30/07/2025
Тема: ПТСР след насилие в детството – „Гласът му още живее в мен“
(преразказ от клиент)
„Никой вече не ме удря.
Никой не вика по мен.
Никой не ме кара да мълча.
И въпреки това – гласът му още звучи в главата ми.
Онзи глас, който ме смачкваше с поглед.
Който ме караше да се свивам, дори когато не ме докосваше.
Възрастна съм. Имам свой живот.
Но щом някой повиши тон – замръзвам.
Щом сбъркам нещо – усещам вина, сякаш съм на 5.
В EMDR не търсих спомен.
Там срещнах онова дете в мен – свито в ъгъла, уплашено, само.
И не го прогоних.
Прегърнах го.
И тогава – за пръв път – започнах да се усещам цяла.“
🔹 Терапевтичен поглед:
Насилието в детството – физическо, емоционално или психическо – не изчезва с възрастта.
То оформя вътрешния глас, който често звучи като:
• „Не си достатъчна“
• „Ще те изоставят“
• „Вината е твоя“
Тези преживявания се превръщат в хронична тревожност, трудност с граници, страх от авторитети, срам и вина.
EMDR терапията дава възможност да се върнем към онова дете –
не за да преживяваме болката отново,
а за да дадем на себе си това, което тогава е липсвало – подкрепа, безопасност, състрадание.
Не можем да променим миналото.
Но можем да променим начина, по който го носим.
И точно в това се крие изцелението.
С обич Биляна Нечева - психотерапевт
#Травма #Психотерапия #Автентичност #ПТСР #ПътКъмСебеСи #психичноздраве #психологияонлайн #себеразвитие #мотивация #психология #психотерапия
