Психолог Лучия Таскова

Психолог Лучия Таскова Психотерапевт
Фамилен и брачен консултант
Детско-юношески психолог Арттерапевт
Индивидуално, фамилно и брачно консултиране
Автор

09/02/2026

Искам да напиша няколко думи за шестимата убити на Петрохан.

Не съм гледала телевизия.
Нямам време да следя всички „анализи“. За случая разбрах от социалните мрежи – място, където трагедиите често са оголени от смисъл и бързо се превръщат в арена за версии, обвинения, натоварени с чужди фантазии.
Не съм криминалист. Нямам компетентността, нито желанието да чертая хипотези, които да обслужват собственото ми усещане за значимост или контрол. Не вярвам, че коментарът винаги е форма на грижа. Затова няма да участвам в надвикването „кой е виновен“ и „как и защо точно е станало“.
Но като гражданин и като родител имам право и нужда да кажа това:
Страх ме е! Не от това, което още не знаем, а от това колко лесно говорим за смъртта на другите, сякаш не ни засяга. Страх ме е, че насилието вече не ни спира дъха, а просто ни дава повод да говорим повече .Притеснява ме посоката, в която живеем. Притеснява ме колко лесно свикваме със смъртта, стига тя да е „чужда“. Колко бързо превръщаме човешки животи в коментари, в сензация, в повод да изразим гняв, без да носим отговорност.
Шестима души вече ги няма.
Някой ги е обичал. Някой ги е чакал. Някой няма да заспи тази нощ, както и утре, и след месец.
Мълчанието понякога е по-етично от говоренето. А страхът, когато е назован, може да бъде начало на будност, а не на паника.
Пиша това не за да търся виновни, а за да не губим човешкото си лице. Пиша това, защото не искам да свиквам.
И защото вярвам, че човешкото присъствие започва там, където отказваме да превърнем трагедията в шум.

#криминалнихроники
#мистерия #насилие #убийство #убийствотоегрях #полицейскиработи

07/02/2026

КАК ИНТЕРНЕТ УПРАВЛЯВА ЖИВОТА НА ДЕЦАТА?

🌐Как интернет промени детството в сравнение с нашето?
🌐Какви са най-големите рискове за децата и тийнейджърите онлайн?
🌐Помагат или вредят на идентичността социалните мрежи?
🌐Каква е ролята на родителите?
🌐Какво е най-важното послание?

Отговорите на тези въпроси може да чуете утре събота от 8:00 в предаването "Доктор Здраве" с прекрасната водеща Мария Колева по Радио Веселина / Radio Veselina. А ако не ви се става рано, по-късно може да чуете записна сайта на радиото.

🟡 🔵🟢Техниката на трите кръгаТова е един прост инструмент за емоционална регулация и вътрешна стабилност, който много чес...
06/02/2026

🟡 🔵🟢Техниката на трите кръга

Това е един прост инструмент за емоционална регулация и вътрешна стабилност, който много често използвам в работата си. Днес го използвах с една клиентка и реших да го споделя, защото може да е от полза на всеки, тъй като може да бъде използван и самостоятелно.

Когато вътре в нас е настанал хаос и се чувстваме объркани, е важно да подредим преживяването, вместо да действаме директно от него. Един от начините е работа с три кръга:
🔵 Какво чувствам?
– назовавам емоциите
– позволявам си да ги усетя, без да ги осъждам
🟢 Какво мисля?
– какви мисли вървят с тези чувства
– кои са интерпретации, страхове, убеждения
🟡 Какво е безопасно да правя?
– кое действие няма да нарани мен или другия
– кое поддържа граници и самоуважение

Не всичко, което чувстваме, трябва да прерастне в действие. И не всяка мисъл е факт.

🧠 Защо тази техника работи?
✔️ Предпазва от импулсивност
Създава пауза между афекта и действието – точно там, където се ражда изборът.
✔️ Поддържа Аз-функциите
Подпомага способността за мислене, саморегулация и реалистична преценка, особено при силен емоционален заряд.
✔️ Засилва вътрешния наблюдател
Развива онази част от нас, която може да гледа преживяването отвън, вместо да бъде погълната от него.

🌀 Подходяща е за работа с деца, юноши и възрастни.
🌀 Особено полезна е при тревожност, гняв, срам, силна привързаност или вътрешен конфликт.

Понякога стабилността не идва от това какво чувстваме, а от това как избираме да отговорим на чувствата си.

