Marinella Bedeleva - Psychologist and Hypnotherapist

Marinella Bedeleva - Psychologist and Hypnotherapist Защитено пространство, в което се провеждат:
~ психологически консултации (онлайн и на живо), хипнотерапия, изготвяне на хранителен режим

„Твоето страдание се дължи на съпротивата ти срещу това, което е.“ – БудаПРИЕМИ. ПУСНИ. ЖИВЕЙ.Понякога животът удря така...
20/11/2025

„Твоето страдание се дължи на съпротивата ти срещу това, което е.“ – Буда

ПРИЕМИ. ПУСНИ. ЖИВЕЙ.

Понякога животът удря така, че се чудиш как още стоиш на краката си. Планове се разпадат, хора си тръгват, надеждата се пука като стар балон. И точно тогава усещаш как ти се иска да избягаш от всичко – да се скриеш, да не мислиш, да не чувстваш.
Но истината е проста: колкото повече се съпротивляваш на това, което вече се е случило, толкова по-болно става.

ПРИЕМИ.
Приемането не е примирение.
Не е „Е, каквото стане“.
Приемането е моментът, в който си казваш честно:
„Да. Това се случи. Да. Боли. Да. Разочарована съм.“
Без да се обвиняваш.
Без да връщаш филма хиляда пъти.
Просто да признаеш реалността такава, каквато е.
Все едно стоиш под дъжда – не можеш да го спреш, но можеш да решиш да не бягаш панически. Да си позволиш да си там, докато не премине.

ПУСНИ.
Пускането е освобождаване.
Не бягство, не забравяне, не изтриване.
Всички носим по една раница с „ами ако“, „защо аз“, „как можах“.
И колкото повече ги влачим, толкова по-тежки ставаме.
Пускането е като да махнеш една тухла от гърба си.
После още една.
После трета.
Да, в началото се чувстваш странно – все едно си гола, незащитена.
Но след всяка хвърлена тухла ти става по-леко.
По-спокойно.
По-свободно.
Пускаш не защото другите го заслужават.
Пускаш заради себе си.

ЖИВЕЙ.
Не оцелявай.
Не отлагай.
Не чакай „да стане по-добре“.
Живей. Сега.
С болката, с пукнатините, с празнотата, с всичко.
Започни с малко:
прави си кафе, излизай, движи се, говори с хора.
После – прави онова, което отдавна спираш: опитай нещо ново, потърси нещо, което ти носи живот.
Не чакай идеален момент – идеалните моменти ги измисляме в главата си.
Това „сега“ е напълно достатъчно да започнеш.

И НЕ ЗАБРАВЯЙ:
Сравнението убива.
Другите имат своя история – ти имаш твоя.
А ти вече правиш трите най-трудни неща:
приемаш, пускаш, живееш.
Да, ще има дни, в които ще се свиеш и няма да ти се прави нищо.
И това е нормално.
Стой си така, ако имаш нужда.
Но после – стани.
Изтупай се.
И продължи.
Животът не е в това да не падаш.
Животът е в това да ставаш – всеки път.
И да вървиш напред, дори да не знаеш накъде."

Няколко въпроса за по-осъзнат живот, които да си зададете, докато си пиете сутрешното кафе:🧐1. Кой съм аз, когато съм са...
17/11/2025

Няколко въпроса за по-осъзнат живот, които да си зададете, докато си пиете сутрешното кафе:
🧐

1. Кой съм аз, когато съм сам?

2. Честен ли съм със себе си?

3. Справям ли се със своите емоции или ме управляват?

4. Знам ли от какво имам нужда, имам ли смелост да си го дам?

5. Подредена ли е стаята ми?

6. Какво чувствам, когато не действам?

7. Къде влагам енергията си, в това което ме зарежда, или в това, което ме изтощава?

8. Колко от думите ми днес бяха в синхрон с делата ми?

9. За какво съм благодарен точно в този момент?

14/11/2025
🌼
12/11/2025

🌼

Материализацията на събитията във вашия живот започва на квантово ниво.  – Д-р. Джо Диспенза Доктор Джо Диспенза е един ...
04/11/2025

Материализацията на събитията във вашия живот започва на квантово ниво. – Д-р. Джо Диспенза

Доктор Джо Диспенза е един от първите, които започват да изследват влиянието на съзнанието върху реалността от научна гледна точка.

