Аздара

26/09/2025

🌠 Дневен хороскоп – 26.09.2025 + препоръчани етерични масла

♈ Овен

Настроение & събития: Денят носи бързина, желание да се действа, инициативи.

Съвет: Внимавай да не си прекалено импулсивен/на — премисли важните крачки.

Етерично масло: Лимон (Lemon) — за бодрост, концентрация, яснота.

Ключови думи (SEO): Овен, ден за действие, импулс, яснота, лимон, етерично масло, ароматерапия, концентрация.

♉ Телец

Настроение & събития: Стабилност, нужда от комфорт, фокус върху дом и финанси.

Съвет: Внимавай с излишни разходи — инвестирай само в стойностни неща.

Етерично масло: Лавандула (Lavender) — за отпускаща атмосфера, баланс, успокоение.

Ключови думи: Телец, стабилност, дом, финанси, лавандула, релакс, ароматерапия, хармония.

♊ Близнаци

Настроение & събития: Мислите са бързи, идеи се плъзгат, комуникацията е активна.

Съвет: Избери една или две идеи за реализация, за да не се разпилеш.

Етерично масло: Грейпфрут (Grapefruit) — за свежест, стимулиране на ума, циркулация.

Ключови думи: Близнаци, идеи, комуникация, грейпфрут, свежест, умствена яснота, ароматерапия.

♋ Рак

Настроение & събития: Емоции, интуиция, нужда от уют и близост.

Съвет: Отдели време за вътрешен баланс, избягвай емоционални взривове.

Етерично масло: Роза (Rose) — за любов, емоционално изцеление, нежност.

Ключови думи: Рак, емоции, интуиция, роза, хармония, ароматерапия, любов, уют.

♌ Лъв

Настроение & събития: Желание за изява, внимание, творчество.

Съвет: Бъди себе си, но не доминирай срещу волята на другите.

Етерично масло: Жасмин (Jasmine) — за увереност, чар, привличане.

Ключови думи: Лъв, творчество, изява, жасмин, чар, ароматерапия, харизма.

♍ Дева

Настроение & събития: Организация, анализ, внимание към детайлите.

Съвет: Направи приоритетен списък и се придържай към него.

Етерично масло: Чаено дърво (Tea Tree) — за пречистване, концентрация, яснота.

Ключови думи: Дева, организация, анализ, чаено дърво, пречистване, ароматерапия, детайли.

♎ Везни

Настроение & събития: Баланс, отношения, справедливост, естетика във фокус.

Съвет: Подхождай дипломатично, търси компромиси и справедливост.

Етерично масло: Пачули (Patchouli) — за стабилност, заземяване, баланс.

Ключови думи: Везни, баланс, партньорство, пачули, хармония, ароматерапия, справедливост.

♏ Скорпион

Настроение & събития: Дълбочина, трансформация, интензивност.

Съвет: Вслушай се в интуицията си, но не позволявай на ревността да те води.

Етерично масло: Тамян (Frankincense) или Сандалово дърво (Sandalwood) — за духовност, стабилност.

Ключови думи: Скорпион, трансформация, интуиция, тамян, сандалово дърво, мистерия, ароматерапия.

♐ Стрелец

Настроение & събития: Оптимизъм, широка визия, желание за растеж и движение.

Съвет: Бъди отворен/а към нови идеи, но не разпилявай енергията си.

Етерично масло: Бергамот (Bergamot) — за радост, мотивация, лекота.

Ключови думи: Стрелец, оптимизъм, растеж, бергамот, вдъхновение, ароматерапия, перспектива.

♑ Козирог

Настроение & събития: Работа, дългосрочни цели, отговорности.

Съвет: Направи здрави основи, но си остави време и за почивка.

Етерично масло: Ветивер (Vetiver) или Кедър (Cedarwood) — за заземяване, устойчивост.

Ключови думи: Козирог, цели, дисциплина, ветивер, кедър, устойчивост, ароматерапия.

♒ Водолей

Настроение & събития: Идеи, оригиналност, творчески подход, социална активност.

Съвет: Сподели визията си с правилните хора — не всички ще разберат.

