Психологичен център "Инсайт"

Психологичен център "Инсайт" Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Психологичен център "Инсайт", Psychologist, Plovdiv.

КЛЮЧЪТ КЪМ ПОЗИТИВНА ПРОМЯНА Е ВЪВ ВАС САМИТЕДА ГО ПОТЪРСИМ ЗАЕДНО !Психотерапията и Хипнозата може да ви помогнат да пр...
01/09/2019

КЛЮЧЪТ КЪМ ПОЗИТИВНА ПРОМЯНА
Е ВЪВ ВАС САМИТЕ
ДА ГО ПОТЪРСИМ ЗАЕДНО !
Психотерапията и Хипнозата може да ви помогнат
да правите страхотни неща,
когато искате
да постигнете велики неща.

АКО СТЕ ЛЮБОПИТНИ ДА НАУЧИТЕ КАК ДА ПОДОБРИТЕ ЖИВОТА СИ,
АКО ЖЕЛАЕТЕ ПРОМЯНА,
АКО СТЕ МОТИВИРАНИ ДА РАБОТИТЕ В ПОЛЗА НА САМИТЕ ВАС
НЕ СЕ КОЛЕБАЙТЕ ! ПОТЪРСЕТЕ НИ !
За информация и записвания : тел. +359898624335

ЗА НАШАТА ДЪЛБОКА МЪДРОСТ И ВЪТРЕШНА МАГИЯКак да я отключите ? Има ли ключ, който отключва нашата дълбоко заседнала мъдр...
18/08/2019

ЗА НАШАТА ДЪЛБОКА МЪДРОСТ И ВЪТРЕШНА МАГИЯ

Как да я отключите ?
Има ли ключ, който отключва нашата дълбоко заседнала мъдрост и вътрешна магия ?

Казано е , че имаме всичко необходимо в себе си, за да живеем.
Има конкретни стратегии и техники, които действат като клавиши, и с които се улеснява последователното използване на вашите лични сили.
Психотерапията и Хипнотерапията / Психотерапия в състояние на Хипноза / са такива техники.
В сесиите с терапевта се осъществява комплексна и многоизмерна Психотерапия / Хипнотерапия, развиваща във времето. Това са специфични, уникални методи, насочени изцяло към пълноценното съществуване на клиента. Това са мощни техники , след прилагането на които се получава освобождаване от излишни, неприятни емоционални преживявания, страхове, вредни навици и модели на поведение и т.н. , и в същото време са уникални техники за усилване собствените способности на клиента .
Хипнотерапията може да се прилага във всички области, които са обект на Психотерапията като :
 Повишава самооценката и качеството на живот на клиента
 Подобрява себеизявата ( говорен пред публика, концентрация, спортни постижения и др.)
 Панически атаки
 Страхове и фобии
 Безсъние
 Хранителни разстройства
 Заекване
 Нощни напикавания
 Трудности и страхове по време на бременност и след това
 Вредни навици
 Сексуални разстройства
 Други

Хипнозата е процес, чрез който се създава благоприятна за клиента среда за желаната от него позитивна промяна.

ВИЕ НАМИРАТЕ СОБСТВЕНОТО СИ АЗ

ЗА КОМПРОМИСИТЕ , КОИТО ПРАВИМУчили са ни, че за да бъдем успешни в личния и в професионалния си живот, трябва да се нау...
18/08/2019

ЗА КОМПРОМИСИТЕ , КОИТО ПРАВИМ

Учили са ни, че за да бъдем успешни в личния и в професионалния си живот, трябва да се научим да правим компромиси. Правенето на компромиси е изкуство. И като такова трябва да носи красота и прогрес за личността.
Предимството за правене на компромиси е уважението към другите като самоуважение. И двете „Аз“ се вземат под внимание. „Ние“ можем да съществуваме.
„Не съм съгласен с теб, но слушам идеята ти, защото те обичам и те уважавам. "
Недостатъкът е, че трябва да заглушим аргументите си, за да слушаме другия.

