Ум-Тяло-Дух Функционална медицина

Ум-Тяло-Дух Функционална медицина Функционална Медицина
Диетология
Нутригеномика

Знаете ли какво е SIBO? 🦠🌿 SIBO (Синдром на бактериален свръхрастеж в тънките черва) е състояние, при което бактериите, ...
11/04/2025

Знаете ли какво е SIBO? 🦠

🌿 SIBO (Синдром на бактериален свръхрастеж в тънките черва) е състояние, при което бактериите, които обикновено се намират в дебелото черво, започват да пребивават в големи количества в тънките черва. Това може да доведе до проблеми с храносмилането и усвояването на хранителни вещества.

🔎 Симптомите включват:
• Подуване веднага след хранене
• Газове, диария или запек
• Коремна болка и гадене
• Нарушено храносмилане

🎯 Лечението често включва комбинация от антибиотици, специализирана диета и възстановяване на чревната подвижност.

И няколко интересни факта за SIBO:
🧬 Понякога антибиотиците като рифаксимин са трудни за намиране в подходящи дози в Европа.
🌸 Жените страдат от SIBO по-често от мъжете.
👩‍⚕️ Консултирайте се с нашите специалисти за правилна диагностика и индивидуално лечението!

Ако имате храносмилателни проблеми, не чакайте! Споделете тази публикация с приятелите си и нека помогнем на повече хора да научат за SIBO! 💡💬 #функционалнаМедицина #храносмилане #здраве

[НОВО]🩺 Поръчай здравен план и оптимизирай здравето си с нас на изгодни цени, никога не е било по-лесно и удачно да го направиш.
https://umtqloduh.com/konsultacii-lekar-online/

Онлайн здравна консултация с лекар!
👉 https://form.jotform.com/242045084772052

Ръководства, здравни съвети и препоръки в нашия сайт, по метода на Функционалната медицина!
👉 https://umtqloduh.com/
👉Бързи връзки към статии и полезни материали: https://linktr.ee/umtqloduh

#функционалнамедицина #нутригеномика #клиничнадиетология #автоимунитет #възпаление #холистичнамедицина #интегративнамедицина #конвенционалнамедицина #здравословенживот #елиминационнадиета #хранителнирежими #тренировъчнирежими

⚕️ Интересувате се от функционална медицина и здраве на жлъчката? Жлъчният мехур е малък орган под черния дроб, който ск...
10/04/2025

⚕️ Интересувате се от функционална медицина и здраве на жлъчката?

Жлъчният мехур е малък орган под черния дроб, който складира и концентрира жлъчния сок, важен за храносмилането на мазнините и усвояването на мастноразтворимите витамини (A, D, E, K). Когато не функционира правилно, води до болка, гадене и храносмилателни проблеми. Правилното хранене играе ключова роля в облекчаването на симптомите и подобряването на качеството на живот.

🔹 Жените са 2 до 3 пъти по-предразположени към камъни в жлъчката поради хормонални промени.
🔹 Прегъната жлъчка може да бъде вродена или придобита и води до застой на жлъчка.
🔹 Зехтинът има защитен ефект срещу камъни в жлъчката.

📌 Какво НАЙ важно трябва да знаете:
1. Симптоми на болна жлъчка могат да включват болка в дясната горна част на корема, гадене и подуване.
2. Избягвайте мазни и пържени храни, алкохол и пикантни подправки, особено в острата фаза на проблеми с жлъчката.
3. Включвайте плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и здравословни мазнини като зехтин и авокадо.

Функционалната медицина предлага естествени решения за подкрепа на жлъчката: магарешки бодил, глухарче и куркума. Ако се нуждаете от допълнителна информация или имате въпроси, свържете се с лекар!

