Body Care

20/09/2025

‼️Аз вярвам, че ръчния труд и усилия подплътен с обучения ще бъде признат и оценен и затова продължавам да надграждам своите знания и умения!

‼️Пето ниво миофасциални техники 💪🔝

03/09/2025

Стъпка към здравето със стелки. Formthotics.

✅Имаш болки в ходилата , глезените,коленете или гърба?
Formthotics са индивифуално оформящи се ортопедични стелки създадени да поддържат оптимално положението на краката и цялото тяло.

Защо да избереш стелки Formthotics?

✅Произведени от висококачествена пяна Formax
✅Персонално напасване спрямо твоя крак
✅Подобряват стойката и намаляват натоварването върху ставите и
✅ Подходящи за спорт, ежедневие и рехабилитация

Ние сме тук , за да ви помогнем?

Запишете своя час на тел. 0887837742
Кинезитерапевт Силвия Николова
Работим всеки ден включително събота и неделя!

#ортопедични стелки
# без болка

27/08/2025

Лимфопресата нежно подпомага лимфния дренаж при лимфедем.
Запазете своя час на тел.0887837742

Пресотерапията е модерен, ефективен и безболезнен метод за лечение на целулит и мастни натрупвания по тялото. Чрез него се активира пасивната част на кръвообращението – вените и лимфните съдове.

27/08/2025

08/08/2025

Класическия лечебен масаж извършен от кинезитерапевт е добро решение когато имате болка, дискомфорт в тялото или просто искате да релаксирате след тежък ден.
Ако търсите грижа и внимание за вашето тяло ще я намерите при на нас в Body care.

Запишете своя час !

Силвия Николова 0887837742
Георги Николов 0889105097

Кинезитерапия #масаж #релакс #грижа

07/06/2025

Миофасциален рилийз, помага меко фасцията да възстанови своята подвижност

Фасцията – тайният герой на тялото 🧠💪
Много повече от „обвивка“ – фасцията е жива, чувствителна и динамична тъкан, която участва във всяко движение и усещане.
🧬 Какво представлява фасцията?
Фасцията е съединителна тъкан, съставена основно от:
🔹 колаген (здрава опора)
🔹 еластин (гъвкавост)
🔹 вода (хидратация и подвижност)
🔹 хиалуронова киселина (смазване между слоевете)
Тя формира непрекъсната мрежа, която обгръща и свързва:
➡️ мускули
➡️ органи
➡️ кости
➡️ нерви и кръвоносни съдове
🧠 Фасцията е чувствителна!
✅ Съдържа до 10 пъти повече нервни окончания от мускулите
✅ Роли във възприемането на болка, напрежение и движение
✅ Влияе върху поза, баланс и координация
📊 Преглед на Huijing, 2009: Невромеханичната роля на фасцията е от решаващо значение при хронични болки и скованост.
🔬 Какво се случва, когато фасцията страда?
Когато фасцията е:
❌ дехидратирана
❌ неподвижна
❌ възпалена
тя губи гъвкавостта си и се слепва („адхезии“) ➡️ ограничено движение, болка, напрежение
📉 Това води до:
🔸 Мускулен дисбаланс
🔸 Болки в гърба, врата, ставите
🔸 Спортни травми
🔸 Хронична умора
🧘‍♀️ Как да поддържаме фасцията здрава?
✅ Редовна фасциална стимулация – пружиниращи и ритмични движения
✅ Фасциален стречинг – задържане на разтягане 1-2 минути
✅ Фоумролер – намалява адхезиите, подобрява кръвообращението
✅ Дълбока хидратация – не само пиене, но и движение за разпределение на водата
✅ Йога и Тай Чи – активират спираловидни фасциални линии
🔁 Примери за фасциална гимнастика:
🔹 Cat & Cow
🔹 Spiral lunges
🔹 Rolling with foam roller
🔹 Fascial bouncing (отскачане на място)
🔹 Hanging stretches (висене от лост)
🕒 10–15 минути дневно са достатъчни за реален ефект.
📌 Извод:
Фасцията е живата мрежа, която държи тялото цяло.
Ако не се движиш, тя се втвърдява. Ако ѝ дадеш свобода – тялото разцъфва 🌺
📊 Интересен факт:
➡️ Според проучвания (Findley et al., 2015), фасциални интервенции намаляват болката в гърба с до 45% за 4 седмици.
➡️ Дехидратацията нарушава плъзгането между фасциални слоеве само след 24 часа обездвижване!
🧵 Помни:
Фасцията не е просто обвивка. Тя е невро-сензорен орган, който иска:
💧вода
💃 движение
🌀 разнообразие
🌞 меко натоварване

22/05/2025

Понеделник и четвътък от 17ч
Запазете място на 0887837742

15/05/2025

Коригираща гимнастика за здрави и силни ходила!

Знаете ли, че много проблеми с коленете, таза и гърба могат да тръгнат именно от неправилна позиция и слаба мускулатура на ходилата?

Коригиращата гимнастика за стъпала е естествен начин да подобрите:

свода на стъпалото,

стабилността при ходене,

баланса на цялото тяло.

С редовни упражнения можете да:

намалите болката при плоскостъпие,

коригирате неправилна походка,

подобрите стойката си.

#коригиращагимнастика #здравистъпала #плоскостъпие #стойка #физиотерапия

18/12/2024

Кинезитерапевт Георги Николов извършва масажи по домове и фирми .
При желание телефон за връзка 0889105097