Кабинет за психологична подкрепа “Развитие” гр.Пловдив

16/07/2025

“*Механизмите на страха при близките на зависимите*

Страхът действа подмолно, на ниво инстинкт.

Той се включва като защитен автопилот и превзема разумните мисли.

Затова е толкова трудно да реагираме правилно.

Страхът е като един невидим двигател, който ни тласка да говорим и правим неща, за които после съжаляваме.

Зад него стои любов и желание за помощ, но когато той вземе контрола, това задълбочава зависимостта, води до вина и държи зависимия и неговите близки в капан, от който много трудно се излиза сам.

*Как действа страхът?*

♦️ *Изтрива личните граници*

Кара те да забравиш, че имаш право на своите граници. Започваш да търпиш, да приемаш и да се примиряваш с неща, които те нараняват.

Казваш си: „По-добре аз да понеса болката, отколкото той (или тя) да „потъне“ напълно.“

Но без лични граници любовта се превръща в безгранична болка и реално става по-лошо за твоя близък, защото се „оплита“ и задълбочава още повече в зависимостта.

♦️ *Подтиква към контрол*

Страхът създава илюзията, че ако контролираш ситуацията, ще я спасиш.

Търсиш, следиш, проверяваш, задаваш въпроси, въртиш мисли – „ Как да го вразумя? Как да я променя? Как да го спася?“

Контролът дава кратка илюзия за сигурност, но всъщност изтощава, разочарова и задълбочава зависимостта и дори води до съзависимост.

♦️ *Подхранва илюзията, че любовта означава саможертва*

Когато страхът те движи, започваш да вярваш, че истинската любов значи да дадеш всичко от себе си, да простиш всичко, да понесеш всичко, дори да се унищожиш в името на любимия човек.

Истинската любов не иска да те унищожава.

♦️ *Води до емоционално и физическо изтощение*

Постоянният страх е тежест, която тялото и психиката не могат да носят дълго без тежки последици.

Безсъние, тревожност, апатия, паника, загуба на смисъл, емоционално хранене, неглижиране на собствения ти живот и здраве в името на другия човек...

Това е цената на живот, подчинен на страха – цената на това да се опитваш да спасиш другия, докато губиш себе си.

Това не е живот а неусетно самоунищожение, което не помага и не спасява никой.

За да помогнем на близките на зависими да преодолеят страха и да започнат истински да помагат, организираме новата ни безплатна среща в Zoom на тема:

👉 *Как да се освободим от оковите на страха и да помогнем на своя близък да се освободи от зависимостта*

В срещата ще бъдете заедно с други близки, които се борят със същите страхове като вас.

Ще имате възможност да споделите, да зададете въпроси или просто да слушате.

И ще получите разбиране, помощ и подкрепа от нашите психолози с дългогодишен опит в лечението на зависими и терапия на техните близки

🗓️ Дата: 22 Юли
🕕 Час: 18:30 ч.
⏳ Продължителност: 1 – 2 часа
👤 Водещи: сертифицирани терапевти по доказания модел „Минесота“

Няма нужда да включвате камера. Нямате задължение да говорите.
Срещата е напълно дискретна и с уважение към вашата лична история.

⏳ Линкът за Zoom ще публикуваме няколко часа преди срещата във Вайбър канала ни.

(Ако искате да ви включим във Вайбър канала ни безплатно, просто ни позвънете на: 0884 72 63 14) “
ЧИСТ ЖИВОТ

*Механизмите на страха при близките на зависимите*

Страхът действа подмолно, на ниво инстинкт.

Той се включва като защитен автопилот и превзема разумните мисли.

Затова е толкова трудно да реагираме правилно.

Страхът е като един невидим двигател, който ни тласка да говорим и правим неща, за които после съжаляваме.

Зад него стои любов и желание за помощ, но когато той вземе контрола, това задълбочава зависимостта, води до вина и държи зависимия и неговите близки в капан, от който много трудно се излиза сам.

*Как действа страхът?*

♦️ *Изтрива личните граници*

Кара те да забравиш, че имаш право на своите граници. Започваш да търпиш, да приемаш и да се примиряваш с неща, които те нараняват.

Казваш си: „По-добре аз да понеса болката, отколкото той (или тя) да „потъне“ напълно.“

Но без лични граници любовта се превръща в безгранична болка и реално става по-лошо за твоя близък, защото се „оплита“ и задълбочава още повече в зависимостта.