Ключовото откритие, направено от Джо Диспенза, се заключава в това, че мозъкът не различава физическите преживявания от душевните.
Грубо казано, клетките на „сивото вещество” изобщо не отличават реалното, т.е. материалното, от въображаемото, т.е. от мислите!
Малцина знаят, че изследванията на доктора в областта на съзнанието и неврофизиологията започват от един трагичен инцидент.
След като Джо Диспенза е блъснат от кола, лекарите му предлагат да закрепят повредените прешлени на гръбначния стълб с помощта на импланти, които впоследствие могат да доведат до непрекъснати болки до края на живота му. Само така, според лекарите, той би могъл да ходи отново.
Но Диспенза решил да отправи предизвикателство към медицината и да възстанови здравето си с помощта на мисълта. Само след 9 месеца терапия Джо отново можел да ходи. Това му послужило като тласък към изследването на възможностите на съзнанието.

Първата крачка, по този път, била разговорите с хора, преживели „спонтанна ремисия”. Това е спонтанно и невъзможно от гледна точка на лекарите изцеление на човек от тежко заболяване, без прилагане на традиционно лечение. В хода на проучванията си Диспенза изяснил, че всички хора, преминали през подобен опит, били убедени в това, че мисълта е първична по отношение на материята и може да лекува всякакви заболявания.

Невронните мрежи
Теорията на доктор Диспенза твърди, че всеки път, преживявайки някакъв опит, ние „активираме” огромен брой неврони в мозъка си, които, на свой ред, влияят на нашето физическо състояние.

Именно феноменалната сила на съзнанието, благодарение на способността ни за концентрация, създава така наречените невронни връзки. Повтарящите се преживявания (ситуации, мисли, чувства) създават устойчиви невронни връзки, наречени невронни мрежи. Всяка мрежа представлява, на практика, определен спомен, въз основа на който нашето тяло в бъдеще реагира на подобни обекти и ситуации.

Според Диспенза, цялото ни минало е „записано” в невронните мрежи на мозъка, които формират това как реагираме и възприемаме света като цяло и неговите конкретни обекти, в частност. По този начин на нас само ни се струва, че нашите реакции са спонтанни. На практика голяма част от тях са програмирани от устойчивите невронни връзки. Всеки обект (стимул) активира тази или онази невронна връзка, която, от своя страна, предизвиква набор от определени химични реакции в организма.

Тези химични реакции ни карат да действаме или чувстваме себе си по определен начин – да бягаме или да застиваме на място, да се радваме или да тъгуваме, да се възбуждаме или да изпадаме в апатия и т.н. Всичките ни емоционални реакции не са нищо повече от резултата от химичните процеси, обусловени от създадените невронни мрежи и се основават на нашия предишен опит.
С други думи, в 99% от случаите ние възприемаме реалността не такава, каквато е, а я интерпретираме въз основа на готовите образи от миналото.

Основното правило на неврофизиологията гласи: невроните, които се използват заедно, се съединяват. Това означава, че невронните мрежи се образуват в резултат на повторението и закрепването на опита.
Ако опита дълго време не се възпроизвежда, то невронните мрежи се разпадат. По този начин навикът се формира в резултат на редовно „натискане” на едно и също копче на една и съща невронна мрежа.
Така се формират автоматичните реакции и условните рефлекси – още не сте успели да помислите и да осъзнаете какво става, а вашето тяло вече реагира по определен начин.

Силата на вниманието.
Само помислете: нашият характер, нашите навици, нашата личност се явяват преди всичко набор от устойчиви невронни мрежи, които ние във всеки момент можем да отслабим или да укрепим, благодарение на осъзнатото възприемане на действителността!

Концентрирайки вниманието си осъзнато и изборно върху това, което искаме да постигнем, ние създаваме нови невронни връзки.

Преди учените считаха, че мозъкът е статичен, но изследванията на неврофизиолозите показват, че абсолютно всеки, дори и най-малък опит, предизвиква в него хиляди и милиони невронни изменения, които се отразяват върху организма като цяло.
Диспенза провежда специален експеримент за потвърждаването на възможностите на нашето съзнание.

