Катерина Гуйгова Психолог

27/01/2026

Контролиращата майка не изглежда жестока. Тя често е грижовна, жертвоготовна и убедена, че знае кое е най-добро. Но точно там е проблемът. От малки тя учи сина си, че любовта се печели с послушание. Че ако не отговаря на очакванията ѝ, ще загуби връзката, одобрението, спокойствието. Детето расте в постоянен вътрешен натиск да бъде добър, удобен и правилен. Не автентичен.

Такъв мъж като порасне живее в конфликт. Навън изглежда силен, но отвътре е пълен със страх от грешка и вина, когато избере себе си. Егото му се надува, защото няма здрава вътрешна опора. Контролът става негов защитен механизъм. Той или се подчинява, или контролира. Средно положение няма, защото никога не го е научил.

Най-болезненото е, че тези мъже обичат дълбоко, но не умеят да бъдат свободни в любовта. Те бягат от близост, саботират връзки, избират жени, които ги повтарят като модел, или нараняват точно тези, които ги виждат истински. И страдат. Много. Тихо. Срамно. С усещането, че нещо в тях е счупено, без да знаят откъде е тръгнало.

Това не е обвинение. Това е истина, която боли. Защото когато майката не пусне сина си да бъде себе си, тя не го защитава. Тя го осакатява емоционално. А цената се плаща години по-късно в самота, страх и празни връзки.

23/01/2026

Членството ми за поредна година в Световната асоциация по позитивна психотерапия (WAPP, Wiesbaden, Germany) е безценен ресурс за мен.
Възможността да бъда част от тази международна общност, да общувам и да се уча от специалисти в областта, е вдъхновение и важна част от професионалния ми път.
Път, който избирам и вървя със сърце, професионална отговорност и етика.

10/01/2026

Гняв и агресия. Не са едно и също. И ако това не го разберем, ще продължим да се нараняваме, уж без да искаме.
Много хора смятат, че щом някой се ядоса, значи е агресивен.
Че гневът е нещо лошо.
Че „не е редно“.
Че „така не се държат възрастни хора“.
Само че това не е вярно.
Гневът е чувство.
Обикновено. Човешко. Живо.
Гневът се появява, когато нещо не е наред.
Когато някой ти мине границата.
Когато даваш, а отсреща не идва нищо.
Когато не те чуват.
Когато търпиш повече, отколкото можеш.
Ако се ядосваш – значи усещаш.
Значи още си жив.
Опасно е не когато човек се ядосва, а когато вече не се ядосва.
Да дам пример, съвсем обикновен.
Едната ситуация – класическа.
Жената работи, грижи се, тича, носи на гръб половината свят.
Вечерта е изтощена.
А мъжът ѝ казва:
„Айде, какво толкова ти е?“
Вътре в нея се надига гняв.
И това е нормално.
Това е сигнал: „Не ме виждаш. Не ме чуваш.“
Ако тя каже:
„Ядосана съм. Уморена съм. Имам нужда от помощ.“
Това е гняв. Жив. Чист.
Но ако започне:
„Ти нищо не правиш! От теб нищо не става! Все така си бил!“
Това вече е агресия.
Сега – обратната картина.
И тя е също толкова реална.
Жената цял ден е „заета“ –
кафе с приятелки, фитнес, разходки, малко снимки, малко забавление.
Няма напрежение.
Няма тежест.
Мъжът работи.
Изкарва парите.
Носи отговорността.
Гълта умора.
Вечерта се прибира и чува:
„Защо не си по-внимателен?“
„Не ми стига вниманието.“
„Все си уморен.“
И в него се появява гняв.
Пак гняв. Не агресия.
Гняв, който казва:
„Не виждаш усилието ми.“
„От мен се иска, но за мен никой не мисли.“
Ако той каже:
„Ядосан съм. Уморен съм. Чувствам се използван.“
Това е гняв.
Но ако избухне с:
„Ти по цял ден нищо не правиш!“
„Само харчиш!“
Това вече е агресия.
И ето тук идва важното.
Гневът е как се чувствам.
Агресията е какво правя с това чувство.
Мъжете по-често трупат гнева.
Мълчат.
Стискат.
Отдръпват се.
После го изкарват като студенина, дистанция, рязък тон или внезапен взрив.
Жените по-често го изразяват веднага.
С думи.
С емоция.
С претенции.
И когато гневът не бъде чут, и при едните, и при другите,
той се превръща в агресия.
Обиди.
Обвинения.
Обезценяване.
Мълчаливо наказание.
Не полът е проблемът.
Незрелостта е.
Гневът не е враг.
Той е гласът на границите.
Агресията е това, което се случва, когато този глас е бил игнориран твърде дълго.
И докато не се научим да чуваме гнева –
ще продължим да се нараняваме,
уж защото се „обичаме“.

