15/03/2020
"COVID-19 - ПРЕВЕНЦИЯ!
ВАЖНИ ИНСТРУКЦИИ!!!
1.Редовно миене на ръцете с вода и сапун и/или почистване с дезинфектант на спиртна основа БЕЗ последващо отмиване на дезинфектанта.
2. Избягване пипането с непочистени ръце на следните области от лицето, които са входната врата на инфекцията - уста, нос и очи.
3. Когато кашляте или кихате - закривайте устата си с ръце или кърпичка, след което измивате/дезинфекцирате ръцете си, а кърпичката се изхвърля веднага след еднократна й употреба.
4. Предпазни маски - за стандартните медицински маски е важно е да се поставят с чисти ръце, да се сменят през интервал от 2-3 часа ( при продължително престояване на лицето те самите могат да станат източник на инфекция ако са замърсени), да се изхвърлят веднага след свалянето им, след което ръцете да се измият със сапун и дезинфекцират.
5. Избягване на продължителен престой в затворени помещения с повече хора като е препоръчително спазване на дистанция един от друг от поне 1 метър.
6. Повърхностите (бюра, маси и др.) и предметите (ТЕЛЕФОНИ, клавиатури и др.) трябва да бъдат редовно избърсвани с дезинфектант.
7. Често проветряване на обитаемите помещения по няколко пъти на ден.
8. Ограничаване на ръкостискането и разговори от близко разстояние.
9. Консумиране на обилно количества вода и течности ежедневно ( поне 2.5 - 3 литра).
10. Консумиране на топли, но не прекалено горещи, храни и напитки, поради това, че вирусът е силно топлочувствителен.
11. Консумиране на разнообразна храна, богата на сурови плодове и зеленчуци за набавяне на основни витамини и микроелементи, подпомагаши функцията на имунната система на организма.
12. Препоръчителна е честата гаргара с. пресен лимонов сок/ смрадлика / лайка без захар и др. за ограничаване на развитието на вируса в устната кихуна, за да се възпрепядства преминаването му към долните дихателни пътища. Дъвченето на пчелен клей и добавянето на клеева тинктура и сок от пресен лимон към храната също е със силно благоприятен ефект.
13.Ако сте се върнали от зона с разпространение на COVID-19 трябва сами да следите за симптоми в продължение на 14 дни в домашни условия и да си мерите температурата поне два пъти дневно. Това е т.н. "домашна карантина за 14 дни", която е ЗАДЪЛЖИТЕЛНА за всеки, които е с изявени симптоми или е бил в една от рисковите страни - до момента такива са Китай, Италия, Иран, Испания, Германия, Франция и Южна Корея. При нарушаване на домашна карантина в условия на извънредно положение наказанието е лишаване от свобода до 5 години или глоба до 50 000лв при отказ от карантина и застрашаване здравето на околните.
14. Всеки, който има температура над 37.2°С и/или други симптоми като суха кашлица, болки по мускули/стави, обща отпадналост на фона на тези симптоми, или затруднено дишане трябва веднага да се обади на телефон 112 или на личния си лекар, от където ще получите информация за това къде можете да се тествате и какво трябва да направите след това, за да се предприемат бързи и ефективни мерки. Нека всеки, който се съмнява, че може да е носител, дори и без да е налице клинична изява на болестта, да спазва 14дневния карантинен период в домашни условия.
15. От изключително значение е да не се създава излишна паника и напрежение, защото общоизвестен факт е, че COVID-19 е вирус с нисък процентен леталитет (ниска смъртност спрямо общия брой заболели) и ПО - ГОЛЯМАТА ЧАСТ ОТ ЗАБОЛЕЛИТЕ СЕ ВЪЗСТАНОВЯВАТ без опасност за живота. Рискови групи за усложнения са хората над 60 годишна възраст , хронично болните с дихателни или сърдечно-съдови заболявания и е много важно да се ограничи контактът с тях по възможност, за да бъдат предпазени и да не бъдат заразени. От съществено значение за бързото овладяване на заразата е добрата групова дисциплина на цялото население, спазването на 14-дневната домашна карантина когато такава се налага и спазването на добра лична и обществена хигиена. Нека всеки от нас допринесе с каквото може за бързото и ефективно овладяване на положението като спазва указанията на компетентните институции и не излага на риск своето и общественото здраве с необмислени и прибързани действия. Нека повече хора да се информират за това как да се предпазят без да се създава излишно напрежение, благодаря!
"Здравето на всеки човек зависи от добрата дисциплина на всички останали..."