Преди всичко, ние не трябва да се страхуваме да кажем какво мислим, дори ако знаем, че идеите ще се сблъскат.
Честите компромиси ограбват доста същността ни, пропиляват времето ни, разрушават здравето ни, лишават ни от устоите да бъдем верни на себе си!
Доста объркващо е почти за всеки човек, защото стандартът на съвременното ни битие е живот в компромиси и окопаване в безрадостното статукво на сигурността и рутината. Време е да избягаме от сигурността. Това е цената, която трябва да платим, за да допуснем невъзможното да се случи – да станем отново себе си, да открием Мисията си и да изживеем живота си като звезда, следваща неотклонно своята величава траектория в небето. Човекът на компромиса е като обрулено от ледения вятър на съдбата есенно листо – без посока и без бъдеще.
Нека всеки сам вземе решението какъв ще бъде животът му.
Мисията ми като терапевт е да окуражавам и подчертавам различието, придаващо ни уникалност, и да стесня кръга към компромисите, които ни обезличават и унифицират с масата.
Компромисни правила

1. Общувайте с желанието да разберете

2. Уважавайте идеята на другия, защото го обичате и / или уважавате.

3. Задайте въпроси, за да разберете напълно идеята на другия.

4. Открийте важността на мнението за другия човек и го уважавайте.

5. Предложете решение в съответствие с тези два важни въпроса – вашето и на другия.

ИЗПИТАНИЯТА НИ КАРАТ ДА ОБЪРНЕМ ВНИМАНИЕ НА СЕБЕ СИ И ДА ТРЪГНЕМ ПО СОБСТВЕНИЯ СИ ПЪТ !Не съществува човек, който никога...
18/08/2019

ИЗПИТАНИЯТА НИ КАРАТ ДА ОБЪРНЕМ ВНИМАНИЕ НА СЕБЕ СИ И ДА ТРЪГНЕМ ПО СОБСТВЕНИЯ СИ ПЪТ !

Не съществува човек, който никога да не е изпитвал трудности? Всички имаме в един или друг момент някои от изпитанията, които променят или определят пътя на нашето съществуване. Те често се възприемат като болезнени, неудобни и неприятни. Те ни карат да се чувстваме така, сякаш губим почвата под краката си. Карат ни да излезем от зоната си на комфорт и след това да преживяваме страх, тъга, гняв или объркване. Накратко, повечето пъти тези събития ни притесняват !

Всичко, което се случва с нас има причина. Няма случайности . Дори страданието има своите причини да съществува. То ни кани да се потопим вътре в себе си, за да преоткрием истинската и свещената си природа и да живеем все по-последователно с нея. Страданието е мощен инструмент за трансформация. Колкото повече се съпротивляваме да признаем нашата свещена истина, толкова повече изпитанията се умножават.
Не позволявайте страданието да ви огорчи, по-скоро го използвайте като трамплин, който ви задвижва, насочва и осветява пътя на живота ви и напредвайте в тази нова светлина към самите вас.

„Когато една врата на щастието се затвори , се отваря друга. Но твърде често ние се фокусираме толкова много върху затворената врата, че не виждаме отворената за нас“.

Когато се поставите на преден план (без да тормозите никого), хората често мислят и / или казват, че сте съсредоточени върху Аз-а си, че търсите внимание ...

Когато останете на заден план, те казват и / или мислят, че сте комплексирани , че ви липсва увереност.

Когато сте в центъра, те казват и / или мислят, че сте конформист, че ви липсва оригиналност, че правите като всички останали, защото се страхувате да не се харесате ... ..

Ако успеете с напредване на годините и натрупания житейски опит да не се интересувате какво мисли "светът" и да живеете своя собствен живот , то това би било прекрасно за вас . Но ако все още не успявате, ако различни терзания, съмнения, тревоги и страхове живеят във вас , то е време да се погрижите за своето психологическо благополучие.
„Ум, който успее да се разшири след ново преживяване, никога не може да се върне към старите си измерения.“

Хипнозата е отлична техника, препоръчвам я. Много е ефективна за намаляване на стреса и безпокойството , елиминира страховете и излишните преживявания, подобрява самооценката ви и ви кара да се чувствате по-свободни и в МИР със себе си .