С любов и разбиране
Надежда Димитрова

25/12/2025

Честито Рождество Христово! 🌠
Нека Божията благодат да изпълва дните и домовете ни със здраве, мир и благоденствие! 💫❤️

23/12/2025

Навърших 39 години 🥰
Беше изключително емоционален ден за мен! 💝
Сълзи от радост, благодарност и усещането, че съм истински благословена и богата!
Повече, отколкото някога съм си представяла. ✨
Благодаря от сърце за милите думи, за изненадите, за любовта и усмивките, с които ме дарихте!

Благодаря ви, мили хора! 🙏❤️

Бъдете здрави и нека дните ви са изпълнени с мир в душата и любов в сърцата! ❤️

21/11/2025

Празникът Въведение Богородично и Ден на християнското семейство е чудесен повод да обърнем поглед към „корените си“ - към семейството, от което произхождаме.
Като психолог често виждам как семейната среда, дори след години, продължава да влияе дълбоко и несъзнавано върху чувството ни за собствена ценност, сигурност, принадлежност, спокойствие, доверие, интимност и др. Семейството е първият ни модел — мястото, където се научаваме как да (се) обичаме, как да се заявяваме, как да разрешаваме конфликтите си, как да се връщаме един към друг, как да се справяме с трудностите, с емоциите, с болките си.
Този ден ми напомня колко е ценно да имаме хора, с които можем да бъдем наистина себе си – открити, честни, уязвими, спонтанни.
Благодарна съм за моето семейство и близки. 🙏❤️
Пожелавам за семейството си здраве и любов! Със сплотеност и подкрепа, да посрещаме житейските предизвикателства и мъдрост, за да разпознаваме собствените си грешки и да растем чрез тях.
Пожелавам ви дом, изпълнен със споделеност и топлина! 😇

13/10/2025

Изпълнена съм с благодарност и вълнение след конференцията! 💫
Благодарна съм от сърце на колегите за интереса към моята тема и за подкрепата! 🙏❤️
Благодарна съм за възможността да се уча и да вървя стъпка по стъпка по пътя на психотерапията! 😇
#КатеринаГуйговапсихолог #Пловдив #психолог #онлайнпсихолог
#психологическаподкрепа #психотерапия #репродуктивенпсихолог

09/10/2025

Тази година ми се случиха и продължават да ми се случват много важни събития в професионален план. ВСИЧКИ са значими за мен, но това, което ми предстои този уикенд е изключително специално. 🙏

Първото му участие в Национална конференция Варна 2025 на Дружеството по Позитивна психотерапия. 🥰

Ще представя презентация на много деликатна и емоционална тема, но също така и много актуална днес. 🤍

Няма да скрия, че в подготовката имаше напрежение и притеснение, но колкото по-малко време остава толкова повече се вълнувам и радвам, за предизвикателството, което ми предстои. 🤗

Благодаря от сърце за подкрепата и доверието,на човека, който ме мотивира да изживея тази емоция и на моите клиенти - хората, които избират аз да съм част от техния път! ❤️

#Благодарност #емоции #вълнение #доверие #КатеринаГуйговапсихолог #националнаконференция2025
#Варна2025 #ПозитивнаПсихотерапия #психология #пъткъмсебеси

02/10/2025

С нетърпение очаквам този уъркшоп именно заради темата - изключително важна за всички нас, които целим дълбочина и доверие в терапевтичния процес с клиента/пациента! 🤗
#психология #психологическаподкрепа #ПозитивнаПсихотерапия #националнаконференция2025

ВЛИЯНИЕ НА ЕТАПА НА СВЪРЗВАНЕ В ППТ ЗА ОПРЕДЕЛЯНЕ НА КОНФЛИКТНАТА ДИНАМИКА НА КЛИЕНТА/ПАЦИЕНТА
(workshop)

от Tatiana Kantcheva

В този уъркшоп ще отправим поглед към етапа на свързване в терапевтичната интеракция и влиянието, което ефективността на този етап оказва върху възможността да се разбере конфликтната динамика на пациента/клиента. Ще разграничим позициите на терапевт и клиент/пациент и ще изведем особеностите и предизвикателствата пред двете страни в процеса.

