D-r Stefka Evtimova

23/07/2025

Топлото време предоставя възможност да сме навън и активни — било то чрез спорт, туризъм или колоездене. Въпреки това, при много хора с астма физическата активност може да предизвика проблеми с дишането. При усилено дишане по време на упражнения на открито, те могат да вдишат по-големи количества полени или спори на мухъл. Освен това може да има и други фактори на околната среда, като лошо качество на въздуха, които да предизвикат симптоми.
Хората с астма, предизвикана от физическо натоварване (Exercise-Induced Asthma – EIA), изпитват симптоми само по време или след упражнения. Обикновено се препоръчва на такива хора да използват инхалатор с албутерол 15–20 минути преди физическо натоварване.
Важно е хората с астма да се движат и спортуват. Има много доказани ползи от упражненията за хора с астма – те могат да подобрят белодробната функция и да помогнат за поддържане или намаляване на теглото. Важно е да наблюдавате астмата си преди, по време и след физическа активност.
________________________________________
Плуване в хлорирани басейни
Плуването често се смята за безопасна активност за хора с астма. Всъщност много олимпийски плувци имат астма. Плуването помага за регулиране на дишането, а басейните обикновено предлагат топла и влажна среда, която е благоприятна за дихателната система.
Може ли хлорът да влоши астмата?
При някои плувци с астма хлорът в басейните може да предизвика симптоми, тъй като дразни дихателните пътища. Изследванията показват, че хлорът може да бъде по-вреден в закрити басейни, отколкото в открити.
Бившият олимпийски плувец Том Долан, който ръководи школа по плуване във Вирджиния, казва, че хлорът е един от неговите отключващи фактори. Според него най-голяма концентрация на хлор има в първите 12–18 см над повърхността на водата, откъдето се вдишва лесно. Ако хлорът влияе негативно на астмата ви, обсъдете с лекаря си възможности като предварителна употреба на албутерол.
А солената вода влошава ли астмата?
Не. Плуването в океана например може да бъде полезно, тъй като във водата няма хлор.
Къмпинг и лагерни огньове
Преди да планирате къмпинг, помислете за отключващите фактори на астмата и сезона. Ако полените от трева и дървета предизвикват вашата астма, може би е най-добре да избягвате къмпинг през юни и началото на юли. Ако астмата ви се провокира от полен на амброзия, не ходете на къмпинг през август и началото на септември.
Почистете палатката си преди пътуването, за да сте сигурни, че не носите със себе си мухъл или плесен – това може да отключи алергична астма.
Хората с астма трябва да избягват лагерни огньове, когато е възможно. Пушекът от огъня може да раздразни и възпали дихателните пътища, а в някои случаи дори да доведе до астматичен пристъп. Тъй като лагерните огньове са традиция на много къмпинги, може да не искате – или да не можете – да ги избегнете напълно. В такъв случай:
• Седнете по-далеч от огъня
• Избягвайте посоката на дима
• Ако вятърът духа дим към вас – преместете се веднага
• Помолете приятел да изпече маршмелоу за вашия с’мор
________________________________________

14/07/2025

Кои са летните отключващи фактори за астма?

Съществуват много потенциални отключващи фактори за астма. Те могат да се срещат както навън, така и на закрито. Често срещани летни отключващи фактори включват следните:

Астма, предизвикана от горещина и влага

Екстремната горещина и вдишването на горещ въздух могат да предизвикат симптоми на астма през лятото. Това може да доведе до стягане и стесняване на дихателните пътища, което затруднява дишането.

Влажният въздух е наситен с влага, което го прави по-тежък и понякога пълен с алергени и дразнители. Това води до лошо качество на въздуха и може да предизвика обостряне на астматичните симптоми.Озон и замърсяване на въздуха

Когато температурите са високи и въздухът е застоял, нивата на озон и замърсяване могат да достигнат опасни стойности. Това води до лошо качество на въздуха. Продължителното излагане може да предизвика дихателни проблеми при всички, но особено при хората с астма.

Озонът е химично съединение, което се образува, когато емисии от моторни превозни средства, електроцентрали и определени индустрии взаимодействат със слънчевата светлина. Той е основен компонент на смогa. Повишените нива на озон могат да:

раздразнят дихателната ви система

увредят клетките, покриващи белите дробове

намалят белодробната функция

влошат симптомите на астма

Полени и спори на мухъл

Хората с астма, които са алергични към полени или спори на мухъл, могат да имат симптоми всеки път, когато дървета, треви или плевели като амброзия цъфтят. Различните видове полени се появяват в различни моменти през лятото.

Климатичните промени също играят роля. Зимите стават все по-меки в някои региони, което кара растенията, цветята и дърветата да цъфтят по-рано. Това води до повече полени и спори във въздуха, удължавайки и засилвайки сезоните на алергиите.

Периоди на поленов сезон:

Полен от дървета: февруари до юни

Полен от треви: май до началото на юли

Полен от плевели (включително амброзия): началото на август до първата слана

Най-често срещаните алергени от дървета в САЩ са дъб, бряст, явор и бреза. Техният полен често съвпада с този на тревите. Полените от дървета и треви се разпространяват особено лесно при сухо и ветровито време. Най-често срещаните треви, предизвикващи алергии, са: тимотейка,райграс,ежово главица и др.