БРЕМЕННОСТ И ХИПНОТЕРАПИЯ – ЗАЩО И КАК ?    Прилагането на хипноза и хипнотерапия по време на бременността би помогнала ...
07/08/2019

БРЕМЕННОСТ И ХИПНОТЕРАПИЯ – ЗАЩО И КАК ?
Прилагането на хипноза и хипнотерапия по време на бременността би помогнала на жените да живеят по спокойно с тялото и душата си от момента на забременяване до раждането.
Хипнозата по време на бременност е практика, която отдавна съществува в западния свят и то доста успешно. Въведена е във Франция от Лиз Бартоли – психолог и хипнотерапевт още в началото на 90-те години на миналия век , и сега се развива широко. Във Франция е познат като метода HypnoNatal. Това е метод за релаксация на ума , свързан с хипнозата, като целта е постигане на по-спокойна бременност и по-леко раждане. Това е техника за подкрепа и подготовка за раждане.
Пренаталната хипноза помага на бъдещите майки да контролират по-добре телата и емоциите си. Хипнотерапевтът подпомага процеса като им помага да изградят увереност и да намерят ресурси за управление на бременността , излишните болезнени състояния и раждането. Методът се основава на визуализации на изображения, позитивни предложения и метафори. Метофорите от своя страна помагат на жената да предвиди предстоящото раждане положително и да се освободи от опасенията, да успокои болките си и да остане спокойна. Освен това методът се фокусира и върху укрепване на връзката между майката и нейното бебе.
С хипнотерапията по време на бременност жената се научава да управлява дисбалансите които често придружават бременността ( гадене ,болки в гърба и други ) и да въздейства психически на възможна болка .
Освен че улесняват преживяването на бременността сесиите с хипноза по време на бременност благоприятстват раждането – контрол над родовите дейности и силата на контракциите. След раждането в сесии с хипноза жената може да научи как да се справя с въпроси , свързани с кърменето, безсънието, емоционалната промяна при появата на детето и т.н. , чрез засилване на нейната увереност и подобряване на самочувствието.
Бъдещият татко е добре дошъл , за да подкрепи майката в този процес.

За агресивното поведение на детето накратко   Случва ли се детето ви често да попада в бой? Въпреки разговорите ви с нег...
19/07/2019

