Диляна Янева - терапевт

Диляна Янева - терапевт Искаш ли да имаш, живота, който обожаваш, аз ще ти дам ва

05/01/2022

"Направете си кафе и го изпийте сами в най-близкия парк.
Изключете телефона.
Прегърнете едно дърво.Помълчете.
Разходете се боси в тревата за няколко минути.
Дайте монета на първия бездомник, когото срещнете.
Оставете чифт нови обувки до кофите за боклук.
Купете си книга.Прочетете две страници на глас.
Осиновете куче.Осиновете котка.Осиновете себе си.
Включете телефона.Обадете се първо на себе си и се попитайте не как сте днес, а кои сте днес.
После си купете цветя.
Толкова."

Мария Лалева

27/12/2021

Не е важно,
че вчера и днес ходи с една и съща блуза,
че оня ден обядва същото, което и днес,
че не ти останаха пари за ресторант,
че не ти купиха новият смартфон.
Не е важно,
че някой фейсбук приятел е забравил рождения ти ден,
че някой е “сийн”-ал съобщението и не е отговорил,
че някой не ти е “лайк”-нал снимката,
че нямаш Вайбър на телефона,
че за Коледа няма да получиш нов лаптоп.
Важно е,
че си тук, сега, в този момент,
че вечеряш с родителите си вкъщи,
че печката гори,
че на Коледа получаваш мандарини и шоколади,
че има на кого да кажеш “Благодаря ти, че те има!”,
че любимите хора ги виждаш на живо.
Важно е това, което не можеш да отбележиш във фейсбук.
Важно е това, за което нямаш време да постнеш хаштаг в инстаграм.
Важно е това.
И ако го нямаш, стреми се към него.
След това към парите, колите, и новите неща.
Сам не се живее.
И сам с пари не се живее също...
М. Дамянова
HappyWoman.bg

20/12/2021

Добро утро!
Игнажден е. Нека има здраве и късмет в домовете ви.
"...А който пръв почука на Игнажден
да носи във душата си от житото,
в сърцето – милостта на Богородица,
а във ръцете дървена тресчица.
Със нея да докосне вкъщи огъня,
искри от него в миг да се излюпят.
Да затанцува къщата, споходена
с добър късмет, със сговор и със случване..."

Светъл ден, Игнажден!

02/12/2021
18/10/2021

"Животът ще те научи да мълчиш, когато си вбесен.
Ще те научи, че дори да не харесваш лицемери, ще трябва да общуваш с тях.
Ще те научи, че тези които ти се вричат в приятелство, много лесно ще забравят за теб.
Ще те научи, че колкото и зле да се чувстваш, трябва да се изправиш и да продължиш. Ще те научи да вярвaш не в друг, а в себе си.
Ще те научи, че можеш много повече от колкото смяташ. Ще те научи, че справедливост не съществува, защото не всеки е като теб честен и прям...
Ще те научи, че не всеки, който ти се усмихва ти мисли доброто, някои към които протягаш ръце, често ти ги чупят!
Ще те научи да казваш не, когато не искаш!
Ще те научи да стоиш далеч от егоисти, философи и самообичащи се хора.
Ще те научи да пресяваш с кого да общуваш и с кого ти е толкова хубаво, когато си говорите.
Ще те научи на мъдрост, опит и самосъхранение!
На много неща ще те научи живота и когато се научиш да се уважаваш, ще пускаш в него само тези, които са като теб.
Чак тогава разбираш колко много си научил и помъдрял."

09/06/2021
12/05/2021

Лайф довечера от 20.30

Как да разпознаем срама Изграждайки толерантност към срама, трябва да започнем с разпознаването и осъзнаването на срама....
27/04/2021

Как да разпознаем срама

Изграждайки толерантност към срама, трябва да започнем с разпознаването и осъзнаването на срама. Срамът предизвиква у нас силни емоции като страх и порив за вина; често все още не сме разбрали какво се случва, но ние самите вече реагираме и тази реакция ни връща назад, увеличавайки срама.Обърнете внимание как тялото често реагира на срама преди съзнанието и как физически се чувстват засрамени. Но факт е, че за мнозинството срамът е просто чувство, не само емоционално, но и телесно. Има различни физиологични реакции: нещо в стомаха е компресирано, гадене, треперене, вълни от топлина заливат лицето и гърдите, треперене от унижение. Ако сме в състояние да разпознаем телесните прояви на срама си, тогава може би ще се справим с безсилието, от което се чувстваме засрамени.Въпросите по-долу могат да ни помогнат да се съсредоточим върху нашите телесни реакции в моменти на срам. Помислете за тях или напишете отговорите. Някои въпроси ще са от значение за вас, други не.

