26/10/2022
КАКВО ТРЯБВА ДА ЗНАЕМ ЗА ИЗМЕРВАНЕТО НА КРЪВНОТО НАЛЯГАНЕ
Как възниква високо/ниско кръвно налягане? Високото кръвно налягане засяга милиони хора в световен мащаб. Обикновено протича безсимптомно, поради което единственият начин да знаете дали имате нормално, високо или ниско кръвно налягане е да го мерите редовно с апарат за кръвно налягане. Вие можете да правите това в дома си ако разполагате с точен и надежден апарат за кръвно налягане. Информацията по-долу ще ви даде възможност да направите сполучлив избор в случай, че сте решили да закупите апарат за измерване на кръвно налягане. Понякога кръвното налягане може да се повиши когато измерването става в клинична обстановка. Това е така нареченият синдром на бялата престилка и може да се дължи на притеснение или на шумна или стресова среда. Това може да доведе до повишение от порядака на 30 mmHg систолично налягане. Резултатите от измерването на кръвно налягане в домашна обстановка в повечето случаи са по-ниски от тези направени в лекарски кабинет. Редица проучвания показват, че в домашни условия може да се постигне много добър контрол в това отношение. Нивото на кръвното налягане се определя в част на мозъка, така наречения циркулационен център и се адаптира към съответната ситуация посредством обратна връзка чрез нервната система. За регулиране на кръвното налягане, силата и честотата на ударите на сърцето/пулса/, ширината на кръвоносните съдове се променя посредством фини мускули, разположени на стените на кръвоносните съдове. Нивото на кръвното налягане се променя периодично по време на сърдечната дейност: при „изтласкване” на кръвта /систоли/ стойността е максимална /систолично кръвно налягане/, в края на периода на „почивка” на сърцето /диастоли/ е минимална /диастолично кръвно налягане/. Стойностите на кръвното налягане трябва да бъдат в определен нормален обхват с оглед предотвратяване на определени заболявания. В повечето случаи за измерване на кръвното налягане се използват автоматични или полуавтоматични апарати. Те са прости за употреба – не е необходим стетоскоп. За повишаване удобството при измерване при някои апарати за кръвно налягане процесът е напълно автоматичен като измерването се извършва на горната част на ръката. Резултатите от измерването се получават на цифров дисплей и могат да се запаметяват или да се разпечатват. Автоматичните апарати сами напомпват и изпомпват маншета, а при полуавтоматичните напомпването става ръчно. При различните видове апарати стандартите за точност варират. Точните измервателни резултати са от особено значение за поставяне на правилна диагноза и определяне на адекватно лечение. Поради това при покупка на апарат за измерване на кръвно налягане от особено значение е точността. Препоръчва се: – Избор на апарат за измерване на кръвно налягане в горната част на ръката, а не на китката или на пръста. – Избор на апарат преминал независим тест за точност. Той трябва да има знака СЕ на опаковката. Преди измерването на кръвното налягане
Избягвайте ядене, пушене, а също и всички форми на усилие непосредствено преди измерването. Всички тези фактори влияят на резултатите от измерването. Опитайте се и намерете време да релаксирате в седнало положение в спокойна атмосфера за около 10 минути преди измерването.
Отстранете всички дрехи, които прилепват плътно към горната част на ръката ви.
Правете измерването винаги на една и съща ръка /обикновено лявата/.
Опитайте да извършвате измерванията винаги в едно и също време на денонощието, тъй като кръвното налягане варира.
ВНИМАНИЕ!
Използвайте само оригинални маншети
Хлабавият маншет води до грешни резултати
При повторни измервания в съответната ръка се събира кръв, което може да доведе до грешни резултати
Поради това повторно измерване се прави след 5 минути или след повдигане на ръката нагоре за оттичане на кръвния поток след най-малко 3 минути.
Нагласяне на маншета Не трябва да има хлабина между ръката и маншета, тъй като това ще повлияе на резултатите. Дрехите не трябва да стягат ръката. Всяка дреха, която стяга, например пуловер, трябва да се съблече. Маншетът трябва да е прилепнал плътно без да стяга. Ръката трябва да е поставена на маса, с дланта нагоре, така че маншетът да е на височината на сърцето. Внимавайте шлаухът да не е прегънат. Трябва да останете в покой 2 минути преди да започнете измерването. Ако не е възможно да поставите маншета на лявата ръка, поставете го на дясната, но всички измервания трябва да се правят на една и съща ръка. Кои стойности са нормални? Кръвното налягане е прекалено високо ако в покой диастоличното налягане е над 90 mmHg и/или систоличното кръвно налягане е над 160 mmHg. В този случай консултирайте се с вашия лекар. Такива стойности ако се задържат за дълъг период застрашават вашето здраве поради свързаното с това прогресиращо увреждане на кръвоносните съдове във вашето тяло. Ако систоличното кръвно налягане е между 140 mmHg и 160 mmHg и/или диастоличното кръвно налягане е между 90 mmHg и 100 mmHg също така трябва да се консултирате с вашия лекар. При кръвно налягане, което е прекалено ниско, например систолично под 105 mmHg и/или диастолично под 60 mmHg също така трябва да се консултирате с вашия лекар. Дори и да имате нормално кръвно налягане препоръчва се редовна самопроверка с вашия монитор за кръвно налягане. По този начин може да откриете рано евентуални промени и съответно да реагирате. Какво може да се направи ако се установят високи/ниски стойности на кръвното налягане? – Консултирайте се с вашия лекар – Повишените стойности на кръвното налягане /различни форми на хипертензия/ са свързани в средносрочен и дългосрочен план със значителни рискове за здравето. Това засяга артериалните кръвоносни съдове на вашето тяло, които са застрашени от стеснение предизвикано от отлагания върху стените на кръвоносните съдове /атеросклероза/. Резултатът може да е недостатъчно снабдяване с кръв на важни органи /сърце, мозък, мускули/. Освен това повишеното кръвно налягане в дългосрочен план може да доведе до структурни промени на сърцето. – Съществуват различни причини за повишеното кръвно налягане. Прави се разлика между обикновената първична /есенциална/ хипертензия и вторичната хипертензия. Втората група може да бъде отнесена към специфичните органични малфункции. Консултирайте се с вашия лекар за възможните причини за вашето високо кръвно налягане. Превенция Има мерки, които може да вземете, не само за намаляване на медицински установеното високо кръвно налягане, но също така и за превенция. Тези мерки са част от вашия начин на живот: Хранителни навици
Стремете се към нормално за възрастта ви тегло. Намалете свръхтеглото!
Избягвайте прекалена консумация на готварска сол
Избягвайте мазни храни.
Предишни заболявания
Следвайте стриктно всички медицински препоръки за лечение на предшестващи заболявания като:
– Диабет – Нарушение на мастния метаболизъм – Подагра Навици
Откажете се напълно от пушенето
Пийте само малко количество алкохол
Ограничете консумацията на кофеин /кафе/
Физическо състояние
След предварителен медицински преглед спортувайте
Изберете спорт, който изисква издръжливост, и избягвайте силовите спортове
Избягвайте надхвърляне границите на възможностите си
При предшестващи заболявания и/или възраст над 40 години консултирайте се с вашия лекар преди да започнете спортни занимания. Той ще ви посъветва относно вида и степента на спортните занимания.