Ще предизвикаме нашите собствени способности за свързване и ще ги проиграем.

Целта на този уърк-шоп е да илюстрира, че от начина, по който се свързват терапевт и клиент се създава връзката на доверие между тях. Без тази доверена връзка клиентът/пациентът не би могъл да разгърне картината на своето страдание и да позволи на терапевта да я почувства. Ако терапевтът не се свърже с клиента, неговата симптоматика и страдание, то етапът на Наблюдение/Дистанциране в ППИ (първичното психотерапевтично интервю) по ППТ ще се случи само на повърхностно, рационално ниво.

Така специалистът ще бъде затруднен в изработването на своята работна хипотеза за психичната проблематика на клиента/пациента. Последното пък пряко влияе върху ефективността на терапевтичния процес.

Част от програмата 🔹 Национална конференция Варна 2025 🔹 11-12 октомври

28/08/2025

✨ Приятели и колеги,
ако темата за суицидните мисли по някакъв начин е докоснала вас или ваши близки, вярвам, че онлайн лекцията с д-р Виктор Качич ще бъде изключително полезна и ще даде ценна информация.

🧠 Д-р Качич е дългогодишен немски специалист, психиатър с богат опит в превенцията на самоубийства, работил с пациенти в криза и ръководил международни програми за подкрепа.

📅 Кога: 28 август 2025 г.
🕗 Час: 20:00 – 21:30 (БГ време)
📍 За участие е необходима предварителна регистрация чрез линка: https://wapp.member365.org/public/event/details/7917c39e78abd7bf52326ca3ccc7be1cfbdd8c03/1

Уебинарът е отворен не само за специалисти, но и за родители, учители и всички, които искат да знаят как да разпознаят ранните признаци на криза и как да подкрепят своите близки и млади хора.

Уважаеми колеги,
С радост Ви информираме, че поради големия брой 🇧🇬 участници, регистрирани за предстоящия уебинар Meet the Expert, посветен на превенцията на суициди, WAPP ще осигури и симултанен превод на български език!
Регистрацията за събитието е все още отворена и ако темата представлява интерес за вас, мижете да последвате линка по-долу.

🎓👨🏻‍⚕️ Meet the Expert: „Talk-to-Me“ – Превенция на самоубийства с д-р Виктор Качич
🗓 28 август 2025, 20:00 – 21:30 ч. (БГ време)

“Заповядайте на онлайн лекция с д-р Виктор Качич, опитен психиатър, работещ на кръстопътя между клиничната практика, образованието и превенцията на самоубийства. Д-р Качич има многогодишен опит в работа с пациенти с суицидни мисли и водене на превантивни програми в Германия и на международно ниво.

Д-р Качич ще представи програмата за превенция на самоубийства „Talk-to-Me“, която е успешно приложена и изследвана в няколко страни, включително Германия и Австралия.

Събитието е насочено към студенти, родители, учители, треньори, здравни специалисти и психотерапевти, като предлага практически стратегии за:
• Подобряване на психичното здраве и подкрепата за младежите
• Разпознаване на ранни признаци на криза
• Развитие на увереност в провеждането на подкрепящи разговори

🆓 Безплатно за активни членове на WAPP
💳 5 EUR за нечленове

✅ CPD кредити:
Сертифицирани психотерапевти и треньори от WAPP автоматично ще получат 2 CPD кредита след участие.

Регистрация: https://wapp.member365.org/public/event/details/7917c39e78abd7bf52326ca3ccc7be1cfbdd8c03/1

02/07/2025

💔 Случвало ли ти се е да плачеш, да се гневиш, да се тормозиш, да усещаш истинска болка и страдание, че партньорът/ката не ти дава достатъчно време, внимание, грижа, нежност, разбиране, подкрепа, признание, свобода, разговор и т.н.

На мен - да!

Понякога страдам и се затварям. Друг път се гневя и се карам, но във всеки един от тези сценарии моето усещане е, че болката ми е причинена от него ….