• Физически изпитвам срам в / на ...
• Изглежда като…
• Разбирам, че ме е срам, когато се чувствам ...
• Ако срамът имаше вкус, тогава ...
• Ако срамът миришеше, тогава ...
• Ако може да се докосне срамът, би било като ..
Разпознаването на срама е от съществено значение за възстановяването. Когато започнем да разбираме как се чувстваме засрамени, имаме важен инструмент в ръцете си, за да му устоим. Усещането за срам се появява, преди да бъде разпознато. Така че, ако разкрием срама по-рано, това ни дава възможност да се отдадем на чувствата сами със себе си и да придобием известна яснота, а не да ги изхвърляме върху другите и да не ги потискаме вътре. Ако искаш да имаш повече инструменти как да се справиш със срама, заповядай на моя безплатен маратон „Екзотичен еликсир” на моята страница Диляна Янева – терапевт.
Източник: Брене Браун

13/04/2021

Лайф от 20.30 на 15.04 четвъртък

Ето нещо предизвикателно и приятно за душата, ума и тялотоМакар да не съм попила всичко, което се нарои от Исабел Алиенд...
03/04/2021

Ето нещо предизвикателно и приятно за душата, ума и тялото

Макар да не съм попила всичко, което се нарои от Исабел Алиенде напоследък, очевидно е, че Афродита – Приказки, рецепти и други афродизиаци, е по-различна от останалите, дори само, защото е твърде забавна и написана почти (изцяло) за собствено удоволствие. Както ни уверяват на гърба на книгата, тя е коктейл от кулинарни рецепти, съвети за пробуждане на сетивата и обширна библиография на чувствеността, като е използвана неописуема смесица от силата на народната мъдрост (аз бих добавила фантазия) за афродизиаците, поеми, източни еротични текстове, социологически изследвания и дори магически и алхимически формули.

Исабел Алиенде изкусно отваря сетивата за най-различни видове глад така, както го може само една интелигентна и поживяла си жена, в зрелите си години, която може да си позволи да превърне собствените си преживявания в пъстри и сочни еротични анекдоти.
“В една от онези сутрини на кафе и хрупкави калории аз признах на своя приятел за един от чудатите си еротични сънища: в него аз бях Рубенсова матрона, само че малко по-стара, и припках гола, като закръглена фея в омагьосана градина, където растяха аспержи като дървета, месести манатарки, невиждани патладжани и всякакви видове меки плодове, от които се процеждаше гъст, златист мед. В приказното кътче имаше и животни: патици с портокал, печени фазани, зайци във винен сос, карамелизирани прасенца, както и два-три калмара, запържени с чесън. Докато описвах халюцинациите си, Робърт крадешком попиваше потта от челото си, и вероятно за да се разсее, стисна един молив и с невероятна лекота нарисува върху книжна салфетка възпълна нимфа…”

Забавлявах се искрено от първата до последната страница (на места се смях с глас и сълзи), не само радвайки се до дъно на фриволния и ексцентричен тон на разказвачката (с който тя брилянтно борави), но и попивайки въпросните чувствено-хумористични картини на сатири и възпълни нимфи на Робърт Шектър, щедро пръснати из цялата книга, и прекрасно тематично съобразени с различните глави.

Тук е моментът да споделя една от специалните рецепти, в частта Десерти, описана така:

Шоколадов мус

Този десерт е афродизиак в най-висша степен, задължителен е както за всеки добър ресторант, така и при специална покана за любов. Съществува в много разновидности, тук ви предлагаме най-простата рецепта. Ако не се получи, мълчете си, преструвайте се, че е станал точно такъв, какъвто сте го очаквали, и го сервирайте в чаши. В случай, че дори така не придобие приличен вид, използвайте го за сластни масажи..

Продукти:
170г натурален шоколад
3 супени лъжици силно кафе
2 яйца с разбити отделно жълтъци и белтъци
1/2 чаена чаша гъста сметана
1 супена лъжица портокалов ликьор
няколко капки ванилия

Приготовление:
Разтопете шоколада в кафето на бавен огън. Добавете жълтъците, разбъркайте и варете 2 минути. Дръпнете от огъня, охладете и прибавете белтъците на сняг, сметаната, ванилията и ликьора. Замразете в чаши, украсени по ваш вкус.

На останалото се насладете сами… :о)

Публикато от Аcrista

Address

Plovdiv

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Диляна Янева - терапевт posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Диляна Янева - терапевт:

Share