Магдалена Франгова - Психолог

Магдалена Франгова - Психолог Психолог, Хипнотерапевт & Коуч

Магдалена Франгова е консултативен психолог, коуч и треньор по емоционална интелигентност.

Може да помогне по темите:
- Себепознание, изграждане на визия за бъдещето, целеполагане и
планиране;
- Преодоляване на самосаботиращи мисли, убеждения и поведения;
- Подобряване на уменията за взимане на решения и решаване на проблеми;
- Повишаване на самоувереността и справяне с отлагането;
- Регулиране на нервната система, справяне с тревожността и стреса;
- Емоционална интелигентност;
- Преработване на вътрешни конфликти;
- Подобряване на взаимоотношенията.

08/07/2025

Въпрос:

"Защо и с какво налага днешния свят/живот който живеем нуждата от толкова много психолози?
Наблюдава се бум в тази професия. Ясно е че търсенето определя предлагането… НО Защо все повече хора търсят услугата на терапевта и как да намерим точният за нас такъв, е въпросът?

Извинявам се, но социалните медии са пълни с гурута, коучове, терапевти, които всички предлагат как да ти помогнат, и хората започват да се лутат, на кой да вярват…."..

Отговор:

Силно бих се радвал да не съществуваше нужда от психотерапевти. С най-голямо удоволствие бих търгувал на азиатските борси или бих отглеждал пчели в Родопите, ако светът бе наред. Но не е. За жалост, нуждата е въпиюща. Не просто от професията психотерапевт, а от душевни лечители, които да събират отломките на човешкото, разпилени из лудостта на модерния свят. Да, социалната потребност от психотерапия не е някаква модна прищявка, а отговор на болката от разпада: разрухата на принадлежността, на любовта, на комшулука, на здравия смисъл. Живеем във време на самотна несигурност, в което семействата се разпадат, ценностите се търкалят в прахта на екраните, а пороците са на пиедестал и билборд. Несигурност, тревожност, депресия, отчаяние, социопатията в култ... Всичко това не са само лични провали, а симптоми на социалната епидемия на отчуждението. И точно в тази пустош, психотерапевтът не е просто занаятчия или професионалист. Той е мисионер на свързването, посредник между душата и забравата и. Между страхотъжната бездна и любовта.

Що се отнася до коучовете, гурувщината и терапевтите с няколко уикенда онлайн обучение с дипломи от "Наглобизнес"...
Нека кажа нещо ясно и просто. С респект към всеки честен човек, който подкрепя другия да се развива, но между сертифициран психотерапевт и коуч с двумесечен онлайн курс има разлика като между хирург и човек, гледал няколко клипа за операции в ютюб.

Психотерапията не е просто „Дай си цел и я гони!“, не е мотивационна реч с подскачане, емоционално напомпване и викове „можеш!“. Това е дълбока работа със страданието, вината, срама, страха, травмата. Изисква въплътени познания от всички пси направления: от психоанализата през когнитивната наука, хуманистичната, трансперсоналната парадигми, психиатрията и дори невронауките.

Относно гурутата - има маса търговци и малцина истински такива. Но когато един психотерапевт почне да се самообявява за такъв, аз се отдръпвам. Защото истинският път към висотата минава през смирението, а не през „Моето величие!“.

Коучингът е краткосрочен, ориентиран към резултати, най-често в бизнес контекст. Чудесно. Но не е психотерапия. Психотерапевтът минава поне 15 години обучение – 6 в университет (психология или медицина), после още 4-6 в акредитирана школа, плюс стотици часове лична терапия, супервизии, обучения, клиничен стаж, разтрисащ и трансформиращ из основи преживелищен процес, високи изисквания към интелект, качества, сърцатост, социално присъствие, етика, огромни познания и постоянно учене, работа с широк ареал от състояния и казуси, личен тежък и смлян опит... А реално, ако следваш не само стандартите на глобалните асоциации "шапки", а себеактуализиращата си тяга, времето за израстване и сертифициране минава 12, че и 15 години, често в повече от една школа. Аз не съм спирал да уча и се развивам непреривно от 20. И все още уча. Защото всяка човешка душа е нов свят, който не се покорява, а се почита смирено. Което изисква огромни опит, познания и немалко лични качества.