Споделете тази полезна информация с вашите приятели и нека бъдем по-здрави заедно! 🌿🌟

[НОВО]🩺 Поръчай здравен план и оптимизирай здравето си с нас на изгодни цени, никога не е било по-лесно и удачно да го направиш.
https://umtqloduh.com/konsultacii-lekar-online/

Онлайн здравна консултация с лекар!
👉 https://form.jotform.com/242045084772052

Ръководства, здравни съвети и препоръки в нашия сайт, по метода на Функционалната медицина!
👉 https://umtqloduh.com/
👉Бързи връзки към статии и полезни материали: https://linktr.ee/umtqloduh

#функционалнамедицина #нутригеномика #клиничнадиетология #автоимунитет #възпаление #холистичнамедицина #интегративнамедицина #конвенционалнамедицина #здравословенживот #елиминационнадиета #хранителнирежими #тренировъчнирежими

Знаете ли, че на пазара има различни видове канела? 🤔 Оказва се, че по-често срещаната Касия (Cassia) може да бъде токси...
09/04/2025

Знаете ли, че на пазара има различни видове канела? 🤔 Оказва се, че по-често срещаната Касия (Cassia) може да бъде токсична за нашите органи като черен дроб и бъбреци. Тази канела съдържа до 1000 пъти повече кумарин от Цейлонската канела, която е истинската и по-безопасна опция.

Затова е изключително важно да избираме Цейлонска канела, особено ако имаме проблеми с кръвната захар или кръвоснабдяването до мозъка. Тя не само забавя усвояването на въглехидратите, но и помага за намаляване на лошия холестерол. Освен това, Цейлонската канела има противогъбично, антибактериално и антимикробно действие, което я прави отличен съюзник в борбата с възпаленията.

Подпомага свалянето на излишни килограми, балансира хормоните на стреса и е изключително полезна при алергии. Споделете тези полезни факти с вашите близки! 😊

[НОВО]🩺 Поръчай здравен план и оптимизирай здравето си с нас на изгодни цени, никога не е било по-лесно и удачно да го направиш.
https://umtqloduh.com/konsultacii-lekar-online/

Онлайн здравна консултация с лекар!
👉 https://form.jotform.com/242045084772052

Ръководства, здравни съвети и препоръки в нашия сайт, по метода на Функционалната медицина!
👉 https://umtqloduh.com/
👉Бързи връзки към статии и полезни материали: https://linktr.ee/umtqloduh

#функционалнамедицина #нутригеномика #клиничнадиетология #автоимунитет #възпаление #холистичнамедицина #интегративнамедицина #конвенционалнамедицина #здравословенживот #елиминационнадиета #хранителнирежими #тренировъчнирежими

🤔 Какво всъщност е болката? Знаехте ли, че болката не винаги е сигнал за увреда на тялото? Тя е съзнателно изживяване, с...
08/04/2025

🤔 Какво всъщност е болката?

Знаехте ли, че болката не винаги е сигнал за увреда на тялото? Тя е съзнателно изживяване, създадено от нервната система. 🌐 Нашият мозък понякога ни лъжe!

🔍 Ето някои интересни факти:
1. Фантомен синдром – усещания в ампутиран крайник.
2. Историята на строителя: пронизал крака си с пирон, но нямал реална щета.
3. Лекар открива пирон в главата на пациента си едва след шест дни без той да е усещал болка.

🎭 Нашите емоционални състояния също влияят на усещането за болка. Стресът, депресията и страхът могат да увеличат болката, докато позитивните емоции и социалната подкрепа имат лечебен ефект.

🧠 Фактите могат да ни помогнат да променим начина си на мислене и да се справяме по-добре с болката. Болката не измерва щетите върху тялото – тя стимулира защитни механизми.

📖 Информирайте се, погрижете се за себе си и споделете с приятели тези интересни факти!

👨‍⚕️ За повече информация и професионални съвети, свържете се с нас!