За агресивното поведение на детето накратко
Случва ли се детето ви често да попада в бой? Въпреки разговорите ви с него агресивното поведение продължава. То все още се сбива у дома, на улицата и в училище. В своя статия, относно агресивните деца и тийнейджъри, Джеймс Лемън обяснява защо те участват в битки и дава информация за трите основни типа борба, които родителите да наблюдават.
Според Джеймс Лемън въпросът „защо” не води до промяна в поведението,
но въпросът „ Какво се опитваш да постигнеш” – да.
Защо насилието сред момчетата и момичетата се увеличава? Изглежда, че на всички нива на поведение, децата изостават все повече и повече. Много от тях не показват уважение към властта, не спазват правилата на родителите, относно прости поръчения и изпълнение на задачи. Поради една или друга причина, много деца не се учат как да разрешават трудностите, пред които се изправят и използват физическа разправа. В резултат на това развиват неефективни умения за справяне.
Ако детето ви използва физическото насилие като умение, естествено е да се чувствате разочаровани и несигурни, как да се справите с тази задача. Често родителите се панират, когато осъзнаят, че поведението на сина или дъщерята им се влошава. Реагират чрез използване на същите методи, както в миналото, само че сега се налага да са по-настойчиви, по-твърди, или по-сурови. Проблемът е, че ако момичето или момчето не реагира на тези мерки, тяхната строгост или продължителност няма да провокира промяна. Нужно е родителите да развият гъвкави умения за справяне, а не да използват старите по-строго, по-настойчиво или по-често.
Много от децата, които изпитват затруднения при решаването на социални проблеми прибягват до агресивно поведение - юмручни разправии и боеве. Социалните проблеми могат да включват както умения да си вземат храна, когато са гладни, споделяне на играчки, адекватна реакция, когато родителят каже „не”, така и да не се използват наркотици, когато приятелите го правят или практикуване на безопасен с**с. Повечето деца научават как да се справят, когато пораснат. Други се отклоняват на определен етап от развитието си, поради невъзможност за научаване или друг скрит фактор. Във всеки случай, те не развиват умения, необходими за нормалното им функциониране на етапа, на който са. Това са деца, които често прибягват до насилие и агресия, или до обиди и бой.
Понякога несъзнавано учим децата на погрешни умения, показвайки им как да се оправдават и обвиняват другите. Често родителите питат „Защо удари детето?”, но въпросът „Защо” винаги показва, че се търси някаква причина или оправдание. Всъщност, това, което е важно да се знае, е, какво детето се опитва да осъществи. Така, че по-подходящият въпрос е: „Какво се опита да постигнеш, като това дете ?” По този начин се провокира изказване на факти от действието. Въпросът „Защо” не води до промяна в поведението, но въпросът „Какво” – да.
Когато детето каже, какво се опитва да постигне, това служи като „прозорец” към него и следващия път може да обясни как ще постъпи различно. Ако не сме внимателни, в периода, когато децата са на пет или шест години, ние ги учим да обвиняват другите и да оправдават неподходящото си поведение. По-малките деца все още не могат да намерят начини, така че се налага да им се помогне. Предложете им: „Може да отидеш в стаята си; може да излезеш; може да дойдеш и да ми кажеш, от какво имаш нужда.”
Децата се бият по различни начини и причини.
1. Има деца, които се бият, без дори да знаят защо. Колкото повече се опитваме да разберем причината, толкова по-предизвикателно реагират. Обикновено родителите им неволно ги предразполагат към оправдаване.
2. Други деца се бият, поради отправена обида.
3. Трети понякога се ядосват или противопоставят на друго дете и го удрят и спорът ескалира в бой.
Някои деца лесно предизвикват враждебно отношение и често използват „юмрука”, вместо други умения за справяне.
Всички деца, които използват боя, поради някои от тези причини и имат един основен проблем: не са развили своите социални умения за справяне - както способността за общуване, приемане на граници, поемане на отговорности, така и разбирането с другите – по начин, по който адекватно контролират своя гняв и фрустриращи импулси.