Други техники за самостоятелна работа може да намерите в книгата ми Магията на изкуството - вдъхновение и изцеление

Когато любовта е далеч - ранните обектни отношения зад имагинерните връзки в юношеството - още за връзките от разстояние...
05/02/2026

Когато любовта е далеч - ранните обектни отношения зад имагинерните връзки в юношеството - още за връзките от разстояние в тийнейджърските години

В юношеството любовта рядко е просто среща между две реални личности. Тя е сцена, на която се активират ранни обектни отношения – първите преживявания на близост, липса, очаквания и разочарования. Връзките от разстояние, толкова характерни за днешните тийнейджъри, често не са бягство от любовта, а връщане към нейния най-ранен психичен модел.
Много от тези млади хора са израснали с обекти, които са били физически отсъстващи (работещи, емигрирали, емоционално недостъпни) или присъстващи, но непредсказуеми.
Ранното преживяване „обичам някого, който не е напълно достъпен“ се възпроизвежда в любовта от разстояние. Обектът е наличен чрез екран, думи и фантазия, но не и физически. Това е позната психична територия.

04/02/2026

Напоследък работя с доста юноши, които имат бурни и тежки преживявания на любовния фронт. Тенденцията е да се поддържа връзка от разстояние, често с човек от друга националност, което сякаш прави любовта имагинерна, тъй като възможността за физически контакт е доста ограничена
Да разгледаме това от психодинамична гледна точка.
При тийнейджърите „любовта от разстояние“ рядко е просто романтичен избор. По-често се явява психична конфигурация, която обслужва няколко дълбоки вътрешни процеса.

1. Любовта като имагинерен обект❤️
🌀От психодинамична гледна точка това често е връзка не толкова с реалния Друг, колкото с вътрешен обект, натоварен с фантазия. Разстоянието позволява силна идеализация, минимална фрустрация от реалното телесно присъствие, поддържане на любовта в зоната на въображаемото, където Другият остава „какъвто трябва да бъде“.
Тук сме много близо до любовта като нарцистично огледало – другият отразява желания образ на Аз-а, без да го застрашава.

2. Контрол над близостта и тревогата
🌀 Юношеството е период, в който либидното пробуждане върви ръка за ръка със страх от телесна интимност, сексуалност, реално отделяне от родителските обекти.
🌀Връзката от разстояние предлага контролирана близост - има интензитет, има драматичност, но липсва непосредствена телесна среща, която активира кастрационни тревоги, срам или вина.
Това е начин да „обичаш“, без да се разкриваш напълно.

3. Защитна функция срещу реалните конфликти
🌀 Реалната връзка неизбежно носи разочарования, граници, агресия, различие.
🌀 Имагинерната любов позволява избягване на амбивалентността. Другият е далеч, което означава по-малко конфликти, съответно по-малко вина и страх от загуба. Когато конфликт се появи, той често се преживява катастрофично, защото застрашава цялата фантазна конструкция.

4. Културно и национално „другият“
🌀 Фактът, че партньорът често е от друга националност, не е случаен. Тук можем да мислим за екзотизация на обекта – той е още по-недостижим, още по-фантазен. Има и безопасна дистанция от семейните и културни забрани.
🌀 Може да се разгледа и като несъзнаван опит за бягство от родовите сценарии за любов и интимност.
🌀 „Той не е като хората тук“ често означава: не е обвързан с моите страхове, срама и семейната история.

5. Болката като доказателство за любов
🌀 Юношите често преживяват тези връзки изключително драматично. От психодинамична перспектива болката валидира чувството за дълбочина („щом ме боли толкова, значи е истинско“), подхранва идентичността, замества реалната интимност с афективна интензивност. Тук любовта става афектно преживяване, а не релационен процес.

6. Какво можем да държим в терапията?
❤️ Не бих бързала да „развенчаваме“ тези връзки. По-скоро да изследваме каква функция изпълнява дистанцията, какъв страх би се активирал при реална близост, какво означава Другият като вътрешен обект, каква версия на Аз-а става възможна в тази връзка...

Често това е преходен обект между детската зависимост и зрелите връзки, но понякога се превръща в застинал модел, ако не бъде осмислен.

#юношество #тийнейджъри #юношескалюбов #имагинерналюбов
#любовотдистанция
#релационнавръзка
#контролнаблизостта

01/02/2026

Тази нощ не спя. Това е от онези нощи, в които професионалното, майчинското и човешкото се тревожат в синхрон.
Гледам тихо двете ми прекрасни момичета и мисля за онази майка, чийто пост прочетох в една от групите в социалната мрежа. Мисля за нея и за нейното малко 5-годишно момиченце, сексуално насилено от собствения ѝ баща, който до скоро е бил с ограничителна заповед. И сега тази майка се бори законът да накаже насилника. Майката, която е останала сама да се бори със системата, която е позволила това да се случи. Същата система, която следва да е защита за детето. Била е, но само временно, само докато трае ограничителната заповед. Защото с падането ѝ, родителят-насилник отново получава пълен достъп до жертвата си. За пореден път.
Психологическите ефекти от сексуално насилие от родител (особено баща) са дълбоки, комплексни и дълготрайни, защото травмата се случва в първата привързаност, там където би трябвало да има защита.
Няма да говоря за психологическите ефекти в дългосрочен план, защото темата е изключително тежка. Но ..
Сексуалното насилие от родител не приключва с акта. То живее в нервната система, в отношенията, в избора на партньори, в начина, по който човек обитава тялото си.
Затова считам, че най-важното е:

