Mira Panicharska Psychotherapy

Mira Panicharska Psychotherapy Психологическо консултиране
Психотерапия
Онлайн сесии

Психологическо консултиране
Психотерапия
Фамилна терапия
Когнитивен тренинг на деца с образователни проблеми

Личният магнетизъм не вика за внимание – той просто свети.Някои хора влизат в стаята и без да кажат нищо, присъствието и...
24/04/2025

Личният магнетизъм не вика за внимание – той просто свети.

Някои хора влизат в стаята и без да кажат нищо, присъствието им казва всичко.
Те не се борят за внимание, не го просят – те просто го привличат.
С естественост. С вътрешна сила. С цялостност.

Но понякога… това предизвиква не възхищение, а злоба.
Особено в онези, които някога са били наранени.

Светлината в един човек често напомня на другия за собствената му изгубена светлина.
Тя не го обижда – тя просто съществува.

И тогава идва нападението, завистта, пасивната агресия.

Но твоята светлина не е виновна.
Тя е дар.
И понякога – лекарство.

Продължавай да сияеш.
Носи себе си тихо, но вярно.
Без нужда от одобрение.
Без извинения.

Защото някой ден…
Същите хора, които са те наранили, ще разберат:
че твоят блясък не ги е заплашвал –
а е искал да ги събуди.

6 капана на депресията, които трябва да избягватеКапан на депресията  # 1: социално оттеглянеКапан на депресията  #2:  р...
15/07/2024

6 капана на депресията, които трябва да избягвате

Капан на депресията # 1: социално оттегляне
Капан на депресията #2: размишление върху теми като загуба и провал, които ви карат да се чувствате все по-зле
Капан на депресията # 3: самолечение с алкохол
Капан на депресията # 4: отказ от физически упражнения
Депресия капан # 5: Търсене на храни и напитки с много захар
Капан на депресията #6: постоянна проверка на социалните мрежи

Всеки има трудни дни, така че не бъдете строги към себе си. Ако забележите, че може да попаднете в някой от тези капани на депресията, предприемете действия, за да промените нещо и да направите неща, които повишават настроението Ви.
Не забравяйте, че можете да потърсите подкрепа.

🔹Ако имате някакви мисли за това, че животът не си струва да се живее, това е ясен червен флаг да потърсите помощ от доставчик на психично здраве.

Via Nikola Markov

🛑 Най-голямата грешка е да забравиш себе си...⠀Знам, че безкрайният информационен поток , който е навсякъде около нас и ...
16/05/2024

🛑 Най-голямата грешка е да забравиш себе си...

Знам, че безкрайният информационен поток , който е навсякъде около нас и вътре в нас гаси искрата на хората. Задушава истинската им природа.

Да разбираш себе си не е модерно; почти никой не те учи на това.
..По-скоро, напротив, предлагат ти да следваш общоприетите стандарти, за да се чувстваш пълноценен представител на вида си 💔

Винаги са ме привличали хора, които не са в общоприетите стандарти, които имат свой личен ъндърграунд, които се открояват от общия поток от красиви, проверени и плашещо перфектни копия.

Животът, свободата, духът на авантюризма, любовта винаги струят от тези хора...

И разбира се, те са много по-щастливи, защото само разкривайки вътрешната си същност, можеш да бъдеш истински свободен!

Love ❤️

#личностноразвитие
 #психолог #психотерапия #психологонлайн

🔥Зигмунд Фройд твърди, че гневът до голяма степен е свързан със се-суалността - дълбоко вкоренена ярост за това, че се н...
04/02/2024

🔥Зигмунд Фройд твърди, че гневът до голяма степен е свързан със се-суалността - дълбоко вкоренена ярост за това, че се налага да потискаш фундаменталните си потребности и природа.

Изпитваш гняв защото знаеш, че не би трябвало да се срамуваш от нещо, което знаеш, че е хубаво - но въпреки това чувстваш срам и вина.