Когато децата се бият или имат друго отрицателно поведение, като основно умение за справяне, ще откриете, че то не се проявява само в къщи. Те реагират по същия начин в училище, в квартала, на игрището или в търговския център. Ако синът ви използва физическа разправа или дъщеря ви обижда другите, те трябва да развият умения като комуникативност, преговаряне и правене на компромиси, за да функционират успешно като възрастни. Не отлагайте, трябва да се справите с този проблем колкото се може по-бързо.
Когато детето е дисциплинирано да се включва в бой в училище, смятам, че най-разумното нещо, което може да се направи, е да се разбере какво точно се случва там. Според мен, най-ефикасният начин за събиране на информация относно това, е да направите следното:
1. Дайте време за промяна. Оставете детето около десет минути за адаптиране преди да обсъдите темата . Не го предизвиквайте веднага, защото промяната на средата е трудна за хората, независимо от възрастта им. Трудно е да изразят емоциите си, по време на смяна на средата. Разговаряйте, след като се успокои.
2. Бъдете директни и не заобикаляйте. Когато говорите, не обвинявайте и не хитрувайте. Вместо това, бъдете директни и откровени. Поставете фактите, такива каквито са. „ Говорих с учителката днес и тя е загрижена. Ще ми разкажеш ли какво точно е станало?” Не се опитвайте да заобикаляте, използвайки изрази като: „Станало ли е нещо в училище, за което искаш да говорим?” Този вид въпроси увеличава притеснението на детето и то няма да е откровено, защото няма да знае какво го очаква.
3. Чуйте какво иска да каже, дори ако е грешно. Оставете детето да говори първо за цялата случка. Не го прекъсвайте непрекъснато с изрази: „Не това ми казаха от училище.” Ако постъпвате по този начин, никога няма да чуете неговата гледна точка по въпроса. Разказът на детето може да е верен и откровен и да е пречупен през неговите възприятия. Важното тук е, да разберете цялата картина. Ако прекъснете разговора, смятайки, че детето не казва истината, пропускате факта, че става въпрос за различното възприемане на децата в сравнение с това на възрастните.
4. Използвайте активно слушане. Когато казвате: „Учителката ми се обади, относно боя. Ще ми разкажеш ли какво се случи?”, детето може да отговори или не. Ако реши да сподели, го оставете да приказва, колкото се може повече. Използвайте изрази като „да”, „разкажи ми повече”, „разбирам” и „Какво се случи след това?” Това са методи, които го провокират да се отпусне и споделя. Не забравяйте, че целта не е да сплашвате или наказвате. Целта е да съберете информация. От друга страна, ако откаже да говори за случващото се може да се забранят игри, гледане на телевизия или нещо друго, докато реши да обсъди темата.
Когато говорите с детето и то блокира на места, може да повторите това, което сте чули. По този начин разбирате дали говорите за едно и също нещо.
5. Избягвайте използването на „НО”. Едно от основните правила, когато не сте съгласен с детето или искате да промените гледната точка, е да използвате фрази като „и”, вместо „но”. Разберете, че „но” води до прекъсване на комуникацията, защото в думата се влага: „Сега ще ти кажа, къде сгреши.” Това веднага активира защитата на детето. Продължете да проучвате, за да разберете целта на поведението. Най-важното е, че искате детето да направи признание за случилото се, за да се поучи от него.
Всичко, което детето прави (физическо насилие или обиди), трябва да бъде проучено в къщи със съответните разговори и възможни последици.
Ако боят се случи при условия , че до децата няма свидетели няма как да разберете кой казва истината. Запомнете, че ако две деца с изопачени възприятия се сбият, може би няма една истина, а проблемът е в липсата на комуникация и умения за справяне. Така или иначе, ако не сте там, за да видите започването на борбата, най-добрият начин за справяне, е да дадете еднакви последици и уроци на двамата. Преди да започнете, се срещнете с всяко едно, за да разберете неговата позиция. След това, поставете еднакви последици и уроци, независимо кого смятате за виновен за началото. Разделянето на децата едно то друго е важно, защото не само спира борбата, но им помага да се успокоят.
Всяко дете трябва да се разглежда като различно, в зависимост от това как реагира и се справя с последиците. Така, че ако едното е устойчиво и упорито, другото може и да не е.

