Доротея Дукова

Доротея Дукова *Психолог-консултант
*Хипнотерапевт
*Треньор по личностно развитие
*Мотивационен лектор

"Зрялостта настъпва не когато научаваш повече, а когато преставаш да реагираш на всичко. Спираш да доказваш правотата си...
26/01/2026

"Зрялостта настъпва не когато научаваш повече, а когато преставаш да реагираш на всичко. Спираш да доказваш правотата си, не спориш, за да бъдеш чут, и не се опитваш да задържиш онова, което иска да си тръгне. И изведнъж разбираш: много неща не изискват отговор — те изискват тишина. Спокойствието не е липса на емоции, то е силата да избираш за какво да ги изразходваш. Когато вътре в теб стане тихо, външният свят престава да има власт над теб."

"Хората, които си тръгват, те учат да обичаш себе си. А тези, които остават, да разбереш какво е любов." ❤️
25/01/2026

"Хората, които си тръгват, те учат да обичаш себе си. А тези, които остават, да разбереш какво е любов." ❤️

Вече съм на възраст, когато мога да си позволя истинския лукс, който търси душата ми.Лукса да отказвам, без да се оправд...
24/01/2026

Вече съм на възраст, когато мога да си позволя истинския лукс, който търси душата ми.

Лукса да отказвам, без да се оправдавам и извинявам. Както и да казвам "да", без да се страхувам, че ще стана за смях или че ще сгреша. Мога да си позволя да бъда себе си, без да примирам от притеснение как гледат на мен околните. Защото заслужавам лукса да си подарявам онези важни неща, които търси съществото ми.

Все по-често си позволявам разкоша на следобедния сън, на бавната разходка, на танца със затворени очи, на потъването в любима прегръдка, на времето без часовник, на мига, изживян без остатък. Лукса да не правя компромиси със себе си и с желанията си. Свободата да не следвам модата, а да имам свой собствен стил. Да имам уникален почерк, да стоя зад думите си, да познавам сигналите на тялото. Имам няколко приятелки, но такива, на които мога да поверя най-скъпоценното си без да се замисля и секунда. С годините пуснах останалите отношения. Защото е лукс чувството да не се примиряваш. Да си ценен. Да си там, където чувстваш, че ти е мястото. Лукс е да живееш просто, осъзнато, красиво. Да си щастлив в настоящето, а не все да си в очакване на някакъв съвършен бъдещ момент.

Всъщност... Не е лукс. Любов е. Грижа. Отношение. Уважение към себе си. Просто ми трябваха доста години, за да почувствам, че заслужавам да си подаря тези усещания. Че заслужавам най-доброто, което мога да получа. Че не е каприз или егоизъм, а най-нежен израз на онова, което нося вътре в себе си. Обич, достойнство, светлост.

И колкото повече години минават, толкова по-ясно виждам, че най-големият лукс за мен е да съм свободна, щастлива, влюбена в живота и вярна на сърцето си. И този лукс е моя отговорност. Един от най-прекрасните подаръци, които мога да направя на себе си.

Моника Василева

"...И в крайна сметка мисля, че не е нужно да правим нещо, за да бъдем обичани.Прекарваме живота си в опити да изглеждам...
23/01/2026

"...И в крайна сметка мисля, че не е нужно да правим нещо, за да бъдем обичани.

Прекарваме живота си в опити да изглеждаме по-красиви, по-умни.

Но разбрах две неща.

Тези, които ни обичат, ни виждат със сърцата си и ни приписват качества отвъд тези, които наистина притежаваме.

И тези, които не искат да ни обичат, никога няма да бъдат доволни от всичките ни усилия.

Да, наистина смятам, че е важно да оставим несъвършенствата си на мира.

Те са ценни, за да разберем кои са тези, които ни виждат със сърцата си."

Фрида Кало

“Красиви са тези жени, които ходят с високо вдигнати глави, които не се страхуват да говорят истината.Те не ревнуват, за...
22/01/2026

“Красиви са тези жени, които ходят с високо вдигнати глави, които не се страхуват да говорят истината.
Те не ревнуват, защото си знаят цената и няма нужда да дискредитират никого.
Ухаят на доброта, дискретност и достойнство, чувствителни, деликатни, но упорити.
Излъчват аура, която не може да се купи с пари.
Те не се състезават, защото няма нужда.
Пред лицето на завистта те са безразлични.
Не се покоряват с хубави думи, а с факти, уважение и исреност.
Когато обичат, дори в приятелствата те са верни.
Има хора, които само се преструват и имат роли, докато други имат душа. “

"Има постъпки, които никога няма да разбереш...Идва някой при теб. И застава на вратата. Нито прави крачка напред, нито ...
21/01/2026

"Има постъпки, които никога няма да разбереш...Идва някой при теб. И застава на вратата. Нито прави крачка напред, нито назад. Не влиза в живота ти и не излиза от него. Не може да реши да тръгне или да остане.
Затова не позволявай, някой да слага на карта мислите ти. Да разполага с чувствата ти. Ако е правилният човек няма да има избор. Той ще те последва. Дори няма да те пита къде отиваш."