Етерично масло: Евкалипт (Eucalyptus) или Мента (Peppermint) — за свежест, яснота, пробив.

Ключови думи: Водолей, иновация, оригиналност, евкалипт, мента, ароматерапия, идеи.

♓ Риби

Настроение & събития: Духовност, мечти, интуиция, вътрешна приемственост.

Съвет: Пази се от заблуда — записвай вътрешните си послания и мечти.

Етерично масло: Ладан (Frankincense) или Лабданум (Labdanum) — за духовна връзка, вътрешно спокойствие.

Ключови думи: Риби, мечти, интуиция, ладан, лабданум, духовност, ароматерапия, вътрешен свят.

https://www.oilo.bg/

Астрология, хороскоп, дневен хороскоп, зодия, зодиак, прогноза, звезди, Луна, Слънце, планети, аспект, транзит, ретроградност, енергия, вибрация, баланс, хармония, духовно, интуиция, манифестация, визуализация, ритуал, свещ, ароматерапия, аромат, етерични масла, чисто етерично масло, базово масло, смесване на масла, ароматни композиции, дифузер, масаж, ухание, пречистване, защита, заземяване, подхранване, вдъхновение, мотивация, успокояване, концентрация, стрес, релакс, емоционално изцеление, любов, позитивно мислене, мисли, намерение, намеренията, визуализация, утвърждения, ежедневни ритуали, практики, съзнание, медитация, енергийно поле, чакри, чакра, енергиен поток, вибрационна честота, трансформация, растеж, изобилие, изобилие в живота, здраве, благополучие, богатство, успех, бизнес, предприемачество, продажби, маркетинг, клиент, аудитория, Aromatherapy, essential oils, EO, carrier oil, blend, synergy, diffusing, inhalation, topical application, concentration, purity, botanical name, Latin name, extraction method, steam distillation, cold press, volatile compounds, terpenes, safety, dilution, therapeutic grade, emotional support, spiritual upliftment, grounding oils, uplifting oils, calming oils, energizing oils, floral oils, woody oils, citrus oils, herbal oils, mint oils.

26/09/2025

Периодичната таблица с витамини“, обяснена просто.
Всички знаем, че витамините и минералите са важни, но проследяването на това кои от тях какво правят може да се почувства като час по химия. Ето опит за версия на разбираем английски:

1️⃣ Витамини = Активатори
Те активират ензими и реакции, правейки възможни енергия, невротрансмитери и хормони.
🟢Пример: B12 и фолатът задвижват метилирането, критично за възстановяването на ДНК и мозъчната функция.

2️⃣ Минерали = Свещи
Минералите действат като кофактори, които помагат на ензимите да работят.
🟢 Пример: Магнезият е необходим в повече от 300 реакции, от производството на АТФ до мускулната релаксация.

3️⃣Антиоксиданти = Щити
Те неутрализират свободните радикали, които увреждат клетките.
🟢 Пример: Витамин C рециклира витамин E, докато CoQ10 защитава митохондриите.

4️⃣ Това е мрежа, има връзка, а не самотни играчи
Тези хранителни вещества се рециклират и регенерират взаимно. Един дефицит може да увреди цялата система.
🟢 Пример: Без селен, глутатионът не може да работи; без B2, фолатът не може да се активира.

5️⃣ Хранителните източници са най-важни
Витамините и минералите не се носят сами. Те се предлагат в комбинация със синергични съединения, както в истинската храна.
🟢 Пример: Яйцата ви дават холин + B12 + селен, комбинация, която никога няма да получите от изолирано хапче.

Мислете за хранителните си вещества като за периодична таблица. Всяко от тях има своята роля, но заедно те формират химията на живота. Фокусирайте се върху разнообразието в пълноценните храни, а когато не набавяте пълноценно своето хранене може да включите супер храни под формата на добавки.

25/09/2025

Въпрос от една дама с която коментирахме нейните хранителни навици с цел изготвяне на хранителен план⬇️
- Ям здравословно, а от къде ми идват болестите ?
Ето един нагледен пример за продукт , който пряко или косвено всеки един от нас използва в ежедневието ⬇️
Опасните съставки в каймата на( „р.т. - използвани са примерни инициали и не важи за всички видове кайма “ ) и тяхното влияние върху тялото

На етикета на продукта „Кайма 60/40“ ясно е записано, че освен свинско и говеждо месо вътре се съдържат нежелани добавки: соев протеин, сол, натриев аскорбат, натриев ацетат.