Детското безпокойство. Какво е тревожност?                                                                              ...
19/07/2019

Детското безпокойство. Какво е тревожност?
Тревожността е нормално емоционално състояние, която всеки човек изпитва в определени моменти от живота си. Обикновено тревожността се асоциира с очакван страх от нещо, което може да се случи в бъдеще.
Страхувайки се в определени ситуации, ние се предпазваме от опасността. За описание на различните състояния на страх понякога използваме думи като тревога, стреснатост, изплашеност, паникьосаност и ужасеност.
Децата преживяват различни състояния на страх и безпокойство, още от момента на своето раждане. Понякога е лесно да се отсъди за дадено момче или момиче, че е нервно или срамежливо , на база на неговия плач и вкопчващо поведение. Други деца я обръщат във внезапни избухвания или агресивно поведение. Но, се случва и така , че понякога е трудно да се разпознае тревожността у децата. Някои от тях умело я прикриват, защото им е прекалено трудно да я изразят пред другите.
Съществуват различни източници на безпокойство по време на детското развитие. Повечето малки деца изпитват боязън от тъмнината, чудовищата, отделянето от родителите им, животни и непознати. Когато пораснат, тези страхове постепенно се заместват от опасения за обществено неодобрение, липса на постижения, страхове за здравословното състояние, смъртта, както и семейството.
Децата преминават през много преходи и трансформации като:
- раждането на братче или сестриче,
- започване на училище,
- преместване в нов дом,
- смърт на близък човек,
- родителски конфликт и последващ развод,
- болест или злополука с детето или с друг член на семейството,
- отделяне задълго от родителите,
- домашно насилие,
- природните бедствия
Всички те са трудни, а понякога и травматични преживявания, през които децата трябва да преминат.
Как може да се разпознаят децата, които вероятно се борят с тревожността?
Индикаторите може да се търсят в следното:
 доминиращ песимизъм и склонност към негативно мислене, като например: представяне на най-лошото, преувеличаване на негативите, ригидност и липса на гъвкавост, склонност към самокритика, чувство за вина и т. н.;
 често изпадане в състояния на гняв, агресия, самокритика и т. н.;
 постоянно безпокойство за неща, които може да се случат, или вече са факт;
 чест плач;
 физиологични оплаквания като стомашни болки, главоболие, умора и т. н.;
 избягващо поведение, като например: отбягване на места или неща, като се отказва да ходи при или на тях;
 нарушения в съня, като например трудност да заспи, или да остане заспал, кошмари, сомнамбулизъм;
 перфекционизъм;
 прекалено вкопчване в близките и страх от евентуална раздяла;
 склонност към отлагане;
 слаба памет и проблеми с концентрацията;
 оттегляне от дейности и отношения със семейството;
 хранителни разстройства.
Влияние на семейството
Възможно е прекалено тревожните деца да окажат негативно въздействие на семейството. Те може да станат прекомерно изискващи и емоционални щом видят, че събитията не се развиват по желания от тях начин. Родителите може да се стреснат от това, колко строги е нужно да бъдат по отношение на поставяните граници, но това е единственият начин да избегнат емоционалните изблици на детето.
Кога тревожността се превръща в проблем за детето?
Ако то е прекалено малко, нормалните страхове може да бъдат приети. Въпреки това, с течение на времето страховете и тревогите, които са били считани за допустими на по-млада възраст, започват да стават все по-неподходящи.
Някои индикатори за прекомерна детска тревожност включват страх, който е несъвместим с някаква реална заплаха от околната среда или тревожност, която е прекалено голяма за очакваното бъдещо събитие. Също така децата, които се борят със силната си вътрешна тревожност често изпитват трудности да се завърнат обратно към нормалното си състояние.
Тревожността се превръща в проблем, когато започне да пречи на момчето или момичето да преживява нормалните си житейски събития.
Когато безпокойството започне да оказва влияние върху справянето в училище, приятелските отношения или семейните такива, тогава родителите или други възрастни е нужно да се намесят, за да помогнат на детето.
Как може да се помогне на „нервното” дете?
1. Ясно определените правила намаляват тревожността. Ежедневната рутина ще даде усещане за контрол както на майката, така и на детето. Тревожните деца не се справят добре в семейства с дезорганизиран и спонтанен стил на живот.