Откъс от "Приличаш ми на щастие" -
Ирина Габровска

💔Понякога раздялата не е краят на любовта,а краят на версията ни, която е търпяла по-малко, отколкото заслужава.❤️‍🩹Ако ...
20/01/2026

💔Понякога раздялата не е краят на любовта,
а краят на версията ни, която е търпяла по-малко, отколкото заслужава.

❤️‍🩹Ако в момента боли – това не означава, че си слаб/а.
Означава, че си обичал/а истински.
Но болката не е място, в което трябва да останеш завинаги.

🧎🏻‍♀️‍➡️След всяка раздяла идва въпросът:
„А сега кой съм аз?“
И това всъщност е покана –
да се върнеш към себе си,
да подредиш вътрешния си свят
и да създадеш отношения, които вече не те карат да се губиш.

✅Когато излекуваш себе си, любовта започва да изглежда различно.
Ако усещаш, че си готов/а за следващата стъпка – създадох уебинара
🩷 „Живот след раздялата“
за всички, които искат не просто да „преживеят“ края, а да го превърнат в
ново начало.

https://doroteyadukova.com/courses/zhivot-sled-razdyalata/

❣️Ти не си счупен/а. Ти си в процес.

“Веднъж помолих една много успешна жена да сподели тайната си с мен.Тя се усмихна и ми каза:"Започнах да успявам, когато...
19/01/2026

“Веднъж помолих една много успешна жена да сподели тайната си с мен.
Тя се усмихна и ми каза:
"Започнах да успявам, когато започнах да оставям малките битки за малките бойци.
Престанах да се боря с онези, които клюкарстваха за мен.
Спрях да се боря с моите роднини.
Спрях да се боря за внимание.
Спрях да се боря да отговарям на публичните очаквания от мен.
Престанах да се боря за правата си с глупави хора.
Оставих такива битки за онези, които нямат за какво друго да се борят...
И започнах да се боря за
моята визия,
моите мечти,
моите идеи и
моята съдба.
Денят, в който се отказах от малките битки, беше денят, в който започнах да съм успешна."

Някои битки не си заслужават времето си.
Избирайте това, за което се борите мъдро.”

С времето започнах да ценя все повече и повече Красотата в отношенията между хората... Мисля си даже, че това е най-важн...
18/01/2026

С времето започнах да ценя все повече и повече Красотата в отношенията между хората... Мисля си даже, че това е най-важното нещо, което имаме "Красота в отношенията"... Колко красиво и нежно звучи!?... "Красота в отношенията", включваща искреност, уважение, разбирателство, любов, нежност, доверие, почтеност, истинност, разбиране - все неща, от които в цялото ни общество има необходимост... Щом живота ни срещне с такъв човек, с такава Душа ... се замисляме - как съм живял без тази Красота? Две души не се намират една друга случайно. Открият ли се, докоснат ли се, усетят ли се остават завинаги заедно … 🤍

Бъдете там, където се чувствате обичани и желани.

A. Valetta

Винаги има нещо хубаво, което трябва да дойде. Запомни това...
17/01/2026

Винаги има нещо хубаво, което трябва да дойде. Запомни това...

Address

Sofia

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 10:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Доротея Дукова posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

За мен

Психолог консултант, Личен и Бизнес коуч, Мотиватор.

Родена съм в нашата прекрасна столица София. Като дете, най-любимото ми занимание бе да правя бели и да чета, и от двете по много. Любовта към книгите ме отведе до Софийският университет ,,СВ. Климент Охридски''. Завърших факултета по журналистика със специалност “Книгоиздаване” профил “Медии и връзки с обществеността.” Имам магистратура по “Международна журналистика”.

Работила съм в печатни и електронни медии и в сферата на авиацията. Дотук добре. Ще свърша с рутинните форми на представяне тип “CV”.

Преди няколко години претърпях тежка животоспасяваща операция. Знаех, че съм получила втори шанс за живот и знаех, че не искам да го пилея. Преди тази операция не се чувствах удовлетворена от работата си и не усещах, че съм на най-правилният път в живота си. След операцията открих своята мисия. Да помагам на хората да живеят щастливо, осъзнато и също да сбъдват мечтите си, преследвайки своите цели и мисии.