И как тогава се избира психотерапевт? Не по рекламата. През присъствието му. Питай хора, които са били при него. С усещане се избира. Чети му текстовете. Има ли дълбочина или само гланц? Гледай му клиповете: резонираш ли с гласа, излъчването, стила, енергията му? Провери дали е реално сертифициран. От коя организация, от кого, кога? В какво е силен? Работи ли с травма, през тялото, с хипноза и цялостност? Има ли групи и прави ли работилници? Защото личната терапия е само част от интегралния процес. Не всеки е за всеки и никой не е човек-оркестър.

Но, когато намериш своя човек, ще го усетиш. Не като обич от пръв поглед, а като тиха вътрешно доверие, че пред теб стои не просто експерт, а силен дух и голяма душа, която може да те удържи, докато преминаваш през ада си.

Светът е болен от безлюбие. А психотерапевтът, когато е истински, е онзи, който стои при теб, докато си в най-дълбоката си дупка и не те напуска. Не за да ти даде отговорите, а за да си ги родиш сам. Не за да мине пътя ти, а за да ти помогне да уякчиш нозете си...

Орлин Баев

Най -трудно беше да запазя себе си.Сред толкова шум от тълпатакак чувах сърцето ли?Животът е улица.И крачка след крачка,...
11/04/2025

Най -трудно беше да запазя себе си.

Сред толкова шум от тълпата
как чувах сърцето ли?

Животът е улица.
И крачка след крачка, след крачка...
аз стъпвам.
И плача.
И смея се.
Духът ми ме води натам, закъдето копнее.
Усеща се,
тихо е вечер и в тъмното
туй, що наричам инстинкт
пак ме хваща за гърлото
в юмруци то стиска ръцете ми
топка в гърдите ми
и искам да викам,
но не.
Няма никой.
Самичка си!

В най-тъмната нощ на душата,
орисана
вечно да търси любов
в свободата.

Наивница!

Мен крачка след крачка, след крачка,
пак духът ми ме водеше.

"Нека целият свят да се срине!",
той ми каза,
"Свободна си!"

В човека живее до гроб
нещо важно.

Човешкото.

Някак знаем, че всичко,
което се случва е преходно.

Но човешкото тихо остава да грее завинаги.

Ти си вечност!
Небе и звезди
се оглеждат
в очите ти.

- Магдалена Франгова

На 4 април - денят на психолога, споделям с вас един пост за психичното здраве, отпреди година. Едва ли има по-добра тех...
04/04/2025

На 4 април - денят на психолога, споделям с вас един пост за психичното здраве, отпреди година. Едва ли има по-добра техника, инструмент или подход към човешката душа от неподправената човещина ❤️

За психичното здраве чета дебели книги от 12 години. И нито една не ме докосна дори за секунда до онова, което представлява то в действителност.
Като усещане.
И като липса.

За психичното здраве мога да говоря от позицията на психолог.
Мога да говоря и от позицията на човек... по човешки.

Днес избирам второто.

Психичното здраве всъщност е лодка.
Плава си човекът по реката и си подсвирква.
Не слуша реката. Не следи знаците.
Плава си и чака...
Чака крайната дестинация.
В реката има достатъчно за всеки. Понякога.
Някой трупа като за световно, докато не потъне крехката му лодка.
Друг се унася от песента на водата.
Трети трепери от страх, че не може да плува. А лодката му гние ли гние... някой ден ще го предаде.

И аз бях там. И аз плавах.
Сладка дрямка владееше дните ми.
Реката се грижеше за мене, като майка.
А аз се любувах на своето отражение и благославях пътуването си.
Ех, че късмет!
Ех, че хубаво време!

Хубава беше моята лодка.
Отвреме навреме подаваше, но позакърпвах положението. Ще издържи!

