29/08/2025
🤯 Знаете ли кой е мускулът на стреса? От него ви боли вратът.
Когато държим рамената повдигнати - при седене, носене на чанта на едното рамо, горната част на трапецовидния мускул се “скъсява” адаптивно.
🛌 Когато спим по гръб или на една страна върху по-ниска възглавница, горната част на трапецовидния мускул остава в скъсена позиция.
При стрес рамената се повдигат несъзнателно нагоре, а това държи горната част на трапецовидния мускул в скъсено и напрегнато състояние.
⚖️ Когато горната част на трапецовидния мускул е в скъсена позиция, долната често е по-слаба, което води до мускулен дисбаланс. Това може да доведе до болки в гърба и врата.
Непълноценното и плитко дишане води до многократно повдигане на рамената, което допълнително напряга горната част на трапеца.
🤨 Стойката на тялото влияе върху психо-емоционалното ни състояние. Хроничното напрежение в горната част на трапецовидния мускул е сигнал за стрес.