👉 детето не може да бъде „връщано“ при насилника
👉 ограничителната заповед не е терапия
👉 правото на контакт не стои над правото на психично оцеляване

Не се побирам в тялото си. Боли ме. За детето. За майката, която също не се побира в кожата си, защото се обвинява, че е допуснала това да се случи.
Същевременно гледам моите две прекрасни момичета и изразявам благодарност към цялата Вселена. И се моля никога съдбата да не ни хвърля по този начин в най-пъкления кръг на Ада.

След изневяра има два възможни пътя👉Единият е възстановяване на старата динамика с повече страх и повече контрол.👉Другия...
31/01/2026

След изневяра има два възможни пътя

👉Единият е възстановяване на старата динамика с повече страх и повече контрол.
👉Другият е създаване на нова връзка между двама по-зрели, по-осъзнати партньори.

Терапията не решава вместо двойката.
Тя помага въпросът да бъде зададен честно: „Можем ли да бъдем двама възрастни – тук и сега?“

#изневяра #брачнатерапия #взаимоотношения #връзки

Защо разпитите не лекуват?Много хора вярват, че ако знаят всичко, ще се успокоят. В действителност детайлите рядко носят...
30/01/2026

Защо разпитите не лекуват?

Много хора вярват, че ако знаят всичко, ще се успокоят. В действителност детайлите рядко носят облекчение. Те засилват натрапливите образи, поддържат травмата активна, отдалечават партньорите.

Сигурността не идва от миналото.
Сигурността идва от настоящи избори, ясни граници, поета отговорност от двете страни.

#връзки #брачнатерапия #взаимоотношения #изневяра

След изневяра често се оформя цикъл:👉единият се свива от срам👉другият се втвърдява от страх👉срамът и страхът се усилват ...
29/01/2026

След изневяра често се оформя цикъл:
👉единият се свива от срам
👉другият се втвърдява от страх
👉срамът и страхът се усилват взаимно
Тогава и двамата страдат, но по различен начин.

Важно е да се каже ясно:
➡️ проблемът не е „кой е виновен“
➡️ проблемът е динамиката, която се е задействала

Когато това се назове, започва истинската работа.

#изневяра #взаимоотношения #връзки #брачнатерапия

Контролът често се проявява като:👉нужда от детайли👉проверки👉условия👉„Имам право да знам всичко“Макар да изглежда като аг...
28/01/2026

Контролът често се проявява като:
👉нужда от детайли
👉проверки
👉условия
👉„Имам право да знам всичко“

Макар да изглежда като агресия, контролът почти винаги е маскиран страх. Това е опитът на психиката да каже: „Искам да съм сигурен, че няма да се случи пак.“

Проблемът е, че:
➡️ контролът не носи сигурност
➡️ той носи още тревожност и още образи

#изневяра #взаимоотношения #брачнатерапия #връзки

Регресът често изглежда така: 👉„не знам“, „както кажеш“👉плач без думи👉усещане за безсилие👉страх да вземеш решениеОтстран...
27/01/2026

Регресът често изглежда така:
👉„не знам“, „както кажеш“
👉плач без думи
👉усещане за безсилие
👉страх да вземеш решение
Отстрани това може да изглежда като бягство от отговорност.
Отвътре обаче регресът е защита от срам и страх от изоставяне.

Психиката избира познатото: „Ако съм малък/малка, може би няма да ме напуснат.“

Затова регресът не се лекува със спасение, а с връщане на позицията на възрастен.

#изневяра #брачнатерапия #връзки #взаимоотношения

Много хора вярват, че ако знаят всичко, ще се успокоят.В действителност детайлите рядко носят облекчение.Те засилват нат...
26/01/2026

Много хора вярват, че ако знаят всичко, ще се успокоят.
В действителност детайлите рядко носят облекчение.
Те засилват натрапливите образи, поддържат травмата активна, отдалечават партньорите.

Сигурността не идва от миналото. Сигурността идва от настоящи избори, ясни граници, поета отговорност от двете страни.

#изневяра #взаимоотношения #връзка #брачнатерапия

Address

Улица Димитър Талев 132
Plovdiv
4000

Opening Hours

Monday 10:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 10:00 - 21:00
Thursday 10:00 - 21:00
Friday 10:00 - 21:00
Saturday 10:00 - 21:00
Sunday 10:00 - 21:00

Telephone

+359877221117

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Психолог Лучия Таскова posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram