PlovdivTherapy

23/12/2025

Нека Коледните и Новогодишни празници ви донесат вътрешен мир, устойчивост и целеустременост!

17/12/2025

„Имам задачи, но нямам сили.“
Това изречение чувам често – и почти винаги е придружено от вина. Хората се обвиняват, че са немотивирани, разсеяни или „просто не се стягат“. В много случаи обаче става дума не за мързел, а за цифрово изтощение.
Когато умът е постоянно стимулиран – от екрани, известия, новини и социални мрежи – нервната система няма възможност да се възстанови. Това води до:
• забавяне на мисленето
• липса на енергия за започване на задачи
• усещане за вътрешна празнота
Мързелът предполага избор.
Цифровото изтощение е изчерпване на ресурса.
Ако често се упреквате, опитайте да се запитате:
👉 Колко време на ден умът ми реално почива – без екран, без информация, без натиск?
Понякога първата стъпка към възстановяване не е повече дисциплина, а повече разбиране към себе си. Вижте повече на https://plovdivtherapy.com/cifrovo-iztoshtenie-psihicheska-umora

#цифровоизтощение #дигиталнопрегаряне #психичноздраве #психическаумора

17/11/2025

Подкрепям филми, които ме разстройват, провокират и замислят. Подкрепям организации, които всеотдайно работят за общественозначими каузи. Искам и аз да събудя у вас онова любопитство, което ще ви запознае с дейността на гражданска инициатива Един грам живот и ще ви заведе в киносалоните да гледате техния филм с кауза:

Коментар върху филма "Един грам живот" от клиничния психолог Карина Бялкова. За наркотиците, превенцията и родителския капацитет.

05/11/2025

02/11/2025

💔 Разводът не е провал.
Понякога той е най-здравословното решение за всички.
Важно е как ще преминем през този процес.

В новата статия в блога на ПловдивТерапи споделям:
✅ Какво помага отношенията да останат човешки
✅ Защо медиацията е по-щадяща алтернатива
✅ Как да защитим децата от „битката помежду ни“
✅ Как осъзнатата комуникация спестява много болка

👉 Може ли разводът да завърши с разбирателство?
Прочетете тук:
🔗 https://plovdivtherapy.com/%d0%bc%d0%be%d0%b6%d0%b5-%d0%bb%d0%b8-%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%b2%d0%be%d0%b4%d1%8a%d1%82-%d0%b4%d0%b0-%d0%b7%d0%b0%d0%b2%d1%8a%d1%80%d1%88%d0%b8-%d1%81-%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%b1%d0%b8%d1%80%d0%b0%d1%82

✨ Споделете в коментар:
Кое според вас е най-трудното при раздяла, когато има деца?

#ПловдивТерапи #Психолог #ПсихичноЗдраве #Родителство #СемейниОтношения #Медиация

28/10/2025

Here's an online event I highly recommend to all psychiatrists and clinical psychologists.
I had the pleasure to meet a couple of the speakers over the past few years, and I might say they are worth listening to!
To those quick to reject the idea, registration is through donation (without a fixed fee).
Also, from a patient's standpoint, you will have the opportunity to re-evaluate your narrative.

AD4E festival 2025: A whole day of change-making talks, presentations, conversations - all challenging the culture of diagnosis & disorder!

25/10/2025

Another productive day at DLL2025. Coming together to learn, collaborate and expand, personally and professionally.

24/10/2025

Inspiring lectures by Lucy Johnstone and Sami Timimi at the 10th "Days of Leon Lojk" International Conference on Reality Therapy.

More info at: https://plovdivtherapy.com/alternatives-in-psychiatry-days-of-leon-lojk-24-26-10-2025?lang=en

23/10/2025

Our fourth year students at the end of the four days intensive training dedicated to group therapy and group dynamics.

22/10/2025

Представете си как сваляте значката от палтото и я хвърляте на боклука. Как искате да продължите живота си? Що за човек искате да бъдете от днес? Какво е важно за вас в момента? Какво ви пречи да бъдете това, което искате да бъдете? Имате силата да смените етикета! Иска се смелостта да откопчеете иглата. Да, понякога се убождаме, боли, но това е "добра" болка, както казват треньорите на децата. Без трудност няма растеж.

10/10/2025

В Световния ден на психичното здраве разказваме за усилията на Асоциация "Интенсия" да популяризира превенцията. Участвайте в анкетата и споделете вашата нагласа:

Българите все по-често са готови да инвестират в психичното си здраве 💚Нова национална анкета на сдружение „Интенсия“ показва промяна в отношението към психологическата подкрепа 💚 Повече по темата вижте тук: https://x.gd/otzia
#психичноздраве #здравеопазване

02/10/2025

🌍 Mental Health Beyond Labels: International Conference in Bled
From October 24–26, the annual “Days of Leon Lojk” conference will bring mental health professionals from across the globe to Bled, Slovenia, for three days of exchange and collaboration on Reality Therapy.
This year marks the 10th edition, hosted by the European Institute of Reality Therapy, with keynote lectures by Lucy Johnstone and Sami Timimi—two leading voices challenging traditional psychiatric models and opening new paths for understanding mental distress.
👉 Friday: Keynote lectures
👉 Saturday: Small-group case workshops
👉 Sunday: Advancing psychotherapy training
The event honors Leon Lojk (1937–2014), whose work laid the scientific and institutional foundation for Reality Therapy in Europe.

Find out more at https://plovdivtherapy.com/alternatives-in-psychiatry-days-of-leon-lojk-24-26-10-2025?lang=en