Гърмидолова, психолог / ЦЕНТЪРът

Гърмидолова, психолог / ЦЕНТЪРът Психологично консултиране за двойки, родители, семейства и техните деца. Online и в кабинет.

🔺 От ФЕВРУАРИ: отварят се нови места за работа с деца и тийнейджъри.Записванията за тези часове ще бъдат активни от 6 ян...
23/12/2025

🔺 От ФЕВРУАРИ: отварят се нови места за работа с деца и тийнейджъри.
Записванията за тези часове ще бъдат активни от 6 януари.

При желание за включване:
🔻 +359 883 46 71 96 (отговор между 12:00–20:00)
🔻 garmidolova.com – форма за контакт

Дотогава - светли празници и ползотворни почивни дни!

❄️ Как протича първата консултация при нас? ❄️Първата среща е семейна. Присъствието на всички е важно, защото така детет...
21/12/2025

❄️ Как протича първата консултация при нас? ❄️

Първата среща е семейна. Присъствието на всички е важно, защото така детето не се поставя в ситуация да се чувства „преглеждано“, „оценявано“ или като „проблем за родителите си“. Средата е спокойна, а разговорът – структуриран и без напрежение.

Основните акценти в тази среща са:

❄️ да се разбере какво точно се случва;
❄️ защо се е стигнало дотук;
❄️ и какви реалистични промени са възможни – в посока, приемлива за всички.

По време на разговора се изяснява дали има необходимост от специалист, какъв тип подкрепа би била най-подходяща и за кого би била полезна.

Ако се прецени, че продължаване е препоръчително, на финала се оформят план, конкретни цели и ясен график.

Кога е време да потърсим специалист при детска тревожност?Тревожността е част от развитието, но когато започне да опреде...
19/12/2025

Кога е време да потърсим специалист при детска тревожност?

Тревожността е част от развитието, но когато започне да определя ежедневието на детето, е важно да се намесим навреме. Ето ситуации, в които консултацията със специалист е препоръчителна:

⚫ Тревожността пречи на ежедневните дейности
Отказ от училище, системно избягване на социални ситуации, намалена способност да се концентрира или да се включва в задачи, които преди е изпълнявало спокойно.

⚫ Страховете стават прекомерни или непропорционални
Когато детето се плаши или тревожи от ситуации, които не носят реална заплаха, или реагира много по-силно, отколкото ситуацията предполага.

⚫ Телесните симптоми са чести и повтарящи се
Главоболие, коремни болки, гадене, чувство на „топка в гърлото“ — особено когато нямат медицинско обяснение и се появяват преди определени предизвикващи ситуации.

⚫ Емоциите са трудни за регулиране
Продължителен плач, блокиране, гневни избухвания или силно напрежение, което детето не може да успокои само.

⚫ Тревожността продължава повече от месец
Или се засилва вместо да намалява, въпреки усилията у дома.

📅 Записванията за детско-юношески консултации през Февруари вече са отворени.

Как изглежда тревожността, на която не е обърнато внимание?Когато детската тревожност остава неразпозната или се приема ...
16/12/2025

Как изглежда тревожността, на която не е обърнато внимание?

Когато детската тревожност остава неразпозната или се приема като „характер“, тя постепенно променя поведението и навиците на детето. Промените често са фини — именно затова се пропускат.

⚫ Стесняване на света на детето
Отказ от дейности, които преди са му носили удоволствие; избягване на нови места; постоянна нужда да бъде придружавано. Тревожността започва да определя зоната му на комфорт.

⚫ Повишена раздразнителност и напрежение
На пръв поглед изглежда като „лошо настроение“ или непостоянство. В действителност това често е натрупано вътрешно напрежение, с което детето няма инструмент да се справи.

⚫ Прекомерна нужда от контрол
Необходимост от гаранции, повторни въпроси, трудност при промяна на плановете. Това е опит за предвидимост, когато вътрешният свят се усеща несигурен.

⚫ Тялото говори вместо думите
Стомашни болки, главоболия, трудно заспиване, мускулно напрежение — чести маркери, че тревожността е хронична и започва да се проявява соматично.

⚫ Намалена самоувереност и избягване на предизвикателства
„Не мога“, „Не искам“, „Сигурно ще сбъркам“ са твърдения, които показват, че тревожността вече оформя гледната точка към собствените възможности.

