Йога- Сливен “Йога ви позволява да откриете нов вид свобода" Stylish decor and a cup of aromatic tea will help preserve your sense of calm and harmony.
Център за йога "PELAGEA YOGA" е модерно и отлично оборудвано пространство в Сливен със силно изразена индивидуалност, отворило врати през февруари 2021 г. Тук в партньорство с Българската федерация по Йога и под ръководството на сертифицирани учители, имате възможност да практикувате Йога по методът на Айенгар . Предлагат се всички необходими удобства , които биха Ви помогнали да оставите външния
свят зад гърба си и да позволеите на тялото и ума да се издигнат. Тук са налични всички основни и допълнителни аксесоари, които ще улеснят и оптимизират практика Ви, под ръководството на сертфициран Айенгар - учител. Стилен интериор и чаша ароматен чай ще помогнат да съхраните усещането си за покой и хармония. Нашата единствена цел е да Ви помогнем да откриете здраве чрез ползите от Йога, вътрешен мир и възможност да ги превърнете в начин на живот. В условията на творческа , хармонична среда и красива обстановка, ще се почувствате предразположени да настроите душата и да тренирате духа си. Тук имате възможност да получите и компетентна индивидуална консултация за поддържането на здраво тяло, бодър дух и устойчива ресурсна психика.
-----------------------------------------------------
Основен сертифициран преподавател в нея се явява Полина Донева, сертифицирана по метода Айенгар. "Обучавала съм се 5 години при Ольга Звоноцова. Допълнително съм имала квалификации в Москва при Ольга Илинская и при семейството на Айенгар в Пуна, Индия. От тогава продължавам непрекъснато да обогатявам практиките си с допълнителни обучения при преподаватели от цял свят на английски и руски език.
Преминала съм 4 - годишно обучение по приложна кинезиология при Уляна Бержарова.
Интересувам се от всякакви методи за развитие на вътрешният свят. Преминала съм курсове по неврографика и психобиология.
В момента се обучавам усилено по техниката GSR - дълбочинно системно развитие, от което получавам бързи и устойчиви резултати във всички аспекти от живота ми." PELAGEA YOGA Yoga Centre is a modern and well-equipped space in Sliven with a strong personality, opened in February 2021. Here, in partnership with the Bulgarian Yoga Federation and under the guidance of certified teachers, you have the opportunity to practice Yoga in the Iyengar method. All the necessary facilities are offered to help you leave the outside world behind and allow your body and mind to soar. All the basic and additional accessories that will facilitate and optimize your practice are available here , under the guidance of a certified Iyengar teacher. Our sole purpose is to help you discover health through the benefits of Yoga, inner peace and the opportunity to make them a way of life. In a creative , harmonious environment and beautiful surroundings, you will feel predisposed to tune your soul and train your spirit. Here you also have the opportunity to receive competent individual counseling to maintain a healthy body, a cheerful spirit and a resilient resourceful psyche.
-----------------------------------------------------
Its main certified teacher is Polina Doneva, certified in the Iyengar method. "I have trained for 5 years with Olga Zvonotsova. Additionally I have had qualifications in Moscow with Olga Ilinskaya and with the Iyengar family in Pune, India. Since then I have continued to continually enrich my practice with additional training with teachers from around the world in English and Russian. I have completed a 4-year training in applied kinesiology with Ulyana Berzharova. I am interested in all kinds of methods for the development of the inner world. I have taken courses in neurography and psychobiology. I am currently training hard in the GSR technique - deep systemic development, from which I get fast and sustainable results in all aspects of my life."
07/04/2026
Приложната кинезиология в действие.
В това видео показвам как работя с 12-годишно дете на биохимично ниво. Не повече и не по-малко – точно толкова добавки, колкото тялото избира и от които реално има нужда.
Често не подозираме какво липсва на организма ни. Но когато дозата не е достатъчна – тялото губи устойчивост. А когато добавим дори една излишна – балансът отново се нарушава.
Тук нагледно можете да видите този фин процес на настройка и прецизност, чрез който тялото само показва от какво има нужда .
Благодаря на магазин Органика Виктория , която винаги ми предоставя възможността да се ползвам от широката им гама иновативни добавки , които да тествам по показаният начин върху пациентите! 🙏🌷 #приложнакинезиология
07/04/2026
Тестовете , които прилагам се извършват чрез метода приложна Кинезиология. Всяко тяло има нужда от някакви микро и макро нутриенти, които се изчерпват от организма и той не може да си набави сам от храната. Тук се вижда нагледно как поставяйки върху тялото повече от необходимите добавки , то рухва и не усвоява дори и тези, които вече са избрани! Затова Вие сами не можете да изберете какво и от колко трябва да пиете и как да съчетавате продуктите , колкото и хубави да са те, но тялото ви знае !
05/04/2026
График за тази седмица в залата 🌿
07.04 (понеделник) – 18:00 ч.
08.04 (вторник) – 17:30 ч.
09.04 (сряда) – детска група 16:30 ч. / възрастни 18:00 ч.
10.04 (четвъртък) – 17:30 ч.
Очаквам ви на постелката 💜
#йогасливен
05/04/2026
График за тази седмица в залата 🌿
07.04 (понеделник) – 18:00 ч.
08.04 (вторник) – 17:30 ч.
09.04 (сряда) – детска група 16:30 ч. /
възрастни начинаещи - 18:00 ч.
10.04 (четвъртък) – 17:30 ч.
Всичките практики ще се проведат от Полина Донева (сертифициран преподавател по айенгар йога)
Очаквам ви на постелката 💜
#йогасливен
13/03/2026
Присъединявам се към каузата ДА СПАСИМ ЖИВОТА НА СИЛВИ! Заедно сме по -силни и способни на чудеса! Моля се от сърце и душа тя да преодолее препятствието пред което е поставена ! В залата на Пелагея Йога имаме вече кутия за дарение! Нека се обединим към едно добро ! 🙏🙏🙏
🔴НЕДЕЛЯ 15.03 ОТ 16:00 ч ще рисуваме Неврографика в нейна подкрепа, нека всеки който желае да се присъедини да заповяда в залата ни !
Скъпи приятели и добри хора, Пиша тези редове със свито сърце и с надежда. Казвам се Андон и се обръщам към вас като съпруг, който се страхува да не загуби най-скъпия ....
08/03/2026
Жената и хармонията между материалното и духовното
Мъдреците сравняват живота с колесница, теглена от два коня – материалния и духовния. Когато те се движат в равновесие, животът е хармоничен. Но ако единият започне да изпреварва другия, се появява страдание.
В нашето време материалният „кон“ често тича по-бързо от духовния.
Затова древните текстове ни напомнят нещо важно – и духовното, и материалното знание са необходими.
Материалното знание ни помага да се справяме с предизвикателствата на живота, а духовното – да опознаем себе си.
Съществуват четири пътя към вътрешна реализация:
✨ пътят на знанието
✨ пътят на действието
✨ пътят на предаността
✨ пътят на йога
Макар да са различни, всички водят към една и съща цел – хармония между тялото, ума и душата.
В днешния ден – Денят на жената – си струва да си припомним, че женската природа носи именно тази способност:
да съчетава грижа, действие, знание и любов.
Пожелавам на всички дами да могат да живеят в баланс и хармония със самите себе си!
ЧЕСТИТ 8-МИ МАРТ!
07/03/2026
🌸 Отваряне на таза и женското здраве
Когато говорим за женска йога, често веднага се сещаме за пози за отваряне на таза.
Но истинската полза за женското здраве не идва просто от това колко гъвкави сме или колко широко можем да разтворим краката си.
Често в практиката идват жени, които са много гъвкави – с танцово или спортно минало. Те лесно изпълняват пози като Баддха Конасана или дори Падмасана, но въпреки това могат да имат сериозни гинекологични проблеми.
Защо?
Защото при позите за отваряне на таза най-важни са нюансите и правилното действие в асаната, а не просто амплитудата на движението.
За някои жени изпълнението на асани за отваряне на таза наистина има много добър ефект върху женското здраве, защото се подобрява кръвообращението в тази зона.
Също така, при правилно изпълнение тазовата диафрагма (тазовото дъно) става по-еластична, повдига се нагоре и се намалява рискът от пролапс (слягане) на вътрешните органи.
При редовна практика могат да се облекчат и проблеми като незадържане на урина.
Но за да получите истинска полза от практиката, е необходимо да изпълнявате асаните с максимална осъзнатост – да слушате усещанията на тялото си, да разбирате особеностите на собственото си тяло и да се стремите да откриете защо при вас се случва точно така и кое е правилното за вас.
Също толкова важна част от практиката е умението да се отпускаме.
Женският таз съхранява много напрежения и преживявания – това, което в йога се нарича самскари – отпечатъци от нашия опит и дори от опита на поколенията преди нас.
Затова Шавасана – дълбокото отпускане – е съществена част от практиката. Именно там тялото започва да освобождава натрупаните напрежения.
В практиките на Пелагея йога обръщаме специално внимание на тези фини процеси – за да може тялото не просто да бъде гъвкаво, а здраво, стабилно и спокойно.
Това е пространство само за жени – място за мекота, възстановяване и връщане към естествения ритъм на тялото.
В тази практика работим внимателно с тялото чрез йога асани, дишане и водена медитация за женското тяло, така че да освободим напрежението, да възстановим енергията и да подкрепим женското здраве.
Практиката подпомага:
• хормоналния баланс
• спокойствието на ума
• връзката със собственото тяло
• усещането за вътрешна сила и женственост
Подходяща е както за начинаещи, така и за жени с опит в йога.
✨ Ако усещаш нужда от повече баланс, мекота и грижа към себе си – тази практика е за теб. НЕДЕЛЯ - 16:00 ч.