Един ден обаче се чу бебешки плач от тази лодка. В отражението една майка, прегръщаше дъщеря си.
Лодката плаваше все така...без посока.
И колкото повече растеше детето, толкова повече лодката... потъваше. То изчопли всяка дупчица по дъното с малките си пръстчета и питаше ли питаше: "Мамо, къде си? Мамо...ела!".

А мама...
Мама потъваше.
Със сетни сили подпираше лодката с ръце.
Съпротивляваше се.
Но потъваше.

Детето й!
Детето ми!
Потъваше...

Прегърнах я. Реката ни подаде на брега.
И той я стопли, после я приспа.
И стана тъмно.
Много тъмно.
Такава мрачна бездна няма!
Честно!
Аз плаках цяла нощ, но сутринта
плачът ми в смях премина.
А после в тишина...

И в тази тишина аз чух сърцето си.
Да шепне. Тихо.
"Ела насам, ела насам.
Наред е всичко, ето!
Бъдещето е пред теб и гледа те.
В очите.
Подай ми чук, дърво и тел."

Реката е учител.

- Магдалена Франгова - Психолог

#СветовенДенНаПсихичнотоЗдраве

#МамаМуза #майка #майчинопсихичноздраве #психичноздраве #психология

Мислите градят светове!Но могат също да ги сринат из основи... ако им повярваме.Те са като водопад, който тече в главите...
19/03/2025

Мислите градят светове!
Но могат също да ги сринат из основи... ако им повярваме.

Те са като водопад, който тече в главите ни. Всеки сам избира към коя мисъл да протегне ръка и да приюти в ума си.

Като бездомно животно.
Всеки сам избира коя мисъл да храни.

Някои мисли са щедри към своите стопани и колкото по-дълго живеят в домовете им, толкова повече носят в живота им хубавото.

Други са мисли-паразити, пият от човека, докато не остане нищичко повече за взимане.

Но всеки сам избира коя мисъл да приюти и да нахрани.

И всеки сам избира в коя да повярва.

Магдалена Франгова - Психолог

Кажи на майка си, че ѝ благодариш. Вече си достатъчно голяма, за да не я гледаш през розови очила, но и достатъчно осъзн...
12/03/2025

Кажи на майка си, че ѝ благодариш. Вече си достатъчно голяма, за да не я гледаш през розови очила, но и достатъчно осъзната, да знаеш, че е дала всичко, за да си добре.

Кажи на приятелките си, че заслужават да сбъдват. Виждаш ги как въртят рутината на малкия си пръст, но са скатали мечтите си в шкафчето. Напомни им, че ключът е у тях. И не ръждясва.

Кажи на бабите си, че ги чуваш. Знаеш, че идват от позабравено време и се чувстват неразбрани. Увери ги, че макар невинаги да си съгласна с тях, мъдростта им е жива в твоите думи и избори.

Кажи на себе си, че си достатъчна. Че няма нужда да носиш светове на раменете си, за да получиш обич или признание. Пусни нуждата от одобрение и слушай как душата ти аплодира.

Кажи на жените, които жонглират с хиляди роли, без да се оплакват, че не са невидими. Че тишината им крещи късно вечер, а силата им прозира през усмивката сутрин.

Кажи на онези, които дръзват да бъдат различни, че куражът им е огън в тъмното. Че няма грях в това да избираш своя път дори когато всички табели сочат обратно.

И накрая, кажи на уморените, че и утре е ден. Почивката не е поражение, а усилен опит за продължение.

Кажи им го. Не предполагай, че знаят. Думите палят огньове и чупят окови. Отвъд е красиво и все още твърде празно.

________

© Автор: Доника Краева

Доника, благодаря ти за ценното напомняне ❤️

28/02/2025

Зорбас поклати глава.
— Не, не си свободен — каза той. — Само въжето, с което си вързан, е малко по-дълго от това на другите хора; това е всичко. Твоя милост, началство, имаш дълга връв, сновеш насам-натам и мислиш, че си свободен; ала не късаш връвта. А щом не скъсаш връвта…

— Ще я скъсам някой ден! — казах настървено, защото думите на Зорбас докоснаха една открита рана в душата ми и ме заболя.