Докато, „разхождайки“ се из мислите, чувствата и преживяванията си, не стигна до най-важния и ключов момент – моментът на проглеждане!

❗ Осъзнаването, че този мой дълбок дефицит, тази моя нужда, за която упорито вярвам и чувствам, че е празнота във връзката ни, се окаже, че е моя, лична, дълбока вътрешна празнота!

✨ Незадоволена потребност от детството ми.

Обикновено тези осъзнавания са болезнени.
И често са съпроводени с още едно не по-малко болезнено проглеждане – „Искам и очаквам да получа нещо. Страдам. Разочаровам се. Но … самата аз не знам как да си дам това, от което се нуждая.“

Не умея да си давам достатъчно грижа, време, толерантност, търпение, приемане ……

И това доста често задълбочава и затвърждава още повече усещането за вътрешна празнота.

И както след мрака идва светлината, така след болката от осъзнаването идва усещането за лекота. За дълбока глътка въздух … и за следващата крачка:
👉 „Какво мога да направя за себе си? Как мога да си дам това, за което толкова много копнея?“ ❤️‍🩹

Не е лесно! Но е началото.

✨ Началото на емоционалната зрялост и пълноценното запълване на незадоволената детска потребност!

И преди някой да се почувства неразбран/а или ако думите ми докоснат чувствителна точка и предизвикат съпротива, ще допълня …

Ако дълго време очакваме да получим нещо от партньора/ката, многократно сме говорили и отново и отново не се получава, причините могат да са различни.

Но тук ще спомена най-честите:

🔸 Той/тя самият/мата не го е получил/а и не знае как да го даде

🔸 Получил/а го е през различен модел на поведение и го дава по неговия/нейния начин, но ние не го разпознаваме (тук ключов фактор за прогрес е да се стигне до зряла комуникация)

🔸 Самият той/тя е в свой личен вътрешен процес на криза, претоварване, трансформация и целият му/й ресурс и психична енергия са мобилизирани да съхрани себе си (често мъжете попадат в тази ситуация)

🔸 А понякога … това е нашият урок. Който имаме да научим. И не случайно сме си избрали точно такъв партньор - през пасивността си да ни провокира да се обърнем към себе си, да се научим на грижа и любов към себе си

Тази тема е дълбока и понякога трудна.
Но … нашите рани се лекуват, когато се върнем отново към тях. С грижа. С разбиране. С достатъчно внимание - от позицията на възрастния в нас.

Как е за теб споделеното от мен? 🤍

Ако искаш, сподели в коментар – ще бъде ценно за мен!

#КатеринаГуйговапсихолог #Пловдив #помощзасамопомощ #онлайнконсултиране #себепознание #личностноразвитие #осъзнатост #емоционалназрялост #личнаистория #болка #психотерапия #емоции #грижазасебеси

18/06/2025

Днес е специален ден за мен - Денят на позитивната психотерапия. Терапевтична школа, в който не само се обучавам, а в която живея, преоткривам себе си и се променям вече повече от 5 години.
Всичко започна през 2016 година, когато избрах да се обърна към себе си с помощта на специалист. Оттогава вървя по своя личен път на себепознание и вътрешна работа с нестихваща отдаденост. Абсолютно съзнателно влизам във всяка „битка“ с несъзнаваното, с наследените от семейството модели на поведение, с дълбоко вкоренените концепции и с много формирани и закостенели в годините защитни механизми. Дълбоко вярвам, че ако искам да бъда пълноценна подкрепа за моите клиенти, първо трябва да се погрижа за себе си. Да опозная и приема своите тъмни страни и слабости, и да се науча да живея в баланс с тях.
Изключително благодарна съм на моя терапевт, на моите треньори и колеги за подкрепата, за споделения опит, за всички осъзнавания и лични трансформации.
И сърдечно благодаря на всички хора, които ми се доверяват и ме допускат до своето вътрешно пространство – за възможността да бъда част от тяхното пътуване към себе си. Това е чест и дълбоко вдъхновение за мен. ❤️
#ПозитивнаПсихотерапия #КатеринаГуйговапсихолог #Пловдив #Психология #Психологическаподкрепа #ДенНаПозитивнатаПсихотерапия #ПътятНаТерапевта #Себепознание #Благодарност #ТерапияСмисълПромяна