Соев протеин – фитоестрогени и проблеми с хормоните

Присъствието на соев протеин в месен продукт е напълно излишно и подвеждащо. Соята съдържа фитоестрогени – вещества, имитиращи женските полови хормони. При мъже те могат да доведат до понижаване на тестостерона, намалена мускулна маса и хормонален дисбаланс. При хора с проблеми на щитовидната жлеза соята блокира усвояването на йод и може да влоши хипотиреоидизма.

Сол – скритата опасност

На 100 грама от тази кайма се падат 1.55 грама сол. Това означава, че в опаковката от 500 грама има цели 7.7 грама сол – почти дневната доза за възрастен човек. Прекомерният прием на натрий е пряко свързан с високо кръвно налягане, задържане на течности и по-голям риск от инсулт.

Натриев аскорбат (E301) – технологичен антиоксидант

Използва се за стабилизиране на цвета и удължаване на срока на годност. Макар да е производно на витамин C, в този случай не носи здравна полза, а е чисто технологична добавка, която удължава живота на продукта на рафта.

Натриев ацетат (E262) – регулатор на киселинността

Служи за контрол на киселинността и също е напълно изкуствена съставка. При чувствителни хора може да предизвика раздразнение на стомаха и храносмилателни проблеми.

⸻

Извод

Тази кайма няма нищо общо с „чистото месо“. Това е индустриален продукт, в който производителят е заместил част от месото с евтини пълнители и добавки.

Вредите са ясни:
• хормонален дисбаланс и проблеми с щитовидната жлеза (соев протеин),
• повишено кръвно налягане и риск от инсулт (сол),
• химически добавки без хранителна стойност (натриев аскорбат, натриев ацетат).

❌ Това не е истинска кайма.
✅ Търсете кайма от чисто месо – без соя, без изкуствени добавки, без излишна химия.

25/09/2025

Също “Me “ с някво време разум повече 😅
иначе повече от 20 години професионален път занимания с *апчета
близо 11 години в аптека
7 години Фарма бизнеса
4 години допълнителни квалификации в помощ за разбиране на здравето
Когато избираш лице за свой консултант по здравни теми предпочиташ ли да има реален опит и медицински знания или 🙂 ?

24/09/2025

!

Изследователи от Института Бабрахам постигнаха първи в света пробив, като превърнаха 53-годишни кожни клетки в 23-годишни, използвайки частично клетъчно препрограмиране. Чрез краткотрайно прилагане на фактори Яманака в продължение на 13 дни, те нулираха маркерите за стареене, като същевременно запазиха идентичността на всяка клетка. Подмладените клетки показаха по-бързо заздравяване, повече колаген и младежка генна активност, промени, които продължиха седмици. Учените смятат, че това може да революционизира регенеративната медицина, от антиейджинг лечения до терапии за артрит и болестта на Алцхаймер.

24/09/2025

Вечно слаби? 🧬 Науката разкрива тайните на конституционалната слабост!

🔬 Учените изследват хора, които са естествено изключително слаби.
🤔 Това състояние, при което трудно се наддава тегло, е известно като "конституционална слабост".
💡 Основната цел е да се разкрият физиологичните процеси, отговорни за поддържането на ниско телесно тегло.
🌍 Откритията ще допринесат за по-доброто разбиране на контрола на теглото при цялото население.

Това изследване не просто търси отговори за една конкретна група, а разкрива фундаментални механизми на метаболизма. Разбирането на конституционалната слабост може да преобърне представите ни за контрола на теглото и да предложи нови стратегии за справяне както с наднорменото, така и с поднорменото тегло. Това е ключов пробив за науката и медицината.

