Yana Krasteva Psihologia

09/06/2025

В процеса на търсене на себе си, човек среща много парадигми. Да се предпазим от илюзии и изкривявания на идеи, които иначе биха били полезни зависи от това, колко и какво ще чуем от собствената си съвест, интуиция и ум на фона на шума от мнения и капани за съзнанието.

10/05/2025

Авторитетите се сгромолясват толкова бързо, колкото и се издигат. Смело следвайте инстинктите си. Те няма да ви подведат. 🩵

03/05/2025

📝📝 От известно време темата за ИИ и психотерапията се върти навсякъде. Ето и част от тенденциите, които наблюдавам 📈 на новият ни колега психотерапевт ChatGPT.
Както се казва в рекламите: “Консумирай отговорно!”

30/04/2025

Кадри от приключението “Тяло, ум, сърце в синхрон” в Елена 🥰

01/04/2025

Един искрен разговор никога не би навредил, но тук говоря за нещо по-различно.

👁️ Тогава, когато терапията се превърне в заместител на истинско преживяване и реален сблъсък с действителността.
🤨 Когато е патерицата, на която да продължаваме да се държим с напълно здравите си крака.
🌱Или с други думи, когато израстваме, но само в границите на “кабинета”.
🗣️ Тогава, когато вместо да има действия, говорим и говорим,и разшифроваме, и интерпретираме, и пак говорим.

Искрено се радвам, когато в рамките на няколко срещи или само една, човекът отсреща си дава сметка, че само интерпретацията на проблема, не го решава. Както и че, понякога е напълно здрав и способен да се справи сам. 🤝 Понякога това е и пълната терапия, от която е имал нужда.

🚩Red flag са и клиентът, и терапевтът, които не правят разликата.

21/03/2025

🌊 Преминаването на ново ниво на осъзнатост естествено буди съмнения.

💥 Знам, трудно е когато си в криза, да повярваш, че вървиш напред. На теория го знаеш, но на практика целия ти ресурс е в това да се справиш с детайлите и често губиш голямата картинка.

✨В психологията, поведенческата регресия е явление, което изобщо не чуждо.

Когато например се сблъскаме със ситуация, която изисква напълно нов набор от умения, сме уязвими.
Например:
➡️ да приемем загуба
➡️ да започнем наново
➡️ да влезем в нова среда
➡️ да отстоим своите принципи и граници

Тази уязвимост понякога е по-голяма хапка, отколкото сме предполагали. Затова е и потребността да дадем назад. Замисляме се. “Заслужава ли си?”

Да, заслужава си! Както Достоевски беше казал, по-добре да сгрешиш по своя път, отколкото да си прав, но по вървейки по чужд път.

20/03/2025

Много често работя със супер справящи се, млади, успешни хора, които обаче са и супер критични към себе си. Колкото и да постигат, остават с усещането, че не е достатъчно. Много често въпросът “Какво”, а не “Колко трябва да постигна” се оказва отрезвяващ за това къде стоят истинските ценности. А когато човек заеме своето място, какво правят другите няма особено значение. 🌷

14/03/2025

👍👍👍👍👍

16/09/2024

Цветотерапия в този есенен ден от моята колежка и адашка Яна Котева 🌅

Следобедна цветотерапия за вас, скъпи мои! 💜

Всички цветове, форми и нюанси в тази терапевтична картина са специално подбрани, за да ви хармонизират и върнат в балансиран емоционален център. Ще откриете, че колкото по-дълго се вглеждате в детайлите на нарисуваното, толкова повече усещате себе си в покой!
————————————————————————————
"Цветотерапията (или хромотерапията) е била известна още в четвъртото хилядолетие преди Христа. За нея се разказва в древни скрипти и рисунки от Персия, Египет, Гърция, Индия, Китай.

На остров Кос, Хипократ лекувал с разноцветни мехлеми. По-късно, в град Рей, Авицена прилагал топли вани с различен цвят, според болестта.

През средновековието интересът към цветотерапията затихнал, макар че непрекъснато се ползвал целебният ефект на светлината, проникваща през витражи в храмове и катедрали, където вярващият човек намирал утеха за своята изтерзана душа.

Едва в 19-и век цветолечението се възражда чрез книгата на американския лекар Едуин Бабит – „Принципи на светлината и цвета. Целебната сила на цветовете“. Авторът подкрепя идеята за директно влияние на багрите върху нервната система.

В средата на миналото столетие учените откриват пряка връзка между очите и вегетативната нервна система (инервираща вътрешните органи) и става ясно, че тази комуникация се реализира независимо от човешката воля.

Днес множество изследвания утвърждават разбирането, че всеки цвят има вибрационна енергия, която стимулира различни, биологично активни зони в организма."

forlife.bg

08/05/2024

Самообладанието в такъв момент може да спаси връзката. Дай си време и приеми, че промяната в партньора невинаги е твоя заслуга. Дай пространство на партньора си да премине през трудния стадий без да си създаваш очаквания, че ти трябва да спасиш връзката. Прибързаността може само още повече да отблъсне някого, когато той се намира на кръстопът.

Повече прочетете в новия блог по темата, линк в коментарите и в био🧐🧐🧐 и винаги се радвам, когато ми пишете с въпроси и мнения, които да обсъждаме, защото разбира се всичко се ражда в процеса на общуване. 🩷