Първо изпитваш гняв към себе си, защото се наслаждаваш на нещо, което се предполага, че е порочно. И когато осъзнаеш, че си бил заблуждаван, че сек-уалността би трябвало да е прекрасно, почитано, великолепно човешко преживяване , ти започваш да изпитваш гняв към другите. Към родителите си, защото са те потискали, към религията, за това че те е карала да се срамуваш, към представителите на противороложния пол, за това че са те предизвиквали, и към цялото общество, за това че те е контролирало.

И най-накрая започваш да изпитваш гняв към самия себе си за това, че си го допуснал.

❤️

#личностноразвитие

Вземайки предвид факта, че всеки на тази земя иска да е щастлив и Световния доклад за щастието, според който  шест са фа...
17/01/2024

Вземайки предвид факта, че всеки на тази земя иска да е щастлив и Световния доклад за щастието, според който шест са факторите, които отличават най-щастливите от най-нещастните страни:
👫 сплотеност или чувство за общност
💸пари
🏃здраве
🕊️доверие
💃свобода
🤍добрина
Кои от тях реално присъстват в живота ти?


✨ Най-голямата загуба на лична енергия идва от липсата на т.нар вътрешна конгруентност - това е състоянието, когато ти м...
15/01/2024

✨ Най-голямата загуба на лична енергия идва от липсата на т.нар вътрешна конгруентност - това е състоянието, когато ти мислиш, чувстваш, говориш и правиш едно и също.

Когато тези четири неща са различни, подсъзнанието ти губи огромно количество енергия, за да предотврати вътрешния конфликт от тези четири различни сценария.

❤️

💙Има много неща, които можете да направите сами, за да облекчите симптомите на депресия . Промяната на начина ви на живо...
25/11/2023

💙Има много неща, които можете да направите сами, за да облекчите симптомите на депресия . Промяната на начина ви на живот може да има голям ефект върху настроението ви. Въпреки това, не винаги е лесно да променим навиците си. Едно е да кажете , че ще спортувате пет дни в седмицата, ще спите поне осем часа на нощ и ще ядете три здравословни хранения и две закуски на ден. Всъщност не е толкова лесно да се направи . Особено трудно е, когато сте в депресия. Ключът е да се опитате да не бъдете претоварени от идеята да промените поведението си. Също така не трябва да се опитвате да се откажете от всичките си лоши навици и да се реформирате напълно за една нощ. Това няма да работи. Вместо това започнете с няколко малки промени в живота си. Когато започнете да се чувствате по-добре, направете още промени. Постепенно се насочете към здравословен начин на живот.💙

08/11/2023

Избягването на социални контакти е често срещан модел, който може да забележите, когато изпаднете в депресия . Някои хора пропускат дейности, които обикновено обичат, и се изолират от света. Други се обръщат към алкохол или нездравословна храна, за да прикрият болката и нещастието си.
Капаните на депресията варират от човек на човек, но общото между тях е, че могат да влошат настроението ви, поддържайки порочен кръг. Ето шест поведенчески клопки, които често придружават депресията :
Социално оттегляне
Размишление върху теми като загуба и провал
Самолечение с алкохол
Ограничаване на физическата активност
Търсене на високи нива на захар
Негативно мислене
Не се привързвайте твърде много към мрачните очаквания. Имате по-голям контрол върху това да правите и да не правите нещо, отколкото върху това какъв ще бъде резултатът от действията. Има много по-голям шанс, че ако го направите, тогава тези резултати ще бъдат положителни.

Via Nikola Markov

Един от най-добрите съвети, променящи живота, който съм получавала някога - от най-мъдрия човек, когото познавам.Прави п...
10/08/2023

Един от най-добрите съвети, променящи живота, който съм получавала някога - от най-мъдрия човек, когото познавам.

Прави почивки.

Това е, почини си.

Микро паузи.
Танцови паузи.

Почивките са ЛЮБОВ.

Почивни дни.
Вечери.
Сабатикали.

Таймаут.
Пауза.
Савасана.
Дрямка.
Сън.

Постигаш толкова повече, стигаш толкова по-далече – когато просто… си вземеш малко почивка, скъпи ♥️

#психолог
#психотерапия
#почивка

Address

Улица Леонардо да Винчи № 47
Plovdiv

Telephone

+35988702899

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mira Panicharska Psychotherapy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share