19/12/2025
🔍 Скъсяване на m. iliopsoas – функционални и енергийни аспекти
m. iliopsoas е ключов постурален мускул, свързващ лумбалния отдел на гръбначния стълб с тазобедрената става. Поради анатомичната си дълбочина и връзката си с диафрагмата и автономната нервна система, той често реагира първи при хроничен стрес и повишено вътрешно напрежение.
Функционални прояви при скъсяване:
▪️ преден наклон на таза и увеличена лумбална лордоза
▪️ ограничена екстензия в тазобедрената става
▪️ болка или дискомфорт в кръста, слабините и предната част на бедрото
▪️ компенсаторно напрежение в диафрагмата и тазовото дъно
▪️ нарушен двигателен контрол и плитко дишане
⚡ Енергиен и психо-емоционален аспект:
В източната медицина iliopsoas се асоциира с меридиана на Бъбреците, който отговаря за жизнената енергия, адаптацията към стрес и усещането за вътрешна сигурност.
Продължителният хипертонус често се наблюдава при:
– хронична тревожност
– продължителен стрес
– състояния на хипервъзбуда на нервната система
На енергийно ниво това се свързва с блокаж в тазовата област и нарушен свободен поток на жизнената енергия.
Работата с m. iliopsoas изисква неагресивен, осъзнат и интегративен подход, включващ движение, дишане и регулация на нервната система. Само механичното разтягане често е недостатъчно.
✨ Отпускането на iliopsoas подпомага не само постуралния баланс, но и възстановяването на вътрешното усещане за стабилност и заземеност.