[НОВО]🩺 Поръчай здравен план и оптимизирай здравето си с нас на изгодни цени, никога не е било по-лесно и удачно да го направиш.
https://umtqloduh.com/konsultacii-lekar-online/

Онлайн здравна консултация с лекар!
👉 https://form.jotform.com/242045084772052

Ръководства, здравни съвети и препоръки в нашия сайт, по метода на Функционалната медицина!
👉 https://umtqloduh.com/
👉Бързи връзки към статии и полезни материали: https://linktr.ee/umtqloduh

#функционалнамедицина #нутригеномика #клиничнадиетология #автоимунитет #възпаление #холистичнамедицина #интегративнамедицина #конвенционалнамедицина #здравословенживот #елиминационнадиета #хранителнирежими #тренировъчнирежими

🌿 Знаете ли, че освен вкусни и полезни, ядките могат да имат и значително въздействие върху планетата ни? 🌏 Няколко науч...
07/04/2025

🌿 Знаете ли, че освен вкусни и полезни, ядките могат да имат и значително въздействие върху планетата ни? 🌏

Няколко научни факти за ядките:
👉 Бадемовото дърво използва огромни количества вода 🌊 - 80% от водата за агрикултура в Калифорния отива именно за бадеми!
👉 Бадемите пътуват до Китай, където се обработват, като изразходват големи ресурси и създават значителни емисии.
👉 Дърветата се изсичат и изгарят, когато станат твърде високи, създавайки допълнителни въглеродни емисии.

Интересувате се от функционална медицина и по-зелено бъдеще? Научете повече с нас!

👍 Споделете тези интересни факти с приятели и нека всички се замислим върху нашите навици за консумация! 🌰💬

[НОВО]🩺 Поръчай здравен план и оптимизирай здравето си с нас на изгодни цени, никога не е било по-лесно и удачно да го направиш.
https://umtqloduh.com/konsultacii-lekar-online/

Онлайн здравна консултация с лекар!
👉 https://form.jotform.com/242045084772052

Ръководства, здравни съвети и препоръки в нашия сайт, по метода на Функционалната медицина!
👉 https://umtqloduh.com/
👉Бързи връзки към статии и полезни материали: https://linktr.ee/umtqloduh

#функционалнамедицина #нутригеномика #клиничнадиетология #автоимунитет #възпаление #холистичнамедицина #интегративнамедицина #конвенционалнамедицина #здравословенживот #елиминационнадиета #хранителнирежими #тренировъчнирежими

💡🤔 Имали ли сте проблеми с жлъчката или познавате някой, който се е сблъсквал с такъв проблем? Жлъчният мехур е малък ор...
06/04/2025

💡🤔 Имали ли сте проблеми с жлъчката или познавате някой, който се е сблъсквал с такъв проблем? Жлъчният мехур е малък орган с голямо значение за храносмилането. Правилното хранене и подкрепа на черния дроб са ключови за доброто функциониране на жлъчката! 💚

Ето няколко интересни факта за жлъчката:

🔸 Жлъчният мехур складира и концентрира жлъчния сок, който подпомага разграждането на мазнините.
🔸 Зехтинът стимулира силна контракция на жлъчния мехур и има защитен ефект срещу камъни.
🔸 Горчивият вкус активира рецептори на езика, стимулиращи жлъчката и храносмилателните ензими.
🔸 Червеното цвекло съдържа бетаин, който подобрява функцията на черния дроб и жлъчката.

Ако имате хронични познати симптоми като гадене, болка в дясното подребрие или храносмилателни проблеми след консумация на мазни храни, не ги пренебрегвайте! Обмислете консултация с лекар по функционална медицина, който да ви предостави холистичен подход за справяне с проблема.

Споделете този пост, за да помогнем на повече хора да научат за важността на жлъчния мехур и как функционалната медицина може да бъде полезна! 💬

#жлъчка #функционалнаМедицина #здраве #храносмилане

[НОВО]🩺 Поръчай здравен план и оптимизирай здравето си с нас на изгодни цени, никога не е било по-лесно и удачно да го направиш.
https://umtqloduh.com/konsultacii-lekar-online/

Онлайн здравна консултация с лекар!
👉 https://form.jotform.com/242045084772052

Ръководства, здравни съвети и препоръки в нашия сайт, по метода на Функционалната медицина!
👉 https://umtqloduh.com/
👉Бързи връзки към статии и полезни материали: https://linktr.ee/umtqloduh

#функционалнамедицина #нутригеномика #клиничнадиетология #автоимунитет #възпаление #холистичнамедицина #интегративнамедицина #конвенционалнамедицина #здравословенживот #елиминационнадиета #хранителнирежими #тренировъчнирежими