♦️ *Подтиква към контрол*

Страхът създава илюзията, че ако контролираш ситуацията, ще я спасиш.

Търсиш, следиш, проверяваш, задаваш въпроси, въртиш мисли – „ Как да го вразумя? Как да я променя? Как да го спася?“

Контролът дава кратка илюзия за сигурност, но всъщност изтощава, разочарова и задълбочава зависимостта и дори води до съзависимост.

♦️ *Подхранва илюзията, че любовта означава саможертва*

Когато страхът те движи, започваш да вярваш, че истинската любов значи да дадеш всичко от себе си, да простиш всичко, да понесеш всичко, дори да се унищожиш в името на любимия човек.

Истинската любов не иска да те унищожава.

♦️ *Води до емоционално и физическо изтощение*

Постоянният страх е тежест, която тялото и психиката не могат да носят дълго без тежки последици.

Безсъние, тревожност, апатия, паника, загуба на смисъл, емоционално хранене, неглижиране на собствения ти живот и здраве в името на другия човек...

Това е цената на живот, подчинен на страха – цената на това да се опитваш да спасиш другия, докато губиш себе си.

Това не е живот а неусетно самоунищожение, което не помага и не спасява никой.

За да помогнем на близките на зависими да преодолеят страха и да започнат истински да помагат, организираме новата ни безплатна среща в Zoom на тема:

👉 *Как да се освободим от оковите на страха и да помогнем на своя близък да се освободи от зависимостта*

Знаете колко даваме от себе си, за да сме ви полезни.

В срещата ще бъдете заедно с други близки, които се борят със същите страхове като вас.

Ще имате възможност да споделите, да зададете въпроси или просто да слушате.

И ще получите разбиране, помощ и подкрепа от нашите психолози с дългогодишен опит в лечението на зависими и терапия на техните близки

🗓️ Дата: 22 Юли
🕕 Час: 18:30 ч.
⏳ Продължителност: 1 – 2 часа
👤 Водещи: сертифицирани терапевти по доказания модел „Минесота“

Няма нужда да включвате камера. Нямате задължение да говорите.
Срещата е напълно дискретна и с уважение към вашата лична история.

⏳ Линкът за Zoom ще публикуваме няколко часа преди срещата във Вайбър канала ни.

(Ако искате да ви включим във Вайбър канала ни безплатно, просто ни позвънете на: 0884 72 63 14)

*Освободете се от оковите на страха и помогнете на своя близък да се освободи от зависимостта.*

Включете се БЕЗПЛАТНО в нашата среща от 22 Юли от 18.30 ч.

12/07/2025

“Качеството на живота минус завистта, толкова щастливи сме!”

07/07/2025

🍀 Безплатни консултативни прегледи за деца в Клиниката по педиатрия на УМБАЛ „Свети Георги“ – част от кампанията „Здраве за всички“

📆 В рамките на кампанията „Здраве за всички“, Клиниката по педиатрия към УМБАЛ „Свети Георги“ – Пловдив ще извършва безплатни профилактични и консултативни прегледи за деца в нужда и изразена симптоматика в периода от 7 до 11 юли и от 21 до 25 юли 2025 г., от 10:30 до 12:00 ч. на територията на клиниката на бул. „Васил Априлов“ 15 А.

🎯 Инициативата има за цел да подпомогне ранното откриване на здравословни проблеми в детска възраст, да повиши информираността на родителите и да осигури достъп до висококвалифицирани специалисти по педиатрия, основно за деца от социално уязвими групи. В рамките на кампанията ще се извършват прегледи и консултации в следните направления:

- Обща педиатрия – оценка на общото здравословно състояние, проблеми с храненето и нарушения във физическото развитие;

- Ваксинопрофилактика – индивидуални консултации и проследяване на имунизационния статус според националния имунизационен календар.

- Детска неврология – диагностика и консултации при неврологични симптоми като гърчове, закъсняло двигателно или речево развитие, главоболие, тикове и др.;

- Детска ревмо-кардиология – изследване на вродени или придобити сърдечни заболявания, сърдечни шумове, болки в ставите, автоимунни състояния и ревматични болести;

- Детска пулмология и фтизиатрия – прегледи при чести инфекции на дихателните пътища, хронична кашлица, астма, алергии и съмнение за туберкулоза;

- Детска хематология – диагностика при анемии, кръвотечения, промени в кръвната картина и съмнение за заболявания на кръвта;

- Детска гастроентерология – прегледи при коремни болки, нарушения в храносмилането, запек, диария, непоносимост към храни и други храносмилателни проблеми;

- Детска нефрология – изследване при често уриниране, инфекции на пикочните пътища, проблеми с бъбреците, промени в урината;

- Детска ендокринология и нарушения в обмяната – проследяване на хормонални проблеми, диабет, затлъстяване, нарушения в растежа и пубертета, метаболитни заболявания.

