11/11/2024
За повечето жени над 50 в #ПМС периода е изключително неприятен, дори бих казала кошмарен.
Всички знам, че това е период, в който телата ни се променят. Емоциите са ни супер нестабилни и ставаме непоносими не само за околните, но и за нас самите.
#Перименопаузалните симптоми са предизвикани от променящите се нива на хормони отделяни от яйчниците, какъвто е естрогенът. По време на този преход нивата на естрогените постепенно намаляват. Появяват се симптоми, като нередовен мензис, горещи вълни, нарушения на съня, промени в настроението, депресия и тревожност.
Е, за да ние е още по-тежко настъпват и неприятни симптоми от пикочно-половата система – болка при полов контакт и / или сухота на влагалището, ниско либидо (сексуално желание)
Един от начини, който сме открили, че работи и при силни менструални болки и благоприятства през ПМС периода е #акупресурата.
Как да я използваме?
За максимален ефект можем да я ползваме всеки ден между 10 и 15 минути по корем на голо. Така се засилва ефекта от шипчетата върху коремната област. Добре е да го комбинираме с дихателни упражнения.
При постоянство промените,които настъпват в тялото на жената са невероятни.