2. Физическите упражнения са полезни за облекчаване на стреса и помагат на детското тяло да се отпусне и почине.
3. Важно е децата да имат ясно определени граници на поведение, включващи познание за последиците при нарушаване на правилата. Ще се чувстват по-сигурни, когато имат ограничения, следвани от наказание за неподходящото поведение.
4. Помогнете му да опознае вътрешните си преживявания, като определите и го запознаете с различните чувства, които то или другите може да изпитват. Обяснете му как хората показват емоциите си (благодарение на лицевия израз, тялото, думите) и, че проявата им е важен начин, по който другите може да разберат как се чувства. Помогнете на детето си да разбере колко различни усещания може да изпитва в собственото си тяло, като например здраво стиснатите ръце, усещането за пеперуди в стомаха и т. н.
5. Полезно е децата да говорят за преживянията си , тъй като това не е лесна задача за тях. Важно е родителите да гледат и слушат внимателно, независимо дали детето говори с думи или чрез своето поведение. В такива моменти е добре родителите да се въздържат от задаване на въпроси и даване на съвети. Когато детските чувства са критикувани, одобрявани или неодобрявани от родителя, въздействието, което биха имали за изграждането на самостоятелността, е отслабено.
6. Използването на успокояващи и предразполагащи стратегии са много полезни методи, които родителите може да използват за облекчаване на тревожността. Те индиректно му показват, че е обгрижено и в безопастност. Вербалните уверения за безопастност и любов, люлеене, гушкане, пеене, разказване на приказки и други са само част от начините, които родителите може да използват. Те може да се изненадат, когато разберат, че понякога децата имат нужда от комфорт и спокойствие по начин, който би им се сторил прекалено „бебешки” за възрастта им.

7. Уважавайте страховете на децата си. На детето обикновено не се помага, когато родителят просто му каже да престане да се бои от нещо. Това, което е полезно за повечето деца е подход, при който признавате и приемате страховете им и в същото време им давате да разберат, че ще им помогнете да ги преодолеят. Децата често обръщат внимание на останалите, търсейки насока как да реагират в непознати за тях ситуации. Обикновено следят за сигнали от родителите си, като ги използват, за да разберат дали ситуацията е безопасна или не. Ако в реакцията на възрастните се чете страх или тревожност, тази на детето би била аналогична. Въпреки, че е важно родителите да стимулират подходящо предпазливо и безопасно поведение, когато е необходимо, е еднакво важно за тях да действат като уверени и смели модели за подражание. Ако един родител е прекалено тревожен и свръхобгрижващ, тревожността лесно може да бъде предадена на детето посредством придружаващото я обяснение, че светът е твърде опасно място. Освен това, така то започва да вярва, че е неспособно да се справя.
Нужно е родителите да признаят и разберат собствените си тревоги и да положат усилие да ги сдържат, когато се намират в присъствието на децата. Понякога е нужно да действат смело, дори когато не се усещат така. Важно и полезно послание, което детето може да получи от родителя си е, че той вярва както в него, така и в ситуацията.
8. Когато детето е тревожно, окуражете го да участва в дейности, които му носят удоволствие, като игра с любимата играчка, впускане в забавни рисувателни или занаятчийски дейности, практикуване на подвижни игри навън, четене на книга, игра с приятелите. За да намали тревожността си, то често ще се нуждае от помощта и вниманието на родителите си, за да се ангажират в тези забавни дейности.
Има много достъпни детски книжки, които се занимават с въпроса за тревожността, страховете и притесненията. Те може да бъдат много полезни за детето, тъй като историите в тях показват различни начини за справяне.
9. Научете детето само да търси стратегии за разрешаване на проблема. Помогнете му да се справи с притесненията и проблемите си, като го научите как да ги преодолява: като дефинира ясно проблема, потърси всички възможни решения и последиците от тях и да избере най-доброто.
Нужно е да знаете обаче, че не е добре да се впускате прекалено рано да помагате с разрешаването на детските проблеми. Запомнете, че първо е нужно да му дадете достатъчно време, за да усети в цялата си пълнота негативните преживявания около страховете и проблемите си, докато в това време просто слушате и признавате за съществуването им, преди да му помогнете да намери решение.