— Трудно е, началство, много е трудно. За това трябва луда глава, луда глава, чуваш ли? Всичко залагаш! Но ти имаш ум и това ще ти изяде главата. Умът е бакалин, води тефтери, пише — толкова дадох, толкова взех, това е печалбата, това е загубата. Той е, видиш ли, добро стопанче, не залага всичко, запазва винаги нещо в резерва. Не къса той връвта, не! Държи го, мръсницата му недна, здраво го държи в ръцете си; и ако й се изплъзне — отиде, отиде горкият! Но ако не скъсаш връвта, кажи ми, какъв вкус има животът?

Никос Казандзакис, "Алексис Зорбас"

След прошката е тихо като в храм.Свещено е това самопричастие.И няма кръст така да е голям,че да не се побира във душата...
25/02/2025

След прошката е тихо като в храм.
Свещено е това самопричастие.
И няма кръст така да е голям,
че да не се побира във душата ми.

И няма кръст така да ми тежи,
че да прегърби Бога, дишащ в мене.
Човешкото по - малко ме боли,
когато вярвам, че сама съм си спасение.

Мария Лалева

За съжаление, най-ценното от срещите с Иво Величков и Българска Асоциация по Хипноза , няма как да ви покажа на снимка. ...
04/12/2024

За съжаление, най-ценното от срещите с Иво Величков и Българска Асоциация по Хипноза , няма как да ви покажа на снимка. Мога да публикувам само този лист хартия, който за вас не означава нищо, но за мен е дългоочаквания знак за едно ново начало по пътя към дълбочината на човешкото сърце...

Всичко, което чувствам се събира в думичката "Благодаря!" ❤️

#хипноза #хипнотерапия #психология #психотерапия #коучинг

"Кой избирам да бъда в тази ситуация?"Това е единственият въпрос, който има някакво значение. Когато взимам решение да с...
29/11/2024

"Кой избирам да бъда в тази ситуация?"

Това е единственият въпрос, който има някакво значение.

Когато взимам решение да стана от леглото и да действам въпреки трудностите, вместо да прекарам поредния ден със сърце, свито от страх и тревожност, аз всъщност избирам да бъда ЧОВЕКЪТ, КОЙТО СЕ БОРИ.

Когато си поставя цели, за да изградя ценни качества в процеса на преследването им вместо, за да ги постигна - избирам да бъда ЧОВЕКЪТ, КОЙТО ГРАДИ ХАРАКТЕР.

Когато загърбвам сигурността, за да остана верен на себе си и на всичко, в което вярвам - избирам да бъда СМЕЛИЯ И АВТЕНТИЧЕН ЧОВЕК.

Когато избирам да поема отговорност, аз избирам да бъда СВОБОДНИЯ ЧОВЕК.

НЕ взимането на решение, също е решение, чиято цена плащаме със собственото си усещане за стойност, смисъл и достойнство.

Едното е по-трудно, но другото струва повече!

Взривените мечти, пречупват волята.Взривените мечти, убиват вярата.Ти казваш, че не си воювал?Не помниш да си бил на слу...
27/11/2024

Взривените мечти, пречупват волята.

Взривените мечти, убиват вярата.

Ти казваш, че не си воювал?

Не помниш да си бил на служба!

Забравил си. Воювали сме заедно.

Минираха полето и ни пуснаха,

въоръжени само със мечтите си.

Там, някъде във Светлината,

трябваше да бъде Краят.

Целта, която оправдава Средствата.

Наградата. Светият Граал.

Надеждата да се спасим…

Вървяхме във редици.

Поставили ръце върху сърцата си.

Събрани в себе си, готови за Победата,

развяли над глави мечтите си.

Какви мечти! Красиви, смели, свежи, силни.

Вречени вървяхме.