23/09/2025

Алкохола не е просто поквара, той ви изцежда ⬇️
📌Изтощава мозъка — нарушава баланса на невротрансмитери, води до тревожност, депресия и когнитивен спад.
📌Натоварва сърцето — повишава кръвното налягане, увеличава риска от аритмии и сърдечна недостатъчност. 📌Разрушава черния дроб — причинява стеатоза, хепатит и цироза.
📌Срива имунната система — прави тялото по-уязвимо към инфекции и възпаления.
📌Изсмуква минерали и витамини — особено B-комплекс, магнезий, цинк, което води до умора, мускулни крампи и слабост.
📌Отнема енергията и волята — нарушава съня, апетита, мотивацията
ПРОЧЕТИ цялата статия -https://www.azdara.bg/mobile/news/details?Id=66&langId=0

23/09/2025

21/09/2025

🌟 Лактоза: Всичко, което трябва да знаете за млечната захар 🌟

🧬 Какво е лактоза?

Лактозата е дизахарид, което означава, че се състои от две прости захари – глюкоза и галактоза. Тя е естествена млечна захар, която попада в групата на въглехидратите и служи като източник на бърза енергия за тялото.



🥛 В кои храни се намира?

Лактозата се съдържа основно в млечни продукти:

• Прясно мляко

• Кисело мляко

• Сметана

• Сирена (особено меките видове)

• Сладолед

• Масло

Преработени храни (като готови сосове и сладкиши) също могат да съдържат лактоза като добавка.



🔄 Как се обработва от организма?

За да се усвои, лактозата трябва да бъде разградена до глюкоза и галактоза с помощта на ензима лактаза, който се произвежда в тънките черва. Тези прости захари след това се абсорбират и използват за енергия.

🚫 Защо някои хора имат проблем с лактозата?

Някои хора страдат от лактазна недостатъчност (или лактозна непоносимост), което означава, че не произвеждат достатъчно лактаза. В резултат лактозата не може да бъде напълно разградена и остава в червата, причинявайки:

• Подуване, газове, диария, коремни болки

Това е често срещано състояние, особено при възрастни.



🩺 Отразява ли се на хората с диабет?

Лактозата се разпада до глюкоза, което означава, че тя може да повиши нивата на кръвната захар. Хората с диабет трябва да следят млечните продукти, които консумират, и да ги включват в дневния си въглехидратен прием. Въпреки това ферментиралите млечни продукти (като кисело мляко) обикновено имат по-нисък гликемичен индекс.

🔑 Какво можем да направим?

Ако имате лактозна непоносимост или следите нивата на кръвната си захар:

• Избирайте безлактозни млечни продукти.

• Опитайте растителни алтернативи като бадемово, овесено или соево мляко.

• Четете етикетите на храните за скрити източници на лактоза.

21/09/2025

Неделна тема 😀
Веднъж седмично в продължение на 20 минути седнете в гореща вана, която съдържа шепа английска сол, 10 капки етерично масло(oilo.bg)от лавандула и половин чаша сода бикарбонат.
Тази комбинация извлича токсините, понижава хормоните, свързани със стреса, и балансира нивата на pH.

20/09/2025

Заболявания и основен подбудител ⬇️
1. Хипертония - Употреба на твърде много сол
2. Диабет - Хранене по-късно вечер
3. Мигрена - Пропускане на хранения
4.Анемия - Пиене на чай или течности по време на хранене
5.Гастрит - Твърде бързо хранене
6.Сърдечно заболяване - Физическа неактивност
7.Остеопороза - Избягване на слънчева светлина
8.Тревожност - Постоянно използване на социални медии
9.Безсъние - Използване на екран късно през нощта
10.Деменция - Гледане на телевизия с часове
11.Бъбречни камъни - Пиене на по-малко вода
12.Дефицит на витамин D - Стоене на закрито
13.Проблеми с черния дроб - Консумация на преработени храни
14.Проблеми с червата - Недостатъчна консумация на вода
15.Астма - Пребиваване в прашна среда

20/09/2025

Вратът ви заслужава по-добро отношение а именно любов, внимание и грижа ❣️
Тези 5 прости ежедневни упражнения могат:
✅ Да облекчат сковаността
✅ Да подобрят стойката
✅ Да намалят главоболието и напрежение
✅ Да защитят гръбначния ви стълб в дългосрочен план

🌀 Най-хубавото? Можете да ги правите навсякъде - на бюрото си, на дивана или преди лягане.