What are the opening hours?

Monday 09:00 - 05:00 Tuesday 09:00 - 05:00 Wednesday 09:00 - 05:00 Thursday 09:00 - 05:00 Friday 09:00 - 05:00

Up to you, ulitsa, Plovdiv (2026)

05/02/2023

Откъде идва името up to you?
Какви са продуктите?
Как изглеждат тениските ни наживо?
Защо менталното здраве е важно според мен?
Ако някой от тези въпроси ви е заинтересовал можете да изглеждате това видео.
Приятно гледане!

04/02/2023

Ето че стигнахме и до последният ден с предизвикателства (за сега).
Днес ви предизвиквам, да се съсредоточите върху доброто.
Защото всичко е въпрос на гледна точка и това как се настроиш.
Така че, днес се настроите на вълната на доброто и си извличаите само ползите от случващото ви се!
Пожелавам ви ден, с приятни емоции и събития!

04/02/2023

Днес искам да ви напомня, да се раздвижите поне за няколко минути, дали ще е просто да станете и да се разтегнете или да направите няколко упражнения, няма значение, просто направете нещо.
Ползите от движението за здравето ви са доста.
Ето няколко:
•подобряват настроението и намаляват стреса
• поддържат костите, ставите и мускулите в добро състояние• оказват благоприятно въздействие върху стойностите на кръвното налягане
• повишават костната плътност
Смятам, че само заради първата полза можете да се съгласите, че малко да се раздвижите днес.
В крайна сметка, само може да спечелите. Разбира се, да направя уточнението, че трябва да внимавате какви упражнения правите и дали ги изпълнявате правилно.
Ден изпълнен с енергия ви пожелавам!

04/02/2023

Знаете ли, че?:
-Рисуването oблекчаване на стреса
-Помага да се освободиш от неизказани емоции
-Развиване на критично мислене
-Насърчаване на творческото мислене и др.
Интересен факт е, че:
Малкият град, изобразен в “Звездната нощ” на Винсент ван Гог, е “Сен Реми дьо Прованс” в южната част на Франция.
Ван Гог е нарисувал работата, докато е бил пациент в психиатричната болница “Сен-Пол-де-Маузол” в Сен Реми. Понастоящем в болницата има крило, кръстено на художника.
Вие няма да стиганете до клиника, спокойно, днес просто порисувайте, това е предизвикателството на деня!
Ден изпълнен с творчество ви пожелавам!

04/02/2023

Днес кажете на някого, че го обичате, но от сърце, вярвам че има някого към когото изпитвате обич, днес просто му го кажете.
Да показваш любовта си с действия е наистина важно, но понякога хората имат нуждата и да чуят, че някой ги обича.
Знаете ли, че понякога ,,обичам те" означават и изрази, като:
-Пази се
-Пиши ми като се прибереш
-Обади ми се след това
-Днес как си? И т.н.
Можете да кажете обичам те и на животинка, ако имате домашен любимец, например.
Ако сега някои се сети за любимец, който вече не е с него, съжалявам, това което можеш да направиш, според мен е, да благодариш за прекараното време с животинката и да пазиш топли спомени, но трябва да продължи напред.
Пожелавам ви двустранна любов и се пазете!

04/02/2023

Лябовта към себе си, баналната истина.
Която е толкова важна и винаги е била!
Не сте ли се замисляли, че ако вие първо не обичате себе си, няма как някой друг да ви обича!
Друг е въпросът, че вие привличате това, което сте, но да не задълбавам.
Днес просто отидете пред огледалото, погледнете се и си кажете, че се обичате!
Обичайте се!

04/02/2023

Искало ли ви се е някой да ви попита как сте? Но истински да го е грижа, а не от учтивост и вие да отговорите искрено, а не с заученото- добре съм!
Ако отговорът ви е ДА.
Днес, вие попитайте някого как е и наистина чуйте какво има да каже.
Смятам, че добротата и загриженосста от части се възпитават в човек, така че възпитайте ги в себе си!
Ползотворен ден ви пожелавам!

04/02/2023

Здравейте, днес искам да ви предизвикам да направите поне една крачка към осъществяването на мечтите си.
Ако изпълните предизвикателството, ще сте минимум с една стъпка по-близо към материализиране на мечтата ви!
Успех и не се съмнявай в себе си!

