Ирина Калоферова - психология и психотерапия

29/06/2025

".. И докато Пепеляшка бягаше, обувката й излетя от крака и. На следващия ден, принцът тръгна да търси младото момиче, чийто крак можеше да се побере в тази обувка. Всички момичета от кралството се опитваха да разберат как да направят краката си по-малки, за да се харесат на принца."

От този ден жените се опитват да вместят краката си в моделите, определени от мъжете, и те мечтаят да станат „принцеси“, като правят това.
С течение на времето непрекъснато търсиха причините за своето куцане и депресия в собствените си недостатъци... И без изобщо да се замислят колко основателна е обувката...

Мъжете, от друга страна, търсят жена, която ще напъха „крака“ (себе си) в „обувката“ в ръцете им (или в калъпа на мечтите им).
Без дори да се замислят колко истинска, колко спокойна, и щастлива може да бъде една жена със „заклещен крак”...

23/06/2025

"Класата е аурата на увереността.

Това означава да си уверен, без да си самонадеян.

Класата няма нищо общо с парите, богатството.

Класата не се купува.

Класата не е в това, да караш хората да се страхуват от теб.

Тя е самодисциплина и себепознание.

Тя е увереността, която идва с това, че си доказал, че можеш да се сблъскаш с живота. "

Ан Ландърс

01/06/2025

Честит празник на всички, които осмислят нашето ежедневие и борба за пълноценен живот! 🍭🌞🎈🧸❤️

12/05/2025

Разликата между СЪЗАВИСИМОСТ и АВТЕНТИЧНА БЛИЗОСТ

❌ Съзависимост: Имам нужда от теб, за да се чувствам добре, иначе не се чувствам добре.
✅ Автентична близост: Позволявам ти да преживяваш това, което преживяваш, без да чувствам нужда да го променям или поправям. Ти си господар на себе си.
(Тук аз бих добавила - Ти си родител на самия себе си. Аз не съм ти родител. Аз не отговарям за теб)

❌ Съзависимост: Имам нужда да ме подкрепяш и ако не го правиш, ще те карам да се чувстваш виновен по по-явен или по по-неявен начин.
✅ Автентична близост: Когато имам нужда от подкрепа, моля за това другите, не само партньора си, и не се гневя, ако не могат да ми я дадат по начина, по който ми е нужна.

❌ Съзависимост: Ако не правиш това, което искам, ще те карам да се чувстваш виновен и засрамен.
✅ Автентична близост: Приемам те такъв, какъвто си, като същевременно имам ясни стандарти относно това как човек може да се отнася и да разговаря с мен.

❌ Съзависимост: Ти си длъжен да знаеш от какво имам нужда. Изобщо не е същото, ако трябва да ти обяснявам това.
✅ Автентична близост: Аз общувам открито и никога няма да те обвинявам заради собствената си липса на кураж да ти споделя какво искам и от какво имам нужда.

❌ Съзависимост: Истинската любов означава човек да е верен, независимо от всичко.
✅ Автентична близост: Имам си лични граници и стандарти относно това как човек може да се отнася и да разговаря с мен и ясно ще ги споделя с теб с любов.

❌ Съзависимост: Ти си имаш много проблеми и аз ще ти помогна да ги преодолееш. Само така мога да почувствам, че съм цèнен, стойностен и нужен.
✅ Автентична близост: Аз вече съм цèнен и стойностен. Не съм тук, за да бъда терапевт на партньора си, да му помагам да се оправи или да съм му бавачка.

❌ Съзависимост: Аз имам нужда от теб и ти имаш нужда от мен.
✅ Автентична близост: Избирам да съм с теб всеки ден и ти избираш да си с мен.

❌ Съзависимост: Не мога без теб.
✅ Автентична близост: Обичам да прекарвам време сам. И обичам и да съм с теб.

Автор: Сердар Харарович
Превод: Мария Казакова

20/04/2025

“ В тоя живот, все някой трябва да те предаде, за да възкръснеш.И задължително ще има поне един Юда, един Пилат, една Саломе и един Петър, за да има кой три пъти да се отрече от теб, дорде пропеят първи петли.И след това да ти остане верен до гроб.Затова не бива да хвърляме камъни по грешния. Защото, вървейки по човешкия си път, сме изиграли всички тези роли като в пиеса. Важното е колко любов ни е останала след това.”

Христос Воскресе! 🙏🏻

04/04/2025

08/03/2025

Честит празник, мили дами! 💐

17/02/2025

Поредната полезна среща с ученици от ОУ” Елин Пелин”. Говорихме открито за страховете, тъгата, гневът и цялата палитра от емоции у всеки човек. Благодаря за поканата! 🙏🏻

31/01/2025

Петък е! ❤️🌞 Усмихни се! 🤗

26/01/2025

“Знаем какво е емоционален глад и как човек може да е сит, но да има нужда от още храна, знаем и какво е психосоматика и способността да се разболееш от мислите си или от стреса на ежедневието, но знаем ли какво е емоционален студ?

Това е, когато температурата е подходяща, но човек има нужда от още едно одеяло или да си пусне печка до краката. Емоционалният студ е по-често срещан при жените, особено в периода преди месечния цикъл, но и генерално, защото те имат нужда от много повече емоционална топлина. Много често можете да разпознаете емоционалния студ по това, че когато партньорът те прегърне или дори те докосне леко с ръка – това те „стопля“ мигновено. По подобен начин действат на хората и домашните любимци, които стоплят човека не толкова с тялото си, колкото с любовта, която излъчват.

Затова когато жена ви се оплаква, че все ѝ е студено, вместо да ѝ казвате да се облече или да се увие в одеяло, опитайте с внимание. С допир. С прегръдка, с малък жест, с букет цветя. Мъжете търсят винаги логиката в решенията, но само понякога болното място се нуждае от лекар, медикаменти или компрес. В някои случаи е нужна не физическа, а емоционална топлина. Не логика, а сърце.”