Хората от едната група, в продължение на час ежедневно натискали върху пружинен механизъм с един и същ пръст. Хората от втората група трябвало само да си представят, че натискат. В резултат пръстите на хората от първата група укрепнали с 30%, а от втората – с 22%. Такова влияние на чисто мисловната практика върху физическите параметри е резултат от работата на невронните връзки.
Така Джо Диспенза доказал, че за мозъка и невроните няма никаква разлика между реалния и мисления опит.
А, следователно, ако ние отделяме внимание на негативните мисли, нашият мозък ги възприема като реалност и предизвиква съответните промени в тялото. Например: болест, страх, депресия, изблик на агресия и т.н.

Още един извод от изследванията на Диспенза се отнася до нашите емоции. Устойчивите невронни връзки формират неосъзнати патерни на емоционалното поведение, т. е. склонността към едни или други форми на емоционално реагиране. В резултат, това води до повтарящ се жизнен опит.

Ние се спъваме в едни и същи камъни само заради това, че не осъзнаваме причините за тяхната поява!

А причината е проста – всяка емоция се „усеща” вследствие на впръскването в тялото на определен набор от химически вещества и нашият организъм просто става в определен смисъл „зависим” от тези химически съчетания.

Осъзнавайки тази зависимост именно като физиологическа зависимост от химични вещества, ние можем да се избавим от нея. Необходим е само съзнателен подход.

Защо да чакаме някакъв особен момент или началото на новата година, за да започнем да променяме кардинално своето мислене и живот към по-добро? Просто започнете да правите това още сега:

Промяната на мисленето води до дълбоки промени и във физическото тяло.
Ако човек се замисли, безпристрастно поглеждайки се отстрани:
„Кой съм аз?
Защо се чувствам зле?
Защо живея не така, както искам?
Какво е необходимо да променя у себе си?
Какво точно ми пречи?
От какво искам да се избавя?” и т.н.
и почувства остро желание да не реагира, както преди или да не прави нещо, както преди, това означава, че той е преминал през процеса на „осъзнаване”. Това е вътрешна еволюция. В този момент той е извършил скок.
Съответно личността започва да се променя, а на новата личност й е нужно ново тяло.
Така се случват спонтанните изцеления: с новото съзнание болестта повече не може да остава в тялото, тъй като се променя цялата биохимия на организма (ние променяме мислите си, а вследствие на това се променя и набора от химични елементи, които участват в процесите, нашата вътрешна среда става токсична за болестта) и човекът оздравява.
Научно доказано е, че действието на химическите елементи продължава от 30 секунди до 2 минути и ако вие продължавате да изпитвате едно или друго състояние по-дълго, знайте, че през останалото време вие изкуствено го поддържате у себе си, провокирайки с мислите си циклично възбуждане на невронната мрежа и повторното впръскване на нежелателните хормони, предизвикващи негативни емоции, т.е. вие самите поддържате у себе си това състояние!

Най-общо казано, вие доброволно избирате своето самочувствие. Най-добрият съвет за такива ситуации е – да се научите да превключвате своето внимание върху нещо друго: природа, спорт, гледане на комедия, каквото и да е, способно да ви отвлече или да ви помогне да превключите. Рязката смяна на фокуса на вниманието ви ще позволи да отслабите и да „угасите” действието на хормоните, отговарящи за негативното състояние.

Тази способност се нарича невропластичност.
И колкото по-добре развиете това качество у себе си, толкова по-лесно ще ви е да управлявате своите реакции, което, по веригата, ще доведе до огромно множество от промени във вашето възприятие на външния свят и на вътрешното състояние. Този процес се нарича еволюция.
Защото новите мисли водят до нови избори, новите избори водят до ново поведение, новото поведение води до нов опит, новият опит води до нови емоции, които, заедно с новата информация от обкръжаващата действителност, започва да променя гените ви епигенетично (т.е. – вторично).

А след това тези нови емоции, на свой ред, започват да предизвикват нови мисли и така вие развивате себеуважение, увереност в себе си и т.н. Именно по такъв начин ние можем да усъвършенстваме себе си и, съответно, своя живот.

И когато искате промени в живота си, представете си ясно какво точно искате, но не разработвайте в ума си „твърд план” на онова, КАК ТОЧНО ще се случи това, заради възможността за избор на най-добрия за вас вариант, който може да се окаже съвсем неочакван.