10/05/2019

Как можете да помогнете на децата си да се справят с предизвикателствата на съвременния живот?
Необходимо е да възпитаме у тях социални и емоционални умения, които се смятат за революция в детската психология.
Как да научим децата си :
Да се сприятеляват и поддържат приятелствата си
Да работят по групи
Да говорят и слушат ефикасно
Да се доказват
Да се противопоставят на грубияни
Да се учат на съпричастност към другите
Да разрешават проблеми
Да се смеят над себе си
Да мотивират себе си в трудни моменти
Да посрещат трудностите с увереност
Да изпитват приятни чувства от интимните отношения и т.н.
Емоционалната интелигентност: нов начин да възпитаваме децата
ЩО Е ТО ЕМОЦИОНАЛНА ИНТЕЛИГЕНТНОСТ?
Терминът „емоционална интелигентност" е използван за първи път през 1990 г. от Питър Саловей от Харвардския университет и Джон Майер от Университета в Ню Хемпшир, за да се опишат емоционалните качества, необходими за постигане на успех. Те включват: • СЪЧУВСТВИЕ • ИЗРАЗЯВАНЕ И РАЗБИРАНЕ НА ЧУВСТВА • КОНТРОЛИРАНЕ НА НАСТРОЕНИЯТА • НЕЗАВИСИМОСТ • ПРИСПОСОБИМОСТ • СПОСОБНОСТ ДА БЪДЕ ХАРЕСВАН • СПОСОБНОСТ ДА РАЗРЕШАВА МЕЖДУЛИЧНОСТНИ ПРОБЛЕМИ • НАСТОЙЧИВОСТ • ДРУЖЕЛЮБНОСТ• ЛЮБЕЗНОСТ • С ЧУВСТВО ЗА УВАЖЕНИЕ
По природа малките деца са самоуверени, дори и пред лицето на непреодолимо препятствие и повтарящ се неуспех. Според Дебора Стайпек „До шест-седемгодишна възраст децата имат високи очаквания за успех, независимо от лошото си изпълнение при отминалите опити... те неизменно очакват да издигнат платформата до върха, въпреки че едва успяват да я издигнат от основата, без топката да падне, при четири предишни опита."
Много социолози вярват, че проблемите на съвременните деца са свързани с комплексните промени, настъпили през последните 40 години, например повишаващият се процент на разводите, отрицателното влияние на телевизията и медиите, липсата на уважение към училището като източник на знания и все по-малкото време, което родителите отделят на децата си.
Като приемем за момент, че промените в обществото са неизбежни, възниква въпросът: Какво можем да направим, за да възпитаме щастливи, здрави и продуктивни деца?
Отговорът може би ще ви изненада: Трябва да променим начина на действие на детския мозък. Нека да направим кратък преглед на невро-анатомията на емоциите.
Учените говорят често за мислещата част на мозъка -мозъчната кора (наричана neocortex), която се различава от емоционалната част на мозъка, разположена по самите краища на мозъчната кора, но всъщност взаимодействието между тях определя емоционалната интелигентност.
Психолозите често препоръчват да се помага на децата да говорят за емоциите си като средство да разбират чувствата на другите. Но думите изразяват само малка част (по-малко от 10%) от нашите емоции. Хората интерпретират емоционалните послания от много по-примитивна част на мозъка .Приучването на децата да разбират значението на позата, изражението на лицето, тона на гласа и др. ще бъде много по-ефективно, за да разбират по-добре своите и чуждите емоции. Деца, които са травматизирани, обикновено се смятат за изключително уязвими и общоприета мъдрост е да им се даде време да сложат в ред емоциите си в една подкрепяща ги и изпълнена с родителски грижи среда. Но последните успехи в познавателната психология на поведението предполагат, че един по-бърз и непосредствен подход да се тушира ефектът от травмата е да се стимулират центровете за успокоение в мозъка, което би било по-ефективно при предпазване от психологически симптоми като кошмари и страхови реакции.
Подходът за усъвършенстване на самопреценката на децата чрез постоянни похвали и силна подкрепа, по-скоро би навредил, отколкото да е полезен. Да помагаме на децата да се чувстват добре има смисъл само ако става въпрос за стимулиране на специфични постижения и усвояване на нови умения.
Стресът е лош продукт на нашето забързано технологично общество — естествен враг на детството. Предпазването на децата от стрес може би е едно от най-лошите неща, които можем да направи. В своите проучвания Каган отбелязва : Научавайки децата да се справят с трудностите, им даваме възможност да усъвършенстват нови нервни пътища, които да ги направят по-приспособими и съобразителни.
Когато се говори за емоционална интелигентност всъщност се има в предвид следното: морално поведение; мислене; разрешаване на проблеми; социално взаимодействие; академични и професионални успехи и емоции. Всяка от тези области има други подразделения, свързани със специфични умения като лична мотивация, сприятеляване, съпричастност, реалистично мислене и т.н.
Понятието „съвършен родител" е илюзия. Много психолози използват термина „достатъчно добър родител". Обичта към децата и угаждането на всеки техен каприз са две много различни неща. Истинската загриженост означава да отдаваш емоционално родителско отношение и подкрепа на децата по начин, ясно разпознаван от тях.
Тя е нещо повече от похвалата за добри оценки на тест или прегръдка и целувка за лека нощ. Изразява се в активно участие в емоционалния живот на вашето дете. Това включва игри с по-малките деца или участие в дейностите . От различни проучвания се установява, че една открита и изпълнена с обич връзка ще има дълготраен ефект при подобряване себепознанието на детето, неговите умения за общуване, дори е възможно да се отрази и на здравето му.
Д-р Ръсел Баркли, един от водещите експерти по смущения при деца, лишени от внимание, предлага в едноименната си книга родителите на „трудните деца" всеки ден да отделят по 20 минути „специално време" с цел да уверят децата си, че са облагодетелствани от една положителна грижовност. Това е особено важно при деца със смущения поради липса на внимание, които получават твърде много отрицателно внимание и критика от учители, връстници и членове на семейството, но също така е много добра рецепта за всички деца (въпреки че в мнозинството случаи би било по-реално да се говори за „специално време" два три пъти седмично).
За деца под девет години Баркли предлага родителите да установят точно определен период от време да участват в игрите на децата. През това време родителите трябва да създадат интересна атмосфера, лишена от наказания, изпълнена с ентусиазъм и благосклонност.
Според Баркли главните принципи на „специално
1. Хвалете вашето дете за конкретно поведение (например: „Каква огромна кула строиш!"), но бъдете точни, честни и избягвайте излишни ласкателства.
2. Демонстрирайте интереса си към това, което прави детето, и опишете това, което виждате, отразявайки неговите чувства, каквито и да са те (например: „Като че ли наистина ти харесва тези двама мъже да се борят помежду си. Но ти не си ядосан, така че, предполагам, просто се забавляваш с това.").
3. Не задавайте въпроси или команди. Ролята ви е да наблюдавате и отразявате това, което виждате, не да контролирате и направлявате. Ако детето е между четири и девет години, опитайте се да определите точно времето за игра няколко дни седмично, като следите времето да се спазва и да е съдържателно.
4. Търсете подходящ случай да бъдете заедно с децата си в подходящи за възрастта им дейности.

Address

Plovdiv
4000

Telephone

+359898624335

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Психологичен център "Инсайт" posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Психологичен център "Инсайт":

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category