👉 Всяко дете има право на един преглед, съобразен с конкретната необходимост и оплаквания, с цел да се осигури възможност за преглед и консултация на максимален брой пациенти. 📞 Необходимо е предварително записване на телефон 032/602 247 в делнични дни между 09.00 ч. и 15.00 ч.

👶 Системната профилактика в детска възраст е от ключово значение за изграждането на здраво поколение и устойчива здравна система.

🧡 Кампанията „Здраве за всички“ е част от стратегическите усилия на УМБАЛ „Свети Георги“ за осигуряване на достъпно и качествено здравеопазване, с фокус върху ранната профилактика, обществената информираност и подкрепата за семействата.

👉 Чуйте интервюто по БНР с доц. Янков - линк в коментар.

#УМБАЛСветиГеорги #ЗдравеЗаВсички #Педиатрия #БезплатниПрегледи #ДетскоЗдраве #Профилактика #Пловдив #ЗдравнаКампания

05/07/2025

‼️❌

ФЕНТАНИЛ: НОВАТА МАСКА НА ДРОГАТА

👉 Какво трябва да знаят родителите за рисковата употреба и комбинациите с други психоактивни вещества.

🧑‍🔬 Някога само в операционните и отделенията за спешна помощ, фентанилът днес излиза от болниците и се превръща в най-опасния наркотик на улицата.

☠️ Това е вещество, което убива мълниеносно – често без потребителят дори да осъзнава какво е приел.

🚸 За родителите, загрижени за безопасността на своите деца, това е тема, която не може да бъде отложена или омаловажена.

📌 В тази статия ще ви запозная с базова информация за фентанила, рисковите комбинации с други вещества и какво можете да направите още днес, за да предпазите детето си.

КАКВО Е ФЕНТАНИЛ

⚗️ Фентанилът е синтетичен опиоид, 50 пъти по-силен от хероина и 100 пъти по-силен от морфина. Използва се легално в медицината за лечение на силна болка, но незаконно произведеният (най-често в Китай) фентанил залива черните пазари в САЩ, Канада и все по-често – в Европа.

⚗️ Фентанилът често се смесва с други наркотици – кокаин, екстази, хероин, дори с фалшиви „лекарства“ като Xanax – без знанието на потребителя. Една погрешна линия, една таблетка с непознат произход... и последиците може да са фатални.

МАЛКИ ДОЗИ С ОГРОМЕН РИСК

☝️Смъртоносната доза за човек без опиоидна толерантност е между 2 и 3 мг – това е колкото няколко кристалчета готварска сол.

ТРУДЕН ЗА РАЗПОЗНАВАНЕ

☝️ Много млади хора смятат, че употребяват „бензо“, „прахче“ или "чиил", без да подозират, че в нея има фентанил.

ВИСОК РИСК ОТ ПРЕДОЗИРАНЕ

☝️Висок риск от свръхдоза, особено при комбинирана употреба с алкохол, бензодиазепини, амфетамини или канабис.

ФАТАЛНАТА КОМБИНАЦИЯ

☝️Фентанил + други психоактивни вещества

Тийнейджъри и млади хора често експериментират с комбинации - т.нар. "polydrug use". Когато към сместа се добави фентанил (съзнателно или не), това може да доведе до:
👉 Подтискане на центъра на дишането в мозъка и до спиране на дишането.
👉 Загуба на съзнание без възможност за реакция от околните
👉 Фатален изход дори преди да пристигне линейката

КАКВО МОГАТ ДА НАПРАВЯТ РОДИТЕЛИТЕ

1️⃣ Не си "затваряйте очите". Поговорете затова.
Ако у дома темата за наркотиците е табу, вашето дете ще търси отговори от други места. Говорете за опасността от фалшиви хапчета и за непредвидимия ефект на психоактивните вещества.

2️⃣ Бъдете информирани.
Следете тенденциите – модерни сред децата приложения, символите и жаргона, с който младите хора означават модерните дроги. Често се предлага като „перки“, „парцали“, „скънк“ или дори „бонбони“.