За много хора амброзията е силен причинител на астма и алергии. Тя вирее в топло време, при ниска влажност и вятър.
Външни спори на мухъл

Спорите на мухъл са гъбични „семена“. Когато се вдишат, те могат да предизвикат алергични реакции, които отключват астма. Спорите се разпространяват във въздуха, често през нощта при сухо, мъгливо или ветровито време. Те също могат да се разнасят при влажно време. Спорите на мухъл достигат пик през юни и остават във въздуха през цялото лято, като намаляват при първата слана.
Астма, предизвикана от гръмотевични бури

Гръмотевичните бури могат да отключат астматични симптоми. Така наречената „астма, причинена от буря“ се случва, когато във въздуха има високи нива на полен от треви и спори на мухъл по време на буря. Силните ветрове разпръскват миниатюрни алергенни частици във въздуха, които лесно се вдишват. Това може да възпали дихателните пътища и да доведе до астматичен пристъп.

Астмата, причинена от бури, е рядка, но може да доведе до тежки симптоми. Повечето хора с астма не са подготвени за внезапния взрив от алергени във въздуха.

За много хора с астма внезапните промени във времето също могат да предизвикат симптоми — включително не само бури, но и рязко покачване или спадане на температурата и влажността. Ако живеете в район с променливо време, винаги дръжте своя инхалатор за бързо облекчение (наричан също спасителен инхалатор) с вас.

26/06/2025

Време е за UV-защита . Ето какво трябва да знаете:

24/06/2025

Разликите между" слънчевите обриви" - уртикария и ерупция

19/06/2025

Мисля,че ще е полезно.

Подкаст Автентичност епизод 197 с гост Анна Влаева.Виж повече за обществото ни с Аги:https://ag-tribe.com/Подкрепи подкаста като натиснеш бутона Thanks под к...

18/06/2025

Днес е много специален,отговорен и важен ден за голяма част от учениците-седмокласниците,които се борят за първата си победа.Всеки ден минавам покрай едно от елитните пловдивски училища!В двора-превъзбудени ученици,говорещи един през друг,отвън родители с уморени и притеснени погледи.Знам,колко много труд са положили ,каква е цената за цялото семейство за тази подготовка и нямам предвид финансовата...Знам колко е труден и усложнен материалът ,според мен ненужно.Знам, че трябва да се променят много неща в образованието.... УСПЕХ,СКЪПИ СЕДМОКЛАСНИЦИ И ИЗТЕРЗАНИ РОДИТЕЛИ!!!

12/06/2025

Вече 20 години с моите прекрасни и всеотдайни сътруднички се "борим " с алергичните заболявания чрез всички съвременни методи. Алергиите нарастват-алергичният ринит вече достига 30% в някои популации.Хранителната алергия,която стартира още в кърмаческа възраст също бавно пълзи нагоре-вече около 7% .Стараем се да ви държим информирани и в течение на всички съвременни терапии и поведение при различните алергични заболявания чрез нашата fb страница.Подаряваме знания и опит.Благодарим за доверието!!!Смисълът на всичко,което правим е вашето здраве и това на безценните ви дечица!

04/06/2025

Имунитет,алергии и бременност-интересната презентация на Д-р Диана Христова.

01/06/2025

Честит празник,скъпи деца!!!Нека освен детската чистота, ентусиазъм ,енергия,любопитатво към света ,мечти сте и мноооого ЗДРАВИ!Родители,истински ценете,разбирайте и подкрепяйте децата си!

„Ние всички сме произлезли от детството, както от някаква страна.“
– Антоан дьо Сент-Екзюпери

И тази страна не винаги е била тиха и слънчева.
Понякога е била мрачна, пълна с недоизказани истини, със страхове и самота.
С очакване на ласка, която не е дошла.
С глас, който е останал нечут.

Ние порастваме, сменяме градове, имена, роли.
Ставаме „успешни“, „зрели“, „отговорни“.
Но дълбоко в нас живее не детето от старите снимки,
а онова, което не се вижда – и все още шепне в тишината ни.
Което е търсило смисъл, принадлежност, сигурност.
Което е било наранено. И което още помни.

Ние не го надрастваме. Ние го носим.
В начина, по който се защитаваме.
В това как обичаме или се страхуваме да обичаме.
В тишината, когато не знаем какво да кажем.
В сълзата, която задържаме, защото не е подходящият момент.

Какво би се случило, ако спрем да го подминаваме?
Ако вместо да го заглушаваме със задължения и успехи,
го чуем - както се чува истината в тъмна стая.

Ако не го съжалим, а го признаем.
Не го утешим, а му върнем силата.
Ако му кажем:
„Преживя много.
И въпреки това си тук.
И можеш да обичаш.“

Не е нужно да го укротяваме, нито да го крием.
Нужно е да го изведем на светло.
Да го направим съюзник.
Да му дадем място - не в ъгъла, а в сърцевината на живота ни.

Защото когато се изправим до детето в себе си,
се връщаме към източника на своята истина.

Всички ние идваме от детството.
И може би цял живот се опитваме да се завърнем там -
не за да останем, а за да се освободим.

Дневникът на психолога
Проф. д-р Севджихан Еюбова, психолог
#напомнянезатеб #различнатагодина

27/05/2025

Ето и интересната презентация на д-р Мустаков на тема микробиом и алергии.

22/05/2025

Ето и обобщението от презентацията на д-р Димитров за алергията към протеините на краве мляко.