📌 Когато тревожността се игнорира, тя не изчезва — тя се закрепва в ежедневието. Ранното разпознаване позволява да върнем на детето усещането за спокойствие и увереност.

📅 Записванията за детско-юношески консултации през Февруари вече са отворени. Ранното планиране дава по-голям избор от удобни за вас и вашето дете часове.

🔺 През ЯНУАРИ: отварят се места за работа с деца и тийнейджъри. 🔻След пауза от Октомври графикът отново позволява прием ...
15/12/2025

🔺 През ЯНУАРИ: отварят се места за работа с деца и тийнейджъри. 🔻

След пауза от Октомври графикът отново позволява прием на нови малки и пораснали клиенти, които имат нужда от психологическа подкрепа, ориентиране или устойчиво пространство за развитие.

За запазване на свободно място:
🔻 телефон: +359 883 46 71 96 (отговаря се всеки ден между 12:00 и 20:00)
🔻 сайт: garmidolova.com – форма за контакт

За да не се губи от вашето време в търсене, напомням профилирането на услугите при нас:
🔻 (0–12 г.) Трудности в произношението (неправилни, подменени или липсващи звукове); затруднения при четене и писане; намалена концентрация и устойчивост на внимание; предизвикателства при изпълнение на целенасочена задача; запъване при говор.
🔻 (0–6 г.) Все още неразвили се умения; трудна адаптация в детска градина; поведенчески и емоционални затруднения.
🔻 (7+ г.) Емоционално-поведенчески предизвикателства; тревожност; гневно-агресивни реакции; депресивна симптоматика; затруднения в социализацията и комуникацията с връстници.

◼️Симптоми и прояви на тревожност при деца ◼️Тревожността при децата може да се прояви по различни начини, а разпознаван...
12/12/2025

◼️Симптоми и прояви на тревожност при деца ◼️

Тревожността при децата може да се прояви по различни начини, а разпознаването на тези признаци е първата стъпка към навременна подкрепа.

✴ Поведенчески: избягване на нови ситуации, раздразнителност, приближаване или отдръпване от връстници; затруднения при изпълнение на рутинни задачи; нужда от постоянно одобрение или проверка от родителя.

✴ Емоционални: силни страхове, чести притеснения, чувство на безпомощност; повтарящи се тревожни мисли; лесна раздразнителност или плачливост при стресови ситуации.

✴ Телесни: главоболие, стомашен дискомфорт, напрежение в мускулите, промени в апетита или съня; често се проявяват без медицинско обяснение, но са реакция на емоционалния стрес.

Разпознаването на тези признаци позволява навременна подкрепа, която помага на детето да развие умения за саморегулация, увереност и спокойствие в ежедневието.

Наблюдавате ли някой от тези признаци у детето?

✅ Записванията за индивидуални консултации през януари вече са отворени

https://www.garmidolova.com/prakticheski-obucheniya.html⚫ – ⚪ – ⚫13 декември, онлайн (Zoom), 10:00 – 18:00 ч.Обучение на...
10/12/2025

https://www.garmidolova.com/prakticheski-obucheniya.html

⚫ – ⚪ – ⚫
13 декември, онлайн (Zoom), 10:00 – 18:00 ч.
Обучение на тема: "След кризата: консултиране при отложени реакции на стрес и травма"

За записване - линкът отгоре⬆️

Как отложените реакции се проявяват в поведението?⬛ – ◼ – ◻Отложените реакции на стрес и травма често се проявяват в еже...
09/12/2025

Как отложените реакции се проявяват в поведението?
⬛ – ◼ – ◻

Отложените реакции на стрес и травма често се проявяват в ежедневието по начин, който може да е неочакван или трудно обясним. Те могат да се изразят чрез:
• трудности във взаимоотношенията – напрежение, конфликти или избягване на близост
• непредвидими емоционални реакции – внезапно раздразнение, тревожност или тъга
• соматични прояви – главоболие, мускулно напрежение, стомашен дискомфорт без медицинско обяснение

Често тези реакции остават незабелязани, докато не се срещнат с внимателен и компетентен професионален поглед. Разбирането им е първата стъпка към осъзнато справяне и намаляване на влиянието им върху живота.