3️⃣ Разчитайте сигналите на рисковата употреба.
Промени в поведението, избягване на погледа, постоянна сънливост, свити зеници, нови „приятели“ или изолация – не ги подценявайте.

4️⃣ Говорете за реалните рискове, не за моралните присъди - с факти, а не с емоции. Децата не се впечатляват от фрази като "Ще си съсипеш живота", "Ще се търкаляш по канавките". Но реагират на истории, данни и реални примери – особено ако идват от вас.

5️⃣ Потърсете помощ, преди да се стигне до инцидент.
Не чакайте първия срив или свръхдоза. Консултирайте се с терапевт, психиатър или специалист по зависимости, ако имате дори и май - малко съмнение.

ЗАЩО МИ Е ВАЖНО ДА ЗНАМ ВСИЧКО ТОВА

🧭 Не се опитвайте да се борите сами!!!
Много родители се опитват да се справят със страха, вината и съмненията сами.

🚨 Но зависимостта – особено към вещества като фентанил – изисква екипна работа. Образованието, терапията, системната подкрепа и навременната реакция могат да спасят живот.

И ЗАЩОТО:

📌 Разбирането създава състрадание
📌 Състраданието отваря врата към помощта
📌 А помощ винаги има – стига да я потърсим.

👉 Предай нататък! Ако ти е познато, ще разбереш! Ако не - сподели, за да помогнеш на друг.

Dr. Antonia Grig

02/07/2025

"Когато Микеланджело най-накрая завършва фреската на тавана на Сикстинската капела, която се счита за едно от най-известните произведения в историята на изкуството, кардиналите, отговарящи за творбите, остават с часове да гледат и да се възхищават на великолепната фреска. След това се срещнали с Майстора на шедьовъра, но изразили недоволство. Разбира се, не от цялата работа, а от един детайл. Микеланджело показва процеса на сътворението на човека чрез пръстите на Бог и Адам, които се докосват. Кардиналите настоявали да няма докосване, а двата пръста да са отдалечени и даже повече: пръстът на Бог да е разтегнат максимално, но този на Адам, да е свит. Прост детайл, но с удивителен смисъл: Бог е там, но решението да го достигне е на човека. Ако поискаш, опъни пръста си, докосни го, но ако не искаш, може да мине цял живот без да го докоснеш. Последната фаланга на пръста на Адам, свитата.. това представлява свободната воля."

Автор: неизвестен

29/06/2025

“Днес хората имат всичко, ала нямат връзка със себе си”

26/06/2025

Пример как външната реакция дори и в една ситуация може да се превърне в стабилен вътрешен критик, който ни съпровожда през целия живот!

На скоро моята дъщеря разля сок, автоматично каза “ Каква съм идиотка”, спрях чистенето, клекнах до нея и казах:
- Когато разлеем сока, казваме “О, разлях сока, трябва да почистя и да бъда по-внимателна следващия път! Толкова, само толкова!

05/06/2025

Интересна възможност за децата от район Западен в гр. Пловдив

Уважаеми родители,
и тази година сме помислили за нашите най-малки жители на квартала.

От днес обявяваме прием на деца за образователно-приключенската занималня "Летни усмивки", която се организира от МКБППМН.

👉 Срокът за кандидатстване е до 11 юни чрез попълване:
- на онлайн Заявление - https://forms.gle/rvSU4Vk5zNCjYmGT6
- или чрез хартиен носител на място в кметството на ул. "Вечерница" 1А - https://docs.google.com/document/d/15fKeCTdI1SKepMH9rGp3FHr0wsHE9hnY/edit?usp=sharing&ouid=106496338556888206728&rtpof=true&sd=true.

❗️ Преди да попълните заявлението, прочетете внимателно:
- Регламента (критерии, кандидатстване, срокове, код на поведение и др.) https://drive.google.com/file/d/1nQ0DTl4KRaRBzUhbnwXdEaNsnQob_c9u/view?usp=sharing
- Презентацията (цели и резултати) - https://drive.google.com/file/d/1I8IRA015mxr6D_XH8mqb4N9jhnmwm_Vz/view?usp=sharing

❗️ Задължително условие е децата да са с постоянен или настоящ адрес район "Западен", възраст: 7–10 години, от I (завършен) до IV клас.