Достатъчно е вътрешно да се отпуснете и да се опитате да се порадвате от душа на онова, което още не се е случило, но непременно ще се случи. Знаете ли защо? Защото на квантовото ниво на реалността това вече се е случило, при условие, че вие отчетливо сте си представили и от душа сте се порадвали.

Именно от квантовото ниво започва зараждането на материализацията на събитията.

Така че започнете да действате отначало там. Хората са свикнали да се радват само на онова, което може да се „пипне”, което вече се е реализирало. Но ние не сме свикнали да се доверяваме на самите себе си и на своите способности към СЪ-ТВОРЕНИЕ на реалността, макар че се занимаваме с това всеки ден и, основно, в негативен план. Достатъчно е да си спомним колко често се реализират нашите опасения и страхове, макар че и тези събития са сформирани от нас, само че безконтролно…
Но когато вие изработите у себе си способността към контрол над мисленето и емоциите си, ще започнат да се случват истински чудеса.

"Повярвайте, аз мога да приведа хиляди прекрасни и въодушевяващи примери. Знаете, както когато някой се усмихва и казва, че нещо ще се случи и го питате откъде знае, а той спокойно отговаря: „Просто знам…”
Това е ярък пример на контролирана реализация на събитията… Уверен съм, че абсолютно всеки, макар и веднъж, е изпитвал това особено състояние.”
Ето така, просто за сложното разказва Джо Диспенза.

Възползвайте се от това знание, повярвайте в силата си и съ-ТВОРЕТЕ живота на мечтите си! ❤️

"Взеха му всичко.Дома му.Книгите му.Пациентите му.Дори името му.Затворническите досиета съдържаха само номер: 119104.Но ...
24/10/2025

"Взеха му всичко.
Дома му.
Книгите му.
Пациентите му.
Дори името му.
Затворническите досиета съдържаха само номер: 119104.
Но Виктор Франкъл, психиатър от Виена, продължи да прави това, което никакви стени не можеха да спрат – той лекуваше човешки души.
Първо беше депортиран в Терезиенщат, след това в Аушвиц и накрая в Дахау.
Всеки ден той виждаше хора да умират не само от глад, но и от загуба на смисъл в живота.
И там, в самото сърце на ада, той откри истина, която завинаги промени съвременната психология:
Дори когато всичко ни е отнето, остава една последна свобода – свободата да избираме отношението си към съдбата.
Франкъл започна да говори със затворниците около себе си – не като лекар, а като обикновен човек.
Той им напомни за причините, поради които си струва да се живее животът:
Синът чака да бъде видян отново. Любов, която трябва да бъде намерена.
Мечта, която трябва да бъде осъществена.
Цел, за която все още си струва да се бори.
Мнозина оцеляха благодарение на тази невидима искра.
Други загинаха, но в мир, който никой страж не можеше да наруши.
До края на войната Виктор Франкъл тежеше само 40 килограма.
Той беше загубил семейството си, жена си и всичко, което притежаваше –
с изключение на ръкопис, който тайно беше запомнил:
основите на нова терапия, родена сред бодлива тел и отчаяние.
Той я нарече логотерапия – „лечение чрез смисъл“.
Той научи света, че самата медицина не може да лекува – само целта може.
През 1946 г. той публикува „Човекът в търсене на смисъл“, която оттогава е преведена на десетки езици. Тя носи едно трайно послание:
„Този, който има „защо“ да живее, може да издържи почти всяко „как“.“ ❤️
Думи, родени в лагер на смъртта, но все пак лечебни за изгубените в днешния свят.
Защото докато човек може да намери смисъл в живота, дори тъмнината не може да унищожи…"

Онколог с 28 години опит: ТРИ типа хора, които почти никога не се разболяват от рак или го преборват: 1. „Най-трудните п...
24/10/2025

Онколог с 28 години опит: ТРИ типа хора, които почти никога не се разболяват от рак или го преборват:

1. „Най-трудните пациенти са тези, които са живели чужд живот десетилетия наред“, казва онкологът, ръководител на отделение в Московския научноизследователски онкологичен институт „Херцен“.

Първата категория, която почти никога не е засегната от болестта, са тези, които имат мисия.