04/02/2023

Първото предизвикателство, с което започваме поредицата е да излезете навън.
Да, знам че може да живеете в град с мръсен въздух, но поне опитайте да намерите един ден в седмицата, в който да отидете до близък парк или ако сте от София, отидете до Витоша и се разходете.
Ако сте от Пловдив отидете до парк Лаута или обиколете старият град
Ако сте до морето се разходете по брега
Ако сте от малък град или село излезте навън и подишайте чист въздух поне за 5 мин.
Надявам се да се почувствате по-добре!

04/02/2023

През месеца на любовта, нека се погрижим за психическото си здраве и да покажем любов към себе си.
С този календар, искам да ви мотивирам да се обичате и да се чувствате добре, да вярвате, че можете да излезете от състоянието на безпокойство и тъга, с малки, но сигурни крачки.
Затова ви представям календарът на up to you, в който 8 дни ще качвам предизвикателства, които ще са свързани с любовта и грижата за себе си и от там и към околните.

03/02/2023

Интересувате се от това да помагате на хората да се справят с менталните си проблеми?
Ако сте човек справил се с даден вид психичен проблем или сте близък на някого, който е имал дадени ментални проблеми и искащ да помага и на други хора да се излекуват.
С личната ви история или с тази на близък
-някой е страдал от даден проблем и вие сте наясно за пътя му със справянето
-някой е страдал и се е самоубил и вие искате да помогнете на друг човек да не постъпи по същият начин
-били сте в групите ни за взаимопомощ и сега сте здрав/а и искате да помогнете
-или сте се правили сам/а или с помоща на психолог

Станете доброволец в up to you и помагайте на други хора по пътя им към излекуването
Какви ще са задачите на доброволците
-присъствие в групите за взаимопомощ 1-2 път в месеца-в зависимост от времето с което разполагат
-честност и откритост
-желание да помагат
*всеки доброволец ще може да присъства и да говори с участниците в групата по взаймно съгласие
-открито говорене за това, през което са преминали те или техните близки

Бланка за записвания.

03/02/2023

Искате ли да се справите в тревожността и депресията?
Ами започнете да пишете.
Сигурно се чудите, как писането би ви помогнало? Ами нека ви обясня.
Първо да започнем от това, как ви влияе това да задържате емоциите си, а не да ги оставяте да преминават през вас-здравословно.
Когато задържате преминаване на отрицателни емоции в тялото си, това ви вреди не само на емоционално ниво, но и на физическо, защото изследвания показват, че тялото предприема физически проявления на емоционална болка, като главоболия, болки в гърба, стомашни проблеми, проблеми със сърцето и още толкова много други проявления.
Не ви казвам всичко това, за да ви плаша или да ви накарам да се чувствате зле и притеснени, особенно акцентирам върху това хората, които имат окр или тревожно разтроиство, да не се плашат.
Казвам ви го, защо aко задържате емоциите си най-лесният начин да се освободите от тях е писането. Така че спокойно
Чрез писането ще успеете да освободите организма си от травмата.
Пишейки честно за своите чувства ще си помогнете да се изправите реалистично пред тях. Защото понякога ние подсилваме проблемите си и ги оформяме по-големи от това, което наистина са.
Но когато са върху хартията, вие ги усмисляте по-добре и ги виждате реално и така ги изживявате и преодолявате.
Така че приятно писане ви пожелавам и ви предлагам нашият up to you jornal за целта, защото той ще ви помогне заедно с писането и преодоляването на проблемите си, да се мотиварате, защото на всяка 5 стр има мотивиращ цитат, а на всяка 22 стр има упражнение за самопомощ, така сигурно ще вървите по пътя на оздравяването.
Не забравяйте че онова, което пишете е онова което чувствате в този момент, утре ще се чувствате различно.

Да държите болката и емоциите заключени вътре в себе си не е полезно.
Напишете го във вашият up to you jornal и се освободете.

Линк за up to you jornal

Up to you

05/02/2023

04/02/2023

04/02/2023

04/02/2023

04/02/2023

04/02/2023

04/02/2023

04/02/2023

04/02/2023

04/02/2023

03/02/2023

03/02/2023

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 05:00
Tuesday	09:00 - 05:00
Wednesday	09:00 - 05:00
Thursday	09:00 - 05:00
Friday	09:00 - 05:00