❗️ Приемът на 100 деца се извършва според точкова система. Обучението се провежда в периода 30.06.2025 г. – 25.07.2025 г., съгласно правилата в Регламента (четири периода по 5 работни дни). Учениците ще бъдат разпределени в четири групи по 25 бр. Всяко дете има право да участва само в една група.

По време на това лятно приключение децата ще използват наученото през учебната година, ще натрупат нови полезни практически знания и умения, както ще развият мотивация за следващата учебна година.

Успех!

21/05/2025

‼️‼️‼️

Тихото тегло: как емоционалната травма влияе върху лимфната система
Погледът на остеопат върху тялото, паметта и изцелението
Често говорим за травмата като за нещо, което живее в ума или сърцето. Но остеопатията отдавна знае: тя живее в тялото. Не метафорично, а буквално – чрез тъканите, фасциите и особено лимфната система. Емоциите оставят отпечатъци, а тялото помни.
Докато науката едва започва да обяснява това, много остеопати и телесни терапевти отдавна усещат: травмата забавя потока на живота вътре в нас. А една от най-чувствителните системи, която страда при това, е лимфната.
Лимфната система: безмълвният защитник
Лимфната система е мрежа, която пречиства тялото от токсини и поддържа имунитета. Тя циркулира лимфа – бистра течност, наситена с левкоцити – и поддържа вътрешното равновесие.
За разлика от кръвта, лимфата няма „сърце“ – тя се движи чрез дишането, мускулната активност и вътрешния ритъм на тъканите. При стрес или емоционална травма лимфният поток се забавя. Възниква застой.
Какво прави травмата с лимфата?
1. Режим на оцеляване и спиране на потока
При силна емоция се активира симпатиковата нервна система („бий се или бягай“). Дишането става плитко, мускулите – напрегнати, съдовете – стеснени.
Лимфната система губи ритъма си и започва натрупване:
• подуване на лицето, шията, корема
• хронична умора, „мъгла“ в главата
• отслабен имунитет
• възпаления и бавно заздравяване
2. Памет, заседнала в тъканите
Фасциите и съединителната тъкан, обграждащи лимфните съдове, съхраняват соматична памет. При нежна мануална работа или лимфен дренаж може да се случи емоционално освобождаване – тъй като тялото „пуска“ това, което е задържало с години.
3. Възпаление и претоварване
Емоционалната травма създава фон за хронично възпаление. Имунната система започва да се „бърка“ и атакува собственото тяло. Лимфната система се претоварва в опит да овладее този „вътрешен пожар“.
Мозъкът и лимфата: по-дълбока връзка, отколкото мислехме
До скоро се смяташе, че мозъкът няма лимфни съдове. Но откриването на глимфатичната система промени това.
Тази система пречиства мозъка по време на дълбок сън. А сега си представете човек в тревожност, с нарушен сън и напрегнато тяло – мозъкът му не се пречиства. Появяват се:
• безсъние
• сензорно претоварване
• проблеми с паметта и концентрацията
Пречистването на лимфата не е само за тялото – то е за ума, нервната система и връщане към себе си.
Какво помага? Подкрепа за лимфата и тялото
1. Мануален лимфен дренаж (MLD)
Остеопатични и меки ритмични техники стимулират лимфния поток. Често пациентите усещат емоционално облекчение – защото лимфата е поток, а когато той се възстанови, емоциите намират изход.
2. Дишане и движение
Дълбоко диафрагмално дишане, ритмично ходене, разтягане, микродвижения – всичко това активира лимфата и успокоява вегетативната нервна система.
3. Терапия, насочена към травмата
Соматична работа, EMDR, остеопатия с подход на „телесна безопасност“ създават условия за освобождаване. Ние не вадим травмата – ние създаваме пространство, в което тялото само е готово да я пусне.
4. Състояние на тишина и вътрешна молитва
Тишината, осъзнатостта, контактът с нещо по-голямо от нас – това възстановява усещането за сигурност и връзка с тялото. Това не е абстракция – това е биологично условие за изцеление.
⸻
Последни мисли: тялото знае пътя
Ако усещате подуване, умора, свръхчувствителност – това не е слабост. Това са сигнали.
Вашето тяло все още ви защитава. То все още говори с вас.
И ако го чуете – ако му позволите да диша, да се движи, да плаче, да се отпусне – ще започне изцелението.
Защото изцелението винаги е било във вас.
То не си е отишло. То просто е чакало.

Източно-Европейска школа по Остеопатия в България

05/05/2025

Подкрепата на семейството в което има член със зависимост е много важна!