02/03/2026
Стъпалата играят ключова роля в изграждането на позицията на тялото ни както в позите докато практикуваме , така и докато се движим в ежедневието си! Заповядайте на занятията ни за напреднали вторник и четвъртък от 18:00ч през първата седмица на март, през която в детайли ще разглеждаме как да внасяме осъзнатост в стъпалата и от там тялото да се облекчи, а практиката ни да се превърне в изпълнение на усилие без усилие!
01/03/2026
Четири пътя към освобождението
В нашата научна епоха човекът е достигнал нови висоти. С все по-бързите средства за пътуване светът се е смалил. В рамките на часове могат да се достигнат континенти. С настъпването на космическата ера човекът е стъпил на Луната и сега се стреми да достигне и други планети. В областта на медицината са предприети дръзки експерименти, като трансплантации на сърце; с инвитро бебетата човекът вече се съревновава със Създателя.
Благодарение на напредъка на трудоспестяващите устройства човешкият труд е сведен до минимум. С всички технологични постижения на прага си той е изгубил своето естествено рождено право — съня. Безсънието е проклятието на нашата цивилизация. Помислете за броя на патентованите лекарства — приспивателни и успокоителни — налични на пазара. Сънят, предизвикан от успокоителни, не е като естествения сън. Естественият сън настъпва в спокойно тяло и ум и прави човека добре подготвен да посрещне проблемите на деня. Колко важен е сънят е добре описано от Vagbhata в следните строфи:
nidrāyattam sukham duḥkham
puṣṭiḥ kārśyam balābalam
vṛṣatā klībatā jñānam
ajñānam jīvitam na ca
[От съня зависят щастието и скръбта, пълнотата и слабостта, силата и безсилието, потентността и импотентността, знанието и невежеството, животът и смъртта.]
За да подкрепите естествения сън и вътрешния баланс, ви каня на вечерни възстановяващи практики, които помагат на ума да се отпусне и на тялото да се успокои. В които се учим да дишаме, да практикуваме и медитираме от едно естествено спокойно състояние - ключът към случването !
НЕДЕЛЯ - 16:00 ч.
Pelagea YOGA
Само с предварително записване !
Be the first to know and let us send you an email when Pelagea YOGA posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Влечението ми към Йога започна преди 14 години. Чрез редовното практикуване и навлизане в дълбочините на Йога, разбрах, че това е не само изкуство, а още наука и философия, превърнали се в моят нов начин на живот. Затова реших да доразвия знанията и уменията си в направлението и през 2014 г. се записах на учителски курс към руската федерация по Айенгар Йога (Iyengar Yoga) при преподавател на световно ниво Ольга Звонцова. По време на 4-годишното ми обучение, посещавах и продължавам да посещавам допълнителни курсове и уъркшопи на преподаватели от цял свят, сред които: Елена Улмасбаева, Айал Шифрони, Владимир Жандов, Сергей Угрюмов, както и Ольга Ильинская в Москва, където преминах и курс на обучение за следващо ниво Junior 1. През 2018 посетих Айенгар Институа - Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI), Пуна (Индия) при семейството на Айенгар (Гита и Прашант Айенгар, Абхиджата Шридхар-Айенгар ), както и РАЯ УМА ДАТА, Д-р НИДМАРТИ РАДЖЛАКШМИ СУДХИРКУМАР , където преминах интензивен курс на обучение. Виждайки колко голям процент от хора се обръщат към йога за лекуване на различни заболявания, през 2017 г. започнах да изучавам науката приложна кинезиология, която чудесно се съчетава с айенгар стила и дава много добри резултати за постигане на симетрия и хармония в тялото.
В момента продължавам своето духовно и физическо израстване обучавайки се в различни направления като психобиология при Мари-Жинет Ро (Канада), както и неврографика при Пискарев (Русия).
АЙЕНГАР ЙОГА (IYENGAR YOGA)
Различното при Айенгар е изключителната точност при положението на тялото, продължителността на стоене в една поза (асана) и прецизната последователност на действията. Йога Айенгар е много практична и се основава на това- всеки човек да може сам да почувства своето тяло, своето дишане, мислите си. Концентрирайки вниманието си върху това, което е тук и сега, практикуващият повишава своята осъзнатост за хармонично развитие на тялото, ума и духа.На ниво физическо тяло се преодолява инертността, летаргията и мързела. Човек може да се освободи от болката и да разшири възможностите си за движение, да придобие сила, ловкост и издържливост или да получи просто общоукрепващ ефект. Това зависи от целите, които всеки човек поставя сам пред себе си. Но най-важното е, че практикуването на йога влияе на емоциите и съзнанието на човека. Подобрява се сънят, паметта, увеличават се съобразителността и активността, като в същото време човек се освобождава от стреса и придобива спокойствие и способност да взема правилни решения.
Вярвам, че всеки би потърсил ползите от Йога, а именно здраве, спокойствие, увереност, концентрация,баланс и повече осъзнатост. Погрижете се за себе си!