📢 ДИХАТЕЛНИ УПРАЖНЕНИЯ! КАК ДА ЗАПОЧНЕМ? 🧘‍♂️Време е да се погрижим за дишането си! Правилното дишане може да подобри на...
05/04/2025

📢 ДИХАТЕЛНИ УПРАЖНЕНИЯ! КАК ДА ЗАПОЧНЕМ? 🧘‍♂️

Време е да се погрижим за дишането си! Правилното дишане може да подобри нашето здраве и благосъстояние. Ето няколко лесни стъпки, за да започнете:

1️⃣ Започнете с права или седнала позиция, изправете гръбнака и раменете назад.
2️⃣ Вдишвайте и издишвайте бавно през носа.
3️⃣ В началото вдишвайте дълбоко, но не напълно, около 60-70% от капацитета на дробовете.
4️⃣ Контролирайте темпото, добавяйте по няколко секунди към всяка фаза.
5️⃣ Опитайте диафрагмено дишане – вдигнете корема си при вдишване и задръжте въздуха за няколко секунди.

Честото дишане през устата може да доведе до дехидратация, лош дъх и други здравословни проблеми. Преминете към носовото дишане за по-здрави дробове и по-добро здраве!

Поделете публикацията и споделете здравето! 🌿

#дишане #здраве #функционалнамедицина #умтялодух

[НОВО]🩺 Поръчай здравен план и оптимизирай здравето си с нас на изгодни цени, никога не е било по-лесно и удачно да го направиш.
https://umtqloduh.com/konsultacii-lekar-online/

Онлайн здравна консултация с лекар!
👉 https://form.jotform.com/242045084772052

Ръководства, здравни съвети и препоръки в нашия сайт, по метода на Функционалната медицина!
👉 https://umtqloduh.com/
👉Бързи връзки към статии и полезни материали: https://linktr.ee/umtqloduh

#функционалнамедицина #нутригеномика #клиничнадиетология #автоимунитет #възпаление #холистичнамедицина #интегративнамедицина #конвенционалнамедицина #здравословенживот #елиминационнадиета #хранителнирежими #тренировъчнирежими

Знаете ли какво е SIBO? 🤔SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) е състояние, при което прекомерното разпространени...
04/04/2025

Знаете ли какво е SIBO? 🤔

SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) е състояние, при което прекомерното разпространение на бактерии в тънките черва води до храносмилателни проблеми. 🌱

Ето някои интересни факти, които може би не знаете:
- До 60% от хората със синдрома на раздразненото черво може да имат и SIBO. 🤯
- СIBO може да влоши кожни заболявания като розацея и акне. 🌺
- Жените страдат от SIBO по-често от мъжете. 👩

Диагнозата се поставя най-често чрез дихателни тестове, а лечението включва комбинация от антибиотици и специална диета. 🥗

Ако имате храносмилателни проблеми, не се колебайте да потърсите помощ! 🙌✨

Споделете с приятели, за да разберем повече хора за SIBO! 🌿🩺

[НОВО]🩺 Поръчай здравен план и оптимизирай здравето си с нас на изгодни цени, никога не е било по-лесно и удачно да го направиш.
https://umtqloduh.com/konsultacii-lekar-online/

Онлайн здравна консултация с лекар!
👉 https://form.jotform.com/242045084772052

Ръководства, здравни съвети и препоръки в нашия сайт, по метода на Функционалната медицина!
👉 https://umtqloduh.com/
👉Бързи връзки към статии и полезни материали: https://linktr.ee/umtqloduh

#функционалнамедицина #нутригеномика #клиничнадиетология #автоимунитет #възпаление #холистичнамедицина #интегративнамедицина #конвенционалнамедицина #здравословенживот #елиминационнадиета #хранителнирежими #тренировъчнирежими

🚨 Опасностите от хипервентилация 🚨Знаете ли, че прекомерното вдишване може да доведе до сериозни здравословни проблеми? ...
03/04/2025

