12/02/2026
💯Мозъкът излиза от депресия чрез действие , а не чрез мислене!
❤️ Всеки който е попадал в нейния капан знае какво е.
🍀 По-важния въпрос от това "Какво е депресията?" е "Какво е нужно да направим, за да започнем да излизаме от нея?"
Разбира се говоря от моята камбанария и как успях да се измъкна.
🍀 Няма лекарство на света, което ако пием и НЕ правим нищо друго , да ни изкара от този АД.
🍀 Като статистика за БАР се оказва, че по-голямата част от страдащите са с депресивни състояния. Което е породено от съвкупност целия живот, който дадения човек води. Всеки сам за себе си знае какво му е на душичката.
🍀 Ако чакаме да излезем и да станем от леглото, когато се почувстваме добре, то вярвайте ми това ще удължи депресията.
Трябва да започнем да правим действия по време на депресия, за да се почувстваме по-добре. Най-голямото лекарство, ама най-голямото лекарство е ПриРодата.
🍀 Сега някои от вас ще започнат да се оправдават с това "Как да стана от леглото, каква ти разходка..?!" Ако мислите ви са само в това, разбира се това и ще получите в замяна- Като залепен за леглото. Мислите !
🍀 Миналата година след едно от прележаванията ми, по скоро и след двете- започнах да потъвам, да влизам в депресия и всичко най-цветущо за това. Тук няма да се спирам в подробности какво наистина ми беше, с една дума затъване. Две седмици след психиатрията, когато си сътворих тежките мании, аз бях обратно на работа. Действията, като работата например, лека полека избутваше моите мисли . Ежедневно ходих пеша, въпреки състоянието си. Сутрин не ми се ставаше, не ми се излизаше, не ми се пиеше това хапче, което ме бутна там. НО го правех. Така два, три месеца. Знаех, че ТРЯБВА да го пия, защото можеше отново да направя криза.
🍀 Изглеждах "прекрасно", но не се отказах. Насочих вниманието и действията си към друга посока, а не само към депресията. В такива моменти човек ако впрегне всички сили, за да се почувства по-добре, то рано или късно то се случва.
Да се оправдаваме само, да си мислим,че някой ще дойде, ще ни даде едно хапче, един съвет и хоп готово, то истината е ,че няма да се случи. Всички го знаем.
🍀 Зная, че съм директна , но повярвайте ми ние сме хората, от които зависи как ще гледаме на нашата, така наречена и поставена диагноза БАР.
🍀 Излизането от депресията става постепенно, дори с 1 процент подобрение на ден. Депресията ще отмине, когато ние и позволим. Тя идва, за да ни тества, ама понякога такъв тест ти прави, за да осъзнаеш нещо много важно - Ти можеш да се справиш!Ти можеш! Действай!
С Любов и Вдъхновение
Гергана Койчева