Визуално можем да обясним нещата така:
⬛ – ◼ – ◻
(взаимоотношения – емоции – телесни прояви)

Защо старите травми „спят“ дълго?  ◾ – ◽ – ◾Нервната система има способността да „замразява“ реакции на стрес, когато чо...
07/12/2025

Защо старите травми „спят“ дълго?
◾ – ◽ – ◾

Нервната система има способността да „замразява“ реакции на стрес, когато човек трябва да продължава да функционира в ежедневието. Това е адаптивен механизъм: мозъкът и тялото съхраняват информация за травмата, без тя да блокира ежедневните дейности.

Дори когато съзнанието мисли, че е забравило преживяното, тялото пази спомените – под формата на напрежение, усещания, мисли или внезапни емоционални реакции.

Отложените реакции често изглеждат неочаквани и необясними, защото се активират от сигнали, които мозъкът разпознава като сходни с миналата травма. Разбирането на този процес помага да ги разпознаваме навреме и да реагираме с внимание към себе си, вместо с вина или объркване.

Процесът на отложените реакции можем да визуализираме така:
◾ – ◽ – ◾
(замразяване – съхранение – внезапна реакция)

Детската тревожност е нормална част от развитието, но когато се проявява прекомерно, може да блокира ежедневните дейност...
04/12/2025

Детската тревожност е нормална част от развитието, но когато се проявява прекомерно, може да блокира ежедневните дейности и социалните умения на детето. Тя може да се прояви като отказ от нови преживявания, повишена зависимост от родителите, трудности в училище или социални ситуации, както и повтарящи се страхове и притеснения. Често тази тревожност засилва и вече съществуващата родителска тревожност, тъй като родителите усещат напрежението и страхa на детето и реагират емоционално.

В моментите, в които започват промени в емоциите и поведението на детето, е важно родителите и специалистите да могат да различат белезите на:

◼️️ нормално чувство на притеснение – краткотрайни страхове или тревоги, които преминават бързо и не блокират ежедневието; любопитство и желание за справяне с нови ситуации; временна раздразнителност или стрес в нетипични ситуации.

от

◼️️ продължителна, силна тревожност, която пречи на детето да се чувства спокойно и уверено – отказ от училище, извънкласни или социални дейности; силни физически симптоми като стомашен дискомфорт или главоболие без медицинско обяснение; постоянно чувство на страх или напрежение; затруднения да се успокои дори с подкрепата на родителите.

Разпознаването на тези признаци е първата стъпка към навременна подкрепа. Ранното внимание към тревожността може да предотврати натрупването на стрес и да подпомогне детето да развие умения за саморегулация и увереност.

✅Ако темата ви е близка, вече можете да започнете да планирате консултациите си за януари – ранното записване дава повече възможности за избор на подходящо време за вашето дете.

Как изглеждат т.нар. отложени реакции на стрес?⚫ – ⚪ – ⚫Понякога преживявания от миналото „изплуват“ години по-късно. Те...
03/12/2025

Как изглеждат т.нар. отложени реакции на стрес?
⚫ – ⚪ – ⚫

Понякога преживявания от миналото „изплуват“ години по-късно. Те могат да се проявят чрез различни симптоми, като например:
• необяснима тревожност или усещане за напрежение
• проблеми със съня, системни трудности със заспиване или чести събуждания
• изблици на раздразнителност или повишена чувствителност
• повтарящи се мисли или образи от минали събития

Тези реакции не са признак за слабост – те отразяват начина, по който мозъкът и тялото ни реагират на натрупан стрес. Отложените реакции се появяват, защото организмът „съхранява“ стресовите преживявания и ги освобождава, когато е безопасно или когато обстоятелствата ги активират.

Разбиране на тези процеси помага да ги разпознаваме навреме и да предприемем стратегии за справяне – от техники за регулиране на стреса, до работа с психолог, ако е необходимо.

Визуално проявленията можем да онагледим така:
⚫ – ⚪ – ⚫
(неочаквано появяване – отшумяване – повторяемост)

Address

Улица "Преслав"
Plovdiv

Opening Hours

Monday 11:00 - 20:00
Tuesday 11:00 - 20:00
Wednesday 11:00 - 20:00
Thursday 11:00 - 20:00
Friday 11:00 - 20:00

Telephone

+359883467196

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Гърмидолова, психолог / ЦЕНТЪРът posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Гърмидолова, психолог / ЦЕНТЪРът:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram