01/09/2025
Съветите на баба.
1. Когато ти е зле, започни да миеш пода с ръцете си. Без ръкавици, без уреди, само парцал в ръцете.
Баба ми казваше:
Мозъкът трябва да усети тялото. Чувстваш мръсотия, усилие, тежест, студ - и си връщаш контрола. Не става дума за чистота, а заземяване.
Докато си само в главата си, с мислите си, ти си неспокоен. Но когато си с парцала - ти си в момента, тук и сега.
2. Преди да вземеш важно решение, изчакай три дни. Поспи!
Три нощи. Защото в първия ден те води емоция, във втория страх, а едва на третия главата ти започва да мисли.
Наистина, колко пъти съжалява, че избързваш?
А колко пъти съжалява, че изчака? Точно така.
Мъдростта е паузата между импулса и действието.
3. Като не можеш да се събудиш, облей краката си с хладна вода. Не взимай студен душ, не замръзвай, само краката да усетят водата.
Баба казваше: Обръщаш се към Земята.
Вярно е, тялото се събужда, мозъкът се вкопчва в реалността, а вялостта изчезва.
4. Когато нищо не върви - започни да пържиш нещо в тиган.
Някаква храна. Дори и да не ти се яде. Звукът, аромата и топлината са сигнал за безопасност за мозъка. Като "ако готвя,значи съм жив".
Изпробвано е: действа по-добре от медитацията. Особено в онези дни, когато всичко се разпада.
5. Щом всичко те дразни - излез навън и се разходи докато не се умориш. Без телефон, без цел, само напред. Не бягай от проблемите, разхождай ги.
Баба казваше: Гневът е сила, която трябва да се изгаря, а не да се потиска.
И колкото по-бързо преминеш през него, толкова по-бързо нещата ще се подредят.
Без вреди. Без думи. Без сривовете.
Олга Балюк