Не хоби, не някаква „работа“, а причина да се събуждаш в 5 сутринта без будилник. Жена, която спасява животни от 15 години, остава активна без химиотерапия дори след диагнозата си. Мъж, който строи училище в дивата природа, е без рецидив след две години ремисия.

Умът, фокусиран върху задачата, предотвратява дегенерацията на тялото в състояние на жертва.

2. Втората категория са тези, които открито изразяват гняв и отвращение. „Семейно ориентираните, търпеливите и комфортно настроените умират първи“ – сурово, но вярно.

Една 44-годишна пациентка, чийто стомах е изгорял в рамките на една година, е била омъжена за съпруг насилник в продължение на 18 години, „заради децата“.

Нито един спор. Нито една граница! А вътре има възпаление. Хронично. Заглушено. Гневът не изчезва. Просто се пренасочва навътре. И тялото започва да се самоатакува.

3. Третата група са хора, които имат истински, осезаеми взаимоотношения. Не просто „някой“, а дълбока емоционална връзка.
Онколозите в Израел сравняват това с „имунната система на душата“, когато има един човек, с когото можеш да бъдеш себе си без страх.

Пациентите, които имат такъв контакт, се възстановяват от два до четири пъти по-бързо. А тези, които „не искат да притесняват никого“, остават мълчаливи, срамежливи и умират учтиво.

4. Ключовият цитат на лекаря: „90% от рака не започва в тялото. Той започва, когато човек престане да бъде себе си.“
Това не е метафора. Това е биология. Когато не казваш това, което мислиш. Не правиш това, което искаш. Не живееш така, както вярваш. И тялото, уморено от тази лъжа, прави единственото нещо, което може – изключва се.

"Това да искаме да премахнем състоянието си, емоциите в него, преживяванията ни, означава, че отричаме изцяло себе си и ...
24/10/2025

"Това да искаме да премахнем състоянието си, емоциите в него, преживяванията ни, означава, че отричаме изцяло себе си и това, през което сме преминали досега в живота си. Това да искаме да стигнем веднага до позицията, в която е някой друг и на повърхността ни изглежда лесна и привлекателна, означава, че проявяваме огромно неуважение към душата ни и човешката личност, която сме.

Изключително арогантно и нараняващо е само по себе си е да казваме "искам това да спре (тази тъга, тази тревожност, тази трудност) и да си бъда пак като преди или като онзи другия" (за когото не знам нищо всъщност). Това означава, че аз не понасям емоциите си, не си давам правото да ги изпитвам, хокам се, че съм разглезена и хленчеща и наранявам за пореден път себе си. Сякаш не заслужавам да бъда обидена, сякаш съм никой и нямам право нещо да ме притесни, защото лично за мен е плешещо, сякаш съм длъжна да бъда винаги усмихната, пълна с енергия и откликваща на всичко. Голямо насилие е това спрямо нас самите. То, разбира се, се превръща в наш личен модел, защото сме го интегрирали и приели за вярно от някъде. И оттам болката се увеличава с времето. Не защото не сме намерили оръжието, с което да убием и унищожим и останалите ни емоции и усещания, с които мъдрото ни тяло комуникира с нас, а защото във времето вървим все повече срещу собствената си природа.
Това е мъчително и тежко за поддържане.
А ние често го наричаме зона на комфорт.

Парадоксално или не, ние имаме да се учим на най-важното. На онова, което когато липсва, всичко е сиво, страшно, безсмислено и насилствено. Любов.

Любовта не е влюбване, не е и повърхностни удоволствия.
Тя носи със себе си много ценни инструменти, на които се учим, за да я усещаме все по-чисто. Търпение към себе си, приемане на това, което сме, приемане на това, което ни предлага животът. Приемането е голямо нещо, знам. Изисква време. Изисква позволение да минем през това, което ни се случва. Виновни няма. Такъв е животът ни. И колкото по-бързо осъзнаем, че имаме нужди и те са нещо изключително важно, толкова по-бързо ще усетим това, което е нужно да правим по пътя, за да цъфтим."

Address

Улица Антон Страшимиров 3А
Plovdiv
4000

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 19:00
Sunday 09:00 - 19:00

Telephone

+359884422590

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Marinella Bedeleva - Psychologist and Hypnotherapist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Marinella Bedeleva - Psychologist and Hypnotherapist:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category