🚨 Опасностите от хипервентилация 🚨

Знаете ли, че прекомерното вдишване може да доведе до сериозни здравословни проблеми? 🌬️

Хипервентилацията, дори в леката си форма, може да причини:
🔹 Повишено кръвно налягане и нарушено кръвоснабдяване 🩸
🔹 Спастични болки и мускулни спазми 🩺
🔹 Натрупване на млечна киселина, умора и болка 🛏️
🔹 Нарушен синтез на хормони, включително инсулин, който контролира кръвната захар 🍬

Какво да правим при хипервентилация? Дишайте в торбичка, за да върнете загубения въглероден диоксид и да възстановите баланса между кислорода и въглеродния диоксид. 🛍️

Любопитен факт: Проучванията показват, че много хора ежедневно изпадат в „тайно“ състояние на хипервентилация, без да осъзнават това. 🕵️‍♀️

Запомнете, правилното дишане е от съществено значение за здравето ви! Дишайте през носа и изградете висок праг на толерантност към въглеродния диоксид. Доброто здраве започва с правилното дишане! 😊

Споделете тази важна информация с приятелите си! 🌐

[НОВО]🩺 Поръчай здравен план и оптимизирай здравето си с нас на изгодни цени, никога не е било по-лесно и удачно да го направиш.
https://umtqloduh.com/konsultacii-lekar-online/

Онлайн здравна консултация с лекар!
👉 https://form.jotform.com/242045084772052

Ръководства, здравни съвети и препоръки в нашия сайт, по метода на Функционалната медицина!
👉 https://umtqloduh.com/
👉Бързи връзки към статии и полезни материали: https://linktr.ee/umtqloduh

#функционалнамедицина #нутригеномика #клиничнадиетология #автоимунитет #възпаление #холистичнамедицина #интегративнамедицина #конвенционалнамедицина #здравословенживот #елиминационнадиета #хранителнирежими #тренировъчнирежими

Подобрете стойката си и подобрете здравето си! 🌟Знаете ли, че добрата стойка носи невероятни ползи? 🤔 Ето няколко от тях...
02/04/2025

Подобрете стойката си и подобрете здравето си! 🌟

Знаете ли, че добрата стойка носи невероятни ползи? 🤔 Ето няколко от тях:

1️⃣ Оптимална работа на сърдечно-съдовата и дихателната система 🫀 — по-малко напрежение за сърцето и по-добро хранене на тъканите!
2️⃣ По-добро храносмилане 🍽️ — правилната стойка намалява натиска върху органите и нервите.
3️⃣ Оптимизиране на хормоните и либидото 💪 — стойката влияе на нивата на тестостерон и кортизол!
4️⃣ Контрол на мазнините 🥗 — добрата стойка помага за по-добра регулация на теглото.
5️⃣ Подобрени когнитивни функции и невербална комуникация 🧠 — начинът, по който се държим, влияе на начина, по който се чувстваме!

Нека създадем синергия между всички системи в тялото си! Споделете този пост с приятели, за да им помогнете да подобрят здравето си! ✨

#ПравилнаСтойка #Здраве #ФункционалнаМедицина #ЗдравословенЖивот #УмТялоДух

[НОВО]🩺 Поръчай здравен план и оптимизирай здравето си с нас на изгодни цени, никога не е било по-лесно и удачно да го направиш.
https://umtqloduh.com/konsultacii-lekar-online/

Онлайн здравна консултация с лекар!
👉 https://form.jotform.com/242045084772052

Ръководства, здравни съвети и препоръки в нашия сайт, по метода на Функционалната медицина!
👉 https://umtqloduh.com/
👉Бързи връзки към статии и полезни материали: https://linktr.ee/umtqloduh

#функционалнамедицина #нутригеномика #клиничнадиетология #автоимунитет #възпаление #холистичнамедицина #интегративнамедицина #конвенционалнамедицина #здравословенживот #елиминационнадиета #хранителнирежими #тренировъчнирежими

🔬 ИСТОРИЯТА НА АЗОТНИЯ ОКСИД: От опасен газ до спасителна молекула!Азотният оксид (NO) до 1980 се е смятал за токсична с...
01/04/2025

🔬 ИСТОРИЯТА НА АЗОТНИЯ ОКСИД: От опасен газ до спасителна молекула!

