мислене и да се върнем в тялото, в дъха, в настоящето. В състояние на дълбоко присъствие се случва истинската трансформация – не чрез усилие, а чрез позволение. Когато медитацията се съчетае със звук и с естествената енергия на минералите, тя се превръща в уникално преживяване.
Минералите носят мъдростта на Земята. Всяко камъче вибрира на определена честота и подкрепя различни аспекти от вътрешния свят – сигурност, любов, увереност, интуиция, яснота.
Звуковата медитация действа дълбоко – не само на психическо, но и на физическо ниво. Вибрацията на тибетските купи подпомага отпускането на напрежението в тялото, забавя мозъчните вълни и активира процеси на естествено възстановяване.След практиката се чувстваш по-лек, по-спокоен, по-свързан със себе си.
🙏 Водещ: Сълзица Мурова– инструктор по Йогалатес, гимнастика и детска йога, Рейки терапевт и водещ на терапия с тибетски пеещи купи. По душа творец, влюбен в природата и нейната мъдрост. В практиките си съчетавам звук, движение и енергията на минералите, за да създавам пространство за хармония и вътрешно израстване.
📲 Местата са ограничени – необходимо е да запазиш своето място чрез лично съобщение или на тел: 0894473520, 0895600564
💚 Енергиен обмен: 69 лв
📅 Дата:11.10.2025г (събота)
🕔 Час: 18:00-19:30ч.
📍 Място: Vitality studio, гр. Пазарджик, ул. Димитър Греков 34
👕 Облечете се удобно, в тонове, които ви носят спокойствие. Не се изисква опит в медитацията – достатъчно е отворено сърце.

13/09/2025

🧘‍♀️ Пилатес с ролер – за първи път в Пазарджик

За първи път в нашия град ще имате възможността да изпробвате Пилатес тренировка с ролер – иновативен и ефективен начин за работа с тялото, който съчетава класическите принципи на Пилатес с допълнителни предизвикателства за баланс, сила и мобилност.

🔹 Какво е Пилатес ролер?

Пилатес ролерът е цилиндрична мека повърхност, която се използва за упражнения с цялото тяло. Той помага както за разтягане и релаксация, така и за укрепване на мускулатурата. Чрез нестабилната му повърхност се активират дълбоките мускули и се подобрява контрола върху движенията.

🔹 Ползи от тренировката:
• Подобрява стойката и баланса
• Укрепва коремната мускулатура и гърба
• Намалява напрежението в тялото и облекчава болките в кръста и раменете
• Повишава гъвкавостта и мобилността на ставите
• Подобрява координацията и концентрацията
• Действа релаксиращо и намалява стреса

✨ Заповядайте във Vitality studio през следващата седмица да се потопите в света на Пилатес и да изпитате удоволствието от хармония между тяло и ум!

Заяви своето място директно в приложението 📲 https://reservation.studio/location/vitality-studio

12/09/2025

PILATES EFFECTS 🤣🤣🤣🐽