Психолог Биляна Стоянова

07/08/2025

💎Представяме Ви поредната статия от поредицата за родители провеждащи лечение на хранителни разстройства на децата си.
Стигмата на теглото и хранителни разстройства
Когато слаб човек развие хранително разстройство, ние изразяваме загриженост и страх. Притесняваме се колко тегло е загубил и искаме да направим всичко възможно, за да сме сигурни, че ще получи адекватна помощ. Ние отчаяно искаме той или тя да започне да яде отново и често ще направим всичко необходимо, за да стигнем до там.
Когато човек с по-голямо тяло развие хранително разстройство, то не само често се пренебрегва, но и ограничаващото поведение – същите тези поведения, от които сме толкова ужасени, когато слабите хора участват в тях – често се възхваляват и насърчават.
Такъв беше случаят с мен и с толкова много хора, които се борят с хранителни разстройства в тела, които не са стереотипните слаби тела, които виждаме да се представят в медиите отново и отново. Тези фалшиви стереотипи са част от причината, поради която хората с атипична анорексия често забавят достъпа до лечение. И това забавяне може да бъде разликата в това дали някой ще се
възстанови или не, защото оставянето на разстройството да не се лекува с години може да направи много по-трудно за някой да се излекува.
Хранителното ми разстройство започна, когато бях на 10, когато вместо да гледам на променящото се тяло по време на пубертета като на нормално, възрастните в живота ми ме изпратиха на програма за наблюдение на теглото за деца. В рамките на две седмици моето хранително разстройство се разви. Но тъй като не бях слаба и не отслабвах, отне четири години, за да може някой да разпознае моето хранително разстройство и дотогава разстройството беше тежко и вкоренено.
👉Цялата статия може да намерите на линка в коментарите
#здравословенживот #здравословнохранене #здравословно #емоционалноздраве #личниистории #емоционалнохранене #увереност #хранителниразстройства #онлайнобучение #личниистории #възстановяване

06/08/2025

"Изгрява само оная зора, за която сме се пробудили."
Хенри Дейвид Торо

05/08/2025

"В този живот никой никога не е имал всичко. Нито някой е съумял да постигне всичко. Една от основните причини за нещастието на човека е, че се фокусира постоянно върху това, което му липсва, а не върху това, което има или реалистично може да постигне. Когато постоянно роптаем за това, което нямаме, без да се радваме за онова, което живеем, тогава адът подигравателно ни намигва.
Зисимос Лорендзатос казва: „Всички тези блага, които имаме всеки ден около нас и за нищо не ги смятаме, топло легло, просто ядене, вода да се измием, дрехи да облечем, приятелска компания, нашите близки - Боже мой, дай ми да разбирам всекидневно тяхната ценност, да разбирам колко лесно всички тези неща могат да станат невидими за един ден пред мен и да се превърна в мръсно, гладуващо, дрипаво човешко създание, което други човешки (това е невероятното) създания го блъскат с приклади или с ритници в подземни затвори или обградени лагери, с едно краставо одеяло, докато се разболея, осакатея, издъхна, полудея или стана скелет от глад. . . Боже мой, дай ми разбирам всекидневно и да почитам това малко или много, което имам днес, едно просто ядене, един топъл ъгъл, хляба, виното, тази маса с хартия и писалки. . . Боже мой, дай ми. . .”.

Харалампос Пападопулос, "Вината спрямо радостта"

https://superdoc.bg/lekar/bilyana-stoyanova

05/08/2025

Каквото и да се случи -
сутрин рано се вдигай
/дори цяла нощ да не си мигнала/,
среши се старателно и красиво,
оправи старателно леглото си копривено,
старателно опъни маската на лицето,
една брошка сложи –
да не прозира сърцето ти.
Не е задължително да си усмихната.
Но въздишката скрий –
дори най-тихата.
И влез в деня си навита като пружина,
изправена, обтегаема, несъкрушима.
Върши своята работа, без да се жалиш
/дори ако почваш пак от началото/.
Учи се от котките –
падай все на краката си……
Додето се свърши денят ти кратък,
развърти се пружината и безпощадно
гилотината на месеца
над главата ти падне.
Сега си свободна.
Ако искаш, вий като куче.
Ако искаш – мълчи.
Но каквото и да се случи,
пред очите на утрото – любопитно злоради,
на нозете си падай,
на нозете си падай!

Станка Пенчева

04/08/2025

Купуването на скъп десерт след работа или прекарването на време в спа център са примери за малки ежедневни удоволствия, които в последно време се превръщат във важна част от живота на съвременни човек. Но кои са причините за тази все по-засилващата тенденция към малките радости и какви са последиците от нея за психичното и икономическото благополучие на конкретния човек и икономиката като цяло?

Купуването на скъп десерт след работа или прекарването на време в спа център са примери за малки ежедневни удоволствия, които

04/08/2025

"Нямаш нужда от стимуланти. Имаш нужда от сън.
Нямаш нужда от никотин. Имаш нужда от здраве.
Нямаш нужда от алкохол. Имаш нужда от танци, сърдечност и смях.
Нямаш нужда от безразборен с**с и ротации.
Имаш нужда от вярност. Принадлежност.
И принципи.
Нямаш нужда от лекарства. Трябва да мислиш.
Нямаш нужда от психоактивни субстанции.
Имаш нужда от прегръдка на истински, светъл човек.
Нямаш нужда от халюциногенни гъби.
Имаш нужда от изкуство. Духовна близост.
И творчество.
Нямаш нужда от татуировки.
Имаш нужда да вложиш много мисъл в нещата, които остават завинаги.
Нямаш нужда от телевизия. Имаш нужда от музика и поезия.
Нямаш нужда от силикон. Имаш нужда от образование.
Нямаш нужда от оправдания. А и няма как да прекосиш морето, докато само стоиш на брега и съзерцаваш водата. Имаш нужда да налетиш на скала, имаш нужда от буря, вълни и насрещен вятър ... щото само така се излита.
Нямаш нужда от тиня. Имаш нужда от полет.
Нямаш нужда от наркотици, опиати. И дрога.
Ти ... имаш нужда от любов.

Любов.

Ти се нуждаеш от себе си.
Имаш нужда от “чистото в себе си”.
От чистия извор тече чиста вода.
Ти ... преди всичко се нуждаеш от вътрешен мир, чистота и нормалност.
Които да привнесеш в този ... обезпокоен свят."
Д-р Неделя Щонова

https://superdoc.bg/lekar/bilyana-stoyanova

02/08/2025

"Възрастен дърводелец решил да се пенсионира.Той казал на своя работодател, че смята да напусне работа, за да има повече време за семейството си.Разбира се, чекът в края на седмицата щял да му липсва, но все пак искал да има свободно време.

На работодателя не му се искало да се раздели с добрия си работник и го помолил да построи още една къща като лична услуга. Дърводелецът се съгласил, но било видно, че той вече не влагал душа в работата си. Вършел я немарливо и използвал некачествени материали. Това бил безславен край на една славна кариера.

Когато дърводелецът приключил работата си, работодателят му подал ключ и казал:

- Заповядай, това е твоята къща …Моят подарък за теб.

Дърводелецът останал като ударен от гръм!

Колко жалко!

Само ако знаел, че строи собствената си къща, щял да направи всичко толкова различно.

Така се случва и с живота!

Ние го строим ден след ден, често без да даваме най-доброто от себе си. А после с ужас установяваме, че трябва да живеем със създаденото.

Има поговорка, че “Животът е проект на делата ни”. Ти си дърводелецът на своя собствен живот и всеки ден забиваш гвоздеи, слагаш дъски или вдигаш стени.

Изборът, който правиш днес, съгражда къщата, в която ще живееш утре."

„Скритият дар“, Джериес Авад

01/08/2025

„Предизвикателствата са това, което прави живота интересен. Преодоляването им – това, което прави живота смислен.”
Джошуа Марин

https://superdoc.bg/lekar/bilyana-stoyanova

01/08/2025

Изкуственият интелект не просто отговаря на въпроси – той се нагажда към начина, по който му говорим. Формулировката, тонът и стилът на въпросите силно влияят върху посоката на отговорите. Така се създава усещане за разбиране и смисъл, но това невинаги означава, че получаваме вярна или обективна информация.

Проблемът става особено сериозен, когато човек в уязвимо психично състояние общува с ИИ. Изкуственият интелект често, без да различава здравословно от нездравословно мислене, отразява и дори подсилва нагласите ни. В подобни случаи той може неусетно да насърчи развитието на латентни психични състояния – включително да отключи психотичен епизод или да задълбочи вече съществуващ такъв.

Нов доклад сочи, че ChatGPT и други популярни чатботове с изкуствен интелект подтикват хората към психози. Проучването, съавтор на което са лекари от NHS, предупреждава, ...

30/07/2025

“Най-добрият начин да се отплатиш за един красив момент, е да му се насладиш.”

Ричард Бах, “Мост през вечността”

🎨 Иван Русев

29/07/2025

"Докато следваш нещата във външния свят, не губи връзката си с вътрешния си свят.
Твоята душа е най-близкото и най-скъпото ти нещо на света."

Йоан Кронщадски

29/07/2025

"В детството всеки Божи ден ме изпълваше нещо могъщо, тревожно и неудържимо щастливо, под ребрата ми винаги трептеше като сладостна топка едно почти непоносимо вълнение. То ме издуваше, повдигаше ме на педя от земята. Сега знам: било е любов, любовта изобщо, любов свръхсилите ми. Вероятно детството е времето, когато все още сме абсолютно синхронична, хармонична, безмерна – макар и несъзнавана – част от Бога."
Керана Ангелова, "Един след полунощ"