Азотният оксид (NO) до 1980 се е смятал за токсична субстанция, вредна за околната среда. Днес знаем, че тази малка молекула има огромно значение за нашето здраве. През 1992 г. той е обявен за Молекула на годината в списание „Science”. 🏆

🫁 Един от основните ефекти на азотния оксид е разширяването на бронхите и съдовете, което подобрява дихателната ни ефективност и намалява риска от сърдечно-съдови заболявания. ✅

💡 Интересни факти:
1. Времето на живот на NO е само 5-6 секунди, през които влияе на множество процеси в тялото.
2. Афинитетът на NO към хемоглобина е 100 000 пъти по-висок от този на кислорода, което предполага неговото участие в транспорта на кислорода в тялото.

🧐 Как да увеличим нивата на NO в тялото си? Дишането през носа е ключов фактор, както и консумацията на храни богати на нитрати като цвекло или приемът на добавки съдържащи Л-аргинин.

За здравото сърце и кръвообращение, научете повече за азотния оксид и включете правилните навици в ежедневието си! ❤️‍🩹

#АзотенОксид #Здраве #ФункционалнаМедицина #Наука #Аргинин #СърдечноЗдраве #УмТялоДух

[НОВО]🩺 Поръчай здравен план и оптимизирай здравето си с нас на изгодни цени, никога не е било по-лесно и удачно да го направиш.
https://umtqloduh.com/konsultacii-lekar-online/

Онлайн здравна консултация с лекар!
👉 https://form.jotform.com/242045084772052

Ръководства, здравни съвети и препоръки в нашия сайт, по метода на Функционалната медицина!
👉 https://umtqloduh.com/
👉Бързи връзки към статии и полезни материали: https://linktr.ee/umtqloduh

#функционалнамедицина #нутригеномика #клиничнадиетология #автоимунитет #възпаление #холистичнамедицина #интегративнамедицина #конвенционалнамедицина #здравословенживот #елиминационнадиета #хранителнирежими #тренировъчнирежими

Ползи от загрявката преди тренировка! 🏋️‍♂️Загрявката е ключова за всеки спортуващ човек! Ето някои доказани ползи:🔥 Нам...
31/03/2025

Ползи от загрявката преди тренировка! 🏋️‍♂️

Загрявката е ключова за всеки спортуващ човек! Ето някои доказани ползи:
🔥 Намалява вискозитета в ставите - те се подготвят за движение и работа!
⚡ Подобрява комуникацията на нервната система с мускулите, като ги прави по-ефикасни и бързи.
💨 Хемоглобинът отдава повече кислород при по-високи температури - важен фактор за енергията!
🌬️ Ускорява кислородния поток и обмяната на газове, което осигурява повече енергия за тъканите.

Важно е да загрявате преди всяка тренировка, за да избегнете контузии и да постигнете по-добри резултати! 🏃‍♀️💪

👉 Споделете статията с приятелите си!

[НОВО]🩺 Поръчай здравен план и оптимизирай здравето си с нас на изгодни цени, никога не е било по-лесно и удачно да го направиш.
https://umtqloduh.com/konsultacii-lekar-online/

Онлайн здравна консултация с лекар!
👉 https://form.jotform.com/242045084772052

Ръководства, здравни съвети и препоръки в нашия сайт, по метода на Функционалната медицина!
👉 https://umtqloduh.com/
👉Бързи връзки към статии и полезни материали: https://linktr.ee/umtqloduh

#функционалнамедицина #нутригеномика #клиничнадиетология #автоимунитет #възпаление #холистичнамедицина #интегративнамедицина #конвенционалнамедицина #здравословенживот #елиминационнадиета #хранителнирежими #тренировъчнирежими

Address

Plovdiv

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ум-Тяло-Дух Функционална медицина posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ум-Тяло-Дух Функционална медицина:

Shortcuts

Share

Category