И бяхме много, страшно много.

Но колкото да приближавахме към Светлината,

където трябваше да бъде Краят,

Целта, която щеше да ни оправдае Средствата.

Наградата. Светият Граал. Надеждата.

Не стигнахме!

Застигна ни умората,

която породи Страха за оцеляване.

Страхувш ли се,

спираш да внимаваш за мечтите си.

А те са крехки, толкова раними,

че стъпиш ли встрани, пропадаш. Следват сривове.

Война е! – казах ти –

това е Кръстоносен поход в името на Вярата.

Не спряхме да вървим и пеехме, да заглушим,

взривяващите се край нас надежди,

попаднали на мини от невежество,

от страх, по невнимание…

Бе странна битка, тиха битка – помниш ли?

Не виждах кръв, не чувах стонове.

Погрешно стъпилите, продължиха да се движат.

Наглед си бяха същите, но без мечтите си

изглеждаха по-тромави.

Загубили посоката, забравили за пътя си,

въртяха се във вечна орбита около мините,

отнели светлината във очите им.

Мечтаеха да бъдат като птиците

свободни, да се борят с вятъра.

Да стигнат Светлината, Края,

Целта, която щяха да постигнат, Средствата,

Наградата, Светият Граал, Надеждата…

Взривените мечти, пречупват волята.

Взривените мечти, убиват вярата.

Ти казваш, че не си воювал?

Не помниш да си бил на служба!

На служба си, приятелю!

На служба сме и двамата!

Това е Пътят! Към Началото!!!

Тодор Янкулов

99% от хората, които посещават кабинета се страхуват! Страх под всякакви форми - тревожност, общи и специфични фобии, па...
26/11/2024

99% от хората, които посещават кабинета се страхуват!

Страх под всякакви форми - тревожност, общи и специфични фобии, панически пристъпи, натрапчиви мисли, комплекс за малоценност и в общи линии всичко, което може да се събере във въпроса "Ами ако...?"

Страхът има своите позитиви, когато е в норма и е релевантен на ситуацията. Във всички останали случаи той действа като стара, но висока стена, която някога е била построена, за да ни пази, но днес вече е ограничение, което ни пречи да виждаме хоризонта, а често дори и да мечтаем за него..

Аз самата често се усещам парализирана от неконтролируем страх без явна причина. Ако не му обърна внимание и просто го потисна, в повече случаи тялото ми ме спира да продължа посредством болест, дискомфорт или самосаботаж под някаква форма. Познато ви е, нали?

Пътят отвъд страха минава само и единствено ПРЕЗ него!

Ето какво правя аз:

1. Спирам.
2. Насочвам вниманието си навътре и търся страха в тялото си - физически.
3. Наблюдавам го за усещания, образи, звуци, спомени. Опитвам се да "видя" как изглежда, да "чуя" как звучи...
4. Разговарям с него. Питам го "Защо си тук? От какво ме пазиш? Какво се страхуваш, че ще се случи ако спреш?"
5. Причината ВИНАГИ е някъде в миналото - кофти експириънс, трудни уроци, големи емоции...
6. Питам го от какво има нужда, за да се успокои. Винаги има нужда от едно и също!
7. Изпращам му валидация, състрадание, разбиране и много много любов. "Всичко ще бъде наред, тук съм. Обичам те! Благодаря ти, че ме пазиш! Няма нужда вече, тук съм!"

Мили хора, страхът ни винаги е дете!
Малко, наранено и само дете, което има нужда от безопасност. Ние сме възрастния, който трябва да изгради ресурс в себе си, за да може да му я даде.

Вътрешните деца са съвсем същите, като външните!

Те имат нужда само от любов...

А вие как се справяте със страховете си?

#психология #психолог #емоции #страх #тревожност #фобии #паника #паникатаки #емоции #емоционалнаинтелигентност #вътрешнисемейнисистеми #вътрешнодете

Address

Тодор Бурмов 10
Plovdiv
4000

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Магдалена Франгова - Психолог posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram