01/12/2024
Правилното измерване на артериалното налягане с електронен апарат е важно за получаване на точни резултати. Следвайте тези стъпки:
1. Подготовка
Изберете подходящо време: Измервайте кръвното налягане сутрин и вечер, след като сте отпочинали поне 5 минути.
Избягвайте стимуланти: Не пушете, не консумирайте кафе или алкохол поне 30 минути преди измерването.
Освободете ръката: Ръката, на която ще измервате, трябва да е свободна от плътни дрехи.
2. Правилна поза
Седнете на стол с подпрян гръб, краката поставени плоско на пода и без да ги кръстосвате.
Поставете ръката си на маса или подлакътник така, че маншетът да бъде на нивото на сърцето.
3. Поставяне на маншета
Изберете правилния размер маншет за обиколката на ръката (проверете в ръководството на апарата).
Поставете маншета на около 2-3 см над лакътната свивка.
Уверете се, че маншетът е стегнат, но не прекалено, и че маркучът е насочен по средата на ръката.
4. Измерване
Включете апарата и следвайте инструкциите за стартиране на измерването.
Не говорете и не се движете по време на измерването.
Изчакайте, докато апаратът покаже резултатите (систолично, диастолично налягане и пулс).
5. Записване на резултатите
Запишете стойностите веднага след измерването.
Ако резултатите изглеждат необичайни, измерете отново след 1-2 минути. Ако все още има разлика, използвайте средната стойност.
6. Допълнителни съвети
Измерете кръвното налягане поне два пъти последователно през 2-3 минути,изчислете средна стойност.Ако има много голяма разлика между измерванията измерете трети път и отново изчислете средна стойност.
Измервайте кръвното налягане на една и съща ръка за последователност. Ако имате препоръка от лекар, използвайте ръката, която е показала по-високи стойности.
Ако използвате апарат за китка, дръжте китката на нивото на сърцето.
Проверявайте точността на апарата периодично при медицински специалист.
С точна техника и редовни измервания можете да получите надеждни данни за вашето кръвно налягане.